Txawm tias tom qab koj zoo los ntawm COVID , koj puas tseem xav tias koj lub cev thiab lub siab tsis zoo? Koj puas muaj mob taub hau ntau zaus, qaug zog, thiab xav tias hnyav, tu siab, thiab chim siab? Tej zaum koj tab tom tawm tsam ib leeg nrog kev nyuaj siab tom qab COVID. Tsis txhob txhawj, qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas tshwm sim rau koj ib leeg. Cia peb tham txog qhov no kom meej thiab yooj yim.
Kev nyuaj siab COVID yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no zoo li lwm yam mob nyuaj siab. Tab sis qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog tus kab mob Covid-19 nkag mus rau hauv peb lub cev. Tus kab mob no ua rau muaj qee yam kev hloov pauv hauv peb lub cev, tshwj xeeb tshaj yog hauv lub hlwb, uas ua rau muaj tus mob no.
Kev tshawb fawb pom tau tias qee tus neeg uas muaj COVID-19 tau txo qis kev zom cov piam thaj, uas yog lub hauv paus ntawm lub zog hauv lub hlwb. Ib yam li ntawd, rau qee tus neeg, thaum muaj kev nyuaj siab tom qab COVID, cov theem ntawm serotonin, ib yam tshuaj uas pab peb zoo siab, txo qis. Kev tshawb fawb tseem tab tom ua kom nkag siab tias qhov kev o ntawm tus kab mob hauv peb lub cev thiab lub hlwb cuam tshuam li cas rau qhov no.
Kev sib txuas ntawm Covid thiab kev nyuaj siab yog dab tsi?
Txawm tias koj cov tsos mob COVID (xws li kub taub hau thiab hnoos) ploj mus lawm los xij, koj tseem yuav xav tias koj tsis muaj zog kiag li. Tej zaum koj yuav mob taub hau tas li, qaug zog, ntxhov siab, thiab muaj teeb meem ua haujlwm.
Qhov tseeb, kev tshawb fawb tau qhia tias feem pua loj ntawm cov neeg uas rov zoo los ntawm COVID-19 tseem muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tom qab ntau lub hlis. Qhov kev pheej hmoo no yog qhov siab tshwj xeeb rau cov neeg uas tau muaj tus kab mob hnyav dua.
Tsis tas li ntawd xwb, cov mob xws li kev ntxhov siab tom qab raug mob hnyav (PTSD), kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, thiab kev puas siab puas ntsws obsessive-compulsive ( OCD ) kuj tau raug tshaj tawm ntawm cov neeg uas muaj sia nyob los ntawm COVID-19. Qhov no txhais tau tias ib tus neeg uas tau muaj COVID yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tom qab zoo lawm.
Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Yog vim li cas?
Kev kis tus kab mob COVID tuaj yeem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb vim ob qho laj thawj tseem ceeb.
| Vim li cas | Piav qhia yooj yim |
|---|---|
| 1. Lub cev tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob | Thaum koj kis tus kab mob, koj lub cev tiv thaiv kab mob npaj tawm tsam. Lub sijhawm no, nws tsim cov tshuaj lom neeg hu ua cytokines. Yog tias cov no nce ntxiv tsis tswj tau, lawv tuaj yeem ua rau lub paj hlwb puas tsuaj thiab cuam tshuam rau lub hlwb. Cov kev hloov pauv ntawm lub cev no yog cov uas ua rau muaj cov mob xws li kev nyuaj siab. |
| 2. Kev ntxhov siab cuam tshuam nrog kev kis kab mob | Qhov kev ntshai tsam muaj mob, kev nyob ib leeg, kev ntshai tsam kis mus rau lwm tus, thiab kev ntxub ntxaug uas cuam tshuam nrog tus kab mob no tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab loj heev. Qhov kev ntxhov siab no yog qhov siab tshwj xeeb rau cov neeg uas tau mus pw hauv tsev kho mob thiab tau txais kev kho mob ib leeg xwb. Qhov kev ntxhov siab no kuj yog ib qho ua rau muaj kev nyuaj siab loj. |
Koj puas muaj cov tsos mob no thiab?
Yog tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob hauv qab no plaub lub lis piam lossis ntev dua tom qab kis tus kab mob COVID, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas lawv. Cov no yuav nyob ntev lossis tuaj yeem tuaj thiab ploj mus.
| Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab | |
|---|---|
| • Ib txwm muaj kev tu siab thiab chim siab | • Tsis muaj peev xwm nrhiav kev lom zem rau txhua yam |
| • Kev poob siab txog lub neej | • Nkees nkees tas li, xav tias tsis muaj zog |
| • Tsis muaj peev xwm tsom ntsoov rau tej yam me me (piv txwv li saib TV) | • Tsis xav noj mov los yog noj ntau dhau |
| • Pw tsaug zog ntau dhau los yog tsis tsaug zog zoo (tsis tsaug zog) | • Xav txog kev ua phem rau tus kheej lossis tua tus kheej txoj sia |
Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li no, thov tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg thiab nrhiav kev qhia los ntawm koj tus kws kho mob hauv tsev neeg lossis tus kws kho mob hlwb .
Tus kws kho mob yuav kuaj mob no li cas kom meej?
Tsis muaj kev kuaj mob tshwj xeeb rau qhov no. Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nug koj ob peb lo lus nug txog koj txoj kev xav, kev xav, thiab kev paub dhau los nrog COVID. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj qhia rau nws tias koj muaj COVID thiab koj tsis zais dab tsi txog nws .
Tus kws kho mob yuav nug tej yam xws li:
- Nws nyuaj npaum li cas rau koj?
- Puas muaj leej twg pab koj?
- Koj puas tau mus pw hauv tsev kho mob? Koj nyob ntawd ntev npaum li cas?
- Koj puas tau nyob hauv chav saib xyuas mob hnyav (ICU)?
- Lub sijhawm rov zoo li cas?
- Cov tsos mob no puas pib ua ntej lossis tom qab Covid?
Tsis tas li ntawd xwb, yuav muaj kev kuaj lub cev kom paub seb puas muaj teeb meem dab tsi thiab yuav muaj kev kuaj ntshav kom paub seb puas muaj teeb meem hormonal, xws li teeb meem thyroid.
Muaj kev kho mob dab tsi?
Kev tshawb nrhiav tseem tab tom ua mus kom nrhiav tau cov kev kho mob zoo tshaj plaws rau qhov no, tab sis cov kev kho mob tam sim no tuaj yeem pab tswj koj cov tsos mob thiab pab koj rov zoo dua.
- Kev Kho Mob Tshuaj: Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj noj tshuaj antidepressant .
- Kev Pab Tswv Yim thiab Kev Kho Mob Hlwb: Kev tham nrog tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tuaj yeem yog ib txoj hauv kev zoo los nkag siab thiab tswj koj txoj kev xav. Kev Kho Mob Hlwb thiab Kev Coj Tus cwj pwm (CBT) yog ib txoj hauv kev zoo rau qhov no.
- Kev Txhawb Nqa Los Ntawm Cov Phooj Ywg: Kev tham nrog cov pab pawg neeg uas muaj COVID Ntev lossis COVID Kev Nyuaj Siab zoo li koj tuaj yeem pab koj xav tias koj tsis nyob ib leeg.
- Cov kev pab cuam kho dua tshiab:Cov no yuav pab kov yeej qhov tsis muaj zog ntawm lub cev uas tshwm sim los ntawm Covid. Thaum lub cev muaj zog, lub siab kuj zoo siab thiab.
Dab tsi yog suav tias yog xwm txheej ceev?
Qee zaum, yog tias tsis kho lossis tsis kuaj pom, nws tuaj yeem ua rau mob hnyav thiab dhau los ua xwm txheej ceev. Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj cov tsos mob hauv qab no, thov nrhiav kev pab tam sim ntawd.
- Xav txog kev ua phem rau tus kheej tas li.
- Xav txog kev tuag lossis kev tua tus kheej tas li.
- Zoo li koj xav tuag.
- Sim tua tus kheej.
Yog tias muaj xwm txheej zoo li no, thov mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) uas nyob ze tshaj plaws tam sim ntawd. Los yog, koj tuaj yeem hu rau Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab (NIMH) tus xov tooj xwm ceev 24/7 1926 kom tau kev pab tam sim ntawd.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- COVID-19 tsis yog tsuas yog ib qho kab mob ua pa xwb. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv tshuaj hauv koj lub hlwb, ua rau muaj mob xws li kev nyuaj siab.
- Yog koj xav li no, nws tsis yog koj qhov txhaum lossis qhov tsis muaj zog. Nws yog ib qho mob.
- Kev tu siab tas li, qaug zog, chim siab, thiab tsis muaj kev txaus siab rau txhua yam txawm tias ob peb lub lis piam tom qab rov zoo los ntawm COVID yog cov cim liab uas xav tau kev saib xyuas.
- Thov tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg nrog qhov no. Tham nrog ib tus neeg koj ntseeg siab. Mus ntsib koj tus kws kho mob thiab nrhiav kev qhia.
- Tus mob no tuaj yeem kho tau tag nrho los ntawm kev siv tshuaj, kev sab laj, thiab lwm yam kev pab txhawb nqa.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus