Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj nyob ib leeg hauv ntiaj teb no? Koj puas xav tias koj ua tsis tau dab tsi, lossis koj puas xav tias koj lub nra hnyav, tu siab, lossis khoob lug? Nws yog ib qho ib txwm muaj cov kev xav no rau ib lossis ob hnub. Tab sis yog tias cov kev xav no tseem muaj thiab cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub, tej zaum koj yuav muaj teeb meem nrog tus mob hu ua kev nyuaj siab . Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum paub yog tias koj tsis nyob ib leeg hauv qhov kev sib ntaus sib tua no. Muaj ntau tus neeg thiab ntau txoj hauv kev los pab koj thiab nkag siab koj. Cia peb tham txog qhov ntawd hnub no.
Vim li cas nws thiaj tseem ceeb ua luaj rau peb thov kev pab?
Hais yooj yim xwb, kev nyuaj siab tsis yog ib qho mob hlwb lossis ib qho kev xav xwb. Nws yog ib qho mob tiag tiag uas yuav tsum tau kho, ib yam li ntshav qab zib lossis ntshav siab. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev tsis sib npaug ntawm qee cov tshuaj lom neeg ('Neurotransmitters') hauv peb lub hlwb.
Muaj ib txhia neeg hauv peb lub zej zog tseem tsis tshua xav tham txog tej teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Muaj coob tus neeg khaws lawv tej kev tu siab cia rau hauv siab vim lawv ntshai "tej neeg yuav xav li cas." Tiam sis qhov tseeb yog lwm yam lawm.
Nco ntsoov tias, kev thov kev pab tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog. Nws yog lub zog loj tshaj plaws uas koj muab tau rau koj tus kheej. Ib yam li koj yuav mus ntsib kws kho mob yog tias koj ceg tawg, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev pab yog tias koj nyuaj siab.
Cov hau kev tseem ceeb uas koj tuaj yeem tau txais kev pab yog dab tsi?
Muaj ntau theem kev txhawb nqa uas tuaj yeem pab koj thaum koj ntsib kev nyuaj siab. Qhov ntawd txhais tau tias kev pab los ntawm cov kws tshaj lij, thiab kev txhawb nqa los ntawm cov neeg uas tau muaj kev paub zoo ib yam li koj, yog qhov tseem ceeb heev. Cia peb saib seb txhua hom kev txhawb nqa no tuaj yeem ua dab tsi rau koj.
| Tus pab | Kev txhawb nqa uas lawv tau txais |
|---|---|
| Koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (GP) | Tus neeg uas koj yuav tsum mus ntsib yog tus kws kho mob thawj zaug. Lawv tuaj yeem tham txog koj cov tsos mob, sau ntawv rau koj noj tshuaj yooj yim yog tias tsim nyog, thiab xa koj mus rau tus kws kho mob tshwj xeeb. |
| Kws Kho Mob Hlwb | Ib tug kws kho mob uas tshwj xeeb hauv kev mob hlwb. Pab kuaj mob, sau tshuaj (psychopharmacology), thiab tsim ib txoj kev npaj kho mob. |
| Kws Kho Mob Hlwb | Ib tug kws tshwj xeeb hauv kev kho mob/kev qhia tswv yim. Lawv pab koj nkag siab txog koj txoj kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm thiab tswj hwm lawv. Lawv tsis sau tshuaj. |
| Tus Kws Pab Tswv Yim | Peb mloog koj cov lus nug thiab muab lub zog ntawm lub hlwb thiab kev taw qhia uas koj xav tau los ntsib lawv. |
| Cov Pab Pawg Txhawb Nqa | Ib qho chaw uas cov neeg zoo li koj uas muaj kev nyuaj siab lossis lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb los sib sau ua ke. Kev sib qhia tej yam uas koj tau ntsib ua rau koj xav tias "Kuv tsis nyob ib leeg." |
Txhais li cas los nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij?
Kev pab los ntawm cov kws tshaj lij yog hais txog kev kho mob los ntawm cov neeg tsim nyog, zoo li cov kws kho mob thiab cov kws kho mob hlwb uas peb tau tham txog hauv lub rooj saum toj no.
Tsis txhob ntshai mus ntsib kws kho mob.
Yog tias koj ntxhov siab, qhov zoo tshaj plaws ua ua ntej yog mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (GP) . Nws tuaj yeem kuaj xyuas seb koj cov tsos mob puas yog los ntawm lwm yam teeb meem ntawm lub cev (piv txwv li, teeb meem thyroid hormone). Tom qab ntawd, yog tias tsim nyog, lawv tuaj yeem xa koj mus rau tus kws tshwj xeeb, xws li tus kws kho mob hlwb. Cov kws kho mob yuav tsum khaws txhua yam koj hais zais cia, yog li tsis txhob ntshai tham txog yam koj xav tau.
Cia peb paub qhov txawv ntawm tus kws kho mob puas siab puas ntsws thiab tus kws kho mob puas siab puas ntsws.
Txawm hais tias ob tug neeg no pab koj lub hlwb kom noj qab nyob zoo, lawv lub luag haujlwm txawv me ntsis.
- Ib tug kws kho mob puas siab puas ntsws yog ib tug kws kho mob uas tau kawm tiav hauv tsev kawm ntawv kho mob thiab muaj kev cob qhia tshwj xeeb hauv kev mob hlwb. Lawv tuaj yeem sau ntawv rau koj noj tshuaj.
- Ib tug kws kho mob hlwb yog ib tug neeg uas muaj daim ntawv kawm tiav qib siab hauv kev kho mob hlwb thiab tshwj xeeb hauv kev kho mob hais lus. Lawv nrog koj tham txog koj cov teeb meem thiab pab koj hloov koj txoj kev xav.
Xav txog nws li no: thaum tus kws kho mob hlwb sau ntawv kom kho koj lub hlwb cov tshuaj lom neeg, tus kws kho mob hlwb pab koj daws koj cov teeb meem thiab txoj kev xav los ntawm kev tham nrog koj txog lawv. Qee zaum ob qho tib si yuav tsum tau ua.
Tus nqi ntawm cov pab pawg txhawb nqa
Muaj tej lub sij hawm peb xav tias, "Kuv yog tib tug neeg uas muaj qhov teeb meem no." Tiam sis thaum koj mus rau ib pawg neeg txhawb nqa, koj paub tias muaj ntau tus neeg uas tab tom ntsib qhov teeb meem no ib yam li koj.
Xav txog seb, muaj ib tug tub hluas hu ua Kasun uas kho siab heev vim muaj kev nyuaj siab uas los nrog teeb meem ntawm chaw ua haujlwm. Thaum nws koom nrog ib pawg neeg txhawb nqa, nws tau ntsib lwm tus neeg uas muaj hnub nyoog li nws uas kuj ntsib tib yam teeb meem. Thaum lawv qhia lawv tej kev paub thiab txoj kev daws lawv tej teeb meem, Kasun tau txais lub zog ntau heev. Nws tau txais kev ntseeg siab tias "Kuv tsis yog tib tug neeg uas raug kev txom nyem zoo li no, thiab kuv tuaj yeem tawm ntawm qhov no."
Hauv cov pab pawg zoo li no koj tuaj yeem ua tau:
- Tham txog koj txoj kev xav yam tsis muaj kev txiav txim siab.
- Kawm tej yam tshiab los ntawm txoj kev uas lwm tus daws teeb meem.
- Tau txais qhov kev xav tias koj tsis nyob ib leeg.
Yuav tau kev pab qhov twg hauv Sri Lanka
"Zoo, qhov no zoo tag nrho, tab sis kuv yuav nrhiav qhov kev pab no qhov twg?" tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Muaj ntau qhov chaw ntseeg siab hauv Sri Lanka uas koj tuaj yeem tau txais kev pab.
- Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab Hauv Tebchaws (NIMH), Angoda: Qhov no yog lub tsev kho mob loj tshaj plaws rau kev noj qab haus huv lub siab hauv Sri Lanka. Nws muab kev kho mob rau cov neeg mob sab nraud thiab cov neeg mob hauv tsev kho mob.
- 1926 Hotline: Yog tias koj xav tau kev pab txhawb nqa kev puas siab puas ntsws sai sai, koj tuaj yeem hu rau tsoomfwv cov kev pabcuam no thiab tau txais kev qhia.
- Cov Tsev Kho Mob Tsoom Fwv: Cov chaw kho mob puas siab puas ntsws ua haujlwm hauv ntau lub tsev kho mob hauv cheeb tsam thiab cov tsev kho mob hauv paus thoob plaws lub kob. Koj tuaj yeem nrhiav paub ntxiv txog qhov no los ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws.
- Sumitrayo: Qhov no yog ib lub koom haum ua haujlwm pub dawb uas tiv thaiv kev ceev ntiag tug thiab muab kev txhawb nqa kev xav. Lawv muaj ntau ceg hauv Sri Lanka. Lawv npaj txhij los tham txog txhua yam uas lawv xav txog.
- Cov tsev kho mob ntiag tug thiab cov chaw pab tswv yim: Cov kev pabcuam ntawm cov kws kho mob hlwb thiab cov kws kho mob hlwb kuj muaj nyob rau hauv ntau lub tsev kho mob ntiag tug.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab yog ib yam mob uas kho tau zoo. Nws tsis yog ib qho qaug zog.
- Koj tsis yog tib leeg xwb hauv txoj kev taug kev no. Kev thov kev pab yog thawj kauj ruam rau kev kho mob.
- Kev mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg (GP) yog qhov pib zoo heev.
- Kev pab los ntawm cov kws tshaj lij (kws kho mob puas siab puas ntsws, kws kho mob hlwb) thiab cov pab pawg txhawb nqa yeej muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev zoo rov qab los.
- Hauv Sri Lanka, koj tuaj yeem tau txais kev pab txhim khu kev qha los ntawm cov tsev kho mob xws li tsev kho mob tsoomfwv, Lub Tsev Kawm Ntawv Qib Siab Hauv Tebchaws (NIMH), 1926 hotline, thiab Sumithrayo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus