Koj puas nkees tas li? Koj puas muaj qhov ncauj qhuav? Los yog koj puas yuav tsum tau tso zis ntau zaus? Cov no yog cov tsos mob ntawm tus kab mob ntshav qab zib. Hnub no, peb yuav tham txog tus kab mob no hu ua Diabetes Mellitus, uas ntau tus neeg ntshai, yuav kuaj mob li cas, thiab yuav kho nws li cas hauv txoj kev yooj yim uas koj nkag siab.
Kuv yuav paub li cas yog tias kuv muaj ntshav qab zib?
Yog tias koj muaj tej yam uas ua rau koj muaj mob ntshav qab zib, lossis yog tias koj cov zis qhia tau tias muaj cov piam thaj ntau, koj tus kws kho mob yuav xav tias koj muaj mob ntshav qab zib. Hais yooj yim xwb, yog tias cov tshuaj insulin uas lub txiav ua rau hauv peb lub cev tsim tawm txo qis (mob ntshav qab zib hom 1) lossis yog tias lub cev tsis teb rau insulin zoo (mob ntshav qab zib hom 2), cov piam thaj hauv cov ntshav, uas yog, cov piam thaj hauv cov ntshav, yuav nce ntxiv.
Muaj ntau txoj kev kuaj mob tseem ceeb los xyuas kom meej tias tus kab mob no muaj mob dab tsi. Feem ntau, yog tus kws kho mob pom tias muaj ib qho mob uas tus nqi kuaj mob siab, nws yuav qhia kom rov ua qhov kev kuaj mob no dua kom paub tseeb tias muaj mob dab tsi.
| Lub npe ntawm qhov kev xeem | Yuav ua li cas | Qib ntawm kev xav tias muaj mob ntshav qab zib |
|---|---|---|
| Kev Ntsuas Qab Zib Thaum Noj Mov (FBS) | Kuaj xyuas cov ntshav qab zib thaum sawv ntxov ua ntej noj dab tsi. | Yog tias 126 mg/dL lossis siab dua. |
| Kev Ntsuas Kev Noj Qab Haus Huv Qab Zib (OGTT) | Haus ib yam dej haus uas muaj glucose thiab kuaj koj cov ntshav qab zib txhua 30-60 feeb txog li 3 teev. | Yog tias 200 mg/dL lossis siab dua tom qab 2 teev. |
| Kev Ntsuas HbA1c (Kev Ntsuas A1c) | Kev kuaj ntshav yooj yim uas qhia koj cov piam thaj hauv cov ntshav nruab nrab hauv 2-3 lub hlis dhau los. | Yog tias 6.5% lossis ntau dua. |
Tsis tas li ntawd xwb, tej zaum koj tus kws kho mob kuj yuav kom koj kuaj Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Qhov kev kuaj ntshav no yuav pab txiav txim seb tus neeg puas muaj ntshav qab zib hom 1 lossis lwm hom. Los ntawm kev kuaj mob thaum ntxov thiab raug, kev kho mob zoo yuav pib tau sai dua.
Cov kev kho mob rau tus kab mob ntshav qab zib yog dab tsi?
Kab mob ntshav qab zib tsis yog ib yam kab mob uas koj kho tau koj tus kheej. Nws yog ib yam mob hnyav heev. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tsim ib txoj kev npaj kho mob raws li kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob.
Koj tus kws kho mob yuav tsim ib txoj kev npaj kho mob uas haum rau koj thiab koj nkag siab tau. Tej zaum koj yuav xav tau kev pab los ntawm lwm cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv. Piv txwv li, koj yuav xav tau kev pab los ntawm kws kho ko taw, kws noj zaub mov, kws kho qhov muag, thiab kws kho mob endocrinologist.
Txoj kev kho mob ntshav qab zib tseem ceeb yog kev siv tshuaj, kev tawm dag zog, thiab kev noj zaub mov kom koj cov ntshav qab zib nyob rau hauv qhov ntau uas koj tus kws kho mob tau teem tseg. Los ntawm kev ua tib zoo saib seb koj noj dab tsi thiab thaum twg koj noj, koj tuaj yeem txo qhov kev nce siab sai sai hauv koj cov ntshav qab zib (qhov tshwm sim seesaw). Qhov no tuaj yeem pab txo qhov xav tau hloov koj cov tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog koj cov tshuaj insulin, ntau zaus li qhov tsim nyog.
Cov Tshuaj Kho Mob Ntshav Qab Zib
Kev Kho Mob Ntshav Qab Zib Hom 1
Yog koj muaj tus kab mob ntshav qab zib hom 1, koj lub qog tsis tsim cov insulin uas koj xav tau los tsim lub zog lawm. Yog li koj yuav tsum tau txais insulin los ntawm cov chaw sab nraud, los ntawm kev txhaj tshuaj lossis lub twj insulin . Txawm hais tias kev txhaj tshuaj rau koj tus kheej yuav zoo li ntshai me ntsis thaum xub thawj, nws tsis nyuaj li koj xav.
Muaj ib txhia neeg siv lub tshuab computer hu ua lub twj insulin, uas tso insulin rau hauv lub cev thaum lub sijhawm thiab qhov ntau thiab tsawg.
Muaj ntau hom insulin uas siv niaj hnub no.
| Hom Insulin | Kev piav qhia |
|---|---|
| Ua haujlwm sai | Nws yuav siv tau li ob peb feeb xwb thiab yuav kav ntev li 2-4 teev. |
| Lub Sijhawm Luv (Ib Txwm lossis Ua Haujlwm Luv) | Nws pib ua haujlwm hauv 30 feeb thiab kav ntev li 3-6 teev. |
| Ua haujlwm nruab nrab | Nws pib ua haujlwm li ntawm 1-2 teev thiab kav ntev txog li 18 teev. |
| Ua haujlwm ntev | Nws pib ua haujlwm li ntawm 1-2 teev thiab kav ntev tshaj 24 teev. |
| Ua haujlwm ntev heev | Nws pib ua haujlwm li ntawm 1-2 teev thiab kav ntev txog li 42 teev. |
Kev Kho Mob Ntshav Qab Zib Hom 2
Muaj ib txhia neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib hom 2 tsuas yog siv kev noj zaub mov thiab kev tawm dag zog xwb thiaj tswj tau lawv tus kab mob. Lwm tus neeg yuav tsum tau noj tshuaj lossis txhaj tshuaj insulin. Cov tshuaj no ua haujlwm sib txawv kom coj cov piam thaj hauv cov ntshav rov qab mus rau qhov qub.
- Cov tshuaj uas ua rau lub txiav ua kua qaub ntau ntxiv: Piv txwv li: glimepiride, glipizide, glyburide.
- Cov tshuaj uas txo qhov kev nqus ntawm cov suab thaj los ntawm cov khoom noj: Piv txwv li: acarbose (Precose).
- Cov tshuaj uas txhim kho txoj kev uas lub cev siv insulin: Piv txwv li: pioglitazone (Actos).
- Cov tshuaj uas txo cov suab thaj los ntawm lub siab thiab txo qhov tsis kam rau insulin: Piv txwv li: metformin (Glucophage). Metformin kuj pab tswj cov suab thaj vim nws pab kom poob phaus.
- Cov tshuaj uas thaiv qhov rov nqus tau qab zib los ntawm lub raum thiab ua kom nws cov zis tawm ntau ntxiv (SGLT2 inhibitors): Piv txwv li: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Cov no kuj muaj cov txiaj ntsig ntxiv xws li poob phaus thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau ntawv kom noj, raws li qhov ntau npaum li cas, thiab raws sijhawm . Tsis txhob siv lwm tus neeg cov tshuaj lossis tsum tsis txhob noj yam tsis tau sab laj nrog kws kho mob.
Yuav tsum noj zaub mov dab tsi rau ntshav qab zib?
Kev noj zaub mov kom sib npaug yog qhov tseem ceeb rau ib tus neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib. Yog li ntawd, nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov tham kom tsim ib daim phiaj xwm noj mov uas haum rau koj.
- Pluas noj thiab lub sijhawm: Yog tias koj muaj ntshav qab zib hom 1, qhov ntau npaum li cas ntawm insulin uas koj siv yuav nyob ntawm koj txoj kev ua ub ua no thiab kev noj zaub mov. Yog li ntawd, yam koj noj, koj noj ntau npaum li cas, thiab thaum twg koj noj kuj tseem ceeb ib yam. Feem ntau nws raug pom zoo kom noj peb pluag mov tseem ceeb thiab peb lossis plaub pluag mov me me.
- Txoj cai ntawm lub phaj: Sim muab ib nrab ntawm koj lub phaj ntim nrog cov zaub uas tsis muaj hmoov txhuv nplej siab (piv txwv li broccoli, carrots, dib, zaub qhwv, txiv lws suav, taum).
- Nco ntsoov txog cov carbohydrates: Kev paub tias koj xav tau pes tsawg cov carbohydrates thiab koj noj ntau npaum li cas yog qhov tseem ceeb heev rau kev tswj cov ntshav qab zib. Xaiv cov nplej tag nrho (piv txwv li, mov xim av, mov xim av, oats, barley).
- Rog thiab protein: Txo cov rog saturated. Tshem tawm cov rog trans tag nrho. Xaiv cov nqaij tsis muaj roj ntau, ntses, txiv ntoo qhuav, thiab cov khoom noj mis nyuj uas muaj roj tsawg.
Qhov tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog
Kev tawm dag zog yog lwm txoj hauv kev tseem ceeb ntawm kev kho mob ntshav qab zib. Tab sis koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog . Kev tawm dag zog txhim kho txoj kev uas koj lub cev siv insulin thiab tuaj yeem txo cov ntshav qab zib.
- Saib xyuas kom tsis txhob muaj ntshav qab zib ntau dhau: Xyuas koj cov ntshav qab zib li ib nrab teev ua ntej koj tawm dag zog thiab noj ib qho khoom noj txom ncauj me me uas muaj cov carbohydrates yog tias tsim nyog. Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib tsawg (dhia taub hau, tawm hws, tshee hnyo) thaum koj tawm dag zog, tsum tsis txhob tawm dag zog thiab noj ib yam dab tsi qab zib tam sim ntawd (piv txwv li ib diav suab thaj, qee cov glucose).
- Koj yuav tsum ua kev tawm dag zog ntau npaum li cas?: Nws raug pom zoo kom ua tsawg kawg 150 feeb ntawm kev tawm dag zog aerobic nruab nrab, xws li kev taug kev sai, ib lub lim tiam. Pib me me thiab maj mam nce lub sijhawm.
Cov kev hloov pauv hauv lub neej no yog qhov yuav tsum muaj.
Tsis txhob haus luam yeeb.
Tso tseg txoj kev haus luam yeeb no hnub no. Yog tias koj haus luam yeeb, nws yuav nyuaj dua rau koj tswj koj cov ntshav qab zib. Thiab koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj teeb meem los ntawm tus kab mob ntshav qab zib (kab mob plawv, kab mob raum, hlab ntsha puas tsuaj, dig muag) yog siab dua.
Txwv kev haus dej cawv.
Yog koj noj tshuaj insulin lossis tshuaj kho mob ntshav qab zib, haus dej cawv tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib poob qis heev. Qhov no yog vim tias thaum koj haus dej cawv, koj lub siab ua haujlwm kom tshem tawm cov cawv es tsis yog tswj koj cov ntshav qab zib.
Txo kev ntxhov siab.
Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib nce siab, yog li nrhiav txoj hauv kev los so kom txaus. Tej yam xws li kev xav, yoga, thiab siv sijhawm nrog phooj ywg tuaj yeem pab tau.
Saib xyuas koj cov hniav thiab cov pos hniav.
Kab mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob ntawm cov pos hniav, yog li txhuam thiab siv xov los ntxuav koj cov hniav kom huv si txhua hnub.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias ntshav qab zib yog ib qho mob hnyav heev los, yog tias tswj tau zoo, nws muaj peev xwm ua neej nyob li qub.
- Ua raws li koj tus kws kho mob txoj kev npaj kho mob kom meej. Tsis txhob hloov lossis tsum koj cov tshuaj koj tus kheej.
- Peb lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov, kev tawm dag zog, thiab tshuaj yog lub hauv paus ntawm kev tswj tus kab mob ntshav qab zib.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib tsis tu ncua.
- Tsis txhob ua tej yam tsis zoo xws li haus luam yeeb thiab haus cawv ntau dhau.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv lwm txoj kev kho mob lossis tshuaj ntxiv.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus