Yog tias koj cev xeeb tub lossis npaj yuav muaj menyuam sai sai no, txoj kev npau suav loj tshaj plaws hauv koj lub siab yog coj tus menyuam noj qab nyob zoo thiab ntxim hlub los rau hauv ntiaj teb no. Tab sis qee zaum, tej yam me me uas peb ua yam tsis paub tias nws tuaj yeem ua rau txoj kev npau suav ntawd puas tsuaj. Tshwj xeeb tshaj yog thaum cev xeeb tub, kev siv tshuaj yeeb thiab cawv tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tus menyuam hauv koj lub tsev menyuam. Cia peb tham txog qhov no hnub no.
Vim li cas cov niam cev xeeb tub thiaj raug hais kom tsis txhob siv tshuaj?
Hais yooj yim xwb, txhua yam uas koj noj, txawm yog cov khoom noj uas koj noj lossis haus lossis cov tshuaj uas koj noj, qee yam ntawm nws hla txoj hlab ntaws mus rau koj tus menyuam. Yog li xav txog nws, yog tias koj haus cawv, haus luam yeeb, lossis noj lwm yam tshuaj, cov khoom ntawd kuj nkag mus rau hauv koj tus menyuam lub cev ib yam nkaus.
Tej zaum koj yuav tsis muaj teeb meem loj thiab ntev tom qab siv tshuaj. Tab sis rau tus menyuam hauv plab, nws yog ib zaj dab neeg txawv heev. Cov menyuam yaus uas yug los ntawm cov niam uas siv tshuaj feem ntau raug kev txom nyem los ntawm ntau yam teeb meem kev loj hlob. Peb kuj hu cov menyuam no ua "cov menyuam yaus uas siv tshuaj."
Nco ntsoov tias, tsis yog tsuas yog cov tshuaj yeeb tsis raug cai uas koj noj thaum koj cev xeeb tub xwb, tab sis kuj tseem muaj qee cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj, cawv , luam yeeb, thiab txawm tias muaj caffeine ntau dhau tuaj yeem ua rau koj tus menyuam raug mob mus ib txhis.
Cov tshuaj sib txawv cuam tshuam li cas rau tus menyuam
Cov tshuaj twg uas noj thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau tus menyuam raug mob. Txawm li cas los xij, qee cov tshuaj ua rau muaj kev puas tsuaj loj heev. Cia peb saib seb cov teeb meem tseem ceeb yog dab tsi.
| Hom tshuaj | Tej yam uas yuav tshwm sim rau tus menyuam |
|---|---|
| Cocaine thiab Methamphetamine |
|
| Tshuaj yeeb | |
| haus luam yeeb | |
| Cawv |
Puas yog caffeine kuj yog tshuaj?
Caffeine pom muaj nyob rau hauv tshuaj yej, kas fes, qee cov dej qab zib, thiab chocolate uas koj haus txhua hnub. Txawm hais tias nws raug cai, cov kws kho mob suav tias nws yog ib hom tshuaj. Kev noj caffeine ntau dhau thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua rau tus menyuam yug los tsis hnyav thiab tsis xis nyob tom qab yug los. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom txwv koj cov kas fes kom haus ib lossis ob khob ib hnub.
Cov tshuaj uas tus kws kho mob sau thiab cov tshuaj uas yuav hauv tsev muag tshuaj ne?
Qhov no yog ib lo lus nug tseem ceeb heev. Tej zaum koj yuav tau noj tshuaj thaum cev xeeb tub rau ib yam mob (piv txwv li mob hawb pob, ntshav siab, ntshav qab zib, qaug dab peg).
Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum nco ntsoov yog tsis txhob noj tshuaj, tshuaj tua kab mob, lossis cov vitamins yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia .
Nws yog ib qho kev tsis ncaj ncees los kuaj cov poj niam cev xeeb tub kom paub txog tshuaj, thiab ntau yam tshuaj tsis paub meej tias lawv yuav cuam tshuam li cas rau tus menyuam. Yog li ntawd, nws tsis yog ib lub tswv yim zoo los pheej hmoo.
- Tshuaj Tua Kab Mob: Cov tshuaj tua kab mob xws li aspirin thiab ibuprofen, tshwj xeeb tshaj yog thaum 3 lub hlis kawg ntawm cev xeeb tub, tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj rau tus menyuam thiab tus menyuam yug yog tias noj yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
- Cov khoom siv ntuj lossis Ayurvedic: Tsuas yog vim qee yam yog "ntuj" tsis tau txhais hais tias nws muaj kev nyab xeeb. Yog tias koj noj tshuaj Ayurvedic lossis tshuaj ntsuab ib txwm muaj, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob txog nws.
- Cov vitamins: Cov tshuaj vitamin uas koj yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj tej zaum yuav ntau dhau rau leej niam cev xeeb tub. Yog li ntawd, tsuas yog noj cov vitamins ua ntej yug menyuam uas tsim tshwj xeeb rau leej niam cev xeeb tub thiab tus menyuam, raws li koj tus kws kho mob pom zoo.
Kuv yuav tsum ua li cas?
Yog tias koj cev xeeb tub lossis npaj yuav cev xeeb tub, ua raws li cov kauj ruam hauv qab no rau koj thiab koj tus menyuam txoj kev nyab xeeb.
1. Ua siab ncaj: Yog tias koj haus cawv, haus luam yeeb, lossis lwm yam tshuaj yeeb, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no thiab ncaj ncees. Lawv yuav tsis liam koj, tab sis lawv yuav pab koj thiab koj tus menyuam.
2. Thov kev pab: Yog tias koj xav tau kev pab tso tseg kev siv tshuaj yeeb, muaj cov kev pab tswv yim tshwj xeeb thiab cov kev pab cuam kho kom rov zoo. Koj tus kws kho mob tuaj yeem xa koj mus rau qhov chaw zoo.
3. Ceev faj nrog koj cov tshuaj: Qhia rau koj tus kws kho mob txog cov tshuaj, cov vitamins, lossis cov tshuaj ntxiv uas koj noj. Tsis txhob siv dab tsi yam tsis tau lawv tso cai.
4. Kev ua neej noj qab nyob zoo: Noj zaub mov kom zoo, tawm dag zog me ntsis, thiab so kom txaus. Cov no tseem ceeb heev rau koj thiab koj tus menyuam hauv plab.
Txoj sia uas loj hlob hauv koj lub siab muaj nqis heev. Koj muaj lub luag haujlwm los muab lub neej me me ntawd qhov pib zoo tshaj plaws thiab noj qab nyob zoo tshaj plaws rau hauv lub ntiaj teb no. Nws yog koj lub luag haujlwm los txiav txim siab zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tshuaj yeeb, cawv, lossis luam yeeb uas haus thaum cev xeeb tub yuav hla mus rau koj tus menyuam los ntawm txoj hlab ntaws.
- Tsis muaj ib qho dej cawv lossis tshuaj yeeb uas "muaj kev nyab xeeb" thaum cev xeeb tub. Txawm tias me me xwb los kuj ua rau tus menyuam raug mob.
- Kev haus luam yeeb ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv loj thiab lwm yam kev puas tsuaj rau tus menyuam yug los.
- Tham nrog koj tus kws kho mob thiab tau txais kev pom zoo rau txhua yam tshuaj, vitamin, lossis txawm tias cov tshuaj ntsuab "ntuj" uas koj noj.
- Yog koj quav yeeb quav tshuaj, yeej tsis lig dhau los nrhiav kev pab. Kev tham nrog koj tus kws kho mob ncaj ncees yog thawj kauj ruam.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus