Qhov kev xyiv fab ntawm kev coj tus menyuam los tsev yog qhov tsis muaj peev xwm piav qhia tau, puas yog? Tus ntxhiab tsw tshiab ntawd, cov tes me me thiab taw ntawd ... Lub neej yog txhua yam hais txog kev rov ua dua tshiab. Tab sis qee zaum, nrog rau qhov kev xyiv fab ntawd, koj tuaj yeem hnov ntau qhov kev tu siab, kev ntxhov siab, kev kho siab, thiab kev npau taws. "Vim li cas qhov no tshwm sim rau kuv? Kuv puas tsis yog niam zoo?" Koj puas tau xav txog? Yog tias koj xav li ntawd, ua ntej nco ntsoov tias koj tsis nyob ib leeg. Niaj hnub no, peb tab tom tham txog qhov mob no uas cuam tshuam rau ntau tus niam thoob plaws ntiaj teb, ib yam li koj, uas yog cov niam tshiab, tab sis tsis tau tham txog ntau hauv peb lub zej zog.
Kev Nyuaj Siab Tom Qab Yug Me Nyuam Yog Dab Tsi?
Hais yooj yim xwb, kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam (PPD) yog ib hom kev nyuaj siab me ntsis, ntev ntev, thiab hnyav me ntsis uas tshwm sim tom qab yug me nyuam. Tam sim no koj yuav xav tias, "Txhua tus neeg muaj lub sijhawm nyuaj tom qab yug me nyuam. Lawv quaj, lawv nkees, qhov ntawd yog ib txwm muaj, puas yog?" Yog, nws yog qhov tseeb.
Muaj ntau tus niam tsev uas tu siab, chim siab, thiab quaj ntsuag rau ob lub lis piam tom qab yug me nyuam. Peb hu qhov no ua "baby blues." Qhov no yog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, qaug zog, thiab tsis tsaug zog. Feem ntau nws yuav ploj mus li ntawm ob lub lis piam.
Tiam sis kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam (PPD) yog ib yam txawv. Cov kev xav no kav ntev tshaj ob lub lis piam, zuj zus zuj zus txhua hnub, thiab cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub mus txog rau qhov uas koj tsis tuaj yeem ua haujlwm tau. Kwv yees li ib ntawm xya tus niam tshiab yuav muaj tus mob no. Qee zaum, cov tsos mob no tuaj yeem pib thaum cev xeeb tub.
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog dab tsi?
Saib seb koj lossis ib leej niam tshiab uas koj paub puas muaj cov tsos mob no. Yog tias koj muaj ib lossis ntau cov tsos mob no ua ke, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas.
| Cov tsos mob | Qhov ntawd txhais li cas? |
|---|---|
| Qhov kev tu siab uas tsis ploj mus | Yog tias koj tseem tu siab, tsis muaj kev cia siab, thiab nyuaj siab ntxiv tom qab ob lub lis piam thawj zaug, nws tsis yog tsuas yog "baby blues" xwb. |
| Txhua lub sijhawm muaj kev tu siab thiab kev txhaum | Yog tias koj quaj ntau teev txog tej yam me me, thiab koj lub siab puv nrog kev xav zoo li "Kuv tsis yog niam zoo" thiab "Kuv ua teeb meem rau tus menyuam," nws yuav yog ib qho tsos mob ntawm PPD. |
| Qhov kuv nyiam ua yav tas los tam sim no dhuav lawm. | Koj puas tau poob tag nrho cov kev txaus siab lossis lub siab xav ua tej yam uas koj nyiam ua ua ntej muaj menyuam (saib TV, tham nrog ib tug phooj ywg, nyeem phau ntawv)? |
| Nyuaj rau kev txiav txim siab thiab kev tsom ntsoov | Koj puas xav tias koj ntxhov siab heev ua rau koj tsis tuaj yeem txiav txim siab yooj yim xws li seb puas yuav sawv ntawm txaj los tsis sawv, seb puas yuav ntxuav koj tus kheej los tsis ntxuav, lossis puas yuav hloov koj tus menyuam daim ntaub qhwv menyuam? |
| Kev hloov pauv loj hauv kev noj mov thiab kev pw tsaug zog | Txawm tias tus me nyuam mos pw tsaug zog lawm los, koj puas tsaug zog tsis taus? Los yog koj tsaug zog tas hnub? Tsis xav noj dab tsi li? Los yog koj noj ntau dhau lawm? Cov no txawv ntawm qhov nkees ib txwm muaj. |
| Tsis muaj kev txaus siab rau tus menyuam | Koj puas pom tias nws nyuaj rau koj sib raug zoo nrog koj tus menyuam? Koj puas tau tsis xav saib xyuas koj tus menyuam lossis ua si nrog nws lawm? Tej zaum koj yuav xav tias "tus menyuam no tsis yog kuv tus menyuam." |
| Xav txog kev ua phem rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam | Qhov no yog ib qho mob hnyav thiab ceev heev. Yog tias koj xav tua koj tus kheej, ua rau koj tus kheej raug mob, lossis ua rau koj tus menyuam raug mob, nws yuav yog ib qho mob hnyav ntawm PPD lossis ib qho mob hnyav dua hu ua postpartum psychosis . |
Yog koj xav ua phem rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam, koj yuav ua li cas?
Qhov no yog ib qho xwm txheej ceev hauv kev kho mob uas yuav tsum tsis txhob ncua sijhawm. Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub muaj cov kev xav no, thovMus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob ze tshaj plaws (ETU) lossis hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Qhov no tsis yog ib qho uas yuav tsum txaj muag, nws yog ib qho mob nkeeg. Kev tau txais kev pab sai sai tuaj yeem cawm koj txoj sia thiab koj tus menyuam txoj sia.
Kuv yuav tau txais kev pab li cas rau qhov xwm txheej no?
Qhov zoo tshaj plaws yog, qhov no yog ib qho mob uas kho tau tag nrho. Koj tsis tas yuav tawm tsam nws ib leeg xwb.
Feem ntau koj yuav mus ntsib koj tus kws kho mob ntawm 2 thiab 6 lub lis piam tom qab koj tus menyuam yug los. Lub sijhawm ntawd, tus kws kho mob yuav nug koj txog koj lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum qhia qhov tseeb rau koj tus kws kho mob txog koj txoj kev xav, tsis txhob zais dab tsi.
Yog koj muaj cov tsos mob no, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob:
- Yog tias koj txoj kev tu siab kav ntev tshaj ob lub lis piam .
- Yog tias cov kev xav ntawd zoo li phem zuj zus txhua hnub.
- Yog tias kev saib xyuas tus menyuam tau dhau los ua lub nra hnyav rau koj.
- Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau ua txawm tias yog haujlwm hauv tsev txhua hnub .
- Yog tias koj muaj kev xav me ntsis txog kev ua phem rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam (qhov no yog xwm txheej ceev!).
Koj tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj tus mob thiab txiav txim siab seb yuav kho li cas zoo tshaj plaws. Qhov no yuav suav nrog:
- Kev Kho Mob Nrog Kev Sib Tham: Kev tham txog koj txoj kev xav nrog tus kws pab tswv yim lossis tus kws kho mob puas siab puas ntsws tuaj yeem pab tau zoo heev.
- Tshuaj: Tej zaum yuav xav tau cov tshuaj los pab kom cov tshuaj hauv lub hlwb sib npaug. Cov no yuav suav nrog cov tshuaj antidepressants lossis cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab . Muaj cov tshuaj uas muaj kev nyab xeeb txawm tias rau cov niam pub niam mis.
- Cov Pab Pawg Txhawb Nqa: Kev tham nrog lwm cov niam uas muaj kev paub zoo sib xws tuaj yeem pab koj xav tias koj tsis nyob ib leeg.
Cov yam ua rau muaj kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam yog dab tsi?
Txawm hais tias tus mob no tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg, qee tus neeg muaj kev pheej hmoo siab dua.
- Yog koj lossis ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj kev nyuaj siab ua ntej lawm.
- Yog tias muaj teeb meem hauv koj txoj kev sib yuav lossis kev sib raug zoo.
- Yog koj nyob ib leeg tsis muaj leej twg pab koj lossis tham nrog.
- Yog tias koj muaj kev xav sib xyaw (ob qho tib si zoo siab thiab tu siab) txog koj cev xeeb tub.
- Yog tias cev xeeb tub nyuaj (piv txwv li, yog tias koj muaj ntau yam kab mob, lossis yog tias koj yug ntxov).
- Yog tus me nyuam muaj teeb meem kev noj qab haus huv.
- Ua ib leej niam ib leeg lossis ua niam thaum tseem hluas, hnub nyoog qis dua 20 xyoo.
- Yog koj muaj ntau tus menyuam ib zaug, xws li menyuam ntxaib lossis menyuam peb.
Yog tias koj muaj cov yam ntxwv txaus ntshai no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog lawv ua ntej thiab npaj siab thov kev pab yog tias xav tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam tsis yog ib qho tsis muaj zog lossis tsis txaus ntawm koj ib sab. Nws yog ib qho mob uas yuav tsum tau kho.
- Qhov kev tu siab ib txwm muaj thaum muaj menyuam hauv ob lub lis piam thawj zaug ("baby blues") thiab PPD yog ob yam sib txawv. Yog tias kev tu siab lossis kev npau taws tseem muaj ntau tshaj ob lub lis piam, txhawj xeeb.
- Tham nrog koj tus khub, tsev neeg, lossis ib tug phooj ywg uas koj ntseeg siab txog koj txoj kev xav, tshwj xeeb tshaj yog txog kev tu siab thiab kev kho siab uas koj hnov. Nws yog ib lub zog loj heev.
- Tsis txhob txaj muag tham txog qhov no. Tsis txhob ncua sijhawm thiab nug koj tus kws kho mob kom pab. Thaum koj pib kho mob sai npaum li cas, koj yuav rov zoo sai npaum li ntawd.
- Yog koj xav ua phem rau koj tus kheej lossis koj tus menyuam, qhov no yog xwm txheej ceev. Mus rau ETU (Emergency Treatment Unit) ntawm tsev kho mob tam sim ntawd.
- Koj tsis yog tib tug xwb. Muaj ntau tus neeg uas tuaj yeem pab koj, thiab nrog kev kho mob zoo, koj tuaj yeem rov qab mus rau koj lub neej ib txwm thiab zoo siab nrog koj tus menyuam.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus