Ua ib leej niam yog txhua tus poj niam txoj kev npau suav loj tshaj plaws. Koj kuj yuav tsum yog ib tug ntawm cov neeg uas npau suav txog qhov kev npau suav zoo nkauj ntawd. Tej zaum koj tab tom xav txog lub npe zoo nkauj rau koj tus menyuam, thiab koj tab tom saib cov khaub ncaws menyuam yaus ntxim hlub hauv Is Taws Nem. Thaum koj npaj koj lub siab rau qhov kev paub zoo nkauj ntawd, tam sim no yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los npaj koj lub cev rau nws hauv txoj kev noj qab haus huv. Tab sis ib yam li kev ua ib daim ntawv teev cov khoom ua, kuj muaj cov khoom uas koj yuav tsum tsis txhob ua. Yog li, yog tias koj tab tom tos menyuam, tsis txhob ua cov no.
Nws tsis zoo kom cia li loj dhau los yog nyias dhau.
Yog koj rog dhau los yog koj lub cev tsis rog txaus ces yuav ua rau koj tsis muaj feem xeeb tub tau. Ob qho tib si, koj lub voj voog ntawm koj lub hlis yuav tsis sib xws. Yog koj tsis muaj hli txhua hli ces yuav yog ib qho cim qhia tias koj lub zes qe menyuam tsis tso qe (ovulating) . Yuav tsis muaj qe los ua kom koj xeeb tub tau, yog li ntawd koj yuav tsis xeeb tub tau.
Qee zaum, kev hloov pauv sai sai ntawm qhov hnyav tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, uas tuaj yeem ua rau muaj menyuam tsis taus. Tsis tas li ntawd, kev rog dhau tuaj yeem ua rau muaj cov kev pheej hmoo hauv qab no:
- Kev rho menyuam
- Kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub
- Preeclampsia - Ntshav siab thaum cev xeeb tub.
- Qhov hnyav thaum yug los ntau ntxiv thiab qee qhov teeb meem thaum yug los .
Yog li ntawd, koj lub hom phiaj yuav tsum yog kom koj lub cev hnyav zoo ua ntej thiab thaum cev xeeb tub. Cov kws tshaj lij hais tias leej niam uas yuav cev xeeb tub yuav tsum sim ua kom nws lub cev hnyav (BMI) nyob nruab nrab ntawm 18.5 thiab 27.
Tsis zoo rau kev tawm dag zog ntau dhau.
Tsis txhob ua si nawv kiag li tsis zoo rau koj. Tab sis yog tias koj xav txog kev muaj menyuam, qhov no tsis yog lub sijhawm los cob qhia rau kev sib tw khiav marathon. Kev ua si nawv ntau dhau thiab hnyav dhau tuaj yeem ua rau koj cov tshuaj hormones hloov pauv, ua rau nws nyuaj rau koj lub zes qe menyuam tsim lossis tso qe.
Txawm tias koj muaj qhov hnyav zoo los xij, cov kev ua ub ua no xws li khiav hnyav, ua aerobics sai, ua luam dej, lossis caij tsheb kauj vab tuaj yeem txo koj txoj kev xeeb tub. Txawm li cas los xij, yog tias koj rog dhau, kev tawm dag zog nruab nrab tuaj yeem pab koj poob phaus thiab ua rau koj muaj feem xeeb tub ntau dua.
Tsis txhob ua kom lig dhau los pib tsev neeg.
Feem ntau cov neeg paub tias kev muaj menyuam yuav poob qis thaum muaj hnub nyoog. Piv txwv li, yog tias koj muaj hnub nyoog 30 xyoo, koj txoj kev muaj menyuam yuav tsawg dua ib nrab ntawm qhov nws yog thaum koj muaj hnub nyoog 20 xyoo. Ib yam li tus poj niam lub qe thiab qhov zoo poob qis thaum muaj hnub nyoog, tus txiv neej lub phev zoo kuj poob qis tom qab muaj hnub nyoog 50 xyoo. Qhov no siv rau ob qho tib si.
Yog li ntawd, nrog koj tus kws kho mob tham txog koj lub hnub nyoog thiab koj txoj kev pheej hmoo yuav xeeb tub. Ces koj thiaj li nkag siab meej txog qhov no.
Tsum tsis txhob haus cawv hnub no!
Yog tias koj xav txog kev muaj menyuam yaus uas muaj zis , cov kws tshaj lij hais tias koj yuav tsum tsis txhob haus cawv tam sim ntawd .
Xav txog seb, ib nrab ntawm tag nrho cov cev xeeb tub hauv ntiaj teb no tsis tau npaj tseg. Yog li ntawd, tej zaum koj yuav muaj kev lom zem nrog koj cov phooj ywg thiab haus dej cawv me ntsis, thiab tej zaum koj tsis paub tias koj cev xeeb tub.
Thaum koj haus cawv, koj tus menyuam hauv plab kuj haus nws thiab. Cawv, uas yuav ua rau koj xis nyob, tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm koj tus menyuam lub hlwb thiab lub paj hlwb. Qhov no yog qhov txaus ntshai tshwj xeeb tshaj yog thaum ntxov ntawm cev xeeb tub.
Nov yog qee cov laj thawj ntxiv uas koj thiab koj tus khub yuav tsum tsis txhob haus dej cawv .
| Vim li cas | Kev piav qhia |
|---|---|
| Tsis muaj qib kev nyab xeeb. | Tsis muaj cawv ntau npaum li cas uas muaj kev nyab xeeb rau haus ua ntej lossis thaum cev xeeb tub. |
| Kev Kho Mob Txog Kev Muaj Me Nyuam | Yog tias koj tab tom kho mob xws li IVF, haus 4 lossis ntau dua dej cawv hauv ib lub lim tiam tuaj yeem txo koj txoj kev muaj menyuam. |
| Kev cuam tshuam rau tus khub | Cawv tuaj yeem txo cov testosterone hauv cov txiv neej thiab ua rau muaj teeb meem erectile. |
Yog koj haus luam yeeb, qhov ntawd kuj yog ib qho teeb meem loj.
Luam yeeb yeej ib txwm tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Yog tias koj tsis xav txog kev muaj menyuam, koj yuav tsum tso tseg kev haus luam yeeb. Tab sis yog tias koj xav txog kev muaj menyuam, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tso tseg kev haus luam yeeb . Nco ntsoov txog kev pheej hmoo ntawm kev haus luam yeeb:
- Yog koj haus luam yeeb ntau tshaj 10 luam yeeb ib hnub, koj txoj kev muaj feem yuav xeeb tub yuav tsawg dua.
- Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hauv koj cov hlab ntaws thiab lub qhov ncauj tsev menyuam, uas tuaj yeem ua rau rho menyuam .
- Nws kuj tseem tuaj yeem yog cev xeeb tub ectopic , qhov twg tus menyuam xeeb sab nraum lub tsev menyuam. Hom cev xeeb tub no tsis ua rau muaj menyuam.
- Kev haus luam yeeb tuaj yeem ua rau koj lub zes qe puas tsuaj thiab txo cov qe uas koj tsim tawm. Cov qe tsawg dua uas koj tsim tawm, koj yuav muaj feem tsawg dua uas yuav xeeb tub.
Thov koj tus khub kom tso tseg kev haus luam yeeb thiab. Kev haus luam yeeb tuaj yeem txo nws cov phev thiab ua rau lawv txav qeeb . Tsis tas li ntawd, yog tias koj tab tom kho IVF, kev haus luam yeeb tuaj yeem txo nws txoj kev vam meej.
Tsis txhob noj cov vitamins ntau dhau.
Thaum koj xav txog kev muaj menyuam, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum noj cov vitamin ua ntej yug menyuam uas muaj 400 micrograms ntawm folic acid txhua hnub. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv cov hlab ntsha hauv koj tus menyuam lub paj hlwb.
Txawm li cas los xij, tsis txhob noj ntau yam vitamin thiab cov tshuaj ntxiv. Piv txwv li, pom tau tias kev noj ntau dhau vitamin A tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau tus menyuam uas tab tom loj hlob. Nug koj tus kws kho mob seb koj xav tau cov vitamin twg.
Txwv kev siv caffeine.
Lub sijhawm no, kev so yog qhov tseem ceeb heev rau koj. Nco ntsoov tias, koj yuav tsum tau pw tsaug zog ntau thaum hmo ntuj tom qab tus menyuam yug los. Thaum nws los txog rau caffeine, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tswj qhov ntau . Kev haus li ob khob kas fes ib hnub yuav tsis muaj kev cuam tshuam loj rau koj txoj kev xeeb tub. Txawm li cas los xij, yog tias koj haus cov khoom xws li espresso shot muaj zog, 3 lub dej qab zib diet, lossis ib daim chocolate ib hnub, tam sim no yog lub sijhawm los txo qis.
Tsis txhob zam kev sib deev.
Qhov no yuav zoo li tsis muaj lub tswv yim dab tsi, tab sis nws tsim nyog hais txog. Yog tias koj xav muaj menyuam, koj yuav tsum sib deev tsis tu ncua . Cov khub niam txiv uas sib deev tsawg kawg yog txhua ob hnub yuav muaj feem ntau dua rau kev xeeb tub.
Tsis txhob tsum noj cov tshuaj uas koj tab tom noj yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Tej zaum koj yuav xav tias koj yuav tsum tsis txhob noj tag nrho cov tshuaj uas koj noj thaum koj npaj yuav muaj menyuam. Tab sis tsis yog txhua yam tshuaj muaj kev nyab xeeb rau tus menyuam. Qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau koj thiab koj tus menyuam muaj kev phom sij yog tias koj tsis txhob noj tam sim ntawd.
Yog li ntawd, tsis txhob tsum kev kho mob yam tsis tau nrog koj tus kws kho mob tham.
Qhov no tseem ceeb heev yog tias koj tab tom kho mob rau cov mob xws li qaug dab peg, kev nyuaj siab, lossis ntshav siab. Piv txwv li, yog tias koj tsum tsis noj tshuaj qaug dab peg thiab qaug dab peg thaum cev xeeb tub, koj tus menyuam yuav tsis tau txais oxygen txaus. Yog li, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom tsim txoj kev npaj kho mob uas muaj kev nyab xeeb rau koj thiab koj tus menyuam.
Ceev faj nrog cov tshuaj thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tsis raug cai.
Cov tshuaj yeeb tsis raug cai tuaj yeem ua rau koj thiab koj tus menyuam uas tab tom loj hlob raug mob. Nws tsis pab kom tsum tsis txhob siv lawv thaum koj pom tias koj cev xeeb tub. Qhov no yog vim tias cov kab mob ntawm tus menyuam tseem tab tom loj hlob thaum lub sijhawm ntxov no. Yog li ntawd, cov tshuaj hauv koj lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txoj kev loj hlob. Yog li ntawd , tsum tsis txhob siv cov tshuaj yeeb tsis raug cai kiag li txij thaum koj xav txog kev muaj menyuam.
Thaum koj txiav txim siab los ua niam, nrog koj tus kws kho mob tham kom paub tseeb tias koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob txhua zaus . Yog tias koj muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas koj xav tau, koj yuav tsum tau txhaj tsawg kawg ib hlis ua ntej koj npaj yuav xeeb tub. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob tseem ceeb yog:
- Kab mob Rubella (Rubella los yog German Measles)
- Kab mob qhua pias (Varicella los yog Kab mob qhua pias)
- Kab mob siab
Yog tias cov kab mob no tshwm sim thaum cev xeeb tub, lawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj lossis muaj teeb meem rau tus menyuam yug los.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tswj koj lub cev kom muaj qhov hnyav zoo txawm tias ua ntej cev xeeb tub los xij. Tsis txhob kom koj lub cev hnyav nce lossis poob sai sai.
- Koj thiab koj tus khub yuav tsum tso tseg kev haus luam yeeb thiab haus cawv kiag li.
- Yog tias koj tab tom noj tshuaj rau ib qho mob, tsis txhob tsum nws yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
- Noj cov folic acid txhua hnub raws li koj tus kws kho mob pom zoo.
- Tsis txhob ncua sijhawm pib tsev neeg. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov teeb meem ntsig txog hnub nyoog.
- Xyuas kom tseeb tias koj tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob tag nrho.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus