Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias, "Kuv tsis paub tias kuv puas muaj roj cholesterol"? Nws zoo li ib tug yeeb ncuab ntsiag to. Nws tuaj yeem nyob hauv koj lub cev yam tsis muaj tsos mob, thiab ua rau muaj mob hnyav xws li mob plawv nres lossis mob hlwb. Yog li ntawd, tib txoj kev kom paub tseeb tias koj muaj roj cholesterol lossis tsis muaj yog mus kuaj ntshav. Tab sis puas yog txhua tus neeg yuav tsum tau kuaj ntshav no? Koj yuav tsum tau kuaj ntau npaum li cas? Cia peb tham txog qhov no kom meej.
Kuv yuav tsum tau kuaj cov roj cholesterol ntau npaum li cas?
Nws yeej nyuaj me ntsis los teb ib lo lus nug no. Vim tias txawm tias cov koom haum kev noj qab haus huv loj hauv ntiaj teb kuj muab cov lus qhia sib txawv txog qhov no. Yog li koj yuav muaj teeb meem me ntsis. Zoo, cia peb saib seb cov lus qhia no yog dab tsi.
| Lub Koom Haum | Cov Lus Pom Zoo |
|---|---|
| Lub Koom Haum American Heart Association (AHA) thiab CDC | Yog tias koj muaj kev pheej hmoo tsawg ntawm kab mob plawv, nws yog ib lub tswv yim zoo kom mus kuaj mob txhua 4-6 xyoo pib thaum muaj hnub nyoog 20 xyoo. Tom qab muaj hnub nyoog 40 xyoo, koj tus kws kho mob yuav xam koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv lossis mob hlwb rau 10 xyoo tom ntej thiab txiav txim siab seb koj yuav tsum tau kuaj mob ntau npaum li cas. |
| Lub Koom Haum Thoob Plaws Tebchaws Lub Plawv, Lub Ntsws, thiab Cov Ntshav (NHLBI) | Cov neeg no kuj pom zoo rau cov menyuam yaus.
|
| Pawg Neeg Saib Xyuas Kev Tiv Thaiv Tebchaws Meskas (USPSTF) | Lawv hais tias nws yog qhov tsim nyog los kuaj xyuas cov roj cholesterol thiab triglycerides tsawg kawg txhua 5 xyoos. |
Koj pom, muaj qhov sib txawv me ntsis hauv txhua qhov kev pom zoo. Yog vim li ntawd peb thiaj hais tias qhov no yog kev txiav txim siab ntawm tus kheej.
Yog tias muaj tej yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo ces yuav ua li cas?
Tiamsis cov sijhawm no tsis zoo ib yam rau txhua tus. Yog tias koj muaj qee yam uas ua rau koj muaj feem yuav mob plawv ntau ntxiv, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj mus kuaj mob ua ntej thiab ntau zaus dua . Cov yam no yog dab tsi?
- Yog tias leej twg hauv koj tsev neeg (niam, txiv, kwv tij neej tsa) muaj keeb kwm muaj roj cholesterol siab.
- Yog tias muaj leej twg hauv tsev neeg tau muaj kab mob plawv thaum tseem hluas (txiv neej hnub nyoog qis dua 55 xyoos, poj niam hnub nyoog qis dua 65 xyoos).
- Yog koj muaj mob ntshav qab zib.
- Yog koj muaj ntshav siab.
- Yog koj yog ib tug neeg haus luam yeeb.
- Yog tias muaj kev rog dhau heev.
Yog li ntawd, tsis txhob txiav txim siab raws li tej yam koj pom hauv internet lossis hnov los ntawm ib tug phooj ywg. Qhov zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws yog mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg, tham txog koj tus kheej cov yam ntxwv uas ua rau muaj kev pheej hmoo, thiab mus kuaj mob raws li nws cov lus qhia.
Cov 'Lipid Panel' uas tus kws kho mob sau ntawv yuav nrhiav dab tsi?
Yog koj tus kws kho mob txiav txim siab tias koj xav tau kev kuaj mob, nws yuav kom kuaj ntshav hu ua 'Lipid Panel' . Qhov no tuaj yeem muab cov ntaub ntawv hais txog ntau hom rog hauv koj cov ntshav. Hauv cov lus yooj yim, qhov no yog qhov tshwm sim:
| Dab tsi tab tom saib (Component) | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Cov roj cholesterol LDL | Qhov no yog qhov peb hu ua "cov roj cholesterol phem." Nws sib sau ua ke hauv cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ua rau lawv nqaim thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab mob hlwb. |
| Cov roj cholesterol HDL | Qhov no hu ua "cov roj cholesterol zoo" vim nws tshem tawm cov roj cholesterol LDL phem tawm ntawm cov hlab ntsha thiab nqa mus rau lub siab. Yog li ntawd, ntau npaum li cas, qhov zoo dua. |
| Tag Nrho Cov Cholesterol | Qhov no yog tag nrho cov roj cholesterol hauv koj cov ntshav, suav nrog LDL thiab HDL. |
| Cov roj triglycerides | Qhov no yog lwm hom rog uas pom muaj nyob hauv cov ntshav. Lub cev khaws cov calories ntxiv los ntawm cov khoom noj uas peb noj li no. Cov rog no ntau ntxiv kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. |
Thaum daim ntawv qhia txog kev xeem tuaj txog, koj ua li cas?
Thaum koj tau txais daim ntawv qhia, tsis txhob ntshai lossis txiav txim siab ntawm koj tus kheej raws li cov lej. Nco ntsoov nqa nrog koj thiab ntsib tus kws kho mob uas kho koj.
Feem ntau, cov kws kho mob feem ntau xav tias qib roj cholesterol tag nrho ntawm 200 mg/dL lossis siab dua yog siab me ntsis. Tshwj xeeb tshaj yog tias qib roj cholesterol "zoo" (HDL) hauv qhov ntau ntawd tsawg dua 40-60 mg/dL, qhov kev pheej hmoo yuav nce ntxiv.
Tiam sis lub tswv yim tshiab yog tias koj tsis txhob txiav txim siab raws li cov lej no xwb. Koj tus kws kho mob yuav xav txog koj lub hnub nyoog, poj niam txiv neej, lwm yam mob (xws li ntshav qab zib thiab ntshav siab), keeb kwm tsev neeg, thiab seb koj puas haus luam yeeb, thiab piav qhia tias cov lej no cuam tshuam li cas rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Tej zaum koj cov lej yuav siab dua me ntsis, tab sis koj tsis muaj lwm yam kev pheej hmoo, thiab tej zaum yuav tsis muaj teeb meem loj. Ib yam li ntawd, yog tias koj cov lej zoo li qub tab sis koj muaj ntau lwm yam kev pheej hmoo, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom hloov pauv koj txoj kev ua neej lossis pib noj tshuaj rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov roj cholesterol siab yog ib qho mob ntsiag to uas tsis muaj tsos mob, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau kuaj mob.
- Koj yuav tsum tau kuaj mob ntau npaum li cas nyob ntawm koj lub hnub nyoog, keeb kwm tsev neeg, thiab lwm yam kev pheej hmoo, thiab tsis yog ib txoj cai uas haum rau txhua tus.
- Tsis txhob txiav txim siab raws li koj nyeem hauv internet lossis raws li koj tus phooj ywg hais. Tham nrog koj tus kws kho mob thiab ua raws li nws cov lus qhia.
- Tus neeg zoo tshaj plaws los nkag siab cov lej hauv daim ntawv qhia 'Lipid Panel' yog koj tus kws kho mob. Tham txog koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho nrog nws thiab txiav txim siab zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus