Peb txhua tus tau hnov lo lus "cholesterol," puas yog? Tej zaum ib tug kws kho mob tau qhia rau koj tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg, ib tug phooj ywg, lossis txawm tias koj tus kheej muaj roj cholesterol siab. Roj cholesterol yog dab tsi tiag? Hais yooj yim, nws yog ib yam khoom ua los ntawm peb lub siab thiab kuj pom muaj nyob rau hauv qee yam khoom noj tsiaj (xws li mis nyuj, qe, thiab nqaij). Txawm hais tias qee cov roj cholesterol yog qhov tsim nyog rau peb lub cev ua haujlwm, tab sis ntau dhau ntawm nws tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Yog li, hnub no peb yuav tham txog vim li cas roj cholesterol nce ntxiv, dab tsi ua rau nws nce ntxiv, thiab dab tsi peb tuaj yeem thiab tsis tuaj yeem tswj tau.
Yog vim li cas uas peb tsis tswj tau?
Muaj tej yam uas peb hloov tsis tau, txawm peb xav hloov npaum li cas los xij. Cov roj cholesterol kuj raug cuam tshuam los ntawm ntau yam uas peb tsis tswj tau.
- Txivneej/Pojniam: Feem ntau, tom qab lub sijhawm tas lawm, thaum cov poj niam tsis muaj hli tas, lawv cov roj cholesterol LDL, uas tseem hu ua "roj cholesterol phem," tuaj yeem nce ntxiv. Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv ntau ntxiv.
- Hnub nyoog: Qhov kev pheej hmoo ntawm cov roj cholesterol ntau ntxiv raws li lub hnub nyoog. Feem ntau , cov txiv neej hnub nyoog tshaj 45 xyoo thiab cov poj niam hnub nyoog tshaj 55 xyoo muaj feem ntau dua ntawm cov roj cholesterol ntau thiab kab mob plawv.
- Keeb Kwm Tsev Neeg: Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev. Piv txwv li, yog tias koj txiv lossis koj tus kwv tij muaj kab mob plawv lossis roj cholesterol ntau ua ntej hnub nyoog 55 xyoos, lossis koj niam lossis koj tus muam muaj ua ntej hnub nyoog 65 xyoos, koj kuj tseem yuav muaj feem yuav mob plawv ntau dua. Kuj tseem muaj ib yam mob caj ces hu ua 'Familial Hypercholesterolemia (FH) . Qhov no yog ib yam mob caj ces uas ua rau koj cov roj cholesterol 'LDL' siab heev txij li thaum koj tseem hluas vim yog ib yam mob caj ces. Txawm hais tias qhov no yog ib yam mob tsis tshua muaj, yog tias tsis kho, nws tuaj yeem hnyav zuj zus tuaj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog koj keeb kwm tsev neeg thiab, yog tias tsim nyog, mus kuaj mob '(FH)' no.
Ua rau peb hloov tau thiab tswj tau
Qhov xov xwm zoo yog tias peb tuaj yeem tswj tau ntau yam ua rau muaj roj cholesterol ntau. Qhov no txhais tau tias peb tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo no los ntawm kev hloov peb txoj kev ua neej. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Qhov kev pheej hmoo uas tswj tau | Nws cuam tshuam li cas rau cov roj cholesterol |
|---|---|
| Kev noj haus | Kev noj cov khoom noj uas muaj roj, qab zib, cov rog trans, thiab cov rog saturated ntau ua rau cov roj cholesterol phem (LDL) nce ntxiv. |
| Qhov hnyav ntawm lub cev (Qhov hnyav) | Qhov hnyav nce (kev rog dhau) ua rau cov roj cholesterol phem (LDL) nce thiab txo cov roj cholesterol zoo (HDL). |
| Tsis Muaj Kev Ua Si Lub Cev | Kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau cov roj cholesterol zoo (HDL), txo cov roj cholesterol phem (LDL), thiab tswj qhov hnyav ntawm lub cev. |
| Haus luam yeeb | Kev haus luam yeeb ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj, ua rau muaj roj ntau, thiab tseem ua rau cov roj cholesterol zoo (HDL) qis dua. |
| Kab mob ntshav qab zib hom 2 | Kab mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau cov roj cholesterol zoo (HDL) txo qis thiab ua rau muaj lwm hom rog hu ua triglycerides ntau ntxiv. |
| Ntshav Siab | Cov yam ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav siab thiab cov roj cholesterol (kev noj zaub mov tsis zoo, tsis tawm dag zog) feem ntau zoo sib xws. Ob qho tib si yog cov yam ua rau muaj kev pheej hmoo loj rau kab mob plawv. |
Cia peb tham txog cov no ntxiv me ntsis.
Tam sim no tej zaum koj nkag siab tias peb txoj kev ua neej cuam tshuam rau peb npaum li cas.
Thaum nws los txog rau zaub mov , cov zaub mov uas peb noj uas muaj roj ntau, cov zaub mov ceev ceev, cov khoom qab zib, cov zaub mov qab zib, thiab dej haus yog cov uas ua rau muaj cov roj cholesterol phem ntau tshaj plaws. Txawm hais tias nws tsis yooj yim sua kom tsis txhob muaj cov no kiag li, nws yog ib qho tseem ceeb kom txwv lawv ntau li ntau tau. Hloov chaw, ntxiv cov zaub mov nplua nuj fiber ntau xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, legumes, thiab txiv ntoo.
Kev tawm dag zog yuav zoo li yog ib yam uas dhuav heev, tab sis muaj ib hnubYog koj ua ib yam dab tsi xws li taug kev sai sai, khiav, lossis ua luam dej tsawg kawg 30 feeb, nws yuav pab tau koj lub plawv zoo heev.
Tsis muaj dab tsi txawv txawv txog kev haus luam yeeb . Nws zoo li khawb koj cov hlab ntsha los ntawm sab hauv. Tom qab ntawd cov roj cholesterol tuaj yeem yooj yim sib sau ua ke ntawm cov khawb ntawd. Nws zoo li cov av nplaum uas daig hauv cov kav dej qub thiab xeb. Yog li ntawd, yog tias koj yog tus haus luam yeeb, tsis txhob txaj muag thov kev pab kom tso tseg. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws tuaj yeem pab koj.
Kab mob ntshav qab zib thiab ntshav siab zoo li cov phooj ywg uas mus tes ua ke nrog cov roj cholesterol. Cov ua rau muaj peb yam kab mob no yog kev noj zaub mov tsis zoo thiab tsis tawm dag zog. Yog li ntawd, yog tias koj muaj ib yam mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas lwm yam mob thiab.
Nco ntsoov tias, txawm tias muaj tej yam uas peb tswj tsis tau, xws li noob caj noob ces lossis hnub nyoog, peb muaj lub sijhawm zoo los tswj peb cov roj cholesterol thiab noj qab nyob zoo los ntawm kev xaiv txoj kev ua neej zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias cov roj cholesterol yog ib yam dab tsi uas peb lub cev xav tau, qhov nce ntawm cov roj cholesterol "phem" (LDL) yog ib qho tseem ceeb uas ua rau muaj kab mob plawv.
- Yog tias muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj kab mob plawv lossis muaj roj cholesterol ntau thaum tseem hluas, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd.
- Ua tib zoo xav txog tej yam uas peb tswj tau. Kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog txhua hnub, kev tswj qhov hnyav, thiab kev tsis txhob haus luam yeeb yog qhov tseem ceeb.
- Yuav kom paub tseeb tias koj cov roj cholesterol yog dab tsi, mus kuaj ntshav hu ua lipid profile raws li koj tus kws kho mob qhia.
- Tsis txhob siv tshuaj kho mob raws li cov lus xaiv. Ib txwm sab laj nrog kws kho mob kom tau cov lus qhia thiab kev kho mob zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus