Muaj pes tsawg zaus hauv ib hnub peb khoov thiab ncaj peb lub hauv caug? Xav txog nws ... Txij thaum peb sawv ntxov mus txog thaum peb mus pw thaum hmo ntuj, peb lub hauv caug siv rau yuav luag txhua yam peb ua. Thaum peb taug kev, khiav, nce ntaiv, zaum hauv pem teb, tsav tsheb, ua si cricket, lossis npaj ntaus pob ... peb lub hauv caug pob qij txha pab peb nrog txhua yam no. Tab sis peb puas paub meej tias nws cov qauv yog dab tsi thiab nws ua haujlwm li cas? Dab tsi yog qhov ua rau mob hauv caug uas qee zaum tshwm sim? Hnub no, peb yuav tham txog txhua yam no hauv txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem nkag siab.
Hais yooj yim xwb, lub pob qij txha no yog dab tsi?
Lub pob qij txha hauv caug yog lub pob qij txha uas txuas koj lub duav thiab koj ceg qis. Qhov tseeb, nws yog lub pob qij txha loj tshaj plaws hauv peb lub cev.
Ib yam li lwm cov pob qij txha, lub hauv caug yog ib feem ntawm peb lub cev pob txha. Tab sis nws tsis yog pob txha xwb. Nws kuj suav nrog cov pob txha mos, cov leeg, cov leeg txuas, thiab cov hlab ntsha. Tag nrho cov no ua haujlwm ua ke los tsim lub tshuab zoo kawg no hu ua lub hauv caug.
Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm lub hauv caug yog txhawb nqa qhov hnyav ntawm peb lub cev, pab peb khoov thiab txav peb ob txhais ceg. Qhov tseeb, lub hauv caug pab yuav luag txhua yam kev ua ub no uas koj ua siv koj ob txhais ceg.
Yog koj mob hauv caug, tsis txhob tsis quav ntsej. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Nws tuaj yeem kuaj pom qhov ua rau koj mob thiab lwm yam tsos mob thiab sau ntawv kho mob uas yuav pab koj rov qab zoo li qub.
Yog li cia peb los saib ze dua seb qhov kev pabcuam no lub hauv caug muab rau peb lub cev li cas.
| Cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub hauv caug | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Tsiv cov ceg | Nws muab lub hauv paus rau txhua yam kev txav mus los, xws li khoov, ncab, taug kev, khiav, thiab dhia. |
| Lub cev hnyav | Nws pab peb txhawb nqa qhov hnyav ntawm peb lub cev tag nrho thaum peb sawv thiab taug kev. |
| Ua kom lub cev ruaj khov | Cov hauv caug yog qhov tseem ceeb rau kev tswj peb qhov sib npaug thiab ua kom lub cev ruaj khov. |
Lub hauv caug yog hom pob qij txha twg?
Hauv kev kho mob, cov pob qij txha raug faib ua pawg raws li lawv cov qauv thiab kev ua haujlwm.
Lub hauv caug yog ib qho pob qij txha synovial . Hom pob qij txha no muaj kev ywj pheej ntau ntawm kev txav mus los. Lawv tau tsim los rau hauv txoj kev uas ib pob txha haum rau lwm pob txha hauv lub qhov (socket). Qhov kawg ntawm cov pob txha no tau npog nrog ib hom pob txha mos mos uas nplua heev hu ua hyaline cartilage . Tsis tas li ntawd, muaj cov kua roj nplua nyeem hu ua synovial fluid uas puv qhov sib txawv ntawm ob pob txha. Cov kua no muaj nyob rau hauv ib qho zoo li lub hnab (synovial membrane). Lub ncoo ntxiv no yog qhov uas tso cai rau cov pob qij txha zoo li lub hauv caug txav mus los zoo yam tsis muaj kev sib txhuam.
Hais txog kev txav mus los, lub hauv caug yog ib qho pob qij txha uas muaj qhov sib txuas ua ke . Xav txog nws zoo li lub qhov rooj uas muaj qhov rooj. Lub qhov rooj tsuas yog qhib thiab kaw tau ib qho xwb, puas yog? Ib yam li ntawd, lub hauv caug tsuas yog khoov thiab nthuav tau ib qho xwb (mus tom ntej thiab rov qab).
Lub pob qij txha ua los ntawm dab tsi?
Cov qauv nyuaj no hu ua pob qij txha hauv caug muaj tsib qhov tseem ceeb:
- Cov pob txha
- Pob txha mos
- Cov leeg
- Cov leeg nqaij
- Cov hlab ntsha
Cia peb saib cov no ib qho zuj zus.
### Cov pob txha
Peb lub pob txha tseem ceeb los ua ke los ua lub pob qij txha hauv caug.
| Lub npe ntawm pob txha | Qhov chaw |
|---|---|
| Pob txha ncej puab | Cov pob txha hauv tus ncej puab (ceg sab saud). |
| Pob txha ceg qis tseem ceeb (Tibia) | Cov pob txha rog thiab hnyav nyob rau hauv qab ceg. |
| Lub hauv caug (Patella) | Cov pob txha me me, peb ceg nyob rau pem hauv ntej ntawm lub hauv caug. |
Cov chaw uas cov pob txha no sib ntsib hu ua articulating surfaces. Muaj ob lub pob qij txha zoo li no hauv lub hauv caug. Ib qho nyob nruab nrab ntawm lub hauv caug thiab pob txha ncej puab (patellofemoral articulation), thiab lwm qhov nyob nruab nrab ntawm pob txha ncej puab thiab pob txha ncej puab (tibiofemoral articulation).
### Pob txha mos
Cov pob txha mos mos yog ib daim nqaij sib txuas uas muaj zog thiab yoog tau uas ua haujlwm ua lub zog nqus dej thiab tiv thaiv peb cov pob qij txha. Muaj ob hom pob txha mos mos tseem ceeb hauv lub hauv caug.
1. Pob txha mos mos hyaline: Qhov no yog hom pob txha mos mos uas feem ntau pom hauv peb lub cev. Qee tus kws kho mob kuj hu nws ua pob txha mos mos. Nws du thiab nplua heev. Nws zoo li lub pobzeb ntub dej uas tau txhuam zoo. Qhov no yog vim li cas ob lub pob txha txav mus los zoo thiab tsis mob. Cov nplaim uas pob txha ncej puab, pob txha ncej puab, thiab lub hauv caug kov ib leeg yog npog nrog cov pob txha mos mos no.
2. Fibrocartilage: Raws li lub npe qhia, qhov no yog pob txha mos mos uas muaj zog ua los ntawm cov fibers tuab. Nws muaj zog heev. Nws tuaj yeem nqus tau kev co thiab kev co. Lub meniscus hauv lub hauv caug yog ua los ntawm ob ntu uas ua los ntawm cov fibrocartilage no. Nws zoo li ob lub wedges. Cov no nyob nruab nrab ntawm pob txha ncej puab thiab pob txha ceg thiab ua haujlwm ua lub hauv ncoo. Lub meniscus no nqus tau kev co thaum peb khiav thiab dhia.
Hauv lus yooj yim, thaum cov pob txha mos hyaline pab kom cov pob qij txha txav mus zoo, cov meniscus nqus tau kev poob siab thiab tiv thaiv cov pob qij txha.
### Cov leeg
Cov leeg pob txha zoo li cov roj hmab uas muaj zog. Lawv siv los txuas cov pob txha ua ke thiab ua kom cov pob qij txha ruaj khov. Muaj ob hom leeg pob txha hauv caug.
| Hom ntaub qhwv | Bandhani thiab lawv txoj haujlwm |
|---|---|
| Cov Ligaments Ua Ke | Cov no zoo li ob txoj hlua khi rau ntawm ob sab ntawm lub hauv caug.
|
| Cov Ligaments Cruciate | Cov no nyob sab hauv pob qij txha ntawm lub hauv caug. Lawv tau txais lawv lub npe vim lawv tau teeb tsa hla raws li cov duab ntawm tsab ntawv Askiv 'X'. Lawv tswj kev txav mus los ntawm lub hauv caug mus rau pem hauv ntej thiab rov qab. |
Thaum tham txog kev raug mob hauv caug ntawm cov neeg ncaws pob, tej zaum koj yuav tau hnov txog ACL kua muag thiab MCL kua muag. Qhov ntawd yog qhov peb txhais tau tias yog kev puas tsuaj rau cov leeg no.
### Cov leeg nqaij
Cov leeg nqaij yog cov nqaij mos uas ua los ntawm cov xov elastic. Lawv lub cev yuav nruj (flex) kom txav tau qee qhov ntawm peb lub cev. Cov leeg nqaij hauv ceg pab tau ntau yam hauv kev tswj kev txav ntawm lub hauv caug.
Muaj ob pawg leeg nqaij tseem ceeb.
- Cov leeg nqaij flexors: Cov no pab kom lub hauv caug khoov. Piv txwv li cov leeg nqaij no yog cov leeg nqaij nyob rau pem hauv ntej ntawm lub duav (Quadriceps).
- Cov leeg ncab: Cov no pab kom lub hauv caug ncaj tom qab khoov . Piv txwv li cov leeg no yog cov leeg nqaij ntawm sab nraub qaum ntawm lub duav (hamstrings).
### Cov hlab ntsha
Cov hlab ntsha zoo li cov xov hluav taws xob. Lawv nqa cov lus los ntawm lub hlwb mus rau lwm qhov ntawm lub cev, thiab lawv kuj nqa cov kev xav (kub, txias, mob) los ntawm qee qhov ntawm lub cev mus rau lub hlwb. Cov hlab ntsha loj, xws li cov hlab ntsha femoral thiab cov hlab ntsha sciatic, taug kev hla lub hauv caug. Cov no tswj kev txav mus los thiab kev hnov ntawm cov leeg nqaij nyob ib puag ncig lub hauv caug.
Cov teeb meem thiab tej yam mob uas feem ntau tshwm sim rau lub hauv caug yog dab tsi?
Txhua yam uas ua rau peb cov pob txha lossis cov nqaij sib txuas puas tsuaj tuaj yeem cuam tshuam rau lub hauv caug. Nov yog qee qhov teeb meem feem ntau uas cuam tshuam rau lub hauv caug.
| Hom teeb meem | Piv txwv |
|---|---|
| Cov mob nkeeg uas feem ntau muaj | |
| Mob pob qij txha | Osteoarthritis, ib qho kab mob sib koom ua ke uas tshwm sim los ntawm kev hnav thiab tsim kua muag ntawm cov pob txha mos thaum peb laus zuj zus, feem ntau cuam tshuam rau lub hauv caug. |
| Mob pob qij txha | Kev o ntawm cov hnab kua (bursa) uas muaj dej nyob ib puag ncig lub pob qij txha. |
| Mob leeg | Kev o ntawm cov nqaij (tendons) uas txuas cov leeg nqaij rau cov pob txha. |
| Kev raug mob los ntawm kev ua si thiab kev sib tsoo | |
| Cov kua muag ntawm cov leeg | Kev txiav ntawm ACL thiab MCL ligament yog qhov tshwm sim ntau heev. |
| Cov kua muag Meniscus | Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib yam dab tsi zoo li lub hauv caug tig tam sim ntawd. |
| Pob Txha Pob Txha | Cov pob txha hauv lub hauv caug tuaj yeem tawg. |
| Kev tawg pob qij txha | Feem ntau cov kev hloov pauv ntawm lub patellar tshwm sim. |
Cov tsos mob ntawm teeb meem hauv caug yog dab tsi?
Cov tsos mob yuav txawv nyob ntawm seb qhov mob twg cuam tshuam rau koj lub hauv caug. Txawm li cas los xij, feem ntau cov teeb meem hauv caug muaj qee cov tsos mob uas pom ntau:
- Mob: Mob tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog thaum txav lub hauv caug lossis muab qhov hnyav rau nws.
- O: O nyob ib ncig ntawm lub hauv caug.
- Kev hloov xim:Liab los yog xiav ntawm lub hauv caug.
- Hnov sov: Thaum koj kov koj lub hauv caug, nws sov dua li lwm qhov chaw.
- Kev xav ntswj: Kev xav tias muaj ib yam dab tsi ntswj los yog ntswj rau hauv lub hauv caug.
- Lub suab nrov nrov los yog kev xav hauv lub hauv caug (tshwj xeeb tshaj yog thaum raug mob).
- Lub hauv caug tawv: Tsis muaj peev xwm khoov lossis ncaj lub hauv caug.
- Kev poob zog ntawm lub hauv caug: Qhov tsis muaj peev xwm muab qhov hnyav rau ntawm lub hauv caug thiab qhov kev xav tias ceg yuav loog.
Koj ua li cas koj thiaj li noj qab nyob zoo?
Peb lub hauv caug yog ib qho khoom muaj nqis heev. Yog li ntawd, nws yog peb lub luag haujlwm los saib xyuas lawv kom zoo. Koj tuaj yeem ua cov yam yooj yim no kom koj lub hauv caug noj qab nyob zoo.
- Ua raws li kev noj qab haus huv: Ua raws li kev noj zaub mov kom zoo thiab kev tawm dag zog uas haum rau koj. Kev tswj koj qhov hnyav yog qhov tseem ceeb heev rau koj lub hauv caug. Vim tias qhov hnyav ntau dhau ua rau muaj kev nyuaj siab tsis tsim nyog rau koj lub hauv caug.
- Nrhiav kev qhia txog kev kho mob: Mus kuaj mob tsis tu ncua. Txawm tias koj hnov mob me ntsis lossis hloov pauv hauv koj lub hauv caug, tsis txhob tsis quav ntsej thiab mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Hnav cov khoom siv tiv thaiv: Yog tias koj ua si kis las lossis ua haujlwm uas muaj kev pheej hmoo rau koj lub hauv caug, hnav cov khoom siv tiv thaiv kom raug (piv txwv li, cov khoom tiv thaiv hauv caug) kom raug.
- Hnav cov khau zoo: Hnav cov khau uas haum koj txhais taw zoo thiab muab kev txhawb nqa zoo.
- Ua kom sov ua ntej kev tawm dag zog: Ua kom sov thiab ncab cov kev tawm dag zog ua ntej ua ib qho kev tawm dag zog lossis kev ua si nawv.
Lub hauv caug yog qhov sib koom ua ke loj tshaj plaws hauv peb lub cev. Thiab nws muaj ntau lub luag haujlwm. Vim tias lub hauv caug siv rau yuav luag txhua yam peb ua, qhov muaj feem yuav raug mob yog siab. Kev raug mob me me qee zaum yuav yog qhov ib txwm muaj. Tab sis tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob ntawm lub hauv caug. Txawm tias koj hnov qhov hloov pauv me ntsis, mus ntsib kws kho mob thiab tau txais kev qhia. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua kom koj lub hauv caug noj qab haus huv, muaj zog, thiab ua haujlwm tau zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub hauv caug yog qhov pob qij txha loj tshaj plaws thiab nyuaj tshaj plaws hauv peb lub cev. Nws muaj cov pob txha, cov pob txha mos, cov leeg, thiab cov leeg nqaij.
- Lub hauv caug yog qhov tseem ceeb rau kev txhawb nqa peb qhov hnyav, kev taug kev, kev khiav, thiab kev tswj hwm qhov sib npaug.
- Tsis txhob tso tseg cov tsos mob xws li mob hauv caug, o, nruj, lossis suab nyem.
- Kev tswj qhov hnyav ntawm lub cev thiab kev tawm dag zog kom zoo yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm lub hauv caug.
- Yog tias koj muaj teeb meem hauv caug, tsis txhob xav tias.Mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog tam sim ntawd thiab nrhiav kev qhia thiab kev kho mob kom raug.
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