Puas muaj tej lub sij hawm koj sawv thaum sawv ntxov uas koj hnov mob, mob nqaij, thiab mob koj nraub qaum thiab lub duav? Koj puas xav tias koj nkees heev thaum sawv ntxov, txawm tias koj pw tsaug zog npaum li cas los xij? Yog tias cov tsos mob no tsis yog ib lossis ob xwb, tab sis tau ua rau koj ntxhov siab ntev heev, nws tsim nyog saib xyuas nws me ntsis. Hnub no peb tab tom tham txog ib tus neeg uas nyob nrog qhov kev paub zoo li no thiab tus kab mob uas ua rau nws, Ankylosing Spondylitis (AS).
Ankylosing Spondylitis (AS) yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, qhov no kuj yog ib hom mob pob qij txha. Tab sis qhov no feem ntau cuam tshuam rau koj tus txha nqaj qaum thiab nws cov pob qij txha . Vim muaj qee qhov yuam kev hauv peb lub cev tiv thaiv kab mob, nws pib tawm tsam peb cov pob qij txha, tshwj xeeb tshaj yog cov pob qij txha ntawm cov pob txha caj qaum thiab cov pob qij txha uas txuas cov pob txha ntawm lub duav. Qhov no ua rau o , uas txhais tau tias o, liab, thiab mob hnyav.
Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov kev o no ua rau cov pob qij txha tawv lossis sib xyaw ua ke. Lo lus "ankylosing" txhais tau tias "sib xyaw ua ke." Qhov no yog qhov ua rau mob thaum sawv ntxov thiab mob. Tus mob no feem ntau tshwm sim rau cov txiv neej thiab feem ntau pib thaum lawv tseem hluas, ntawm hnub nyoog 20 thiab 40 xyoo.
Tam sim no cia peb saib seb qhov kev paub ntawm ib tus neeg uas muaj tus mob no zoo li cas. Zaj dab neeg no yuav pab koj nkag siab txog tus mob no zoo dua.
Pib hnub nrog AS yog ib qho kev sib tw txhua hnub.
Tus neeg uas piav zaj dab neeg no pib muaj cov tsos mob no thaum nws muaj hnub nyoog nees nkaum xyoo. Thaum xub thawj nws xav tias nws tsis muaj zog, mob, thiab qaug zog heev. Txog li ib xyoos tom qab ntawd nws thiaj li kuaj pom tias nws muaj tus kab mob no.
Kuv muaj ib tug neeg uas ua haujlwm sai thiab npaj tau zoo heev hauv kuv lub siab. Tiamsis kuv lub cev tsis pub kuv ua. Nws zoo li ib tug neeg uas muaj tus cwj pwm hom A uas raug kaw hauv lub cev hom Z.
Nws hais tias txhua tag kis yog ib qho kev pib nyuaj. Txawm nws tau pw tsaug zog npaum li cas hmo ua ntej los xij, nws sawv nrog lub cev mob thiab qaug zog heev. "Nws zoo li koj tau khiav marathon thiab muaj ib tug neeg ntaus koj nrog cov pas nrig," nws hais.
Thaum kuv sawv los, thawj yam kuv ua yog noj kuv cov tshuaj. Tom qab ntawd kuv haus kas fes. Tsuas yog thaum ntawd, yog tias kuv tseem muaj zog, sau ntawv, tawm mus ua haujlwm, lossis ua noj ua haus.
"Muaj AS zoo li muaj lub chaw taws teeb tswj ntawm koj lub cev. Lawv tuaj yeem tua kuv nrog lub pob qhov mob thaum twg lawv xav tau. Lawv tuaj yeem tig lub pob qhov mob kom nrov tshaj plaws. Lawv tuaj yeem kaw cov suab uas kuv xav ua."
Ib txoj kev npaj rau txhua yam - yuav ua li cas kom lub neej yooj yim dua
Thaum koj nyob nrog tej teeb meem zoo li no, tib txoj kev daws teeb meem yog npaj txhua yam. Txij li kev yuav khoom, mus rau kev ua noj ua haus, mus rau kev sib tham, mus rau kev ua haujlwm, mus rau kev pw tsaug zog, koj yuav tsum muaj ib txoj kev npaj. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum nco ntsoov teem sijhawm so tom qab ua ib yam dab tsi.
Piv txwv li, cia peb xav txog kev ua noj ua haus. Nws tsis yooj yim sua kom ua tau txhua yam no hauv ib hnub, ua haujlwm 8 teev, ua noj thaum hmo ntuj, ntxhua khaub ncaws, thiab mus rau lub khw. Yog li ntawd, nws ua yog npaj cov zaub thiab cov kua ntses uas nws xav tau rau pluas noj ob lossis peb hnub ua ntej. Nws "ua noj ntau" ib lossis ob zaug hauv ib hlis. Qhov ntawd txhais tau tias nws ua ib yam dab tsi zoo li nqaij qaib, ua mov, thiab khaws cia rau hauv lub tub yees. Ua li ntawd, nws tuaj yeem yooj yim npaj pluas noj rau hnub uas nws xav tias poob siab.
Txhua yam nyob ntawm kev npaj. Ua ntej ua ib yam dab tsi, koj yuav tsum npaj rau nws. Thiab tom qab ntawd koj yuav tsum tau so.
Kev sib ntaus sib tua nrog kev pw tsaug zog - qhov kev sib tw ntawm 'Painsomnia'
Feem ntau yog thaum tav su lig uas koj xav tias zoo dua me ntsis. Txawm hais tias koj tuaj yeem ua haujlwm thaum lub sijhawm ntawd los xij, nws nyuaj rau txiav txim siab thaum twg yuav tsum nres thiab so. Tsis tas li ntawd, kev pw tsaug zog nrog AS tsis yooj yim.
Nws hu qhov no ua 'Painsomnia' . Nws txhais tau tias pw tsis tsaug zog vim yog qhov mob. Thaum koj lub cev mob, kev nrhiav qhov chaw pw kom raug yuav yog ib qho nyuaj. Qee zaum, vim muaj kev ntxhov siab lossis kev tsis xis nyob ntawm lub cev, koj yuav tsum tsaug zog kom txog thaum kaj ntug.
Muaj tej hmo kuv kuj mob heev . "Nws zoo li mob ntse heev uas tho qhov pob txha. Txawm hais tias kuv muaj tus kab mob no tau 18 xyoo lawm los, nws tseem ua rau kuv xav tsis thoob thaum nws los txog, vim nws mob heev."
Yog li ntawd, zoo li txhua yam, nws muaj ib txoj kev npaj rau kev pw tsaug zog.
| Kev Ua Haujlwm | Kev piav qhia |
|---|---|
| Npaj txhij mus pw | Kwv yees li ib teev ua ntej yuav mus pw, ua ib khob tshuaj yej uas tsis muaj caffeine thiab haus nws. Nws cov ntxhiab tsw yuav nkag mus rau hauv chav, ua rau koj lub cev npaj pw tsaug zog. |
| Kev txo qhov mob | Tom qab ntawd, kuv saib qhov twg mob tshaj plaws ntawm kuv lub cev thiab muab tshuaj pleev kom txo qhov mob lossis daim ntaub sov rau cov chaw ntawd. Qee zaum kuv ua qee yam kev tawm dag zog ncab. |
| Ua kom koj tus kheej xis nyob | Tom qab ntawd kuv hnav khaub ncaws xis nyob, qhwv kuv tus kheej rau hauv ntau daim pam, thiab mus pw tsaug zog. |
| Yog koj sawv thaum hmo ntuj | Yog koj sawv thaum ib tag hmo, koj ncab koj lub cev ntau me ntsis los yog siv tshuaj pleev thiab sim rov qab mus pw tsaug zog. Yog koj tsis tsaug zog zoo, ntxiv rau qhov koj nkees hnub tom qab, koj tseem yuav mob dua li niaj zaus. |
Koj tsis nyob ib leeg - kev txhawb nqa hauv zej zog
Thaum koj muaj tus kab mob ntev ntev xws li AS, nws yog ib lub zog loj uas koj paub tias koj tsis nyob ib leeg. Niaj hnub no, cov zej zog muaj zog ntawm cov neeg mob tau tsim tsa hauv online. Koj tsis tas yuav tawm hauv koj lub tsev mus nrhiav lawv.
Tus neeg uas piav zaj dab neeg no feem ntau sib txuas lus nrog cov kws kho mob, cov kws tshawb fawb, thiab cov neeg uas muaj tib yam mob hauv online. Nws ntseeg tias qhov no ua rau muaj qhov sib txawv loj heev. Muaj ib txhia neeg txawm hais rau nws tias, "Koj cawm kuv txoj sia."
Yog li ntawd, yog tias koj muaj cov tsos mob no, lossis tau kuaj pom tias muaj tus mob no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob uas muaj kev paub dhau los (qhov zoo dua yog tus kws kho mob Rheumatologist) kom tau txais cov lus qhia thiab kev kho mob zoo . Tsis tas li ntawd, kev koom nrog cov pab pawg txhawb nqa uas koj tuaj yeem qhia cov kev paub zoo li no yuav yog qhov txhawb nqa zoo rau koj lub zog ntawm lub hlwb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ankylosing Spondylitis (AS) yog ib qho mob o uas cuam tshuam rau tus txha nqaj qaum thiab cov pob qij txha. Cov tsos mob tseem ceeb yog qhov mob thiab mob thaum sawv ntxov.
- Thaum nyob nrog tus mob no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum npaj koj cov dej num txhua hnub ua ntej thiab teem sijhawm so.
- Kev pw tsaug zog tsis taus vim mob (painsomnia) yog ib qho uas muaj ntau. Qhov mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev tsim kom muaj kev pw tsaug zog zoo.
- Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li no lossis tau kuaj pom tias muaj tus kab mob, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob thiab nrhiav kev kho mob thiab kev qhia kom zoo.
- Koj tsis yog tib leeg xwb. Kev nrhiav cov pab pawg txhawb nqa uas koj tuaj yeem sib txuas lus nrog lwm tus uas tau dhau los ntawm cov kev paub zoo sib xws tuaj yeem yog qhov chaw zoo ntawm lub zog ntawm lub hlwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus