Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias tag nrho lub ntiaj teb tawm tsam koj? Tsis muaj dab tsi ua rau koj zoo siab, koj xav tias koj hnyav heev, txhua yam zoo li dhuav ... tab sis koj tsis xav tham nrog leej twg txog nws. Koj tsis nyob ib leeg. Hnub no, cia peb tham txog qhov kev nyuaj siab no, uas yog Kev Nyuaj Siab Loj (MDD), nws tseem ceeb npaum li cas rau koj txoj kev rov zoo, nws muaj txiaj ntsig dab tsi, koj yuav tsum tham nrog leej twg txog nws, thiab yuav pib tham li cas.
Vim li cas peb thiaj yuav tsum tham txog qhov no?
Kev tham txog koj tej teeb meem yeej pab tau koj zoo siab dua. Qhov no tsis yog ib zaj dab neeg xwb, muaj ib qho kev piav qhia txog qhov no los ntawm kev tshawb fawb. Xav txog, ib pawg kws tshawb fawb ntawm UCLA University hauv Tebchaws Meskas tau thov ib pawg neeg ua haujlwm pab dawb los tham txog lawv tej teeb meem thiab kev txhawj xeeb, thiab tib lub sijhawm, lawv tau muab lawv lub hlwb rau kev thaij duab MRI.
Qhov lawv pom yog thaum tib neeg muab lawv txoj kev xav tso rau hauv cov lus thiab pib tham, lub hlwb txoj kev ntshai teb rau cov kev xav ntawd txo qis. Hais yooj yim, kev tham ua rau lub hlwb so. Ib yam li tso pa tawm ntawm lub lauj kaub siab, thaum koj tham, kev ntxhov siab thiab kev ntshai tsis tsim nyog hauv koj lub hlwb txo qis.
Nov yog li cas peb thiaj nkag siab tias peb xav li cas thaum peb tham txog tej yam uas peb xav, tsis yog nrog kev qhia kho mob xwb, tab sis nrog ib tug phooj ywg, tsev neeg, lossis pab pawg txhawb nqa uas peb ntseeg siab.
Nrhiav kev pab los ntawm kws tshaj lij - qhov ntawd txhais tau tias tham nrog kws kho mob
Ib qho kev kho mob nyuaj siab uas siv ntau tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws yog kev kho mob nrog kev tham. Peb hu nws ua "Kev Kho Mob Nrog Kev Tham" lossis "Kev Kho Mob Hlwb." Qhov no suav nrog kev zaum nrog tus kws tshaj lij kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, xws li koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob hlwb, thiab tham txog koj cov teeb meem. Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag, nws tsuas yog kev kho mob ib txwm muaj li kev noj tshuaj rau ntshav qab zib lossis ntshav siab.
Kev kho mob no yuav pab tau koj ntau yam. Cia peb saib seb yuav pab tau li cas.
| Cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| To taub qhov hauv paus ntawm qhov teeb meem | Qhov no yuav pab koj txheeb xyuas seb tej xwm txheej thiab teeb meem twg hauv koj lub neej ua rau koj muaj kev nyuaj siab, thiab nkag siab seb puas hloov tau lossis tsis tau. |
| Kev hloov pauv cov qauv kev xav tsis zoo | Qee zaum txoj kev xav ua rau peb poob siab thiab kho siab. Txoj kev kho mob no pab peb txheeb xyuas thiab hloov cov qauv kev xav tsis zoo no. |
| Rov qab tswj hwm lub neej | Koj yuav tshem tawm qhov kev xav tias "Kuv tswj tsis tau qhov no" thiab tau txais lub zog thiab kev coj koj xav tau los rov qab tswj koj lub neej. |
| Rov tshawb pom qhov kev xyiv fab ntawm lub neej | Qhov no yuav pab koj nrhiav kev xyiv fab rau tej yam uas koj tau nyiam ua ntej, thiab kom koj muaj lub siab xav zoo siab txawm tias tej yam me me hauv lub neej los xij. |
Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom koj tham nrog cov tshuaj kho mob hlwb. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias ob txoj kev no zoo dua li siv ib leeg xwb . Yog li ntawd, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.
Qhia rau koj cov neeg txog yam koj xav tau.
Cov kws kho mob hlwb tsis yog tib cov neeg uas tuaj yeem pab koj kov yeej kev nyuaj siab. Peb cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov neeg uas peb paub thiab ntseeg siab yog peb lub zog loj tshaj plaws. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev muaj ib lub koom haum txhawb nqa zoo li no yog ib qho txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Kev vam khom kev txhawb nqa ntawm lwm tus tuaj yeem pab koj kov yeej cov teeb meem ntawm kev nyob nrog kev nyuaj siab txhua hnub. Nws kuj tseem tuaj yeem txo qhov kev xav ntawm kev nyob ib leeg thiab kev cais tawm.
Kev kho siab thiab kev nyob ib leeg tuaj yeem ua rau cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hnyav zuj zus, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog ib tus neeg.
Nyob rau sab tes tod, xav txog seb yuav muaj li cas thaum koj khaws koj txoj kev xav rau koj tus kheej thiab tsis qhia rau cov neeg ze koj tshaj plaws? Nws ua rau koj txoj kev sib raug zoo ntxhov siab tsis tsim nyog. Thaum koj nyob deb thiab tsis tham, lawv yuav xav tias koj npau taws lossis koj tsis quav ntsej txog lawv. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau lawv txoj kev xav mob.
Vim yog tag nrho cov laj thawj no, kev tham txog yam uas koj xav txog tuaj yeem ua rau koj thiab koj cov neeg hlub nplij siab.
Zaj dab neeg pib li cas?
"Zoo, kuv nkag siab tias peb yuav tsum tham. Tiam sis peb yuav pib qhov no li cas?" tej zaum koj yuav xav.
- Xaiv tus neeg uas koj ntseeg siab tshaj plaws: Xaiv ib tus neeg uas yuav mloog koj zoo thiab koj xav tias yuav tsis txiav txim rau koj. Qhov no yuav yog ib tug phooj ywg, ib tug neeg hauv tsev neeg, lossis tus txij nkawm.
- Xaiv lub sijhawm thiab qhov chaw zoo: Xaiv lub sijhawm thiab qhov chaw uas nej ob leeg tuaj yeem tham tau ywj siab thiab tsis muaj kev cuam tshuam.
- Pib yooj yim: Koj tuaj yeem pib nrog ib kab lus yooj yim xws li, "Kuv tab tom dhau los ntawm lub sijhawm nyuaj me ntsis hnub no. Kuv xav tau tham nrog koj txog qhov no."
- Hais li koj xav: Hais li koj xav tiag tiag, xws li "Kuv tu siab heev," "Kuv tsis xav paub dab tsi li," "Kuv kho siab heev."
- Tsis txhob ntshai thov kev pab: Hais seb koj xav tau kev pab dab tsi, xws li "Kuv xav tau kev pab mus ntsib kws kho mob," "Kuv tsuas yog xav nrog koj tham ib pliag xwb."
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab yog ib yam mob. Nws tsis yog kev tub nkeeg lossis kev qaug zog ntawm lub hlwb.
- Kev tham txog yam uas koj xav txog yog ib feem tseem ceeb ntawm kev kho mob. Nws pab koj lub hlwb so.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev qhia thiab kev kho mob los ntawm kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb . Nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum txaj muag.
- Koj tsev neeg thiab cov phooj ywg uas koj ntseeg siab tau yog lub hauv paus zoo ntawm lub zog. Qhia koj txoj kev xav rau lawv.
- Koj tsis yog tib tug neeg uas tau ntsib qhov teeb meem no. Muaj ntau tus neeg uas tau raug kev txom nyem los ntawm qhov teeb meem no thiab tau kov yeej nws. Yog tias koj muaj kev txhawb nqa zoo, koj kuj tuaj yeem kov yeej qhov teeb meem no tau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus