Muaj tej hnub uas koj xav tias koj lub cev hnyav thiab kho siab heev? Tej hnub uas koj tsis xav ua dab tsi, thiab koj tub nkeeg dhau los sawv ntawm txaj. Koj puas tau muaj kev xav li ntawd? Peb coob tus tau ntsib tej kev xav no thaum peb tseem muaj sia nyob. Koj puas paub tias ib tug phooj ywg me me, koj tus tsiaj, tuaj yeem nplij koj lub siab thaum lub sijhawm zoo li no? Hnub no, cia peb tham txog kev pab uas peb tau txais los ntawm tus tsiaj thaum muaj kev nyuaj siab.
Koj tau txais kev nplij siab li cas los ntawm kev muaj tsiaj?
Ib qho teeb meem loj tshaj plaws uas los nrog kev nyuaj siab yog kev kho siab thiab kev khoob. Tab sis yog tias koj muaj tsiaj, lawv tuaj yeem pab rhuav tshem lub voj voog ntawm kev kho siab no.
Kev hlub thiab kev nplij siab uas tsis muaj qhov kawg
Hais yooj yim xwb, tus tsiaj yuav ceeb toom koj tias koj tsis nyob ib leeg. Tus dev lossis tus miv hlub koj yam tsis muaj qhov kawg. Nws tsis muaj teeb meem rau lawv seb koj muaj nyiaj lossis tsis muaj, koj zoo li cas, lossis seb koj zoo siab lossis tu siab. Txawm tias nws tsuas yog kev hlub yam tsis muaj qhov kawg , nws tuaj yeem coj kev nplij siab rau lub siab kho siab.
Xav txog seb, thaum koj pw hauv txaj thiab tu siab heev, koj tus miv los khawm koj. Nws ua raws li koj li cas txawm tias thaum koj mus chav dej los xij. Nws nyuaj rau piav qhia txog kev thaj yeeb nyab xeeb uas los ntawm cov me me ntawd.
Txawm tias cov kws kho mob hlwb hais tias cov tsiaj muaj peev xwm zoo kawg nkaus los hnov qhov kev tu siab thiab kev ntxhov siab ntawm lawv cov tswv. Thaum lawv hnov tias koj tsis nyob hauv lub siab zoo, lawv tuaj cuag koj thiab nplij koj.
Ib txoj kev ua niaj hnub, ib lub hom phiaj rau lub neej
Thaum koj nyuaj siab, qee zaum koj tsis xav sawv ntawm txaj lossis tawm hauv tsev. Nws zoo li txhua yam tsis muaj lub ntsiab lus. Tab sis yog tias koj muaj tsiaj, koj muaj lub luag haujlwm.
"Txawm kuv tub nkeeg npaum li cas los xij, kuv sawv thaum kuv nco qab pub kuv cov dev thiab coj lawv mus sab nraud," ib tug poj niam hluas hais. Yog li ntawd, thaum koj xav tias koj muaj lub neej uas vam khom koj, nws muab me ntsis lub hom phiaj thiab kev ua neej niaj hnub rau koj kom dhau hnub. Nws ua rau koj xav zoo txog koj tus kheej.
Lub hwj chim zoo kawg uas ua rau lub siab tus!
Kev kov thiab khawm tus tsiaj tuaj yeem ua rau koj lub siab zoo dua. Muaj ib qho laj thawj tshawb fawb rau qhov ntawd.
Thaum peb kov thiab puag tus tsiaj, peb lub hlwb tsim cov tshuaj hormones hu ua oxytocin . Qhov no kuj hu ua 'hormone kev hlub.' Tib lub sijhawm, cov tshuaj hormones hu ua cortisol, uas ua rau muaj kev ntxhov siab, txo qis.
Hais yooj yim xwb, siv sijhawm nrog tsiaj txo kev ntxhov siab thiab ua rau cov tshuaj hormones zoo siab ntau ntxiv. Txawm tias lub suab miv quaj kuj muaj hwj chim ua rau lub siab tus.
Cov kev tshawb fawb siv cov dev kho mob uas tau kawm tshwj xeeb tau qhia tias kev siv sijhawm nrog cov neeg uas muaj kev nyuaj siab hnyav txo lawv txoj kev ntshai, kev kho siab, thiab txawm tias qhov mob.
| Cov txiaj ntsig ntawm kev muaj tsiaj | Nws pab koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb li cas? |
|---|---|
| Kev txhawb nqa thiab kev hlub | Nws tshem tawm kev kho siab, muab kev hlub tsis muaj qhov kawg, thiab ceeb toom koj tias koj muaj nqis. |
| Kev ua neej txhua hnub | Yuav tsum tau pub thiab saib xyuas tus tsiaj ntxiv lub hom phiaj thiab lub luag haujlwm rau hnub ntawd. |
| Kev thaj yeeb ntawm lub siab | Thaum koj kov ib tug tsiaj, cov tshuaj hormones kev ntxhov siab cortisol txo qis thiab cov tshuaj hormones kev zoo siab oxytocin nce ntxiv. |
| Kev ua ub ua no | Tej yam xws li kev coj dev mus taug kev muab kev tawm dag zog. Kev tawm dag zog yog kev kho mob zoo rau kev nyuaj siab. |
| Kev sib txuas lus hauv zej zog | Ib tug tsiaj ua ib lub choj los tham nrog lwm tus neeg thiab ua phooj ywg. |
Ib tug phooj ywg uas ua rau muaj kev sib raug zoo ntau ntxiv
Kev nyuaj siab ua rau peb sim nyob deb ntawm zej zog thiab nyob ib leeg. Tab sis tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog dev, coj peb rov qab mus rau tib neeg.
Xav txog seb, thaum koj taug kev nrog koj tus dev, koj tsis paub tias koj xav luag ntxhi thiab tham nrog ib tug neeg. Yog tias ib tug neeg hais tias, "Auj, koj tus dev ntxim hlub heev," qhov ntawd yuav yog qhov pib ntawm kev sib tham. Ua li no, koj tuaj yeem ua phooj ywg tshiab, thiab kojIb tug tsiaj pab txhawb koj lub network txhawb nqa. Nco ntsoov tias, kev sib raug zoo hauv zej zog yog cov tshuaj zoo tshaj plaws rau kev nyuaj siab.
Zoo, ces sim ua tej yam no nrog tus tsiaj.
Sim ua tej yam no kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm koj tus tsiaj rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
- Xaiv tus tsiaj uas zoo rau koj: Ua ntej yuav ib tug tsiaj, xav txog seb koj siv sijhawm, nyiaj txiag, thiab lub zog npaum li cas rau nws. Dev yog ib tug tsiaj uas yuav tsum tau saib xyuas ntau heev. Yog tias koj tsis khoom lossis muaj kev tsis taus ntawm lub cev, dev lossis miv uas laus dua thiab nyob twj ywm dua yuav zoo dua. Feem ntau miv yooj yim dua rau kev saib xyuas. Ib tug tsiaj me me xws li hamster xav tau qhov chaw tsawg dua, thiab nws yog qhov lom zem los saib lawv ua lawv txoj haujlwm.
- Siv sijhawm nrog koj tus tsiaj tsis tu ncua: Ua si nrog nws . Kov nws, khawm nws. Koj hlub nws ntau npaum li cas, koj yuav zoo siab dua. Kev pub yog ib yam kho mob.
- Ua kom nquag: Ua kom nquag nrog koj tus tsiaj. Coj koj tus dev mus taug kev. Coj nws nrog koj thaum koj ntsib lwm tus neeg. Koj ua kom nquag npaum li cas, koj yuav tsis muaj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
- Tsis muaj tsiaj?: Tsis muaj teeb meem. Yog tias koj tsis muaj koj tus kheej tsiaj, pab saib xyuas tus dev ntawm tus phooj ywg, ua si nrog tus miv ntawm tus neeg zej zog, lossis ua haujlwm pab dawb ntawm lub chaw zov tsiaj. Qhov no yuav tsis tsuas yog pab koj xav zoo dua txog cov tsiaj, tab sis nws tseem yuav pab koj sib txuas lus nrog tib neeg.
Tiam sis nco ntsoov qhov no thiab. Tsiaj tsis yog tib txoj kev daws teeb meem rau kev nyuaj siab. Nws yuav tsis tshem tawm koj cov tsos mob tag nrho. Nws tsuas yog kev pab thiab kev pab zoo rau koj xwb. Yog tias koj raug kev nyuaj siab, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus ntsib kws kho mob (kws kho mob) thiab tau txais kev kho mob thiab kev qhia kom raug.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ib tug tsiaj muab kev hlub tsis muaj qhov kawg rau koj thiab pab txo qhov kev kho siab uas los nrog kev nyuaj siab.
- Kev saib xyuas tus tsiaj coj kev txiav txim rau koj hnub thiab lub hom phiaj rau koj lub neej.
- Thaum koj kov ib tug tsiaj, cov tshuaj hormones cortisol uas ua rau kev ntxhov siab txo qis thiab cov tshuaj hormones oxytocin uas ua rau kev zoo siab thiab kev sib raug zoo nce ntxiv.
- Cov tsiaj ua rau lub cev muaj zog thiab sib tham ntau ntxiv, ob qho tib si no muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
- Txawm hais tias tsiaj yog ib tug phooj ywg zoo heev los xij, nws tsis yog ib yam khoom siv hloov kev kho mob.Ib txwm nrhiav kev qhia los ntawm koj tus kws kho mob .
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus