Qhov tsis xis nyob uas koj hnov thaum cev xeeb tub, mob nraub qaum , ceg o ... tej zaum koj twb paub zoo lawm. Yog li, koj kuj xav kom koj tau txais kev zaws zoo thaum lub sijhawm zoo li no, puas yog? Muaj ntau tus neeg xav tias kev zaws tsuas yog khoom kim heev xwb. Tab sis qhov tseeb, kev zaws thaum cev xeeb tub tuaj yeem pab tau koj lub cev thiab koj lub siab. Cia peb kawm ntxiv txog qhov no.
Kev Zaws Cev Xeeb Tub yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no yog kev zaws uas ua thaum cev xeeb tub (ua ntej yug me nyuam) thiab tom qab yug me nyuam (tom qab yug me nyuam), thiab nws tshwj xeeb rau cov sijhawm ntawd. Nws txawv ntawm kev zaws ib txwm.
Feem ntau kev zaws cev xeeb tub yuav siv sijhawm li ib teev. Qee tus kws kho mob uas tau kawm tiav siv lub rooj zaws cev xeeb tub uas tsim tshwj xeeb. Lub rooj no muaj ib qho chaw tshwj xeeb rau koj lub plab so. Lwm tus siv cov hauv ncoo tshwj xeeb ('bolsters') thiab tig koj rau koj ib sab kom muab kev zaws xis nyob rau koj. Nws yog qhov xis nyob tshwj xeeb tshaj yog pw rau koj ib sab thaum koj lub plab loj hlob thaum kawg ntawm kev cev xeeb tub.
Cov txiaj ntsig ntawm kev zaws cev xeeb tub yog dab tsi?
Txawm hais tias tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb loj txog qhov no, cov kev tshawb fawb me me uas tau ua tiav tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo heev. Xav txog seb yuav zoo npaum li cas yog tias tau txais cov txiaj ntsig zoo li no:
| Qhov txiaj ntsig | Kev piav qhia |
|---|---|
| Kev thaj yeeb ntawm lub siab | Txo qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab tsis tsim nyog thaum cev xeeb tub. |
| Kev txo qhov mob | Nws muab kev pab zoo los ntawm kev mob nraub qaum thiab mob ceg. |
| Zoo hmo. | Pab koj pw tsaug zog zoo. |
| Kev txo kev ntxhov siab | Txo cov theem ntawm norepinephrine, ib yam tshuaj hormones kev ntxhov siab hauv lub cev. |
Tsis tas li ntawd xwb, lwm txoj kev tshawb fawb uas tau ua rau cov poj niam cev xeeb tub uas muaj kev nyuaj siab pom tias kev zaws ua rau cov tshuaj hormones zoo siab serotonin thiab dopamine ntau ntxiv, thiab txo cov tshuaj hormones kev ntxhov siab cortisol .
Nrog rau tag nrho cov no, koj lub siab yuav zoo dua ntau heev.
Vim li cas nws thiaj li tseem ceeb kom muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub?
Koj lub cev muaj kev hloov pauv loj heev thaum cev xeeb tub. Piv txwv li, koj cov ntshav ntim nce li ntawm 50%. Qhov no qee zaum tuaj yeem ua rau cov ntshav ntws mus rau koj ob txhais ceg qeeb. Koj lub cev kuj tsim cov tshuaj txhaws ntau dua los pab tiv thaiv kev los ntshav ntau dhau thaum yug menyuam.
Vim li no, leej niam cev xeeb tub muaj feem yuav muaj ntshav txhaws hauv nws ob txhais ceg, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov pob tw thiab sab hauv ntawm lub duav .
Nov yog qhov tseem ceeb tshaj plaws:
Nws yeej tsis yog lub tswv yim zoo kom zaws koj ob txhais ceg hnyav dhau. Yog tias koj zaws lawv hnyav dhau, cov ntshav txhaws zoo li ntawd tuaj yeem tawg thiab mus rau koj lub plawv lossis lub ntsws, uas tuaj yeem txaus ntshai heev.
Yog li ntawd, ib tug neeg uas tau kawm txog kev zaws cev xeeb tub paub txog cov no zoo heev. Lawv yeej tsis nias hnyav rau ob txhais ceg. Lawv zaws maj mam thiab qeeb qeeb.
| Cov txheej txheem zaws kom tsis txhob muaj rau ob txhais ceg | |
|---|---|
| Kev zaws cov nqaij tob tob | Muaj kev pheej hmoo siab ntawm cov ntshav txhaws. |
| Cov txheej txheem nias ruaj khov zoo li Shiatsu | Qhov kev pheej hmoo tib yam muaj nyob. |
| Kev siv lub tshuab ntaus suab | Cov hlab ntsha uas mos mos tuaj yeem raug puas tsuaj. |
Thiab, yog tias koj zaws plab, ua maj mam heev. Ntau tus kws kho mob tsis kam zaws plab kiag li.
Puas yog kev zaws cev xeeb tub muaj kev nyab xeeb tiag?
Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg muaj. Qee tus kws kho mob tsis kam pom zoo kom siv kev zaws cev xeeb tub. Qhov laj thawj rau qhov no yog vim muaj ntau yam kev kawm thiab kev tsim nyog hauv daim teb no.
Lwm qhov teeb meem tsis sib haum xeeb yog seb puas muaj kev nyab xeeb rau kev zaws thaum lub sijhawm peb lub hlis ntawm cev xeeb tub .
Muaj ntau tus kws zaws tsis zaws thaum lub sijhawm peb lub hlis thawj zaug. Qhov laj thawj rau qhov no yog qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob cev xeeb tub. Tam sim no koj yuav xav paub seb kev zaws puas yuav ua rau poob cev xeeb tub. Tsis yog, nws tsis yog li ntawd.
Qhov no tsis tau txhais hais tias kev zaws yuav ua rau poob menyuam. Tsis muaj kev tshawb fawb twg tau ua pov thawj qhov no. Txawm li cas los xij, vim tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob menyuam yog siab dua me ntsis hauv thawj peb lub hlis, ntau tus neeg zam kev zaws thaum lub sijhawm no vim tias yog tias kev poob menyuam tshwm sim, kev zaws yuav raug liam tias yog vim li cas. Qhov no yog kev ceev faj kom tsis txhob muaj teeb meem kev cai lij choj, tsis yog vim kev zaws yog qhov txaus ntshai.
Yog li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej ua dab tsi.
Thaum twg koj yuav tsum tsis txhob zaws cev xeeb tub?
Kev zaws cev xeeb tub tsis haum rau txhua tus. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov mob hauv qab no, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej mus zaws. Tej zaum koj yuav raug qhia kom tsis txhob zaws kiag li.
- Yog koj muaj mob plab thaum sawv ntxov hnyav xws li xeev siab thiab ntuav.
- Yog koj tus kws kho mob tau hais rau koj tias koj muaj feem yuav poob cev xeeb tub heev .
- Yog tias koj cev xeeb tub muaj kev pheej hmoo siab, piv txwv li, yog tias muaj kev pheej hmoo ntawm placental abruption lossis preterm yug menyuam .
Tus kws zaws kuj tseem yuav thov koj kom koj tus kws kho mob sau ntawv tso cai rau koj.
Koj xaiv tus kws kho mob zaws li cas?
Qhov no kuj yog ib lo lus nug tseem ceeb. Nco ntsoov xaiv ib tus neeg uas muaj kev cob qhia thiab kev paub txog kev zaws cev xeeb tub. Koj tuaj yeem nug koj tus kws kho mob lossis tus kws pab yug menyuam yog tias lawv muaj tus kws kho mob tsim nyog uas lawv pom zoo. Ua ntej koj mus ntsib thawj zaug, nug txog lawv txoj kev cob qhia thiab kev paub dhau los.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ua ntej koj yuav tau txais kev zaws cev xeeb tub, koj yuav tsum tau kev tso cai los ntawm koj tus kws kho mob. Nws yog tus uas paub koj txoj kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws.
- Tsis txhob zaws, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm peb lub hlis thawj zaug, thaum cev xeeb tub uas muaj kev pheej hmoo siab, thiab thaum xeev siab/ntuav.
- Xyuas kom tus kws zaws muaj kev paub dhau los thiab tau kawm tshwj xeeb hauv kev zaws cov poj niam cev xeeb tub. Nug lawv seb lawv puas paub txog tej yam txaus ntshai, xws li kev zaws ob txhais ceg hnyav dhau.
- Yog tias koj xav tias koj tsis xis nyob lossis mob thaum lub sijhawm zaws, qhia rau kuv tam sim ntawd. Koj qhov kev nplij siab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus