Muaj ib yam uas ua rau koj tsis zoo siab thaum koj paub tias koj yuav yog ib leej niam yog mob plab thaum sawv ntxov, lossis xeev siab thiab ntuav . Tej yam tsw ntxhiab, xws li tsw ntxhiab ntawm lub tub yees thaum koj qhib nws, lossis pom ib yam khoom noj uas koj nyiam, tuaj yeem ua rau koj xeev siab, puas yog? Qee zaum nws tuaj yeem ua rau koj mob heev uas koj tsis muaj sijhawm mus chav dej.
Tiam sis koj tsis yog tib tug xwb. Muaj li ntawm 90 tus ntawm 100 tus poj niam cev xeeb tub uas muaj tus mob no qee yam. Feem ntau, nws yog ib qho cim zoo uas qhia tias tus menyuam loj hlob zoo. Cov tsos mob no feem ntau ploj mus thaum lub hlis thib plaub. Txawm li cas los xij, rau qee tus neeg, nws tuaj yeem kav ntev dua, txawm tias thoob plaws lub sijhawm cev xeeb tub .
Vim li cas qhov 'Morning Sickness' no thiaj tshwm sim?
Txawm hais tias cov kws kho mob tsis paub tseeb 100% tias qhov no yog dab tsi ua rau muaj qhov no, lub tswv yim tseem ceeb uas lees txais yog tias nws yog los ntawm cov tshuaj hormones cev xeeb tub human chorionic gonadotropin ( hCG ) . Cov tshuaj hormones hCG no yog tsim tawm hauv lub cev hauv peb lub hlis thawj zaug ntawm kev cev xeeb tub (thawj peb lub hlis). Tsis tas li ntawd, txawm hais tias nws hu ua 'Morning Sickness', tej zaum koj paub los ntawm kev paub tias qhov xeev siab no tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm ntawm hnub.
Qee zaum qhov xeev siab no tuaj yeem ua rau koj zoo siab. Nws ua pov thawj tias qhov kev xav, "Auj ... Kuv muaj ib tug menyuam loj hlob hauv kuv lub cev tiag tiag." Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas tsis muaj kev mob nkeeg thaum sawv ntxov yuav muaj feem ntau dua ntawm kev poob me ntsis. Qhov no yog vim tias cov tshuaj hormone hCG feem ntau qis thaum lub sijhawm poob menyuam. Tab sis qhov no tsis yog rau txhua tus neeg, yog li tsis txhob ntshai dhau.
Cov kev yooj yim los tswj kev xeev siab
Qhov nyuaj tshaj plaws txog qhov no yog tias tsis muaj ib lo lus teb uas hais tias, "Qhov no yog qhov kev daws teeb meem." Vim tias txhua tus neeg txawv, thiab txhua qhov kev xeeb tub txawv. Qhov ua haujlwm rau ib tug phooj ywg tej zaum yuav tsis ua haujlwm rau koj. Yog li nws tseem ceeb dua los mloog qhov koj lub cev qhia koj dua li qhov lwm tus neeg hais.
Qhov xeev siab yuav hnyav dua thaum koj lub plab khoob. Qhov no yog lub ntsiab cai tseem ceeb uas peb yuav tsum nco ntsoov.
Lub rooj hauv qab no muab rau koj lub tswv yim ntawm yam koj tuaj yeem ua rau qhov no.
| Cov lus qhia | Yuav ua li cas |
|---|---|
| Cov pluas noj | Tsis txhob noj 3 pluag mov loj, noj tshais, noj su, thiab noj hmo, noj pluas mov me me thoob plaws hnub. Noj pluas mov me me txhua 2-3 teev. |
| Sawv ntxov | Khaws ib yam khoom noj xws li ncuav qab zib ze ntawm koj lub txaj. Noj ib lossis ob lub ua ntej sawv ntawm txaj, tos ob peb feeb, thiab tom qab ntawd sawv. |
| Kev xaiv cov tais diav | Cov khoom noj uas yooj yim zom tau yooj yim xws li mov ci, mov, thiab noodles yog cov khoom noj zoo. Cov khoom noj txom ncauj uas muaj protein ntau xws li txiv laum huab xeeb thiab cheese kuj pab tau. Tsis txhob noj cov khoom noj ntsim, roj, thiab cov zaub uas ua rau muaj roj xws li zaub qhwv. |
| Txaus cov kua dej | Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum haus dej ntau vim tias ntuav tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej. Koj yuav tsum haus tsawg kawg 8 khob dej ib hnub. Yog tias koj muaj teeb meem haus dej, sim haus cawv qhiav, tshuaj yej uas muaj ntxhiab xws li txiv qaub, mint, txiv duaj, lossis txiv tsawb. |
| Cov vitamins | Yog tias noj koj cov vitamin ua ntej yug menyuam thaum sawv ntxov ua rau koj xeev siab, sim noj ua ntej pw thaum hmo ntuj. |
Kev pab los ntawm qhiav thiab vitamin B6?
- Qhiav: Qhiav yog ib yam tshuaj kho mob ib txwm muaj rau kev xeev siab. Haus ib diav me me ntawm qhiav uas tau muab zom rau hauv ib khob dej kub tuaj yeem pab txo qhov mob.
- Vitamin B6: Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias kev noj 25 milligrams (25mg) ntawm vitamin B6 peb zaug hauv ib hnub tuaj yeem pab tswj qhov xeev siab nruab nrab mus rau hnyav.
- Cov hlua tes Acupressure : Cov hlua tes no yog siv los kho mob qaug dej hiav txwv thiab ntseeg tias yuav ua rau muaj qhov nias rau saum lub dab teg, uas pab txo qhov xeev siab. Ib txhia neeg pom tias qhov no pab tau.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Ua ntej koj pib siv cov vitamin, tshuaj ntsuab, lossis lwm yam tshuaj ntxiv, koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xyuas kom meej tias koj cov tsos mob tsis yog los ntawm lwm yam mob.
Thaum twg peb yuav tsum xav txog qhov no tiag tiag?
Yog tias cov no tsis pab tau, thiab koj qhov xeev siab hnyav heev uas koj ua tsis tau tej yam txhua hnub, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj tiv thaiv xeev siab uas muaj kev nyab xeeb rau kev siv thaum cev xeeb tub.
Tsis tshua muaj li ntawm ib tug ntawm 100 tus neeg, qhov mob no tuaj yeem hnyav heev. Peb hu ua Hyperemesis Gravidarum . Hauv qhov no, lub cev tuaj yeem qhuav dej vim ntuav ntau dhau thiab ua rau tsis sib npaug ntawm cov tshuaj lom neeg hauv lub cev.
Nrhiav kev kho mob tam sim ntawd hauv cov xwm txheej hauv qab no:
- Yog tias koj tsis tuaj yeem khaws zaub mov lossis dej haus rau 24 teev.
- Yog tias koj lub cev hnyav txo qis.
- Yog tias koj xav tias koj nkees heev los yog kiv taub hau.
- Yog tias cov zis koj tsim tawm tau txo qis ntau thiab koj cov zis tau hloov xim tsaus.
Tsis txhob tos kom txog thaum nws hnyav zuj zus, xav tias, "Qhov no yog ib txwm muaj thaum cev xeeb tub." Kev xeev siab ib txwm yog ib yam, thiab kev xeev siab uas tsis tuaj yeem ua tau yog lwm yam. Yog tias muaj li no, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd lossis mus rau Chav Kho Mob Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob.
Tus mob no tuaj yeem hnyav heev uas qee tus neeg yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob thiab muab cov kua dej thiab cov ntsev rau hauv cov hlab ntsha. Nws tsis zoo rau leej niam. Tab sis nco ntsoov, txhua yam no yuav xaus rau thaum kawg. Thaum koj muaj tus menyuam noj qab nyob zoo thiab muaj kev hlub nyob hauv koj txhais tes, koj yuav hnov qab txhua qhov mob uas koj tau dhau los.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Mob plab thaum sawv ntxov yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev thaum cev xeeb tub. Feem ntau nws yog ib qho cim qhia tias cev xeeb tub noj qab nyob zoo.
- Txhua tus neeg thiab txhua lub cev xeeb tub txawv, yog li nrhiav seb yam twg ua haujlwm rau koj lub cev, es tsis yog yam uas ua haujlwm rau lwm tus.
- Tsis txhob noj mov thaum lub plab khoob. Noj me me thoob plaws hnub. Haus dej ntau kom tsis txhob qhuav dej.
- Tsis txhob noj tshuaj lossis tshuaj ntxiv, suav nrog cov vitamin B6, yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem noj lossis haus dab tsi tau 24 teev, poob phaus, lossis nkees heev, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Nco ntsoov tias qhov no tsuas yog ib ntus xwb. Ua siab ntev thiab tos kom txog thaum kawg thiaj li yuav tau qhov zoo nkauj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus