Xav txog tias koj tau mus pab ib tug phooj ywg nqa qee yam khoom hauv tsev, lossis koj tau tsiv lub thoob roj hnyav hauv tsev. Thaum koj ua tiav txoj haujlwm, koj nraub qaum mob heev. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis koj yuav tsum taug kev ntev hauv ob peb hnub tom ntej. Kev xav txog kev zaum hauv lub tsheb ntau teev yog qhov txaus ntshai, puas yog? Qhov tseeb, mob nraub qaum tuaj yeem cuam tshuam peb tag nrho hnub, peb txoj haujlwm tag nrho.
Muaj coob tus neeg xav tias thaum lawv mob nraub qaum, lawv xav tias, 'Auj, kuv yuav tsum tau ua qee yam tsis raug, kuv tsa qee yam tsis raug.' Tab sis qhov ntawd tsis yog li ntawd tas li. Qee zaum teeb meem nraub qaum yog tshwm sim los ntawm tej yam yooj yim uas peb ua. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg khoov mus khi lawv txoj hlua khau, lub disc ntawm cov vertebrae tuaj yeem hernia thiab nias rau ntawm cov hlab ntsha, ua rau mob hnyav. Yog li ntawd tsis txhob xav tias koj tus cwj pwm tsis raug. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias peb yuav tsum tsis txhob saib xyuas peb nraub qaum. Kev siv lub cev zoo tuaj yeem pab txo qhov mob nraub qaum, tiv thaiv qhov mob tshiab, thiab tiv thaiv peb nraub qaum.
Nco ntsoov cov no thaum tsa cov hnyav.
Peb txhua tus tsa cov hnyav rau qee lub sijhawm hauv peb lub neej. Tab sis yuav ua li cas thiaj yog txoj hauv kev zoo? Kev tsa cov hnyav tsis raug tuaj yeem ua rau koj nraub qaum puas ntau dua li koj xav.
"Koj yuav tsum tsa ib lub nra hnyav nrog lub zog ntawm koj ob txhais ceg, tsis yog los ntawm kev khoov koj nraub qaum ."
Hais yooj yim xwb, tsis txhob khoov koj lub duav thaum koj khaws ib yam dab tsi hauv pem teb. Hloov chaw, khoov koj lub hauv caug thiab txo koj tus kheej zoo li koj zaum hauv lub rooj zaum, tom qab ntawd khaws yam khoom thiab sawv ntsug ncaj. Tsis tas li ntawd, kev ntswj thaum tsa khoom yog qhov txaus ntshai heev rau koj nraub qaum.
Xav txog tias koj yuav khaws ib lub thawv los ntawm hauv pem teb thiab muab tso rau ntawm lub rooj tom qab koj. Yog tias koj sim tsa lub thawv los ntawm kev ntswj koj lub duav thiab muab tso rau ntawm lub rooj, ob qho tib si kev tsa thiab kev ntswj yuav ua tiav tib lub sijhawm, uas tuaj yeem ua rau koj nraub qaum muaj kev pheej hmoo. Hloov chaw, qhov koj yuav tsum ua yog khoov koj lub hauv caug thiab tsa lub thawv, tom qab ntawd tig koj lub cev tag nrho, suav nrog koj ob txhais ceg, mus rau lub rooj thiab muab lub thawv tso rau ntawm lub rooj. Ua li ntawd, koj nraub qaum yuav tsis muaj kev pheej hmoo.
Thiab, paub koj qhov kev txwv thiab ua haujlwm hauv lawv. Yog tias koj xav tias koj tsis tuaj yeem tswj tau qhov hnyav, tsis txhob ua tus phab ej. Tsis txhob txaj muag thiab thov ib tus neeg pab.
| Cov kauj ruam raug rau kev tsa qhov hnyav | |
|---|---|
| Kauj Ruam 1 | Mus ze rau yam khoom uas koj tab tom tsa. Khaws koj ob txhais taw kom dav li koj lub xub pwg. |
| Kauj Ruam 2 | Zaum ncaj, ua kom koj nraub qaum ncaj thiab khoov koj lub hauv caug thiab lub duav. |
| Kauj Ruam 3 | Ua kom koj cov leeg nqaij plab nruj. |
| Kauj Ruam 4 | Koj yuav tsum tsa qhov khoom nrog lub zog ntawm koj ob txhais ceg, tsis yog koj nraub qaum. |
| Kauj Ruam 5 | Tsis txhob ntswj koj lub cev thaum tsa khoom. Ua ntej, sawv ntsug ncaj, tom qab ntawd tig nrog koj ob txhais ceg. |
| Kauj Ruam 6 | Yog nej nrog lwm tus tsa ib yam khoom, ua haujlwm ua ke. Ib tug neeg yuav tsum hais lus txib xws li "nqa" thiab "mus." |
Qhov cuam tshuam rau tus txha nraub qaum thaum zaum thiab sawv ntsug
Tsis yog txhua tus neeg uas mob nraub qaum zoo ib yam. Ib txhia neeg pom tias lawv qhov mob tau zoo dua thaum lawv zaum. Lwm tus pom tias lawv tau zoo dua thaum lawv sawv ntsug. Qhov no yog vim tias qhov ua rau lawv mob nraub qaum txawv.
Yog tias qhov mob hnyav dua thaum zaum ...
Feem ntau, cov neeg uas muaj teeb meem nrog cov discs mos ntawm cov vertebrae yuav mob ntxiv thaum zaum. Qhov no yog vim tias thaum peb zaum, qhov siab hauv peb lub plab nce ntxiv, uas cuam tshuam rau cov discs hauv peb tus txha nqaj qaum. Cov neeg no xav tias zoo siab thaum lawv sawv ntsug.
Yog koj yog ib tug ntawm cov neeg no, tsis txhob zaum ntev. Thaum zaum, siv lub ncoo zoo los txhawb koj lub nraub qaum qis. Txawm tias thaum tsav tsheb, tig lub rooj zaum rov qab me ntsis thiab siv lub ncoo lumbar tuaj yeem txo qhov kev nyuaj siab rau koj nraub qaum.
Yog tias qhov mob hnyav dua thaum sawv ntsug ...
Muaj ib txhia neeg mob thaum sawv ntsug lossis taug kev. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm mob pob qij txha hauv cov pob qij txha me me ntawm sab nraub qaum (Facet Joint arthritis ). Tej zaum koj yuav tau pom cov neeg no khoov rau pem hauv ntej thaum lawv taug kev, lossis sim nqa khoom xws li lub laub loj hauv khw muag khoom noj. Lawv tab tom sim txo qhov kev nyuaj siab rau cov pob qij txha ntawd. Cov neeg no feem ntau xav tias zoo dua thaum lawv zaum.
Txawm koj qhov teeb meem yog dab tsi los xij, muaj qee txoj cai dav dav uas peb txhua tus yuav tsum ua raws li los tiv thaiv peb nraub qaum.
| Cov lus qhia rau kev sawv ntsug kom raug | |
|---|---|
| Yog koj sawv ntev ntev... | |
| 1. | Hnav khau sib dua thiab xis nyob. Sawv ntawm qhov chaw mos yog tias ua tau. |
| 2. | Tsis txhob ua raws li txoj haujlwm uas tab tom ua. Hloov chaw, coj txoj haujlwm mus rau qib uas koj xis nyob. |
| 3. | Khaws ib ceg rau ntawm ib lub rooj zaum me me. Qhov no yuav txo qhov kev nyuaj siab rau koj nraub qaum. |
| 4. | Hloov koj txoj hauj lwm tsis tu ncua. |
| Yog koj zaum ntev ntev... | |
| 1. | Zaum saum lub rooj zaum uas muaj kev txhawb nqa zoo rau nraub qaum. Los yog siv lub ncoo rau nraub qaum. |
| 2. | Kho lub rooj zaum kom koj lub hauv caug nyob rau ntawm lossis me ntsis saum koj lub duav thaum koj txhais taw nyob hauv pem teb. |
| 3. | Zaum ze koj lub rooj. Tsis txhob nyo hau rau ntawm nws. |
| 4. | Tsis txhob zaum puag ncig. |
| 5. | Sawv tsis tu ncua, ncab koj lub cev, thiab so ib ntus. |
Zoo dua thawb dua li rub (This throws, don't rub)
Qhov no kuj tseem ceeb heev. Yog tias koj xav tau txav ib yam dab tsi xws li lub rooj zaum lossis lub rooj, kev thawb nws zoo dua rau koj nraub qaum dua li rub nws.
Vim li cas? Vim tias thaum koj thawb ib yam dab tsi, koj siv koj cov leeg nqaij plab ntau dua. Tab sis thaum koj rub ib yam dab tsi, feem ntau ntawm qhov hnyav poob rau ntawm koj nraub qaum. Yog li, yog tias koj xav tau tsiv ib yam khoom hnyav, mus ze rau nws, ua kom koj cov leeg nqaij plab nruj, thiab thawb nrog ob txhais tes. Tsis txhob khoov koj nraub qaum thaum thawb lossis rub.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thaum nqa khoom, ib txwm khoov koj lub hauv caug thiab siv koj ob txhais ceg nqa. Tsis txhob khoov nrog koj nraub qaum.
- Tig koj lub cev thaum tsa ib yam khoom hnyav tsis zoo rau koj nraub qaum. Ua ntej, sawv ntsug ncaj, tom qab ntawd tig tag nrho koj lub cev.
- Paub koj tej kev txwv. Yog tias nws yog ib lub nra hnyav heev, thov kev pab.
- Yog koj zaum ntev, siv ib yam khoom siv los pab txhawb koj lub duav. Sawv tsis tu ncua thiab so kom koj lub cev tau so.
- Thawb ib yam khoom zoo dua rau nraub qaum dua li rub nws.
- Yog tias mob nraub qaum tseem mob lossis mob hnyav heev, tsis txhob tsis quav ntsej. Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob (kws kho mob) kom tau lus qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus