Thaum kws kho mob qhia koj tias koj muaj kev nyuaj siab, koj yuav raug kho nrog cov tshuaj antidepressants thiab kev kho mob tham. Ob qho kev kho mob no tuaj yeem pab txo koj qhov kev tu siab thiab kev ntxhov siab thiab muab lub zog rau koj los ntsib lub neej dua. Tab sis kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov kev kho mob no, koj yuav tsum ua ob yam tsis tu ncua.
Tiamsis muaj coob tus neeg tsis txuas ntxiv nrog kev kho mob no. Cov kev tshawb fawb tau pom tias kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg uas noj tshuaj rau kev nyuaj siab tsis noj nws ib nrab lossis tsis noj nws raws sijhawm. Ib txhia neeg ntshai cov kev phiv ntawm cov tshuaj. Lwm tus xav tias, "Cov tshuaj no tsis ua haujlwm." Tsis tas li ntawd, ntau tus neeg tsis noj lawv cov tshuaj vim yog kev ntxub ntxaug ntawm "Leej twg yuav xav li cas txog kuv noj tshuaj rau kev mob hlwb?" Txawm yog vim li cas los xij, kev noj tshuaj ua ntej koj tus kws kho mob hais kom koj ua tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
Yog koj tsis noj tshuaj tam sim ntawd ces yuav muaj li cas?
Feem ntau, cov neeg uas noj tshuaj tsuas yog tsum tsis noj thaum lawv noj tag. Lawv tsis xav txog kev mus ntsib kws kho mob dua.
Tiam sis kev tsis quav ntsej txog tej yam yuav ua rau muaj ntau yam teeb meem. Xav txog seb, thaum koj noj tshuaj rau kev nyuaj siab, koj lub hlwb yuav siv los tswj cov tshuaj xws li serotonin hauv koj lub hlwb. Thaum koj tsum tsis noj tshuaj tam sim ntawd, cov tshuaj no yuav poob qis tam sim ntawd. Qhov no yuav ua rau koj muaj cov tsos mob ntawm kev rho tshuaj, uas yog qhov tsis xis nyob uas los nrog kev tsum tsis noj tshuaj.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog tsis muaj tshuaj kho mob, koj txoj kev nyuaj siab yuav rov qab los dua. Yog tsis kho nws tuaj yeem ua rau nws hnyav zuj zus, tej zaum yuav ua rau koj yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob.
| Cov tsos mob ntawm kev rho tawm haujlwm | |
|---|---|
| Mob taub hau | kiv taub hau |
| Kev nkees nkees | Kev chim siab |
| Kev ntxhov siab | Muaj teeb meem pw tsaug zog |
| Kev hloov pauv sai sai hauv kev xav | |
Yog li ntawd, yog tias koj xav tias koj yuav tsum tsis txhob noj koj cov tshuaj, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej. Nws yuav qhia koj seb qhov no puas yog lub sijhawm zoo los ua li ntawd, thiab yog tias yog, yuav ua li cas kom muaj kev nyab xeeb.
Cov laj thawj dab tsi uas tib neeg feem ntau xav tso tseg kev noj tshuaj?
Muaj ntau yam ua rau ntau tus neeg tsis noj lawv cov tshuaj antidepressants lawm. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi thiab yuav ua li cas rau lawv.
| Vim li cas | Peb yuav tsum paub dab tsi txog nws thiab peb ua tau dab tsi txog nws |
|---|---|
| Kuv muaj cov kev mob tshwm sim los ntawm kuv cov tshuaj. | Ib yam li txhua yam tshuaj, cov tshuaj antidepressants tuaj yeem muaj cov kev mob tshwm sim. Kwv yees li 40% ntawm cov neeg uas noj cov SSRIs uas feem ntau tau sau ntawv yuav muaj qee yam kev mob tshwm sim.
Yuav ua li cas: Qee cov kev mob tshwm sim yuav ploj mus tom qab ob peb lub hlis. Yog tias koj tsis tuaj yeem zam tau lawv, tham nrog koj tus kws kho mob txog kev txo koj cov tshuaj lossis hloov mus rau lwm yam tshuaj. Piv txwv li, rau cov teeb meem kev sib deev, lwm yam tshuaj (xws li bupropion) yuav raug ntxiv. |
| Kuv zoo tam sim no. Kuv tsis xav tau tshuaj. | Qhov no yog ib qho yuam kev loj uas ntau tus neeg ua. Koj xav tias zoo dua vim tias cov tshuaj uas koj noj ua haujlwm. Qhov ntawd txhais tau tias cov tshuaj ua haujlwm. Kev Pheej Hmoo: Yog tias koj tsis noj tshuaj lawm, koj txoj kev nyuaj siab yuav rov qab los dua. Tej zaum nws yuav tsis los tag nrho ib zaug, tab sis nws yuav los thaum koj muaj teeb meem me me lossis kev mob siab. Cov tshuaj no zoo li lub buffer uas muab zog rau koj thaum lub sijhawm zoo li no. |
| Cov tshuaj no tsis pab tau. | Cov tshuaj kho mob kev nyuaj siab thiab mob khaub thuas tsis ua haujlwm hauv ob hnub. Nws yuav siv sijhawm 4 txog 8 lub lis piam rau cov tshuaj kom pib ua haujlwm. Yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ua siab ntev. Yuav ua li cas: Yog tias tsis muaj kev txhim kho tom qab ob peb lub lis piam, nrog koj tus kws kho mob tham thiab nug seb koj puas xav tau hloov pauv. Kev nrhiav tshuaj zoo rau kev nyuaj siab qee zaum tsis tshwm sim ib hmos. Nws yuav siv sijhawm ntau zaus sim. |
| Ntshai seb tib neeg yuav xav li cas (Kev xav tsis zoo)." | Tseem muaj kev nkag siab yuam kev loj heev txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb hauv peb lub zej zog. Qhov kev ntshai no tuaj yeem los ntawm sab hauv ("Kuv tsis muaj zog," "Muaj qee yam tsis raug nrog kuv"). Qee zaum, kev nyuaj siab tuaj yeem los ntawm tsev neeg thiab txawm tias cov phooj ywg. Yuav ua li cas: Txoj kev zoo tshaj plaws los ua qhov no yog kom paub txog. Koj thiab koj cov neeg koj hlub yuav tsum nkag siab tias kev nyuaj siab yog ib yam kab mob uas tshwm sim los ntawm kev hloov pauv tshuaj hauv lub hlwb, tsis yog qhov tsis muaj zog. Nyeem txog nws los ntawm cov chaw ntseeg tau. |
Yuav ua li cas yog tias tshuaj xwb tsis pab?
Qee zaum kev nce koob tshuaj, hloov tshuaj, lossis sim ob hom tshuaj sib txawv yuav tsis pab koj txoj kev nyuaj siab. Hauv cov xwm txheej ntawd, muaj lwm txoj kev xaiv uas koj tuaj yeem sim, nrog rau kev kho mob nrog kev tham.
- Kev Siv Hluav Taws Xob Sib Nqus Los Ntawm Lub Plawv (TMS): Qhov no yuav tsum xa cov nthwv dej sib nqus los ntawm koj lub taub hau mus rau koj lub hlwb kom txo tau kev nyuaj siab. Qhov no yog ib txoj kev kho mob yooj yim thiab tsis mob. Koj yuav tsum ua qhov kev kho mob no 5 hnub hauv ib lub lim tiam li ntawm 4-6 lub lim tiam.
- Kev Kho Mob Hluav Taws Xob (ECT): Qhov no yog ib txoj kev kho mob zoo heev rau kev nyuaj siab hnyav heev uas tsis tau teb rau lwm yam kev kho mob. Nws ua thaum koj raug tshuaj loog tag (muab tso pw tsaug zog). Yog li koj yuav tsis hnov mob dab tsi. Txawm hais tias qhov no yog kev kho mob zoo, nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv, xws li poob kev nco ib ntus.
Koj yuav tsum tham txog tej no nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj txiav txim siab.
Tham nrog koj tus kws kho mob.
Yog tias muaj ib qho laj thawj twg koj xav tsum tsis txhob kho mob, tsis txhob txiav txim siab tam sim ntawd.
Hu rau tus kws kho mob uas tau sau koj cov tshuaj thiab tham nrog nws txog qhov no.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum nrhiav ib tus kws kho mob thiab tus kws pab tswv yim uas koj ntseeg siab. Tom qab ntawd koj tuaj yeem tham qhib siab txog yam koj xav thiab yam koj xav tau. Yog tias koj thiab koj tus kws kho mob ob leeg pom zoo tias qhov no yog lub sijhawm zoo los tsum tsis txhob noj koj cov tshuaj, lawv yuav pab koj maj mam txo cov tshuaj, es tsis txhob tsum tag nrho ib zaug .
Kev tsum tsis txhob noj tshuaj yog ib qho zoo, tab sis tsuas yog yuav tsum ua thaum lub sijhawm zoo thiab raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab yog ib yam kab mob uas kho tau. Kev siv tshuaj thiab kev tham lus yog cov kev kho mob zoo tshaj plaws.
- Txawm tias koj pib zoo dua los xij, tsis txhob tsum noj tshuaj yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia. Tej zaum koj yuav zoo dua vim tias cov tshuaj ua haujlwm.
- Nws yog ib qho ib txwm muaj cov kev mob tshwm sim los ntawm cov tshuaj. Tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ntawd. Muaj cov kev daws teeb meem rau qhov ntawd.
- Yuav siv sijhawm li 4-8 lub lis piam rau cov tshuaj kom ua haujlwm. Ua siab ntev rau kev kho mob.
- Yog koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog kev kho mob, nrog koj tus kws kho mob tham. Tsis txhob txiav txim siab ib leeg xwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus