Koj puas yog ib tug neeg uas tau raug kev nyuaj siab ntev heev lawm? Koj puas xav tias koj nyob hauv qhov tsaus ntuj ntawd, txawm tias tom qab noj cov tshuaj uas tus kws kho mob tau sau tseg lawm? Qee zaum, thaum lub sijhawm nyuaj siab zoo li no, qee tus neeg tig mus rau tej yam xws li cawv thiab tshuaj yeeb kom nrhiav kev pab me ntsis. Tab sis qhov tseeb, qhov no tsuas yog ua rau cov teeb meem loj zuj zus xwb. Tab sis tsis txhob txhawj. Koj tuaj yeem kho ob qho tib si no ua ke thiab tawm ntawm lub voj voog nyuaj no. Cia peb tham txog nws hnub no.
Kev sib raug zoo ntawm kev siv tshuaj thiab kev nyuaj siab uas tsis kho tau yog dab tsi?
Ua ntej, nkag siab qhov no. Qhov no tsis yog hais tias cov tshuaj antidepressants tsis ua haujlwm vim tib neeg siv tshuaj. Muaj ntau tus neeg uas muaj teeb meem tshuaj lossis cawv nrog rau kev nyuaj siab kuj pom kev pab los ntawm cov tshuaj no.
Tiamsis thaum cov kws tshawb nrhiav saib tob dua, lawv pom ib yam: Cov neeg uas muaj kev nyuaj siab uas tsis kam kho mob yuav muaj feem ntau dua los tsim kev siv tshuaj yeeb dua li cov neeg uas muaj kev nyuaj siab uas yooj yim kho nrog tshuaj.
Xav txog nws zoo li qaib los yog qe. Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau hais meej tias kev siv tshuaj yeeb nws tus kheej ua rau kev nyuaj siab nyob mus ib txhis, lossis kev nyuaj siab nws tus kheej ua rau kev siv tshuaj yeeb. Tab sis peb paub ib yam. Muaj cov yam txaus ntshai rau ob qho tib si. Tsis tas li ntawd, nws muaj peev xwm heev uas kev nyuaj siab txuas ntxiv mus tuaj yeem ua rau kev siv tshuaj, thiab kev siv tshuaj txuas ntxiv mus tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev kho mob kev nyuaj siab.
| Cov kev pheej hmoo sib xws rau kev nyuaj siab uas tsis kho tau thiab kev siv tshuaj yeeb tsis raug | |
|---|---|
| Qhov Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo | Qhov no txhais tau tias... |
| Kev Nyuaj Siab Ntev | Kev nyuaj siab uas kav ntev tshaj 6 lub hlis. |
| Cov xwm txheej nyuaj siab ntau zaus | Tom qab rov zoo los, kev nyuaj siab feem ntau rov tshwm sim dua. |
| Kev Nyuaj Siab Siab | Muaj kev ntxhov siab thiab teeb meem tsis tuaj yeem zam tau hauv lub neej. |
| Lwm yam teeb meem ntawm lub hlwb | Muaj lwm yam mob xws li kev ntxhov siab, kev ntshai ntshai, kev puas siab puas ntsws, lossis kev ntxhov siab tom qab raug mob (PTSD). |
Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias qee cov noob caj noob ces yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm ob qho mob, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub meej tias qhov no cuam tshuam rau leej twg.
Cov tshuaj sib txawv cuam tshuam li cas rau kev nyuaj siab thiab kev siv tshuaj?
Kev siv tshuaj yeeb tsis tu ncua tuaj yeem hloov pauv cov tshuaj lom neeg hauv koj lub hlwb thiab ua rau koj lub siab phem dua. Tsis tas li ntawd, qee yam tshuaj tuaj yeem hloov pauv cov tshuaj lom neeg hauv koj lub cev thiab txo qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj antidepressants. Cia peb saib seb qee cov tshuaj tseem ceeb cuam tshuam li cas rau qhov no.
Cawv
Muaj coob tus neeg xav tias haus me ntsis cawv thaum lawv tu siab lossis ntxhov siab yuav pab lawv zoo siab dua. Qhov ntawd yuav muaj tseeb rau ib pliag. Tab sis cawv yog ib yam khoom ua rau lawv nyuaj siab . Qhov no txhais tau tias thaum kawg, nws tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hnyav dua. Nws tuaj yeem cuam tshuam kev pw tsaug zog. Kev pw tsaug zog zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Tsis tas li ntawd, cawv tuaj yeem ua rau muaj kev phiv txaus ntshai thaum ua ke nrog qee cov tshuaj antidepressants.
Cannabis
Muaj ntau lub tswv yim sib txawv hauv zej zog txog cannabis. Ib txhia neeg siv nws los txo kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tub ntxhais hluas thiab cov neeg uas muaj mob hlwb, kev siv cannabis tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab ntau ntxiv. Qee zaum nws kuj tuaj yeem ua rau muaj tej yam xws li kev ua xyem xyav thiab kev ntshai. Tsis tas li ntawd, kev siv cannabis tuaj yeem txo lub zog ntawm lub hlwb thiab kev txhawb siab uas xav tau los kov yeej kev nyuaj siab.
Lwm Cov Tshuaj
Cov tshuaj stimulants, xws li 'ice', tuaj yeem ua rau koj siab thiab zoo siab ib ntus, tab sis qhov kev sib tsoo uas los nrog cov teebmeem yog hnyav heev. Nws tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab zuj zus tuaj. Opioids, uas yog siv los ua tshuaj tua kab mob, kuj tseem tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab zuj zus tuaj los ntawm kev ua kom qeeb ntawm lub paj hlwb.
Ob yam mob no yuav kho tau ua ke li cas?
Qhov xov xwm zoo yog tias ob qho mob no tuaj yeem kho tau zoo tib lub sijhawm. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Kev ncaj ncees txog hom tshuaj uas koj siv, ntau npaum li cas, thiab koj tau siv ntev npaum li cas yog qhov tseem ceeb heev rau kev kho mob kom zoo.
Cov kws kho mob feem ntau pom zoo kom muaj kev kho mob ua ke. Qhov no txhais tau tias kho ob qho tib si kev nyuaj siab thiab kev siv tshuaj yeeb dej cawv tib lub sijhawm, raws li tib txoj kev npaj. Qhov no tau ua pov thawj tias ua tau zoo heev.
Koj tus kws kho mob yuav xaiv txoj kev kho mob uas zoo tshaj plaws rau koj. Feem ntau qhov no yuav suav nrog:
- Tshuaj: Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj noj tshuaj los pab txo koj txoj kev nyuaj siab thiab cov tsos mob ntawm kev rho tawm tshuaj.
- Kev Kho Mob Hlwb: Qhov no yog qhov peb hu ua 'kev sab laj'. Qhov no yog qhov uas koj tham txog koj txoj kev xav thiab teeb meem, kawm paub yuav ua li cas daws lawv, thiab kawm txoj hauv kev kom tsis txhob rov qab mus ua dua.
- Cov Pab Pawg Txhawb Nqa: Kev koom nrog cov pab pawg uas cov neeg uas muaj teeb meem zoo sib xws tuaj ua ke tuaj yeem yog qhov chaw zoo ntawm lub zog thiab pab koj tsis txhob nyob ib leeg.
Nco ntsoov tias, koj tsis tas yuav hla txoj kev no ib leeg xwb. Kev thov kev pab tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog, nws yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog. Muaj cov neeg uas tuaj yeem pab koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Muaj kev sib txuas zoo ntawm kev nyuaj siab uas tsis kam kho mob thiab kev siv tshuaj yeeb tsis raug.
- Kev haus dej cawv thiab tshuaj yeeb pab tau ib ntus xwb yuav ua rau kev nyuaj siab hnyav zuj zus mus ntev thiab cuam tshuam kev kho mob.
- Kauj ruam thawj zaug thiab tseem ceeb tshaj plaws yog tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no ncaj ncees. Tsis txhob zais dab tsi.
- Cov kev kho mob sib xyaw ua ke uas kho kev nyuaj siab thiab kev siv tshuaj yeeb dej cawv tib lub sijhawm muaj kev vam meej ntau dua.
- Nrog kev pab thiab kev kho mob zoo, koj yeej tuaj yeem tawm ntawm lub voj voog phem no thiab rov zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus