Muaj ntau tus neeg ntshai me ntsis thaum lawv hnov lo lus "cholesterol," puas yog? Muaj ntau tus ntawm peb uas txhawj tias, "Auj, kuv cov roj cholesterol siab." Tab sis roj cholesterol yog dab tsi tiag? Puas yog nws phem rau peb lub cev tiag? Yog hais qhov tseeb, roj cholesterol yog ib hom rog uas tseem ceeb rau cov hlwb hauv peb lub cev. Txawm li cas los xij, zoo li txhua yam, yog tias nws siab dhau, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem.
Hais yooj yim xwb, muaj cov roj cholesterol 'zoo' thiab 'phem'. Thaum cov roj cholesterol phem, lossis LDL (Low-Density Lipoprotein) , nce ntxiv, lawv pib lo rau ntawm phab ntsa ntawm peb cov hlab ntsha. Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov no ua rau cov rog sib sau ua ke hauv cov hlab ntsha thiab ua rau lawv nqaim. Peb hu qhov no ua Atherosclerosis hauv kev kho mob. Thaum cov hlab ntsha uas muab ntshav mus rau lub plawv nqaim li no, qhov kev pheej hmoo ntawm cov ntshav txhaws tam sim ntawd thaiv lawv thiab ua rau lub plawv nres yog siab heev.
Ib yam ntxiv uas yuav tsum xav txog nrog rau cov roj cholesterol yog triglycerides . Qhov no kuj yog ib hom rog hauv peb lub cev. Cov qib no ntau ntxiv kuj ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv lossis mob hlwb. Qhov kev pheej hmoo no yog qhov siab tshwj xeeb yog tias koj cov roj cholesterol zoo, lossis HDL (High-Density Lipoprotein) , qis. Tsis tas li ntawd, cov qib triglyceride siab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib.
Kev kuaj roj cholesterol (Lipid Panel) yog dab tsi?
Kev kuaj ntshav yooj yim kom paub txog cov roj cholesterol thiab lwm yam rog (lipids) hauv koj lub cev hu ua Lipid Panel lossis Lipid Profile .
Feem ntau cov kws kho mob pom zoo kom yoo mov 9-12 teev ua ntej qhov kev kuaj. Qhov no yog vim tias cov khoom noj uas koj noj tuaj yeem hloov cov txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, kev yoo mov tsis yog ib txwm tsim nyog. Yog tias koj hnub nyoog qis dua 25 xyoos, lossis yog tias koj tus kws kho mob tsis xav tau daim ntawv qhia txog cov roj lipid tag nrho, kev yoo mov yuav tsis tsim nyog. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb.
Ib daim ntawv qhia txog Lipid Panel feem ntau muaj cov ntaub ntawv hais txog plaub yam tseem ceeb:
- Tag Nrho Cov Cholesterol
- LDL (Low-Density Lipoprotein) - Qhov no yog qhov peb hu ua "cov roj cholesterol phem."
- HDL (High-Density Lipoprotein) - Peb hu qhov no ua "cov roj cholesterol zoo."
- Triglycerides - Hom rog feem ntau hauv peb lub cev.
Koj nkag siab li cas txog cov txiaj ntsig hauv koj daim ntawv qhia?
Zoo, tam sim no koj tau ua qhov kev xeem thiab muaj daim ntawv qhia hauv tes. Tam sim no cov lej no txhais li cas? Cia peb saib.
| Hom kev xeem | Qib uas xav tau ib txwm muaj (hauv mg/dL) |
|---|---|
| Tag Nrho Cov Cholesterol | 200 lossis tsawg dua - Zoo (Ib txwm) Nruab nrab ntawm 201 - 240 - Kab Ciam Teb Yog tias nws ntau dua 240 - Siab |
| HDL ("zoo" roj cholesterol) (Qhov ntau ntawm qhov no, qhov zoo dua) | Yog tias muaj hnub nyoog 60 xyoo lossis siab dua - zoo heev (tiv thaiv kab mob plawv) Yog tias nyob nruab nrab ntawm 40 - 59 - Ib txwm (OK) Qis dua 40 - Qis (muaj feem yuav mob plawv ntau) |
| LDL ("phem" cholesterol) (Qhov qis dua qhov no, qhov zoo dua) | Yog tias tsawg dua 100 - Zoo heev (Zoo tagnrho) Yog tias nyob nruab nrab ntawm 100 - 129 - Zoo Yog tias nyob nruab nrab ntawm 130 - 159 - Borderline siab Yog tias ntawm 160 - 189 - Siab 190 lossis siab dua - Siab heev |
| Cov roj triglycerides (Qhov qis dua qhov zoo dua rau qhov no thiab) | Qis dua 150 - Qib zoo tshaj plaws Yog tias koj muaj ntshav qab zib ntawm 151 - 200 ces koj yuav muaj feem mob plawv. Saum toj no 200 - Muaj feem yuav mob plawv ntau |
Tseem Ceeb: Cov nqi no tsuas yog ib qho kev qhia dav dav xwb. Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab seb cov qib twg zoo rau koj raws li cov yam xws li koj lub hnub nyoog, lwm yam mob (xws li ntshav qab zib, ntshav siab), thiab keeb kwm kev kho mob hauv tsev neeg.
Peb tuaj yeem ua dab tsi los txo cov roj cholesterol?
Tsis txhob txhawj yog tias koj cov txiaj ntsig siab me ntsis. Qhov mob no tuaj yeem tswj tau zoo tshaj plaws los ntawm kev hloov pauv koj txoj kev ua neej thiab noj tshuaj raws li koj tus kws kho mob tau hais, yog tias tsim nyog.
Kev hloov pauv hauv txoj kev ua neej
Qhov no yog thawj kauj ruam thiab tseem ceeb tshaj plaws.
- Kev noj zaub mov zoo: Kev noj zaub mov uas txo cov roj cholesterol tuaj yeem txo cov roj cholesterol phem (LDL) li ntawm 30%.
- Txo cov khoom noj uas muaj roj ntau (xws li nqaij rog, roj txiv maj phaub, roj txiv laum, butter, cheese).
- Tsis txhob noj cov roj trans fats kiag li. Saib daim ntawv lo ntawm cov khoom ci, margarine, thiab cov khoom noj uas ntim rau hauv lub thawv kom paub tias muaj "cov roj uas muaj hydrogenated ib feem." Yog tias muaj, ces lawv muaj cov roj trans fats.
- Txawm tias daim ntawv lo hais tias "tsis muaj roj cholesterol ntau" lossis "tsis muaj roj cholesterol," cov khoom noj ntawd tseem yuav muaj qab zib lossis roj ntau. Yog li ntawd , nyeem cov ntawv lo khoom noj kom zoo zoo.
- Xam cov khoom noj uas muaj fiber ntau (mov xim av, oats, zaub, txiv hmab txiv ntoo) thiab cov khoom noj uas muaj cov nroj tsuag sterols (hom margarine tshwj xeeb) rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Kev Ua Si: Kev koom nrog kev ua si xws li kev taug kev, khiav, lossis caij tsheb kauj vab tsawg kawg 30 feeb txhua hnub txo cov roj cholesterol phem (LDL) thiab nce cov roj cholesterol zoo (HDL).
- Tsis txhob haus luam yeeb: Yog tias koj yog ib tus neeg haus luam yeeb, kev tso tseg yog qhov tseem ceeb heev rau kev tswj cov roj cholesterol thiab rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Yog tias tsim nyog, cov tshuaj uas tus kws kho mob tau sau tseg
Yog tias kev hloov pauv hauv koj txoj kev ua neej ib leeg tsis tswj tau koj cov qib, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj rau koj.
- Cov tshuaj Statins: Cov no yog cov tshuaj uas siv ntau tshaj plaws thiab zoo tshaj plaws los txo cov roj cholesterol. Piv txwv li, Atorvastatin (Lipitor), Rosuvastatin (Crestor), thiab Simvastatin (Zocor).
- Lwm cov tshuaj: Lwm cov tshuaj xws li Fibrates, Ezetimibe (Zetia), thiab PCSK9 inhibitors kuj tseem yuav raug sau ntawv los ntawm tus kws kho mob nyob ntawm tus neeg mob tus mob.
Tseem ceeb heev: Tsis txhob pib, tsum, lossis hloov qhov ntau npaum li cas ntawm cov tshuaj no yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia. Thiab tsis txhob siv cov tshuaj uas tau sau tseg rau ib tug phooj ywg lossis ib tug txheeb ze.
Tsis yog tsuas yog cov roj cholesterol xwb, cov no kuj tseem ceeb heev!
Cov nqi ntawm koj daim ntawv qhia txog roj cholesterol nkaus xwb tsis txiav txim siab koj txoj kev noj qab haus huv yav tom ntej. Nco ntsoov tias, muaj ntau yam uas cuam tshuam rau koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv, xws li ntshav qab zib, haus luam yeeb, ntshav siab, rog dhau, tsis tawm dag zog, thiab kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces .
Cov neeg uas muaj roj cholesterol ib txwm kuj tuaj yeem muaj kab mob plawv. Thiab cov neeg uas muaj roj cholesterol ntau kuj tuaj yeem muaj lub siab noj qab nyob zoo. Tab sis feem ntau, cov neeg uas muaj roj cholesterol tsis zoo yuav muaj feem ntau dua los muaj kab mob plawv.
Yog li ntawd, cov kws tshaj lij pom zoo kom cov neeg laus uas tsis muaj kev pheej hmoo yuav tsum tau kuaj xyuas lawv cov roj cholesterol tsawg kawg txhua 5 xyoos . Txawm li cas los xij, yog tias koj cov roj cholesterol siab lossis koj muaj lwm yam ua rau muaj kab mob plawv, koj tus kws kho mob yuav qhia rau koj tias koj yuav tsum tau kuaj xyuas dua ntau zaus npaum li cas.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov roj cholesterol tsis yog ib txwm phem, nws tseem ceeb rau peb lub cev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom muaj kev sib npaug ntawm cov roj cholesterol zoo (HDL) thiab cov roj cholesterol phem (LDL).
- Kev kuaj ntshav yooj yim hu ua Lipid Panel tuaj yeem txiav txim siab koj cov roj cholesterol thiab triglyceride.
- Kauj ruam thawj zaug thiab zoo tshaj plaws los tswj cov roj cholesterol yog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog.
- Yog tias kev hloov pauv koj txoj kev ua neej xwb tsis txaus, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom koj noj tshuaj. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thiab tsis txhob noj tshuaj koj tus kheej.
- Koj tuaj yeem noj qab nyob zoo los ntawm kev kuaj xyuas koj cov roj cholesterol tsis tu ncua raws li koj tus kws kho mob qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus