Yog koj muaj tus kab mob ntshav qab zib hom 2, koj yuav muaj feem ntau dua li tus kab mob hu ua Gout . Tsis txhob xav tsis thoob, sab tod kuj muaj tseeb thiab. Yog li ntawd, yog koj muaj tus kab mob gout , koj kuj muaj feem yuav muaj tus kab mob ntshav qab zib. Ob tug kab mob no zoo li ob tug phooj ywg. Tab sis nws tsis yog ib tug phooj ywg zoo. Yog li, cia peb tham txog qhov no kom tob dua hnub no. Kev nkag siab qhov no yuav pab koj tswj tau ob qho tib si.
Ua ntej, cia peb saib seb Gout yog dab tsi.
Hais yooj yim xwb, mob gout yog ib hom mob pob qij txha uas ua rau mob sai sai thiab hnyav rau cov pob qij txha. Feem ntau nws pib ntawm tus ntiv taw loj. Tab sis nws kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau lwm cov pob qij txha, xws li lub hauv caug, pob luj taws, thiab lub luj tshib. Qhov mob hnyav heev uas qee tus neeg hnov mob tsis taus txawm tias thaum cov ntaub pua chaw pw kov lawv lub cev.
Zoo, yog li ntawd vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Qhov mob no tshwm sim thaum muaj kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj lom neeg "uric acid" hauv peb lub cev. Qhov no hu ua "hyperuricemia" hauv kev kho mob. "uric acid" yog cov khoom pov tseg uas tsim thaum peb lub cev cov cell tawg thiab thaum peb zom qee yam khoom noj (tshwj xeeb tshaj yog cov khoom noj uas muaj "purines" ntau). Feem ntau, cov "uric acid" no yaj hauv cov ntshav, hla dhau lub raum, thiab raug tso tawm hauv cov zis.
Txawm li cas los xij, yog tias koj lub cev tsim cov kua qaub uric ntau dhau, lossis yog tias koj lub raum tsis tuaj yeem tshem tawm nws kom raug, qib ntawm cov kua qaub uric hauv koj cov ntshav yuav nce ntxiv. Raws li lub sijhawm dhau mus, cov kua qaub uric ntau dhau no yuav hloov mus ua cov pob zeb me me, ntse thiab tso rau hauv koj cov pob qij txha. Thaum ntawd qhov mob hnyav thiab o pib.
Feem ntau, thawj zaug mob gout tuaj yeem kav ntev li ib lub lim tiam lossis kaum hnub. Tsis tas li ntawd, ib tus neeg uas tau muaj ib qho lawm muaj 85% feem pua ntawm kev muaj dua li ntawm 3 xyoos. Qhov no qee zaum tuaj yeem yog los ntawm noob caj noob ces. Yog tias koj niam, txiv, lossis kwv tij neej tsa tau muaj nws, koj muaj kev pheej hmoo.
Qhov kev sib raug zoo no ntawm ntshav qab zib thiab gout tshwm sim li cas?
Raws li peb tau tham ua ntej lawm, cov neeg uas muaj ntshav qab zib feem ntau yuav muaj cov 'uric acid' ntau hauv lawv cov ntshav. Ib yam li ntawd, cov neeg uas muaj cov 'uric acid' ntau yuav muaj cov ntshav qab zib ntau dua. Qhov ua rau qhov no tau txheeb xyuas tias yog ib yam mob hu ua 'insulin resistance'.
Hauv hom ntshav qab zib hom 2, lub cev tsis siv cov tshuaj hormone insulin kom raug. Qhov no ua rau cov ntshav qab zib nce ntxiv. Kev tshawb fawb pom tias qhov kev tiv thaiv insulin no txo qhov kev tso tawm ntawm uric acid los ntawm lub raum. Qhov no ua rau cov uric acid ntau ntxiv hauv cov ntshav. Tsis tas li ntawd, cov uric acid ntau ntxiv tuaj yeem ua rau cov insulin tsis kam ntau ntxiv.
Qhov no tau raug lees paub los ntawm kev tshawb fawb. Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2014 pom tias cov poj niam uas muaj mob gout muaj feem yuav mob ntshav qab zib ntau dua li cov poj niam uas tsis muaj mob.
Muaj lwm yam kev pheej hmoo uas sib xws rau ob qho kab mob:
- Kev Rog Phem: Kwv yees li 90% ntawm cov neeg uas muaj ntshav qab zib yog cov rog dhau. Tsis tas li ntawd, tus neeg rog dhau muaj feem yuav mob gout plaub npaug ntau dua li tus neeg uas hnyav ib txwm. Qhov no yog vim tias thaum qhov hnyav nce ntxiv, lub raum lub peev xwm tshem tawm cov uric acid txo qis.
- Lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv: Kwv yees li 80% ntawm cov neeg uas muaj ntshav qab zib kuj muaj ntshav siab. Ntshav siab kuj cuam tshuam nrog kev tsis kam insulin. Tsis tas li ntawd, ob qho tib si gout thiab ntshav qab zib kuj cuam tshuam nrog kab mob raum thiab kab mob plawv.
- Hnub nyoog: Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 45 xyoos, koj qhov kev pheej hmoo ntawm ob qho kab mob no yuav siab dua.
Dab tsi yog cov yam ua rau mob gout ?
Tej yam uas ua rau ib tug neeg mob gout tej zaum yuav tsis ua rau lwm tus mob. Tiam sis muaj ob peb yam uas feem ntau ua rau mob gout . Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov no.
| Lub cuab yeej ua kom yuam kev | Kev piav qhia |
|---|---|
| Kev siv cawv | Npias thiab cawv tawv, tshwj xeeb, ua rau cov uric acid ntau ntxiv. |
| Cov khoom noj uas muaj purines ntau | Nqaij liab (nyuj, nqaij tshis), cov nqaij hauv nruab nrog cev xws li siab, thiab qee yam khoom noj hauv dej hiav txwv (cwj mem, qav ntses, ntses squid, ntses sardines, ntses halibut). |
| Cov dej haus thiab cov khoom noj qab zib | Tshwj xeeb tshaj yog cov dej qab zib thiab cov khoom noj uas muaj ib hom suab thaj hu ua fructose. |
| Qee cov tshuaj | Qee cov tshuaj kho mob ntshav siab, o ceg, thiab kab mob plawv. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. |
| Kev Yoo Mov thiab Kev Qhuav Dej | Txawm tias tsis muaj dej txaus hauv lub cev los xij, cov theem uric acid tuaj yeem nce ntxiv. |
Yog koj xav tias muaj qee yam ua rau koj tus mob gout hnyav zuj zus, qhov zoo tshaj plaws yog nrog koj tus kws kho mob tham txog cov hau kev los tiv thaiv nws.
Yuav ua li cas tswj hwm gout thiab ntshav qab zib?
Txoj kev zoo tshaj plaws los tswj ob qho mob no yog hloov koj txoj kev ua neej. Cov no yuav pab tswj koj cov uric acid thiab koj cov ntshav qab zib.
1. Ua tib zoo saib xyuas tej yam koj noj thiab haus.
Kev noj haus yog ib qho tseem ceeb heev rau ob leeg. Ntxiv rau kev noj haus uas haum rau koj tus kab mob ntshav qab zib, koj kuj yuav tsum xav txog cov yam uas cuam tshuam rau mob gout .
- Txo lossis tsum tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj purine ntau (nqaij liab, qee yam khoom noj hiav txwv) ntau li ntau tau .
- Tsum tsis txhob haus cawv kiag li los yog txwv nws kom tsawg heev.
- Noj cov khoom noj xws li mis nyuj uas tsis muaj roj ntau thiab yogurt uas muaj roj tsawg rau hauv koj cov zaub mov noj. Cov no tau pom tias pab tiv thaiv kab mob gout .
- Yog tias ua tau, mus ntsib ib tus kws noj zaub mov uas tau sau npe kom koj thiaj li tsim tau ib daim phiaj noj mov uas haum rau koj qhov kev nyiam thiab kev xav tau.
2. Kev Ua Si
Kev tawm dag zog tsis tu ncua tsis yog tsuas yog pab tswj cov ntshav qab zib xwb tab sis kuj pab koj kom poob phaus. Thaum koj poob phaus, koj lub cev lub peev xwm tshem tawm cov uric acid kuj nce ntxiv. Txawm li cas los xij, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej kom txiav txim siab seb hom kev tawm dag zog twg yog qhov zoo rau koj.
3. Haus dej ntau ntau.
Haus 8 khob dej (kwv yees li 2 liv) ib hnub yog lub hom phiaj zoo. Haus dej ntau pab koj lub raum ua haujlwm tau zoo thiab ntxuav cov uric acid tawm ntawm koj lub cev. Koj yuav tsum haus dej ntau dua thaum koj ua si nawv.
4. Tswj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv
Tej yam xws li ntshav siab, kab mob raum, thiab kev rog dhau tuaj yeem ua rau cov uric acid ntau ntxiv thiab ua rau mob gout hnyav zuj zus. Yog li, yog tias koj muaj ib qho ntawm cov mob no, mus ntsib koj tus kws kho mob tsis tu ncua thiab ua raws li koj cov kev kho mob raws li tau qhia.
Kev kho mob rau gout
Yog koj muaj ntshav qab zib, kev tswj koj cov uric acid kom nyob rau hauv lossis qis dua 6 mg/dL tuaj yeem pab txo koj qhov kev pheej hmoo. Yog tias koj tsis paub koj cov uric acid, nug koj tus kws kho mob kom kuaj ntshav.
Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj kho mob gout .
| Hom kev kho mob | Kev Ua Haujlwm / Piv Txwv |
|---|---|
| Yuav tswj cov uric acid theem mus sij hawm ntev li cas | |
| Cov tshuaj uricosuric | Pab kom cov uric acid ntau ntxiv tawm ntawm lub raum. |
| Cov tshuaj tiv thaiv Xanthine oxidase | Txo cov uric acid hauv lub cev. |
| Yuav kom txo qhov mob thiab o thaum muaj mob gout ntau ntxiv | |
| Colchicine | Nws yuav zoo tshaj yog noj thaum pib mob. Tej zaum yuav mob plab. |
| Cov tshuaj Corticosteroids | Nws yog muab ua cov tshuaj ntsiav (piv txwv li Prednisone) lossis ua kev txhaj tshuaj rau hauv pob qij txha. |
| Cov tshuaj NSAIDs (Cov tshuaj tiv thaiv kev o uas tsis yog steroidal) | Piv txwv li muaj xws li Ibuprofen thiab Naproxen. Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Tsis txhob noj tshuaj aspirin. Nws tuaj yeem ua rau qhov mob hnyav dua. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Muaj kev sib txuas lus zoo heev ntawm tus kab mob ntshav qab zib thiab mob gout . Yog tias koj muaj ib qho, koj yuav muaj feem ntau dua rau lwm qhov.
- Qhov ua rau mob gout yog vim muaj cov uric acid ntau ntxiv hauv cov ntshav. Tus mob no feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas muaj tus kab mob ntshav qab zib.
- Kev kho mob zoo tshaj plaws yog kev hloov pauv koj txoj kev ua neej. Ob yam kab mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog, kev tswj qhov hnyav, thiab haus dej ntau.
- Txheeb xyuas thiab zam cov khoom noj uas ua rau koj tus mob gout hnyav zuj zus.
- Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog tej yam tsos mob lossis kev kho mob. Tsis txhob noj tshuaj koj tus kheej.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus