Koj tus kws kho mob puas tau qhia koj tias koj muaj tus kab mob ntshav qab zib hom 2? Yog tias yog, kev saib xyuas koj qhov hnyav, uas yog, tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo, yog ib qho ntawm cov yam zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau los tawm tsam tus kab mob no. Txawm tias koj poob me ntsis qhov hnyav los xij, koj tseem tuaj yeem cawm koj tus kheej ntawm cov teeb meem txaus ntshai uas tus kab mob ntshav qab zib tuaj yeem ua rau yav tom ntej. Yog tias koj yog ib tus neeg uas siv cov tshuaj insulin rau tus kab mob ntshav qab zib, kev poob me ntsis qhov hnyav kuj tseem yuav ua rau cov insulin ua haujlwm zoo dua. Tej zaum koj yuav txo tau cov insulin uas koj xav tau.
Kev sib raug zoo ntawm ntshav qab zib thiab qhov hnyav ntawm lub cev yog dab tsi?
Muaj kev sib txuas ncaj qha thiab muaj zog heev ntawm ob qho no. Cov kev tshawb fawb tau pom tias ntau tus neeg uas muaj ntshav qab zib hom 2 rog dhau lossis rog dhau. Hais yooj yim xwb, yog tias koj qhov Body Mass Index (BMI) yog ntawm 25 thiab 30, koj rog dhau. Yog tias nws ntau dua 30, koj rog dhau.
Muaj ntau txoj kev tshawb fawb uas tau ua nyob rau hauv Tebchaws Meskas thiab Tebchaws Europe tau raug tshuaj xyuas thiab pom tias, piv rau cov neeg uas muaj qhov hnyav noj qab nyob zoo, cov txiv neej rog dhau muaj feem yuav mob ntshav qab zib hom 2 ntau dua xya npaug , thiab cov poj niam rog dhau muaj feem yuav mob ntshav qab zib hom 2 ntau dua kaum ob npaug . Cov no tsis yog cov lej tsis tseem ceeb, puas yog?
Muaj ib qho uas yuav tsum nco ntsoov yog tias yog koj poob phaus, nws tseem ceeb heev rau koj kom tswj tau qhov hnyav ntawd. Kev noj zaub mov kom poob phaus, uas yog kev poob phaus thiab tom qab ntawd rov qab los, ua rau koj muaj feem yuav mob ntshav qab zib ntau ntxiv.
Muaj tseeb tiag, qhov hnyav tsis yog tib yam uas ua rau muaj ntshav qab zib xwb. Muaj ntau yam ntxiv.
- koj lub hnub nyoog
- Koj haiv neeg los yog pawg neeg tsawg
- Muaj tus kab mob ntshav qab zib hauv tsev neeg (kev coj los ntawm caj ces)
- Koj nquag npaum li cas
- Koj cov theem kev ntxhov siab
Tab sis ntawm tag nrho cov no, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb tuaj yeem tswj tau yog peb qhov hnyav.
Koj qhov hnyav cuam tshuam li cas rau koj cov ntshav qab zib?
Yuav kom nkag siab qhov no, peb yuav tsum xub nkag siab txog yam uas cov tshuaj hormone insulin ua hauv peb lub cev. Xav txog nws zoo li tus yuam sij uas qhib lub qhov rooj rau peb lub cev cov cell thiab pab lawv txais cov piam thaj hauv cov ntshav los ntawm lub zog.
Thaum peb rog dhau, tshwj xeeb tshaj yog thaum peb khaws cov rog nyob ib puag ncig peb lub plab, peb lub cev cov cell tsis teb zoo rau qhov yuam sij no hu ua insulin. Qhov no yog qhov peb hu ua insulin tsis kam . Zoo li tus yuam sij nyob ntawd, tab sis lub xauv ntawm lub qhov rooj raug xauv. Tom qab ntawd, vim tias cov cell tsis tuaj yeem nqus cov piam thaj, tag nrho cov piam thaj ntawd sib sau ua ke hauv cov ntshav.
Thaum cov ntshav qab zib tseem siab, peb lub pancreas pib tsim cov insulin ntau dua los tswj nws. Nws zoo li thawb zog thiab zog dua los qhib lub qhov rooj uas daig. Raws li lub sijhawm dhau mus, lub pancreas yuav qaug zog los ntawm kev siv tas li thiab tsis tuaj yeem tsim cov insulin txaus. Thaum ntawd yog thaum tus kab mob ntshav qab zib hom 2 tshwm sim.
Vim li cas cov rog hauv plab thiaj txaus ntshai?
Cov rog hauv plab , uas yog cov rog hauv plab, muaj kev phom sij ntau dua li cov rog uas khaws cia rau lwm qhov chaw hauv peb lub cev. Qhov no yog vim tias cov roj no tso tawm ntau cov tshuaj lom neeg uas ua rau o hauv lub cev. Qhov o no yog qhov ua rau muaj teeb meem loj tshaj plaws ntawm tus kab mob ntshav qab zib:
- Kab mob plawv
- Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub raum
- Kev puas tsuaj rau qhov muag
- Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha
- Teeb meem hniav thiab pos hniav
Tej yam zoo li ntawd tshwm sim. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas koj lub duav loj. Yog tias koj lub duav ntau dua 35 ntiv tes rau ib tug poj niam , thiab ntau dua 40 ntiv tes rau ib tug txiv neej , koj qhov kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem no siab heev.
| Lub Tswv Yim | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Insulin | Cov piam thaj hauv cov ntshav yog tus yuam sij uas pab nws nkag mus rau hauv cov cell kom tau lub zog. |
| Kev Tsis Txawj Insulin | Vim yog qhov hnyav dhau, cov cell tsis teb rau qhov tseem ceeb no. Yog li ntawd, qab zib thiaj li sib sau ua ke hauv cov ntshav. |
| Cov rog hauv plab | Cov rog txaus ntshai uas sib sau ua ke nyob ib puag ncig lub plab ua rau lub cev o thiab ua rau muaj teeb meem. |
Yuav ua li cas rau koj txoj kev kho mob ntshav qab zib thaum koj poob phaus?
Qhov no yog xov xwm zoo tshaj plaws uas koj yuav tau hnov. Kev poob phaus tuaj yeem hloov pauv koj txoj kev kho mob ntshav qab zib thiab kev noj qab haus huv yav tom ntej sai thiab zoo.
Tsuas yog poob 5% ntawm koj lub cev qhov hnyav tuaj yeem txo koj qhov kev tiv thaiv insulin. Yog li ntawd, koj yuav muaj peev xwm txo cov tshuaj ntshav qab zib uas koj noj, lossis txawm tias tsis txhob noj nws kiag li. Yog tias koj noj ntau tshaj ib hom tshuaj ntshav qab zib, koj yuav muaj peev xwm txo cov tshuaj uas koj noj.
Cov txiaj ntsig ntawm qhov no kuj tuaj yeem pom tseeb hauv koj daim ntawv qhia txog kev kuaj A1c. A1c yog tus nqi nruab nrab uas qhia tias koj cov ntshav qab zib tau tswj tau zoo npaum li cas hauv 2-3 lub hlis dhau los.
Muaj ib txoj kev tshawb nrhiav me me pom tias,
- Cov neeg uas poob li ntawm 5% ntawm lawv qhov hnyav hauv lub cev pom lawv cov nqi A1c txo qis li ntawm 0.5 cov ntsiab lus .
- Cov neeg uas poob 10% ntawm lawv qhov hnyav hauv lub cev pom lawv cov nqi A1c poob qis li ntawm 1.5 cov ntsiab lus .
Qhov no puas qhia tau tias kev poob phaus muaj zog npaum li cas?
Kev tswj kom muaj qhov hnyav zoo tsis yog tsuas yog zoo rau kev tswj tus kab mob ntshav qab zib xwb, tab sis kuj zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho. Nws yuav muab lub zog rau koj kom dhau ib hnub nrog kev xav tias tshiab thiab zoo tshaj plaws. Yog li ntawd, yog tias koj xav tias koj yuav tsum txo qee qhov hnyav, nrog koj tus kws kho mob tham. Nws tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb qhov hnyav zoo rau koj yog dab tsi thiab tsim ib txoj kev npaj los pab koj ua tiav lub hom phiaj ntawd thiab tswj nws.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tswj kom muaj qhov hnyav noj qab nyob zoo yog qhov tseem ceeb rau kev tswj tus kab mob ntshav qab zib hom 2.
- Txawm tias poob 5% txog 10% ntawm koj qhov hnyav tag nrho tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau kev tswj cov ntshav qab zib thiab kev ua haujlwm ntawm insulin.
- Cov rog visceral, tshwj xeeb tshaj yog cov uas tso rau hauv plab, yog qhov ua rau muaj teeb meem loj xws li kab mob plawv thiab kab mob raum uas tshwm sim los ntawm ntshav qab zib.
- Thaum koj poob phaus, tej zaum koj yuav txo tau cov tshuaj kho mob ntshav qab zib uas koj noj, lossis txawm tias tsum tsis txhob noj kiag li.
- Ib txwm nrhiav koj tus kws kho mob cov lus qhia kom tsim tau ib txoj kev npaj poob phaus uas muaj kev nyab xeeb thiab zoo rau koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus