Koj tus kws kho mob puas tau hais kom koj mus kuaj ntshav thiab xyuas koj cov roj cholesterol? Thaum koj tau txais daim ntawv qhia ntawd, koj puas tau tsis meej pem los ntawm cov lej nyob rau pem hauv ntej ntawm txhua tus? LDL, HDL, triglycerides... Tej zaum koj yuav xav paub tias cov no yog dab tsi, cov lej no txhais li cas tiag. Tsis txhob ntshai, hnub no peb yuav tham txog qhov no yooj yim, zoo li peb tab tom qhia ib tug phooj ywg. Kev nkag siab qhov no yuav yog ib qho kev pab zoo rau koj hauv kev txiav txim siab txog koj txoj kev noj qab haus huv.
Ua ntej, cia peb saib, qhov lipid profile no yog dab tsi?
Qhov kev kuaj ntshav uas koj ua los xyuas koj cov roj cholesterol yog qhov peb hu ua 'Lipid Profile'. Lipid tsuas yog txhais tau tias rog. Qhov kev kuaj no muab cov ntaub ntawv rau peb txog ntau hom rog hauv koj cov ntshav. Kev paub txog cov nqi no yog qhov tseem ceeb heev, vim nws tuaj yeem muab lub tswv yim rau koj txog koj qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li kab mob plawv thiab mob hlwb yav tom ntej.
| Hom roj | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Tag Nrho Cov Cholesterol | Tag nrho cov roj cholesterol hauv koj cov ntshav yog tag nrho cov roj cholesterol. |
| LDL (Lipoprotein Qis) | Cov roj cholesterol "phem". Qhov no yog yam uas ua rau cov hlab ntsha txhaws thiab ua rau lawv tsis khov. |
| HDL (High-Density Lipoprotein) | Cov roj cholesterol "zoo". Qhov no yog qhov uas ntxuav cov hlab ntsha los ntawm kev tshem tawm cov roj cholesterol phem. |
| Cov roj triglycerides | Lwm hom rog uas tsim los ntawm cov khoom noj uas peb noj, tshwj xeeb yog qab zib thiab cov calories ntxiv. |
Qhov tseem ceeb yog tias koj tsis tuaj yeem txiav txim siab tag nrho txog koj qhov kev pheej hmoo raws li cov lej hauv daim ntawv qhia no xwb. Koj tus kws kho mob yuav piav qhia koj qhov kev pheej hmoo rau koj los ntawm kev xav txog ntau yam, xws li koj lub hnub nyoog, ntshav siab, seb koj puas haus luam yeeb, thiab seb koj puas noj tshuaj rau koj cov ntshav siab, nrog rau cov lej no.
Cia peb kawm txog LDL, cov roj cholesterol "phem".
Peb feem ntau hnov txog cov roj cholesterol 'LDL' no. Qhov tseeb, peb lub cev xav tau qee yam 'LDL' los tsim cov hlwb, tsim cov tshuaj hormones thiab cov vitamins. Nws yog tsim los ntawm peb lub siab.
Qhov teeb meem pib thaum muaj LDL ntau dhau. Tom qab ntawd LDL ntxiv no pib sib sau ua ke rau ntawm phab ntsa ntawm koj cov hlab ntsha. Zoo li cov av uas sib sau ua ke hauv cov kav dej. Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov kev sib sau ua ke no (plaque) tuaj yeem ua rau koj cov hlab ntsha nqaim thiab thaiv, ua rau muaj cov mob hnyav xws li mob plawv thiab mob hlwb. Yog vim li cas LDL thiaj hu ua "cholesterol phem". Yog li ntawd, qhov qis dua koj qib LDL, qhov qis dua koj qhov kev pheej hmoo.
- Yog koj cov roj LDL siab heev (tshaj 190 mg/dL): Qhov no yog qib siab heev. Hauv qhov no, koj tus kws kho mob feem ntau yuav pom zoo kom koj pib noj tshuaj statin nrog rau kev hloov pauv koj txoj kev ua neej (kev noj zaub mov, kev tawm dag zog).
- Txawm tias koj cov LDL qis dua 190 mg/dL los xij: Koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab txo koj cov LDL ntxiv, suav nrog koj lwm yam kev pheej hmoo (xws li ntshav qab zib thiab ntshav siab).
- Cov LDL qis heev (ntau tshaj 40 mg/dL): Qhov no tsis tshua muaj. Tab sis cov LDL qis dhau los kuj tsis zoo thiab. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab, ntxhov siab, thiab qee zaum muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob stroke los ntawm ntshav.
Qhov tseem ceeb ntawm HDL, cov roj cholesterol "zoo"
`HDL` (High-Density Lipoprotein) zoo li peb tus phooj ywg. Tus nqi `HDL` siab dua, qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv tsawg dua. Qhov laj thawj yog tias `HDL` ntes cov roj cholesterol `LDL` phem uas yuav raug tso rau hauv cov hlab ntsha thiab coj nws rov qab mus rau lub siab. Nws zoo li cheb ib txoj kev thiab ntxuav nws.
Kev tawm dag zog thiab qee hom statins tuaj yeem ua rau HDL ntau ntxiv me ntsis.
- Qib HDL zoo yog dab tsi?: Qib siab dua 40 mg / dL rau cov txiv neej thiab siab dua 50 mg / dL rau cov poj niam suav tias yog qib noj qab haus huv.
- Cov HDL siab heev (tshaj 100 mg/dL): Txawm hais tias feem ntau suav tias yog qhov zoo kom muaj cov HDL siab, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias qee zaum, cov HDL siab tsis zoo tuaj yeem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom khaws txhua yam kom sib npaug.
Triglycerides yog dab tsi?
Triglycerides tsis yog ib hom roj cholesterol, tab sis lawv yog lwm hom rog hauv peb cov ntshav. Cov calories ntxiv hauv cov khoom noj uas peb noj, tshwj xeeb tshaj yog cov los ntawm qab zib, hmoov nplej, thiab cawv, raug hloov mus ua triglycerides los ntawm lub cev thiab khaws cia rau hauv cov hlwb rog.
Cov roj triglyceride uas siab dhau lawm muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau kev muaj feem mob plawv. Feem ntau, cov neeg uas muaj roj triglyceride ntau muaj roj HDL "zoo" qis thiab roj LDL "phem" siab. Qhov kev sib xyaw ua ke no muaj kev phom sij heev.
Cov ua rau muaj cov triglyceride ntau dhau:
- Kev ua neej nyob tsis muaj zog yam tsis muaj kev tawm dag zog lub cev.
- Kev noj zaub mov uas muaj suab thaj ntau, cov carbohydrates refined (xws li mov ci, mov, noodles), thiab cov rog saturated.
- Haus dej cawv ntau dhau.
- Kab mob ntshav qab zib uas tsis tswj tau, kab mob raum, teeb meem thyroid.
- Kev rog dhau.
- Tej yam tshuaj (piv txwv li, tshuaj rau mob qog noj ntshav hauv lub mis, HIV).
- Tej zaum yuav muaj ib txhia neeg raug kev cuam tshuam los ntawm cov yam ntxwv caj ces uas los ntawm lawv tsev neeg.
Yog koj cov triglyceride siab tshaj 150 mg/dL, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom hloov koj txoj kev ua neej xws li kev tawm dag zog tsis tu ncua, kev noj zaub mov zoo, kev poob phaus, thiab kev haus cawv tsawg. Lawv kuj tseem yuav sau ntawv kom noj tshuaj.
Cov roj cholesterol zoo yog dab tsi?
Cov lus qhia no yuav pab koj piv cov lej ntawm koj daim ntawv qhia nrog cov qib noj qab haus huv ib txwm muaj. Hauv cov ntawv qhia Sri Lanka, cov nqi no ntsuas hauv mg / dL (milligrams ib deciliter), ib yam li hauv Tebchaws Meskas.
| Pawg | Qib noj qab haus huv (mg/dL) |
|---|---|
| Cov menyuam yaus thiab cov hluas (19 xyoo thiab qis dua) | |
| Tag Nrho Cov Cholesterol | Qis dua 170 |
| LDL ("phem") | Qis dua 110 |
| HDL ("zoo") | Tshaj 45 |
| Cov neeg laus (20 xyoo thiab laus dua) | |
| Tag Nrho Cov Cholesterol | Nruab nrab ntawm 125 - 200 |
| LDL ("phem") | Tsawg dua 100 (tsawg dua 70 rau cov neeg uas muaj cov yam ntxwv txaus ntshai) |
| HDL ("zoo") | Txiv neej: Tshaj 40 Cov Poj Niam: Tshaj 50 |
| Cov roj triglycerides | |
| Rau txhua tus | Qis dua 150 |
Nco ntsoov, cov no tsuas yog cov nqi dav dav xwb. Yog tias koj twb muaj mob xws li kab mob plawv lossis ntshav qab zib, koj tus kws kho mob yuav muab cov nqi qis dua rau koj. Yog li ntawd, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.
Cov lus nug tseem ceeb uas yuav tsum nug koj tus kws kho mob
Thaum koj pom tias koj cov roj cholesterol siab, tsis txhob hnov qab nug koj tus kws kho mob cov lus nug no.
1. Tej yam txaus ntshai ntawm cov roj cholesterol ntau yog dab tsi? Nws puas tuaj yeem ua rau muaj lwm yam kab mob?
2. Dab tsi ua rau kuv cov roj cholesterol siab? Qhov no puas yog los ntawm noob caj noob ces?
3. Kuv ua tau dab tsi hauv kuv txoj kev ua neej thiab hauv tsev kom txo cov roj cholesterol?
4. Kuv puas yuav tsum tau noj tshuaj tiag? Puas muaj lwm txoj kev kho mob?
5. Yog koj yuav tsum noj tshuaj, nws ua haujlwm li cas?
6. Kuv yuav siv cov tshuaj no ntev npaum li cas? Cov kev mob tshwm sim yog dab tsi?
7. Kuv yuav ua li cas thiaj txo tau kuv cov roj cholesterol los ntawm kev tawm dag zog?
8. Kuv yuav tsum hloov kuv cov zaub mov li cas? Noj dab tsi zoo thiab noj dab tsi phem?
9. Thaum twg kuv yuav tsum mus kuaj kuv cov roj cholesterol tom ntej?
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov roj cholesterol yog ib yam uas peb lub cev xav tau, tab sis ntau dhau nws tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb rau koj, ua ib tug neeg laus noj qab haus huv, kom kuaj xyuas koj cov roj cholesterol tsis tu ncua .
- To taub cov nqi ntawm LDL ("phem"), HDL ("zoo"), thiab triglyceride hauv koj daim ntawv qhia txog Lipid Profile.
- Cov lej no tsuas yog ib qho qhia txog koj qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv thiab mob hlwb xwb. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub meej ntxiv.
- Raws li cov txiaj ntsig ntawm koj daim ntawv qhia, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob los tsim txoj kev npaj zoo tshaj plaws rau kev hloov pauv txoj kev ua neej thiab, yog tias tsim nyog, tshuaj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus