Peb txhua tus muaj tej lub sij hawm tu siab thiab poob siab hauv peb lub neej. Nws yog ib qho ib txwm muaj. Tab sis yog tias qhov kev xav no kav ntev li ntau lub lis piam lossis ntau lub hlis, thiab yog tias nws ua rau koj ntxhov siab heev uas koj ua tsis tau koj lub neej txhua hnub, nws yuav yog ntau tshaj li kev tu siab xwb. Niaj hnub no peb tab tom tham txog kev nyuaj siab, ib qho mob hnyav uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias tsis kho.
Kev nyuaj siab yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, kev nyuaj siab, lossis "Kev Nyuaj Siab Hauv Tsev Kho Mob" raws li nws hu ua kev mob nkeeg, yog ib yam mob uas cuam tshuam rau peb lub cev, peb lub siab, thiab peb txoj kev xav tib lub sijhawm. Qhov no tsis yog qhov tsis muaj zog ntawm lub siab lossis peb txoj kev xav xwb. Nws yog ib yam kab mob uas yuav tsum tau kho, ib yam li ntshav qab zib lossis ntshav siab.
Kev nyuaj siab tsis tuaj yeem kho tau los ntawm kev "txiav txim siab xwb." Nws yog kev hloov pauv tshuaj lom neeg hauv lub hlwb. Yog tsis muaj kev kho mob zoo , xws li kev kho mob hlwb lossis, yog tias tsim nyog, tshuaj antidepressants, nws tuaj yeem kav ntev li ntau lub lis piam, ntau lub hlis, lossis txawm tias ntau xyoo. Qhov xov xwm zoo yog tias nrog kev kho mob zoo, feem ntau cov neeg uas muaj kev nyuaj siab tuaj yeem rov zoo tag nrho.
Kev nyuaj siab uas tsis tau kho puas cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv li cas?
Muaj coob tus neeg xav tias kev nyuaj siab tsuas yog cuam tshuam rau lub hlwb xwb. Tiamsis qhov ntawd yog qhov yuam kev kiag li. Kev nyuaj siab uas tsis kho kuj tuaj yeem cuam tshuam rau peb txoj kev noj qab haus huv thiab.
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cov neeg uas tab tom rov zoo los ntawm kev mob plawv lossis mob hlwb kuj muaj kev nyuaj siab, uas tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau lawv rov zoo. Lawv muaj lub sijhawm nyuaj dua los ua raws li lawv tus kws kho mob cov lus qhia thiab txiav txim siab txog lawv txoj kev noj qab haus huv. Lwm txoj kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas muaj kev nyuaj siab muaj feem yuav tuag ntau dua hauv ob peb lub hlis thawj zaug tom qab mob plawv nres.
Qhov ntawd txhais tau tias, yog koj lub siab tsis noj qab nyob zoo, koj lub cev kuj yuav mob thiab. Ob qho no sib txuas ua ke.
Kev sib raug zoo ntawm kev nyuaj siab thiab kev pw tsaug zog yog dab tsi?
Ib qho ntawm cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab uas pom tseeb tshaj plaws yog kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm pw tsaug zog. Qhov feem ntau yog pw tsis tsaug zog. Qhov no txhais tau tias koj tsis tuaj yeem tsaug zog tom qab mus pw, sawv thaum ib tag hmo, tsis tuaj yeem rov qab pw tsaug zog, lossis sawv thaum sawv ntxov.
Tab sis rau qee tus neeg, nws tuaj yeem yog qhov sib txawv: xav tias tsaug zog txhua lub sijhawm, xav tias nkees txawm tias lawv tau pw tsaug zog npaum li cas los xij.
Cov teeb meem pw tsaug zog no tuaj yeem ua rau lwm cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hnyav dua. Tshwj xeeb, qaug zog ntau dhau thaum nruab hnub, tsis muaj zog, thiab nyuaj rau tsom ntsoov rau lwm yam tuaj yeem yog los ntawm kev tsis tsaug zog. Nws zoo li lub voj voog phem.
| Cov tsos mob ntawm kev pw tsis tsaug zog uas tuaj yeem tshwm sim nrog kev nyuaj siab | |
|---|---|
| Xav tias nkees txhua hnub | Kev chim siab ntau zaus thiab nyuaj rau tsom ntsoov |
| Txawm koj pw tsaug zog npaum li cas los xij, koj tseem xav tias tsaug zog tsis taus | Nyuaj siab pw tsaug zog thaum hmo ntuj |
| Nyuaj siab rov qab pw tsaug zog tom qab sawv thaum hmo ntuj | Sawv ua ntej lub tswb ceeb toom |
Kev nyuaj siab puas tuaj yeem ua rau kev siv tshuaj yeeb thiab cawv ntau ntxiv?
Yog, muaj tseeb tiag. Kev haus dej cawv thiab siv yeeb tshuaj ntau dhau yog ib qho uas ntau tus neeg muaj kev nyuaj siab. Ib txhia neeg tig mus rau qhov no thaum lawv tsis tuaj yeem ris qhov mob thiab kev nyuaj siab uas lawv hnov. Qhov mob no feem ntau tshwm sim ntawm cov menyuam yaus thiab cov txiv neej hnub nyoog nruab nrab .
Qhov no txaus ntshai heev, vim tias kev siv tshuaj yeeb thiab dej cawv tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab zuj zus tuaj thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev tua tus kheej. Yog li ntawd, peb txhua tus yuav tsum xav pab ib tus neeg zoo li no.
| Cov tsos mob ntawm kev siv yeeb tshuaj thiab dej cawv ntau dhau | |
|---|---|
| Tsis muaj peev xwm tswj hwm kev sib raug zoo nrog lwm tus | Haus dej cawv zais cia ntawm lwm tus |
| Kev khuv xim tus kheej | Kev tshee hnyo |
| Kev nco tsis muaj laj thawj | Tsis kam tham txog tshuaj yeeb los yog cawv |
Kev nyuaj siab puas cuam tshuam rau txiv neej thiab poj niam tib yam?
Tsis yog. Muaj qhov sib txawv ntawm txoj kev uas cov txiv neej thiab cov poj niam ntsib thiab qhia txog kev nyuaj siab. Txawm hais tias cov poj niam feem ntau qhia txog kev tu siab thiab kev poob siab, cov txiv neej feem ntau qhia txog cov tsos mob sib txawv.
Xav txog seb, muaj ib tug neeg uas koj paub, uas ib txwm npau taws, ua nruj ua tsiv, sib ntaus sib tua rau tej yam me me. Los yog tsav tsheb tsis saib xyuas, ua tej yam txaus ntshai. Peb feem ntau tsis quav ntsej txog tej no, hais tias, "Cov ntxhais tsis tu siab zoo li cov ntxhais, yog li ntawd cov tub hluas ua li ntawd." Txawm li cas los xij, qhov kev npau taws ntau dhau, kev chim siab, thiab kev coj cwj pwm phem no tuaj yeem yog cov cim qhia txog kev nyuaj siab rau cov txiv neej.
Tsis tas li ntawd xwb, cov txiv neej feem ntau tsis paub tias cov tsos mob ntawm lub cev xws li mob taub hau, mob plab zom mov tsis zoo, thiab mob ntev tuaj yeem yog qhov tshwm sim ntawm kev nyuaj siab. Lawv nrhiav kev kho rau cov tsos mob no tab sis tsis xav txog qhov ua rau muaj kev puas siab puas ntsws.
Kev pheej hmoo tua tus kheej - ib qho teeb meem loj uas peb yuav tsum tham txog
Qhov tshwm sim phem tshaj plaws thiab tu siab tshaj plaws ntawm kev nyuaj siab uas tsis tau kho yog kev tua tus kheej. Qhov no yog ib qho uas peb tsis nyiam tham txog, tab sis nws yuav tsum tau tham txog.
Yog tias ib tug neeg xav txog kev tua nws tus kheej, lossis tham txog qhov ntawd, tsis txhob xav tias qhov ntawd yooj yim. Nws yog ib qho kev quaj thov kev pab.
Tsis yog txhua tus neeg uas muaj kev nyuaj siab sim tua tus kheej, tab sis pom tias ntau dua 90% ntawm cov neeg uas tuag los ntawm kev tua tus kheej muaj kev nyuaj siab, lwm yam mob hlwb, lossis teeb meem kev siv tshuaj yeeb dej cawv.
Tej Yam Uas Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo Rau Kev Tua Tus Kheej
Qhov kev pheej hmoo no siab dua rau ib tus neeg uas muaj tej yam mob. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov no.
| Qhov ua rau muaj kev pheej hmoo |
|---|
| Muaj keeb kwm tsev neeg muaj mob hlwb lossis siv yeeb tshuaj. |
| Muaj keeb kwm raug tsim txom lub cev lossis kev sib deev hauv tsev neeg. |
| Tau sim tua tus kheej ua ntej lawm. |
| Cov tswv cuab hauv tsev neeg lossis cov phooj ywg tau sim tua tus kheej. |
| Khaws rab phom hauv tsev. |
Cov Cim Ceeb Toom Txog Kev Tua Tus Kheej
Yog koj paub ib tug neeg uas muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no, thov ua tam sim ntawd. Tsis txhob cia tus neeg ntawd nyob ib leeg. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Yog tias tsim nyog, coj lawv mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws. Hu rau cov xov tooj pabcuam ntawm cov koom haum zoo li "Sumithrayo" hauv Sri Lanka kuj yog ib kauj ruam zoo, tab sis kev kho mob yog qhov tseem ceeb.
| Cov yam ntxwv ceeb toom |
|---|
| Tham, sau ntawv, lossis xav txog kev tua neeg lossis ua rau koj tus kheej raug mob. |
| Kev nyuaj siab uas twb muaj lawm zuj zus tuaj (kev tu siab tob, tsis muaj kev txaus siab, teeb meem pw tsaug zog thiab noj mov). |
| Hais tej yam xws li "Kuv tsis xav nyob ntawm no" lossis "Kuv xav tawm ntawm qhov no." |
| Tsis muaj kev txaus siab rau tej yam uas lawv tau nyiam yav dhau los. |
| Ua tej yam xws li muab koj tej teeb meem tso rau hauv kev txiav txim, hloov koj daim ntawv yuav thiab daim ntawv pov thawj zaum kawg. |
| Ib tug neeg uas tu siab heev mam li rov qab los ua siab tus lossis zoo siab. |
| Tshawb nrhiav txoj kev tua tus kheej (phom, tshuaj). |
Kev nyuaj siab puas kho tau zoo?
Muaj tseeb tiag! Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Ntau tshaj 80% ntawm cov neeg uas muaj kev nyuaj siab tuaj yeem kho tau zoo los ntawm kev kuaj mob thaum ntxov, kev kho mob kom zoo, thiab kev txhawb nqa.
Muaj ntau tus neeg tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm kev sib xyaw ua ke ntawm kev kho mob hlwb thiab tshuaj. Kuj tseem muaj cov kev kho mob tshiab rau kev nyuaj siab uas tsis kho tau uas tsis teb rau qee cov tshuaj. Piv txwv li, kev kho mob electroconvulsive (ECT), transcranial magnetic stimulation (TMS), thiab ketamine spray. Qhov no yog txiav txim siab los ntawm koj tus kws kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev nyuaj siab tsis yog qhov tsis muaj zog ntawm lub siab, tab sis yog ib qho mob tiag tiag uas yuav tsum tau kho.
- Yog tias tsis kho, nws tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau koj txoj kev noj qab haus huv, kev pw tsaug zog, tsev neeg lub neej, thiab kev ua haujlwm.
- Yog koj pom cov cim qhia tias koj tus kheej lossis ib tus neeg koj paub muaj kev nyuaj siab lossis kev tua tus kheej, tsis txhob tsis quav ntsej nws.
- Muaj cov kev kho mob zoo heev rau kev nyuaj siab. Tsis txhob yig thov kev pab lossis mus ntsib kws kho mob.
- Yog tias ib tug neeg tham txog kev tua tus kheej, ua tib zoo xav txog qhov no thiab nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd. Tsis txhob cia lawv nyob ib leeg.
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