Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj lub siab hnyav, tu siab, lossis kho siab? Tej zaum tsis muaj laj thawj dab tsi li. Thaum koj xav tias koj nyuaj siab, tej zaum koj yuav tsis xav taug kev lossis ua qoj ib ce. Tiam sis, koj puas paub tias kev qoj ib ce yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws qhov kev tu siab hauv koj lub siab? Qhov ntawd yog qhov peb tab tom tham txog hnub no.
Kev sib raug zoo ntawm kev tawm dag zog thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yog dab tsi?
Kev tshawb fawb tau qhia ntev lawm tias kev tawm dag zog yog ib yam tshuaj muaj zog rau peb lub hlwb. Tsis ntev los no, kev tshawb fawb hauv tebchaws Finland tau ua raws li cov neeg hnub nyoog tshaj 65 xyoo tau ntau xyoo. Qhov tseeb yog tias thaum lawv laus zuj zus, lawv tsis tshua muaj zog thiab muaj feem yuav muaj kev nyuaj siab ntau dua.
Qhov no txhais tau tias kev tawm dag zog tsawg dua ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev nyuaj siab. Tau kawg, kev tshawb fawb no tsis yog tib qho xwb. Kev nyuaj siab kuj tseem tuaj yeem tshwm sim vim lwm yam laj thawj (xws li lwm yam kab mob) uas tiv thaiv kev tawm dag zog. Txawm li cas los xij, niaj hnub no, feem ntau cov kws kho mob pom zoo tias kev tawm dag zog tuaj yeem txo kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab rau txhua tus, tsis hais hnub nyoog li cas los xij.
"Cov txiaj ntsig zoo ib yam rau cov neeg laus thiab cov hluas. Kev tawm dag zog txo kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab." - Qhov ntawd yog qhov uas ib tug xibfwb ntawm Arizona State University tau hais.
Thaum peb ua si nawv, peb lub hlwb ua li cas?
Qhov no yog ib zaj dab neeg nthuav heev. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias thaum peb tawm dag zog, cov tshuaj lom neeg hauv peb lub hlwb yuav nce ntxiv. Yog hais kom meej, peb hu cov neurotransmitters no. Hais yooj yim xwb, cov no yog cov tshuaj lom neeg me me uas nqa cov ntaub ntawv rov qab los hauv peb lub hlwb thiab tswj peb txoj kev xav.
Ob yam tshuaj neurotransmitters tshwj xeeb , serotonin thiab norepinephrine, yog qhov tseem ceeb heev rau qhov no. Koj puas paub tias qee cov tshuaj antidepressants ua haujlwm los ntawm kev ua kom cov tshuaj no ntau ntxiv hauv lub hlwb? Yog li, kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev ntuj tsim los ua qhov ntawd, tsis muaj kev phiv.
Puas muaj tseeb tias kev tawm dag zog zoo dua li kev kho mob?
Ib txoj kev tshawb nrhiav tau ua nyob rau ntawm Duke University hauv Tebchaws Meskas kom pom qhov no yeej zoo kawg nkaus. Lawv tau faib cov neeg uas muaj kev nyuaj siab uas muaj hnub nyoog 50-77 xyoo ua peb pawg.
1. Pawg thawj zaug: Tsuas yog tso cai rau kev tawm dag zog rau 16 lub lis piam.
2. Pawg thib ob: tsuas yog tau muab tshuaj antidepressant xws li 'Zoloft' xwb.
3. Rau pawg thib peb: Lawv tau muab kev tawm dag zog thiab tshuaj.
Cov txiaj ntsig zoo kawg nkaus. Thaum kawg ntawm 16 lub lis piam, tag nrho peb pawg tau txo lawv cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab mus rau tib qib. Qhov ntawd txhais tau tias kev tawm dag zog ib leeg xwb kuj muaj txiaj ntsig zoo ib yam li tshuaj!
Tiamsis zaj dab neeg tsis tau xaus rau ntawd. Rau lub hlis tom qab kev tshawb fawb xaus, cov neeg no tau raug kuaj dua. Thaum ntawd yog lub sijhawm uas pom qhov txawv tiag tiag.
| Pab neeg tshawb fawb | Qhov muaj feem yuav rov muaj kev nyuaj siab tom qab 6 lub hlis |
|---|---|
| Cov neeg uas tsuas yog ua si xwb | Qis heev. |
| Cov neeg uas tsuas noj tshuaj xwb | Ntau dua li cov neeg uas tau ua si. |
| Cov neeg uas tau ua ob qho kev tawm dag zog thiab kev noj tshuaj | Ntau dua li cov neeg uas tau ua si. |
Cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov no yog vim muaj lub zog ntawm lub hlwb . Cov neeg uas ntseeg tias lawv tau zoo los ntawm kev tawm dag zog thiab lawv tus kheej txoj kev siv zog, es tsis txhob ntseeg tias lawv tau kho los ntawm tshuaj, tau txais kev ntseeg siab rau lawv tus kheej thiab lub zog ntau dua.
Thaum koj xav tias, "Qhov no tsis yog vim tshuaj, tab sis yog ib yam dab tsi uas kuv tau ua los ntawm kuv tus kheej txoj kev ua haujlwm hnyav," qhov kev ntseeg siab rau tus kheej thiab kev hwm tus kheej uas koj tau txais los ntawm nws yog siab heev. Yog li ntawd, qhov muaj feem yuav poob rau hauv kev nyuaj siab dua yog tsawg.
Vim li cas qhov no thiaj tseem ceeb thaum peb laus zuj zus?
Peb yuav tsum ceev faj txog kev nyuaj siab thaum peb laus zuj zus, vim tias qee zaum nws tuaj yeem raug yuam kev tias yog kev puas hlwb lossis lwm yam kab mob. Tab sis kev nyuaj siab yog ib yam kab mob uas kho tau.
Tsis tas li ntawd xwb, kuj muaj kev tham txog ib yam mob uas nyuam qhuav pom tias hu ua "Vascular Depression." Hauv qhov no, kev nyuaj siab yog tshwm sim los ntawm kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha me me uas muab ntshav mus rau lub hlwb. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, cov tshuaj kho mob plawv uas ua rau lub plawv thiab cov hlab ntsha muaj zog zoo dua li cov tshuaj.Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias kev tawm dag zog yuav ua tau zoo dua.
Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog nrog ib pawg neeg
Muaj lwm qhov txiaj ntsig rau kev tawm dag zog nrog ob peb tug phooj ywg lossis ib pawg neeg, dua li kev tawm dag zog ib leeg. Qhov ntawd yog kev sib txuas lus hauv zej zog.
Ib tug poj niam hnub nyoog 69 xyoo uas raug kev txom nyem los ntawm tus kab mob hlwb hnyav (Charcot-Marie-Tooth disease) piav qhia txog nws qhov kev paub dhau los: "Thaum koj tawm dag zog nrog ib pawg neeg, nws ua rau koj muaj kev xav tshwj xeeb. Nws zoo li ib tsev neeg. Hauv kuv qhov kev paub dhau los, kev tawm dag zog yog cov tshuaj antidepressant zoo tshaj plaws uas koj xav tau. Kuv tau noj cov tshuaj zoo li Prozac thaum lub sijhawm phem tshaj plaws. Tab sis kuv ib txwm xav kom tsis txhob siv cov tshuaj. Kev tawm dag zog tau pab kuv ua qhov ntawd."
Txawm hais tias nws tsis tuaj yeem khiav lossis dhia vim nws muaj mob, nws tseem ua kev cob qhia lub zog thiab kev cob qhia sib txawv. Nws hais tias, "Yog tias kuv tsis tawm dag zog rau qee qhov laj thawj, kuv yuav nyuaj siab heev."
Yog li ntawd, vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Puas yog vim muaj kev hloov pauv ntawm cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb? Puas yog vim muaj kev ntseeg tus kheej ntau ntxiv? Puas yog vim muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus? Tej zaum nws yog txhua yam no. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws ua haujlwm.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev muaj zog heev, ntuj tsim los tawm tsam kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab.
- Muaj tej lub sij hawm, nws yuav ua tau zoo ib yam li tshuaj, thiab nws kuj txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov qab mob dua.
- Nws tib lub sijhawm cuam tshuam rau lub hlwb chemistry, kev ntseeg siab rau tus kheej, thiab kev sib raug zoo hauv zej zog.
- Yog tias koj xav tias koj ntxhov siab me ntsis lossis tu siab, kev pib ua ib qho kev tawm dag zog yooj yim xws li kev taug kev, kev khiav, lossis kev ua luam dej yuav ua rau muaj qhov sib txawv loj.
- Tseem ceeb heev: Yog tias koj twb tau txais kev kho mob rau kev nyuaj siab lossis muaj lwm yam mob, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog tshiab. Tsis txhob tsum koj cov tshuaj uas tau sau tseg yam tsis tau koj tus kws kho mob qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus