Kev daws teeb meem rau qhov o thiab hnyav hauv lub cev? Cia peb kawm txog Lymphatic Drainage Massage

Koj puas tau muaj ib zaug uas koj xav tias koj txhais caj npab lossis ceg o tuaj, hnyav, thiab tej zaum yuav nruj thaum koj hnav khaub ncaws? Koj lossis ib tug neeg uas koj paub tej zaum yuav tau ntsib qhov no, tshwj xeeb tshaj yog tom qab phais mob qog noj ntshav. Muaj coob tus neeg xav tias qhov no yog ib txwm muaj. Tab sis qhov ua rau qhov o no tej zaum yuav yog qhov ua haujlwm tsis zoo ntawm ib lub cev hauv peb lub cev uas peb tsis tshua tham txog. Hnub no, peb yuav tham txog ib txoj kev zaws tshwj xeeb uas tuaj yeem pab nrog qhov ntawd.

Hauv lus yooj yim, Lymphatic Drainage Massage yog dab tsi?

Qhov no tsis zoo li cov txheej txheem zaws uas koj feem ntau paub. Qhov no yog ib txoj kev zaws mos mos thiab du . Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm qhov no yog los txhawb lub cev lymphatic uas nyob hauv qab peb daim tawv nqaij. Txawm hais tias nws feem ntau hu ua "tshem tawm cov tshuaj lom ntawm lub cev", qhov txiaj ntsig tiag tiag thiab tseem ceeb yog txo qhov o los ntawm cov kua lymph uas tau sib sau ua ke hauv peb cov nqaij. Peb hu qhov mob no hauv kev kho mob tias Lymphedema . Hais yooj yim, qhov o no tshwm sim thaum cov kua lymph hauv peb lub cev tsis rov qab mus rau cov ntshav kom zoo, tab sis sib sau ua ke rau hauv qhov chaw xws li ceg. Muaj ntau yam ua rau qhov no.

• Qee yam mob caj ces
• Cov xwm txheej uas tshwm sim
• Kev kis kab mob
• Kev kho mob qog noj ntshav (tshwj xeeb tshaj yog kev phais thiab kev kho mob hluav taws xob )
• Kev phais loj

Yog li, qhov kev zaws maj mam no pab txav cov kua dej lymph uas tau sib sau ua ke vim yog cov laj thawj zoo li no rov qab los ntawm lub cev thiab txo qhov o.

Cia peb saib nws kom meej me ntsis, Lymphatic System yog dab tsi?

Xav txog nws li no: peb lub cev zoo li lub nroog loj. Cov hlab ntsha hauv lub nroog no yog cov kev loj. Tab sis ntxiv rau cov kev loj no, kuj tseem muaj ib txoj kev me me uas tshem tawm cov khib nyiab thiab muab kev tiv thaiv. Yog li ntawd peb lub cev lymphatic yog li cas. Qee zaum muaj cov kua me me los ntawm peb cov hlab ntsha me me (capillaries) mus rau hauv cov nqaij. Cov kua ntxiv no, hu ua lymph, raug sau thiab xa rov qab mus rau cov ntshav los ntawm lub cev lymphatic. Yog tias lub cev no raug thaiv lossis tsis ua haujlwm zoo, cov kua tuaj yeem sib sau ua ke hauv cov nqaij thiab ua rau o. Muaj ntau lwm yam tseem ceeb uas koom nrog lub cev no:

• Pob txha pob txha : Qhov no ntawm peb cov pob txha yog qhov chaw uas cov qe ntshav tsim tawm.
• Thymus: Lub cev no nyob rau hauv thaj tsam hauv siab yog qhov chaw uas lub cev tiv thaiv kab mob T cell loj hlob.
• Cov Tonsils thiab Adenoids: Cov no nyob hauv caj pas thiab qhov ntswg thiab ntes cov kab mob uas los ntawm huab cua peb ua pa thiab cov zaub mov peb noj.
• Spleen : Lub cev no nyob hauv qab tav tav lim cov qe ntshav liab qub thiab puas lawm.
• Cov qog ntshav: Cov qog ntshav me me no, nyob rau hauv cov chaw xws li caj dab, qhov chaw mos, thiab qhov chaw mos, zoo li cov chaw kuaj xyuas kev ruaj ntseg. Thaum cov kua ntshav hla dhau lawv, nws lim cov kab mob thiab cov kab mob me me tawm.
• MALT (Cov nqaij mos uas cuam tshuam nrog cov qog ntshav): Ib daim nyias nyias uas pom muaj nyob rau hauv cov chaw xws li peb txoj hlab pa thiab txoj hnyuv me. Qhov no kuj lees paub thiab tshem tawm cov kab mob.

Cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev zaws no yog dab tsi?

Raws li peb tau tham ua ntej lawm, qhov txiaj ntsig tseem ceeb yog kev tswj hwm Lymphedema. Cov poj niam feem ntau muaj tus mob no, tshwj xeeb tshaj yog tom qab phais mob qog noj ntshav hauv lub mis (mastectomy) . Qhov kev zaws no muaj txiaj ntsig zoo rau kev txo qhov o thiab tsis xis nyob tom qab phais. Koj tus kws kho mob lossis tus kws kho lub cev yuav pom zoo lwm yam ntxiv rau qhov kev zaws no:

• Kev tawm dag zog tshwj xeeb
• Cov ntaub qhwv los yog thom khwm
• Ib lub cuab yeej uas muab tso rau ntawm caj npab lossis ceg thiab ua kom lub cev nqus thiab tso tawm kom muaj zog (Sequential pneumatic compression)

Cov kev tshawb fawb pom tau tias qhov kev zaws no kuj muab qee qhov kev pab rau ntau lwm yam mob.

Mob nkeeg	Qhov txiaj ntsig
Mob pob qij txha caj qaum	Nws pab txo cov tsos mob xws li pob qij txha o, mob, thiab tawv nqaij tsis zoo uas tshwm sim thaum lub sijhawm mob hnyav zuj zus.
Kev tsis muaj zog ntawm cov hlab ntsha (CVI)	Cov leeg ntshav hauv ob txhais ceg tsis ua haujlwm zoo, ua rau cov ntshav ntws rov qab mus rau lub plawv nyuaj. Qhov kev zaws no tuaj yeem ua rau cov ntshav ncig ceev dua.
Fibromyalgia	Nws pab txo qhov o, o, thiab tawv nqaij tawv uas tshwm sim los ntawm qhov mob no, txo kev ntxhov siab thiab txhim kho lub neej zoo.
Lipedema	Nws muab kev pab cuam los ntawm kev o ntawm qhov txhaws ntawm lub cev lymphatic vim muaj roj ntau dhau hauv lub cev qis.

Yuav ua li cas thiaj ua tau qhov massage thiab ua li cas?

Ua ntej yuav mus zaws, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham . Nws kuj tseem ceeb heev uas yuav tsum xaiv ib tus kws tshaj lij uas tau kawm tiav thiab tau ntawv pov thawj. Tus kws zaws yuav ua qhov zaws no raws li ib qho kev txav mus los maj mam. Lawv yuav tsis nias hnyav. Lawv yuav pib nrog cov qog ntshav tseem ceeb. Qhov ntawd txhais tau tias:

• Caj dab
• Qhov chaw mos
• Qhov chaw mos

Cov kev txav maj mam no ua rau lub cev lymphatic ua haujlwm, ua rau cov kua dej uas raug kaw txav tau yooj yim dua. Muaj ob kauj ruam tseem ceeb rau cov txheej txheem no: 1. Kev Tshem Tawm: Hauv kauj ruam no, cov kua dej lymph raug tso tawm ntawm cov ntaub so ntswg. 2. Kev Rov Nqus Tau: Cov kua dej uas raug tso tawm rov nqus mus rau hauv cov qog lymph. Qhov kev zaws no feem ntau siv sijhawm 15 txog 60 feeb.

Kuv ua tsis tau qhov no hauv tsev?

Muaj tej yam yooj yim uas koj ua tau hauv tsev. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob tshwj xeeb txog lymphedema ua ntej ua. Tsis txhob sim ua tej yam no ntawm koj tus kheej yam tsis tau lawv pom zoo.

• Ua pa tob tob
• Kev tawm dag zog
• Siv txhuam mos mos ua voj voog ncig daim tawv nqaij
• Ua luam dej

Puas muaj kev pheej hmoo dab tsi thaum ua qhov kev zaws no?

Txawm hais tias qhov no feem ntau yog ib qho kev kho mob uas muaj kev nyab xeeb heev, nws yuav tsis haum rau cov neeg uas muaj tej yam mob. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov mob hauv qab no, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej yuav zaws qhov no.

• Kab mob plawv: Tshwj xeeb tshaj yog cov mob xws li mob plawv nres.
• Kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub raum
• Teeb meem ntshav txhaws (Cov ntshav txhaws)
• Daim tawv nqaij hnyav lossis lwm yam kab mob

Cov neeg feem coob tsis muaj kev phiv tshuaj, tab sis qee zaum koj yuav muaj kev phiv me me xws li:

• Mob taub hau
• Xeev siab
• Kev nkees nkees

Yog tias koj xav tias tsis xis nyob tom qab zaws, qhia rau tus kws kho mob txog qhov ntawd thiab.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhov no yog kev kho mob sib pab ntxiv rau kev kho mob, tsis yog kev kho mob txuj ci tseem ceeb rau txhua yam kab mob. Yog li ntawd, ua raws li cov lus qhia ntawm kws kho mob tas li.

Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev

• Lymphatic Drainage Massage yog ib txoj kev zaws maj mam heev uas siv los kho cov mob xws li lymphedema, uas yog o ntawm ob txhais ceg.
• Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau qhov o uas tshwm sim tom qab phais mob qog noj ntshav hauv lub mis.
• Ua ntej koj yuav tau txais kev zaws no, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham thiab nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws tshaj lij uas tau kawm tiav thiab tau ntawv pov thawj.
• Qhov kev zaws no tsis haum yog tias koj muaj mob xws li kab mob plawv, kab mob raum, lossis teeb meem ntshav txhaws.
• Yog koj muaj cov tsos mob xws li o ntawm ob txhais ceg, hnyav, lossis hloov xim tawv nqaij, tsis txhob tsis quav ntsej thiab mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd kom tau txais lus qhia.

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