Koj puas feem ntau hnov mob kub hnyiab hauv koj lub hauv siab thiab saj qaub hauv koj lub caj pas? Tej zaum koj tus kws kho mob yuav tau hais rau koj tias koj muaj "Hiatal Hernia". Ntau tus neeg uas muaj tus mob no tsis muaj tsos mob dab tsi. Txawm li cas los xij, rau ib tus neeg uas muaj cov tsos mob, cov zaub mov koj noj tuaj yeem txiav txim siab seb hnub ntawd yog hnub zoo lossis hnub phem. Yog li hnub no, cia peb tham txog yuav ua li cas hloov koj tus cwj pwm noj mov kom tswj tau qhov kub siab thiab kua qaub rov qab los ua ib tus neeg uas muaj tus mob Hiatal Hernia no.
Hauv lwm lo lus, hiatal hernia yog dab tsi?
Xav txog seb, muaj ib qho kev faib cov leeg nqaij ntawm peb lub hauv siab thiab lub plab, lossis qhov tseeb, ntawm lub hauv siab thiab lub plab. Peb hu qhov no ua lub diaphragm. Cov khoom noj uas peb noj mus ntawm peb lub caj pas mus rau peb lub plab, uas yog, peb lub plab, los ntawm ib lub qhov me me hauv nruab nrab ntawm lub diaphragm no. Qhov no hu ua
lub raj xa dej . Tam sim no, hauv
Hiatal Hernia , ib feem me me ntawm koj lub plab thawb mus rau saum lub qhov hauv lub diaphragm, uas yog, mus rau hauv lub hauv siab. Thaum qhov no tshwm sim, cov kua qaub hauv lub plab yuav rov qab los thiab mus rau hauv caj pas raws li cov yeeb nkab khoom noj ntawd. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua
mob plab lossis mob plab zom mov tsis zoo . Qhov zoo tshaj plaws yog tias feem ntau ntawm cov tsos mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev hloov koj cov zaub mov noj thiab kev ua neej.
Cov khoom noj thiab dej haus uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntxiv
Muaj tej yam khoom noj uas muaj kua qaub ntau heev, lossis ua rau lub qhov ntswg ntawm qab ntawm peb
lub caj pas (lub Qis Esophageal Sphincter). Thaum lub qhov ntswg no qaug zog, nws yuav yooj yim rau cov kua qaub hauv plab tawm los. Qhov no tuaj yeem ua rau mob plab. Saib lub rooj hauv qab no. Qee qhov no yuav tsis yog teeb meem rau koj, tab sis cov no yog cov khoom uas feem ntau ua rau cov tsos mob ntxiv.
| Hom zaub mov | Piv txwv thiab cov lus piav qhia |
|---|
| Cov txiv qaub ntsuab | Cov dej haus txiv hmab txiv ntoo ua los ntawm txiv kab ntxwv, txiv qaub ntsuab, txiv qaub ntsuab, txiv kab ntxwv qaub, thiab lwm yam. |
| Chocolate | Qhov no suav nrog txhua hom chocolate. |
| Cov khoom noj uas muaj roj thiab kib | Txhua yam uas kib tob, xws li nqaij rog, nqaij qaib kib, cutlets, thiab rolls. |
| Qee cov zaub thiab cov txuj lom | Dos, qej, kua txob kub, thiab kua txob hmoov. |
| Hom ntawm mint | Tej yam zoo li cov khoom qab zib thiab tshuaj yej uas muaj peppermint thiab spearmint. |
| Cov khoom noj uas muaj txiv lws suav ua ke | Kua txiv lws suav, pizza, kua txiv lws suav, kua txiv lws suav. |
| Qee cov dej haus | Kas fes, tshuaj yej (xws li cov uas tsis muaj caffeine), cawv, dej haus uas muaj carbonated (xws li dej qab zib). |
| Mis nyuj thiab cov khoom noj mis nyuj | Mis nyuj tag nrho, ice cream, thiab cov khoom noj uas muaj mis ntxiv. Koj tuaj yeem sim lwm yam khoom siv xws li mis taum pauv. Nws tsis ua li cas rau noj qee cov cheese tsis muaj roj ntau xws li feta lossis tshis cheese. |
Yog li ntawd, peb yuav tsum noj dab tsi? Cov khoom noj uas txo cov tsos mob
Tam sim no koj yuav xav tias, "Auj, yog li tsis muaj dab tsi noj?" Tsis yog, muaj ntau yam khoom noj uas koj tuaj yeem noj yam tsis muaj teeb meem, tsis muaj kua qaub ntau, thiab tsis ua rau mob plab.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog xam seb cov khoom noj twg ua haujlwm rau koj thiab cov khoom noj twg tsis ua haujlwm. Koj tuaj yeem tau txais lub tswv yim zoo txog qhov no los ntawm kev khaws ib phau ntawv me me rau ob peb lub lis piam, sau cov khoom noj uas koj noj thiab koj xav li cas.
Hauv qab no yog cov npe khoom noj uas feem ntau tsis ua teeb meem.
| Hom zaub mov | Piv txwv |
|---|
| Txiv hmab txiv ntoo | Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj cov kua qaub tsawg xws li txiv tsawb thiab txiv apples. |
| Zaub | Muaj ntau yam zaub xws li taum pauv, taum pauv, carrots, broccoli, taub dag, thiab taub dag. |
| Cov nplej | Cov nplej tag nrho (qhuav), oats, qhob cij, mov, noodles, pasta. |
| Cov khoom noj mis nyuj uas muaj roj tsawg | Mis nyuj skim, yogurt uas tsis muaj roj ntau, cheese uas tsis muaj roj. |
| Cov nqaij uas tsis muaj roj ntau | Nqaij qaib, ntses, nqaij nyuj tsis muaj roj los yog nqaij npuas txiav tsis muaj daim tawv nqaij. |
| Cov dej haus | Dej zoo tshaj plaws. |
| Khoom noj txom ncauj | Cov khoom zoo li cov ncuav mog qab zib thiab cov qos yaj ywm ci. |
| Khoom qab zib | Txhua yam uas muaj roj tsawg, tsis muaj chocolate lossis mint (piv txwv li, zaub xam lav txiv hmab txiv ntoo). |
Nco ntsoov txog tej no thaum npaj zaub mov.
Ib yam li kev xaiv cov khoom noj tseem ceeb, koj ua noj li cas los kuj tseem ceeb heev. Nov yog qee cov lus qhia uas tuaj yeem pab koj:
- Ci, ci, lossis ncu zoo dua li kib .
- Thaum ua nqaij, tshem cov rog uas nce mus rau saum.
- Tsis ua li cas siv me ntsis cov txuj lom uas tsis yog ntsim, tab sis tsis txhob ntxiv ntau dhau .
- Cov kua txiv qaub yog ib qho tseem ceeb hauv peb cov zaub mov.Hloov chaw, siv cov mis nyuj condensed tsawg dua thiab siv cov mis nyuj evaporated ntau dua .
- Thaum ua zaub , tsuas yog ua kom lawv siav hauv dej xwb. Txo kev siv butter , roj, thiab cov kua ntses qab zib kom ntau li ntau tau .
- Yog tias koj siv roj los kib zaub mov, ces zoo dua siv tshuaj tsuag ua noj es tsis txhob siv roj.
Cia peb hloov tsis yog tsuas yog zaub mov xwb, tab sis kuj hloov cov cwj pwm no thiab!
Txawm tias qhov kev hloov me me hauv koj txoj kev ua neej kuj tuaj yeem txo qhov mob hauv siab no tau zoo heev.
- Tsis txhob noj mov kom txog thaum koj lub plab puv. Tsis txhob noj ib pluag mov loj ib zaug, noj me me ob peb zaug hauv ib hnub. Tsis tas li ntawd, noj ntau zaus. Kev noj sai sai kuj tseem tuaj yeem ua rau mob plab ntxiv.
- Tsis txhob pw lossis pw tsaug zog tom qab noj mov tas. Tos tsawg kawg 3 teev.
- Tsis txhob nqes sai sai tom qab noj mov tas.
- Yog koj haus luam yeeb , tsum kiag li.
- Yog koj rog dhau, sim kom poob phaus .
- Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj uas yuav ua rau koj lub plab nruj. Nws yuav ua rau koj lub plab nruj heev.
- Thaum pw tsaug zog hmo ntuj, tsa lub taub hau ntawm lub txaj li 6-8 ntiv tes . Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev muab ib yam dab tsi ruaj khov, xws li ib lub thaiv ntoo, tso rau hauv qab ceg ntawm lub txaj. Kev tsa koj lub taub hau nrog cov hauv ncoo ib leeg feem ntau tsis pab txhawb nqa.
Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo dua tom qab ua tag nrho cov no, lossis yog tias koj xav tau kev pab ntxiv,
nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob. Tej zaum koj yuav xav tau cov tshuaj antacids uas yuav tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj lossis lwm yam tshuaj uas koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau. Hauv qee kis tsawg heev, tej zaum yuav tsum tau phais. Tsuas yog koj tus kws kho mob thiaj li muab tau cov lus qhia zoo tshaj plaws rau koj txog qhov no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Hiatal hernia yog ib qho mob uas ib feem ntawm lub plab thawb mus rau hauv siab. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kua qaub rov qab los thiab mob siab.
- Cov tsos mob no feem ntau tuaj yeem tswj tau los ntawm kev hloov cov khoom noj uas koj noj thiab txoj kev koj ua noj.
- Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj roj ntau, cov khoom noj uas muaj kua qaub (txiv qaub ntsuab, txiv lws suav) thiab cov khoom xws li kas fes thiab chocolate ntau li ntau tau.
- Cov khoom noj uas muaj cov kua qaub tsawg (txiv tsawb, oats, taum) thiabNtxiv cov nqaij thiab ntses uas tsis muaj roj ntau rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Kev hloov pauv txoj kev ua neej xws li tsis txhob pw tom qab noj mov, txo qhov hnyav, thiab tsis txhob hnav khaub ncaws nruj nreem yog qhov tseem ceeb heev.
- Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo dua tom qab ua raws li cov lus qhia no, nco ntsoov sab laj nrog koj tus kws kho mob kom tau lus qhia.
Hiatal Hernia, Hiatal Hernia, Kub siab, Acid Reflux, Kev noj haus, Gastritis, Cov tsos mob, Txoj kev ua neej
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus