Tom qab muaj menyuam lawm, nws zoo heev uas koj pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj, puas yog? Tab sis ua ib tug niam tshiab, koj puas tau muaj teeb meem nrog kev hws ntau dhau thaum hmo ntuj? Qee zaum, koj hws ntau heev uas koj cov khaub ncaws thiab cov ntaub pua chaw pw ntub, thiab koj sawv los ntawm koj txoj kev pw tsaug zog. Qhov no yog qhov kev paub tsis xis nyob thiab ntxhov siab heev. Ntau tus niam me ntsis tsis kam tham txog nws. Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum paub yog tias qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas tshwm sim rau koj ib leeg. Yog li hnub no, cia peb tham txog dab tsi ua rau qhov no, nws puas yog ib txwm muaj, thaum twg yuav tsum txhawj xeeb, thiab peb tuaj yeem ua dab tsi los tswj qhov mob no.
Ua cas koj thiaj hws li no? Qhov laj thawj tiag tiag yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones uas tshwm sim hauv koj lub cev. Xav txog nws, thaum cev xeeb tub, peb lub cev muaj cov tshuaj hormones ntau heev hu ua estrogen thiab progesterone los saib xyuas tus menyuam rau cuaj lub hlis. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau kev loj hlob ntawm tus menyuam.
Txawm li cas los xij, tom qab muaj menyuam, lub cev tsis xav tau cov tshuaj hormones no ntau heev. Yog li, cov tshuaj hormones no poob qis yuav luag tam sim ntawd. Qhov tseeb, tsis pub dhau ob peb lub lis piam tom qab yug menyuam, cov tshuaj hormones no rov qab mus rau lawv cov qib ib txwm ua ntej cev xeeb tub.
Qhov kev hloov pauv loj heev ntawm cov tshuaj hormones no muaj qhov cuam tshuam me me rau ntawm peb lub hlwb uas tswj qhov kub ( hypothalamus ). Zoo li peb lub cev lub thermostat tsis ua haujlwm zoo. Yog vim li ntawd peb thiaj li xav tias kub tsis muaj laj thawj, thiab peb lub cev pib tawm hws los tswj nws. Qhov no zoo li cov poj niam kub taub hau thaum lawv mus txog hnub nyoog laus.
Cov tsos mob ntawm kev tawm hws thiab thaum twg yuav tsum mus ntsib kws kho mob
Feem ntau, qhov kev tawm hws no tsuas yog ib ntus xwb. Txawm li cas los xij, qee zaum nws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm lwm yam mob. Yog li, cia peb paub meej txog qhov txawv ntawm cov tsos mob ib txwm muaj thiab cov tsos mob twg yuav tsum tau them sai sai.
| Cov tsos mob tshwm sim (feem ntau yog cov tshuaj hormones) | Cov tsos mob uas yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob |
|---|---|
| Sawv ntxov thaum hmo ntuj tawm hws ntau thaum pw tsaug zog. | Kub taub hau thiab mob khaub thuas nrog kev tawm hws. |
| Cov ntaub pua chaw pw thiab khaub ncaws ntub dej. | Kev poob phaus yam tsis paub meej. |
| Hnov tsw ntxhiab hws ntau dua li niaj zaus. | Kev ntxhov siab heev lossis kev nyuaj siab los ntawm tus mob no. |
| Xav tias nkees thiab chim siab thaum nruab hnub vim yog kev cuam tshuam kev pw tsaug zog. | Tawm hws tas li uas kav ntev li ntau lub lis piam. |
Lwm yam ua rau hws
Qee zaum, kev tawm hws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm lwm yam mob. Piv txwv li:
- Kev ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas ntau ntxiv ( Hyperthyroidism )
- Mob thyroiditis tom qab yug me nyuam
- Kev kis kab mob
- Mob ntshav qab zib los yog ntshav qab zib qis (Hypoglycemia)
Tsis tas li ntawd xwb, kev noj cov khoom noj thiab dej haus ntsim xws li kas fes , tshwj xeeb tshaj yog thaum hmo ntuj, tuaj yeem ua rau lub cev kub hnyiab thiab ua rau tawm hws ntau ntxiv.
Yuav ua li cas thiaj li txo tau qhov tsis xis nyob no?
Thaum koj pw tsis tsaug zog zoo vim yog qhov hws no, nws tuaj yeem ua rau koj nkees heev uas yuav nrog koj tus menyuam thaum nruab hnub. Qhov no kuj tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Nco ntsoov, qhov no yog ib yam dab tsi uas yuav zoo dua nrog lub sijhawm. Tab sis, txog thaum ntawd, muaj qee yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua tau kom tau txais kev nplij siab.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua siab ntev rau koj lub cev. Koj lub cev tab tom rov zoo los ntawm qhov xwm txheej loj ntawm kev yug menyuam . Muab sijhawm rau nws.
- Muab ib daim phuam rau saum koj lub txaj: Thaum koj pw hmo ntuj, muab ib daim phuam loj rau saum koj daim ntaub pua chaw pw thiab pw rau saum nws. Qhov no yuav nqus tau feem ntau ntawm cov hws.
- Hnav khaub ncaws sib dua: Hnav khaub ncaws sib dua, ua pa tau zoo li paj rwb uas nqus tau hws. Yog tias ua tau, pw tsuas yog hnav koj lub ris tsho hauv qab xwb.
- Ua kom chav txias: Ua kom qhov kub hauv chav uas koj pw hauv qis. Qhib qhov rais. Siv lub kiv cua lossis AC yog tias ua tau.
- Haus dej txias: Haus ib khob dej txias ua ntej yuav mus pw ua rau lub cev txias los ntawm sab hauv. Haus dej ntau ntau thoob plaws hnub.
- Ceev faj txog yam koj noj: Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj kua txob ntau dhau rau pluas hmo. Tsis tas li ntawd, tsis txhob haus kas fes thiab tshuaj yej thaum hmo ntuj.
- Ua kom txias: Thaum koj sawv los tawm hws, siv daim ntaub ntub dej txias los so koj lub caj dab, lub ntsej muag, thiab hauv siab. Qhov no yuav pab kom koj zoo sai.
- Cov txheej txheem so kom txaus: Ua ib yam dab tsi uas ua rau koj so kom txaus ua ntej mus pw. Sim nyeem ib phau ntawv lossis mloog suab paj nruag uas so kom txaus.
Vim li cas nws thiaj li tseem ceeb rau kev nrhiav kev pab kho mob?
Yog koj muaj cov tsos mob xws li kub taub hau thiab mob khaub thuas, nws yuav yog ib qho cim qhia txog kev kis kab mob, yog li nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob . Nws yuav kuaj koj, kuaj ntshav yog tias tsim nyog, thiab sau tshuaj tua kab mob yog tias muaj kev kis kab mob.
Yog koj muaj ntshav qab zib lossis mob thyroid, koj tus kws kho mob yuav kuaj koj cov ntshav qab zib thiab cov tshuaj hormones thyroid. Lawv yuav tsum tau hloov kho koj cov tshuaj noj.
Tseem ceeb heev: Tej zaum koj yuav xav noj 'tshuaj ntsuab' lossis 'tshuaj ntsuab ntxiv', tab sis nws tsis paub tseeb tias cov no puas muaj kev nyab xeeb rau koj thiab koj tus menyuam thaum pub niam mis. Yog li ntawd, tsis txhob siv lwm yam tshuaj lossis tshuaj ntsuab yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog heev lossis yog nws ua rau koj ntxhov siab lossis ntxhov siab ntau, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd. Lawv yuav muaj cov kev daws teeb meem uas tuaj yeem pab koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tawm hws hmo ntuj tom qab yug me nyuam yog ib qho mob uas tshwm sim ntau heev los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones tom qab yug me nyuam. Tsis txhob txaj muag lossis ntshai qhov no yam tsis tsim nyog.
- Qhov mob no feem ntau yog ib ntus xwb. Nws yuav ploj mus nws tus kheej hauv ob peb lub lis piam lossis ob peb lub hlis thaum koj cov tshuaj hormones rov qab mus rau qhov qub.
- Tej yam yooj yim xws li hnav khaub ncaws sib dua, ua kom chav txias, thiab tsis txhob noj zaub mov ntsim yuav pab tau kom tsis txhob muaj qhov tsis xis nyob no.
- Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj cov tsos mob xws li kub taub hau, mob khaub thuas, lossis poob phaus yam tsis paub meej , nws yuav yog ib qho cim qhia txog lwm yam mob. Yog li ntawd, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd.
- Tsis txhob noj lwm yam tshuaj, cov vitamins, lossis cov tshuaj ib txwm muaj yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob thaum pub niam mis. Nws tuaj yeem ua rau koj thiab koj tus menyuam muaj kev phom sij.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus