Jeste li ikada pritisnuli čelo objema rukama kada vas boli glava? Ili kada vas boli negdje na tijelu, osjetite olakšanje kada neko vrijeme pritisnete taj dio, a zatim ga dodirnete, zar ne? Zapravo, to radimo nesvjesno, a riječ je o jednostavnoj metodi liječenja koja datira tisućama godina iz kineske medicine. To se zove "akupresura". Jednostavno rečeno, to je kao akupunktura bez igala. Razgovarajmo o tome danas malo detaljnije.
Što je "akupresura"? Koja je teorija koja stoji iza nje?
„Akupresura“ je azijska metoda liječenja koja potječe iz tradicionalne kineske medicine (TCM). Točnije, ima neke sličnosti sa službenom medicinom u našoj zemlji.
Prema ovoj kineskoj medicinskoj teoriji, naša tijela su okružena nevidljivom mrežom energetskih putova, nazvanih "meridijani". Naša životna sila, ili "qi" (izgovara se 'chi'), teče kroz te putove. Vjeruje se da se ovih 12 glavnih energetskih putova povezuje s raznim organima u našem tijelu, stvarajući komunikacijski sustav u cijelom tijelu. Ovi energetski putovi počinju na vrhovima prstiju, povezuju se s mozgom, a zatim se povezuju s odgovarajućim organima.
Prema ovoj teoriji, bolest nastaje kada postoji blokada ili neravnoteža u jednom od energetskih puteva (meridijana). Tretmani poput akupresure i akupunkture imaju za cilj ukloniti te blokade i ponovno uravnotežiti protok energije u tijelu.
Ne prihvaćaju svi u zapadnoj medicini postojanje ovih energetskih puteva (meridijana). Međutim, oni sugeriraju da olakšanje od ovog tretmana može biti posljedica čimbenika poput smanjene napetosti mišića , poboljšane cirkulacije krvi i oslobađanja endorfina, koji su prirodni lijekovi protiv bolova koje proizvodi naše tijelo.
Kako se izvodi tretman akupresure?
Tijekom akupresurne seanse, legnete na meku prostirku, potpuno odjeveni. Praktičar koristi prste, dlanove, laktove, a ponekad čak i stopala kako bi lagano pritiskao određene točke na vašem tijelu, zvane akupunkturne točke.
Ponekad ovaj tretman može uključivati stvari poput istezanja ili akupresure. Seansa obično traje oko sat vremena. Za najbolje rezultate možda ćete trebati imati nekoliko seansi.
Koje su najčešće korištene akupresurne točke?
Zapravo, na našem tijelu postoje stotine „akupresurnih“ točaka. Ovo su neke od najvažnijih i najčešće korištenih točaka. Možete ih isprobati kod kuće.
| Naziv točke | Mjesto | Prilike koje bi mogle biti korisne |
|---|---|---|
| Debelo crijevo 4 (LI 4) | Meki, mesnat dio vaše ruke između palca i kažiprsta, blizu mjesta gdje se dvije kosti spajaju. | Za smanjenje glavobolje, zubobolje, bolova u vratu i stresa. |
| Jetra 3 (LR-3) | Na vrhu stopala, idite malo iznad razmaka između palca i sljedećeg prsta. | Za ublažavanje stresa, bolova u leđima, visokog krvnog tlaka i menstrualnih bolova. |
| Slezena 6 (SP-6) | Stavite vrh prsta na unutarnju stranu noge, otprilike tri prsta širine iznad gležnja. Tu se nalazi. | Problemi s probavom, nesanica i problemi povezani s menstrualnim ciklusom. |
Kako zaoštravate ove točke?
Pronađite jednu od ovih točaka i pritisnite je palcem druge ruke oko minutu ili dvije, masirajući je kružnim pokretima. Primijenite dubok, stalan pritisak. Ako osjetite bol, smanjite pritisak.
Koje zdravstvene probleme akupresura može ublažiti?
Zdravstvene prednosti akupresureIstraživanje je još uvijek u ranoj fazi, ali iskustva pacijenata pokazala su da pruža dobro olakšanje od nekoliko zdravstvenih problema.
| Zdravstveni problem | Opis |
|---|---|
| Mučnina i povraćanje | Nekoliko studija pokazalo je da pritisak na zapešće može pomoći u ublažavanju mučnine nakon operacije, kemoterapije, trudnoće i mučnine od putovanja. Postoje čak i posebne narukvice dizajnirane za tu svrhu. |
| Bol | Postoje preliminarni dokazi da akupresura može pomoći kod bolova u leđima, postoperativnih bolova i glavobolja. Neke studije sugeriraju da može pružiti i određeno olakšanje od bolova uzrokovanih artritisom. |
| Simptomi povezani s rakom | Osim što smanjuje mučninu nakon kemoterapije, postoje izvješća da također može pomoći u smanjenju stresa, povećanju energije i ublažavanju boli kod pacijenata oboljelih od raka. Međutim, ovo nije lijek za rak, već samo olakšanje simptoma. |
| Depresija i anksioznost | Nekoliko je studija sugeriralo da akupresura može poboljšati fizičko i mentalno zdravlje. Potrebna su daljnja istraživanja o tome. |
Postoje li neke stvari koje treba uzeti u obzir prije akupresure?
Općenito govoreći, akupresura je vrlo siguran tretman . Međutim, ako imate kronično stanje poput raka, artritisa ili bolesti srca, trebali biste se posavjetovati s liječnikom prije početka ove vrste liječenja.Svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. To je vrlo važno.
Također, provjerite ima li mjesto gdje primate ovaj tretman licencu i certifikat.
U sljedećim slučajevima mudro je izbjegavati rad na dubokim tkivima poput akupresure:
- Ako se rak proširio na područje gdje se nalazi tumor ili na kosti.
- Ako imate reumatoidni artritis, probleme s leđima ili bolest kostiju koju fizički stres može pogoršati.
- Ako imate proširene vene na nogama.
- Ako ste trudni. Budući da pritisak na neka od službenih mjesta može uzrokovati kontrakcije maternice. Stoga se svakako posavjetujte s liječnikom prije nego što se podvrgnete ovom tretmanu tijekom trudnoće.
Poruka za ponijeti kući
- Akupresura je tradicionalna metoda liječenja koja uključuje primjenu pritiska na određene točke na tijelu, slično akupunkturi bez igala.
- To može pružiti veliko olakšanje od stvari poput mučnine, nekih bolova (poput glavobolje, bolova u leđima) i stresa.
- Ovo nije jedino rješenje za svaku bolest, ali može biti vrlo korisno kao dodatni tretman.
- Iako je akupresura općenito sigurna, ako imate kronično stanje ili ste trudni, svakako se posavjetujte s liječnikom prije početka ovog tretmana.
- Vrlo je važno za vašu sigurnost odabrati kvalificiranog, iskusnog i certificiranog stručnjaka za liječenje.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar