Je li vaše dijete nemirno? Stalno se vrpolji, trči okolo i skače? Ima li problema s koncentracijom na jednu stvar? Stalno dobiva pritužbe iz škole? Sigurno se osjećate jako umorno zbog tih stvari. Ali jeste li ikada osjetili da zbog takvog ponašanja vaše dijete samosažalijeva i da mu se samopoštovanje smanjuje? Danas razgovaramo o ovoj vrlo važnoj temi.
Kakav je odnos između ADHD-a i samopoštovanja?
Dijete s ADHD-om, ili točnije , poremećajem pažnje s hiperaktivnošću, ima poteškoća s koncentracijom na jednu stvar. To mu može otežati uspjeh u školi. Kao rezultat toga, može patiti od loših ocjena, grđenja od strane učitelja i čestih kažnjavanja.
Zamislite kako bi to utjecalo na um malog djeteta kada bi ga stalno kritizirali u školi, kod kuće, prijatelji i rodbina, poput "Zar ne možeš ostati na jednom mjestu?", "Zašto me ne slušaš?" i "Tako si nestašan/na."
"Ta djeca krivnju i kritike koje dolaze sa svih strana preuzimaju u svoja srca. S vremenom počnu jako loše misliti o sebi. Čak dođu do točke da misle da su bezvrijedni."
Ovo je glavna veza između ADHD-a i niskog samopoštovanja. Neke su studije otkrile da kako djeca s ADHD-om odrastaju, njihovo samopoštovanje postupno opada zbog izazova s kojima se suočavaju u životu i stalnih kritika koje primaju. U nekim teškim slučajevima, ovo nisko samopoštovanje može dovesti do stanja poput depresije i suicidalnih misli.
Ali ne brinite. Ovo nije djetetova krivnja. I, kao roditelj, postoji mnogo načina na koje možete intervenirati u ovoj situaciji, pomoći svom djetetu da se osjeća bolje i pomoći mu u izgradnji samopoštovanja.
Što prvo učiniti: Točno razumjeti situaciju
Prvi korak je otkriti što točno uzrokuje ponašanje vašeg djeteta. To će donijeti veliko olakšanje i djetetu i vama. Razgovarajte sa svojim pedijatrom ili drugim kvalificiranim liječnikom o ponašanju vašeg djeteta .
Ponekad naši rođaci i prijatelji mogu reći stvari poput: „Tako je jednostavno u toj dobi“, „Normalno je da dječaci budu zločesti“, „Previše razmišljaš o tome.“ Ali vi najbolje poznajete svoje dijete. Ako mislite da je ovo nešto izvan normalnog zločestog ponašanja, svakako potražite liječnički savjet.
ADHD je stanje koje se može nasljeđivati. Ako bliski član obitelji ima stanje, veća je vjerojatnost da će ga imati i vaše dijete. Stoga, rano postavljanje dijagnoze znači da možete ranije početi raditi na načinima kako pomoći svom djetetu.
Stvari koje možete učiniti kao roditelj
Ako vaše dijete ima ADHD i osjećate da ima nisko samopoštovanje, postoje neke specifične stvari koje možete učiniti kako biste mu pomogli izgraditi samopouzdanje . Pogledajmo što su to.
| Metoda | Što učiniti |
|---|---|
| Cijenite čak i male uspjehe. | Umjesto da samo govorite o greškama koje vaše dijete radi, pohvalite male stvari koje dobro radi. Na primjer, ako sjedne napisati zadaću čim dođe iz škole, recite mu: „Pogledaj kako si dobar, sjeo si da je napišeš čim si došao kući.“ Pohvalite njegov trud. |
| Dajte konkretnu pohvalu | Umjesto da samo kažete „Dobar dečko“, pohvalite ga tako što ćete posebno spomenuti što je napravio. Reći nešto poput „Način na koji pospremaš igračke je tako uredan, to mi je od velike pomoći“ ne samo da će izgraditi njegovo samopoštovanje, već će i naučiti kako dobro obavljati posao. |
| Prepoznajte talente svog djeteta | Svako dijete ima poseban talent. To može biti crtanje, pjevanje, igranje sporta ili čak igranje računalne igre. Prepoznajte u čemu su dobri i pomozite im da to razviju. To će im dati osjećaj ponosa i postignuća. |
| Razbijte velike zadatke na manje dijelove. | Podijelite zadatke koje vaše dijete smatra teškima (npr. čitanje knjige, pospremanje sobe) na male, lako upravljive dijelove. To će im dati priliku da uspješno završe svaki dio. Ako rade nešto što im se ne sviđa, možete im čak dati i malu nagradu kada završe. |
| Budite uzor dobrog ponašanja. | Najbolji način da dijete naučite lijepom ponašanju jest da mu roditelji budu primjer. Vaše će dijete promatrati kako se ponašate kada ste ljuti, kako rješavate probleme i kako se nosite sa sobom. Stoga, budite i sami dobar uzor. |
| Zatražite pomoć ako je potrebno. | Pomoć djetetu s ADHD-om nije lak zadatak. Ako vam je teško sve to sami riješiti, nikada se ne ustručavajte potražiti stručnu pomoć. To nije vaša slabost. To je vaš trud da svom djetetu pružite najbolje. |
Također budimo svjesni metoda liječenja.
U mnogim slučajevima, liječnici se prvo okreću terapiji, a ne lijekovima, za probleme poput niskog samopoštovanja povezanog s ADHD-om.
Terapija
Vaš liječnik može uputiti vaše dijete terapeutu ili dječjem psihologu koji je specijaliziran za probleme povezane s ADHD-om. U tom slučaju,
- Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ova terapija pomaže djeci da prepoznaju negativne obrasce razmišljanja i nauči ih da ih promijene u pozitivne.
- Trening organizacijskih vještina: Uči djecu organizirati svoj posao, koristiti rasporede i planirati stvari. To su vještine koje se ne mogu naučiti lijekovima i važne su za život.
Obuka roditelja
Ovo je također vrlo važno. Iz ove obuke možete naučiti kako podržati dijete s ADHD-om. Iz ovoga možete naučiti mnogo toga, poput toga kako upravljati djetetovim ponašanjem, metode pozitivne discipline i kako komunicirati s djetetom.
Lijek
Ako terapijske metode ne daju željene rezultate, liječnik može propisati lijekove. Ovi lijekovi za ADHD, posebno stimulansi , pomažu u poboljšanju djetetove sposobnosti fokusiranja i kontrole ponašanja .
Ako imate bilo kakve sumnje ili strahove u vezi s lijekovima, razgovarajte o njima.Obavezno otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom.
Konačno, postoji jedna stvar koju biste uvijek trebali podsjećati svoje dijete. "Nemaš ADHD. Samo imaš ADHD." To jest, ADHD nije njihov identitet, već samo stanje koje se može liječiti.
Poruka za ponijeti kući
- Uobičajeno je da dijete s ADHD-om ima nisko samopoštovanje, ali to se može riješiti. Nije djetetova niti vaša krivnja.
- Ako ste zabrinuti zbog ponašanja svog djeteta, nemojte to odbaciti kao "tako je jednostavno u toj dobi", već odmah potražite liječnički savjet.
- Umjesto da krivite dijete za njegove pogreške, pohvalite male stvari koje dobro radi i trud koji ulaže.
- Prepoznavanje i pomaganje djetetu da razvije svoje talente gradi njegovo samopouzdanje.
- Ako vam je, kao roditelju, teško samostalno se snalaziti na ovom putu, ne ustručavajte se potražiti pomoć terapeuta ili savjetnika.
- Ako imate bilo kakvih pitanja o lijekovima ili tretmanima, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar