Izbjegava li vaše dijete odlazak na WC ili se čini da mu je neugodno kada napokon ode? Ako je tako, vaše dijete možda ima zatvor . Ovo je vrlo čest problem među djecom, stoga se nemojte uznemiriti. Pogledajmo detaljno kako se zajedno nositi s tim, hoćemo li?
Što je točno zatvor i koji su znakovi?
Jednostavno rečeno, zatvor znači da dijete ima manje od dvije stolice tjedno, da je stolica tvrda i suha ili da je proces pražnjenja otežan ili bolan. Ponekad dijete može osjećati kao da mu crijeva nisu potpuno prazna čak i nakon što je pokušalo obaviti veliku nuždu.
Provjerimo pokazuje li vaše dijete neki od ovih znakova:
- Idu li na WC rjeđe nego inače? Na primjer, ako dijete koje obično ide svakodnevno nije išlo dva ili tri dana, vrijedi ga pratiti.
- Čini li se da osjećaju bol ili nelagodu? Neki mališani pocrvene u licu ili se vidljivo muče pri pokušaju pražnjenja nužde.
- Žale li se na napuhnut ili pun trbuh? Ili primjećujete da im trbuh izgleda natečeno?
- Naprežu li se dugo tijekom pražnjenja crijeva?
- Vidite li povremeno tragove krvi na toaletnom papiru ili u njihovom donjem rublju? To se može dogoditi ako tvrda stolica uzrokuje manje ogrebotine na području rektuma.
- Dolazi li do slučajnog mrljanja u njihovom donjem rublju? To se događa kada stara, tvrda stolica uzrokuje začepljenje, a nova, mekša stolica curi po rubovima.
Ako primijetite ove znakove kod svog djeteta, to bi mogao biti pokazatelj zatvora.
Zašto se kod djece javlja zatvor? Koji su uzroci?
Imajte na umu da rijetko postoji samo jedan razlog; može doprinijeti nekoliko čimbenika.
1. Prehrambene navike
To je često primarni uzrok.
- Nedostatak vode i vlakana: Da bi se hrana lako kretala kroz crijeva , vašem djetetu je potrebna odgovarajuća količina vode i vlakana. Vlakna se nalaze u povrću , voću, lisnatom povrću i cjelovitim žitaricama . Ovi neprobavljivi dijelovi hrane djeluju poput metle, pomažući u izbacivanju otpada kroz sustav.
- Prekomjerna prerađena hrana: Jako prerađene grickalice, sir, bijeli kruh, pekarski proizvodi i prekomjerni unos mesa mogu povećati vjerojatnost zatvora jer ta hrana ima malo vlakana i može usporiti vrijeme prolaska crijeva.
2. Određeni lijekovi
Da, neki lijekovi mogu igrati ulogu. Na primjer, određeni antidepresivi, lijekovi protiv bolova ili dodaci željeza za nedostatak željeza mogu dovesti do zatvora. Ako vaše dijete redovito uzima lijekove, razgovarajte o tome sa svojim pedijatrom.
3. Prijelazi u prehrani
Kada dojenčad pređe s majčinog mlijeka na adaptirano mlijeko ili kada počne jesti krutu hranu, normalno je da se promijene obrasci crijeva. Njihovom malom probavnom sustavu potrebno je vrijeme da se prilagodi novoj hrani.
4. Odvikavanje od korištenja toaleta
Ova faza je čest okidač. Ako dijete nije sasvim spremno, osjeća se zastrašeno ili mu se ne sviđa okruženje kupaonice, može namjerno zadržavati stolicu.
5. Ignoriranje poriva
Neka djeca ignoriraju potrebu za odlaskom na WC. To može biti zbog straha od korištenja javnog WC-a, neželje za prestankom igre ili osjećaja sramežljivosti prilikom pitanja učitelju. Kada zadrže stolicu, crijeva upijaju više vode iz stolice, čineći je tvrđom i sušom kada konačno pokušaju obaviti nuždu.
6. Stres
Da, nemojte se iznenaditi - stres je poznati okidač. Početak nove škole, obiteljski problemi ili približavanje ispita mogu utjecati na djetetovo probavno zdravlje. Istraživanja pokazuju snažnu vezu između mentalnog i crijevnog zdravlja, što može dovesti do zatvora ili proljeva.
7. Sindrom iritabilnog crijeva (IBS)
Neka djeca pate od sindroma iritabilnog crijeva . Tijekom stresnih razdoblja ili nakon konzumiranja određene hrane koja izaziva sindrom iritabilnog crijeva (poput masne ili začinjene hrane), mogu osjetiti bol u trbuhu, nadutost i naizmjenične napade zatvora ili proljeva.
8. Druga temeljna stanja (rijetka)
Većina slučajeva zatvora nije ozbiljna. Međutim, u rijetkim slučajevima može biti znak zdravstvenog stanja. Stoga, ako problem traje dulje od dva ili tri tjedna, obratite se svom liječniku.
Kako možemo spriječiti i kontrolirati zatvor?
Postoji mnogo jednostavnih, učinkovitih koraka koje možete poduzeti kod kuće.
1. Osigurajte adekvatnu hidrataciju
Voda je jedan od najboljih lijekova. Pravilna hidratacija pomaže stolici da se nesmetano kreće kroz crijeva. Potrebe za tekućinom variraju ovisno o dobi i težini, ali djeca školske dobi obično bi trebala težiti barem 3-4 čaše vode dnevno.
Zamislite to kao biljku koja vene bez vode; probavni sustav tijela značajno se usporava bez odgovarajuće hidratacije.
Ako dojenče ima zatvor tijekom promjene prehrane, pokušajte s 60-110 ml soka od jabuke, kruške ili suhe šljive. Ako simptomi potraju ili je beba u nevolji, obratite se svom liječniku.
2. Povećajte unos vlakana
Kao što je spomenuto, u njihovu prehranu dodajte hranu bogatu vlaknima poput jabuka, krušaka, naranči, zrelih banana, lisnatog povrća, kruha od cjelovitih žitarica, zobi i graha. Vlakna djeluju kao sredstvo za povećanje volumena koje pomaže u izbacivanju otpadnih tvari.
Smanjite unos hrane s visokim udjelom masti, šećera i rafiniranog škroba (npr. slatke grickalice, proizvodi od bijelog brašna) jer oni mogu usporiti rad crijeva.
Prilikom dodavanja vlakana u prehranu vašeg djeteta, imajte na umu ove savjete:
- Povećajte unos vlakana postupno tijekom nekoliko tjedana.
- Uvijek povećajte unos vode uz vlakna. Inače, sama vlakna mogu pogoršati zatvor.
- Ako su djeca izbirljiva, neka im bude zabavno! Poslužite voće u kreativnim oblicima, dodajte povrće u njihova omiljena jela ili umiješajte laneno brašno ili mekinje u domaće smoothieje. Kokice kuhane na zrak također su odličan međuobrok bogat vlaknima.
3. Potaknite tjelesnu aktivnost
Tjelesno kretanje izvrstan je poticaj za rad crijeva. Potaknite svoju djecu da se igraju, trče i ostanu aktivna svaki dan. To ne mora biti intenzivno - dovoljne su jednostavne aktivnosti poput hodanja, vožnje bicikla, igranja lovice ili hvatanja lopte.
4. Održavajte redovitu rutinu obroka
Redovita prehrana pomaže u održavanju redovitog rada probavnog sustava. Pokušajte osigurati obroke u dosljedno vrijeme. To pomaže tijelu da razvije predvidljiv ritam. Ako je moguće, potaknite dijete da doručkuje i sjedi nekoliko minuta nakon toga; to je često trenutak kada je želja za doručkom najjača.
5. Stvorite rutinu odlaska u toalet
Ako vaše dijete ima tendenciju zadržavanja stolice, potaknite ga da u određeno vrijeme - idealno nakon obroka - sjedi na WC-u oko 10 minuta. Iskoristite to vrijeme za zajedničko čitanje knjige ili miran razgovor. Nemojte ga prisiljavati; umjesto toga, ponudite mu ohrabrenje. S vremenom će to pomoći u izgradnji zdrave navike.
Zapamtite, promjene se ne događaju preko noći. Strpljenjem, ljubavlju i dosljednošću možete značajno poboljšati probavno zdravlje svog djeteta.
Važna napomena: Nemojte davati djetetu laksative bez recepta bez savjetovanja s liječnikom. Iako neki mogu pružiti privremeno olakšanje, dugotrajna upotreba može stvoriti druge probleme s ovisnošću.
Zaključno, imajte na umu ove ključne točke:
Nadam se da sada bolje razumijete kako upravljati zatvorom kod vašeg mališana. Obično nema razloga za strah, ali zahtijeva pažnju.
- Pobrinite se da piju puno vode.
- U svaki obrok uključite hranu bogatu vlaknima (povrće, voće, cjelovite žitarice).
- Potaknite redovitu tjelesnu aktivnost i igru.
- Uspostavite redovito vrijeme obroka i dosljednu rutinu odlaska na toalet.
- Vodite računa o njihovom emocionalnom blagostanju; mentalno zdravlje je ključno za zdravlje probavnog sustava.
Ove male promjene često dovode do velikih poboljšanja probavnog zdravlja djece. Međutim, ako problem i dalje postoji, ako je dijete u značajnoj nevolji ili ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom pedijatru. Oni su tu da pruže stručnu pomoć. Dobrobit vašeg djeteta je najvažnija!
Zatvor, zatvor u djetinjstvu, probavno zdravlje, hrana bogata vlaknima, zdravlje djece, zdrave prehrambene navike
