Bole li vas leđa kada ćete uskoro roditi? Je li to 'porođaj'?

Kako se približavate porodu, osjećate li jaku, nepodnošljivu bol u leđima uz bol u trbuhu? Neke majke osjećaju jaku bol u leđima poput ove tijekom poroda. Ovo nije samo normalna bol u leđima. Danas govorimo o stanju o kojem mnogi ljudi ne govore, ali za koje biste svakako trebali znati, a koje se zove 'porođaj u leđima'.

Jednostavno rečeno, što je 'rad nazad'?

Trudovi u leđima su intenzivna bol i nelagoda koju osjećate u donjem dijelu leđa tijekom poroda. Ova bol je najjača tijekom trudova i ponekad može potrajati čak i kada nema trudova .

To obično počinje kada je vaš cerviks otvoren oko 6 centimetara i vaša beba se počinje postupno širiti, što se naziva 'aktivni porođaj'. Ali ponekad može početi i ranije.

Kako se osjeća ova bol?

Porođaj i bol su vrlo različita iskustva za svakoga. Ali bol 'truda u leđima' vrlo se razlikuje od normalne boli u leđima. Tablica u nastavku prikazuje kako ljudi koji su je iskusili opisuju bol.

Koji su uzroci 'zaostalog rada'?

Liječnici vjeruju da je glavni razlog položaj bebe u maternici . Jednostavno rečeno, stražnji dio bebine glave pritisnut je uz najniže kosti vaših leđa (kralježnicu i križnu kost). To se medicinski naziva položaj "zatiljka". To znači da iako je bebina glava okrenuta prema dolje, lice mu je okrenuto prema vašem trbuhu.

Općenito, za lakši porod, beba bi trebala biti u položaju "Occiput Anterior". To znači da je bebino lice okrenuto prema vašim leđima.

Međutim, sada je otkriveno da na to može utjecati i nekoliko drugih čimbenika, osim položaja bebe.

• Nizak rast: Ako niska osoba ima veću od prosječne bebu u maternici, bol u leđima može se pojačati jer beba ima manje prostora za kretanje u maternici.
• Oblik zdjelice: Čak i male promjene u obliku i veličini zdjeličnih kostiju mogu povećati bol u leđima.
• Problemi s leđima: Ako imate problema s leđima poput skolioze, veća je vjerojatnost da ćete razviti bolove u leđima.
• Držanje: Ako imate loše držanje pri sjedenju ili stajanju, poput naginjanja prema naprijed ili savijanja leđa, to također može doprinijeti ovoj boli.

Osim toga, veća je vjerojatnost da ćete imati 'povratne porođaje' ako:

• Ako vam je ovo prvi porod .
• Ako je bebina težina iznad prosjeka.
• Ako imate bolove u leđima tijekom menstruacije .
• Ako imate prekomjernu težinu (pretilost) .
• Ako ste prošli 37 tjedana i približava vam se termin (ovo stanje je rjeđe kod žena koje rode prijevremeno).

Kako se mogu osloboditi ove jake boli?

Ovo je najvažnije. Ne postoji jedinstveno rješenje za bolove u leđima tijekom poroda. Ali postoji mnogo načina za pronalaženje olakšanja. Glavna stvar je promijeniti svoj položaj na način koji pomaže i bebi da promijeni položaj.

Načini za pomoć pri promjeni položaja bebe

Sve ove metode otvaraju bokove, uravnotežuju zdjelicu i stvaraju prostor za bebu da se lako okreće.

• Ako stojite, uhvatite se za nešto čvrsto, poput stolice ili sofe, i nagnite se naprijed. To će pomoći gravitaciji da beba zauzme pravilan položaj.
• Sjednite na stolicu ili WC školjku s glavom na rukama i licem okrenutim od sebe .
• Hodajte, radite čučnjeve ili iskorake . Rotiranje bokova kao da vrtite hula hoop je također odlično.
• Sjednite na loptu za porođaj i skačite po njoj. Također pomaže rotiranje bokova naprijed-natrag na lopti.
• Koristite šal ili bandanu. Uzmite dugi komad tkanine i stavite ga ispod trbuha (u obliku slova U) i neka ga vaš partner povuče s obje strane.
• Recite partneru da pritisne prema unutra i prema gore s obje strane bokova .

Drugi načini za smanjenje boli

Ako promjena položaja ne ublaži bol, pokušajte sljedeće.

• Stavite topli ili hladni oblog na donji dio leđa (odaberite što vam je ugodnije). Ali nikada ga nemojte stavljati izravno na kožu.
• Sjednite u lavor s toplom vodom ili pustite da vam voda teče niz leđa ispod tuša.
• Metoda protupritiska: Stavite bocu s vodom ili tenisku lopticu na leđa i pritisnite je. Ili zamolite partnera da vam čvrsto masira donji dio leđa rukama ili nečim poput oklagije.
• Ako je bol nepodnošljiva, možete dobiti epiduralnu . Pitajte svog liječnika ili primalju o tome. Također ih pitajte o drugim metodama ublažavanja boli, kao što su TENS aparati i injekcije sterilne vode.

Druga pitanja o 'zaostalom radu'

Može li se spriječiti 'rad unatrag'?

Ne može se u potpunosti spriječiti, ali određene stvari od samog početka trudnoće mogu pomoći bebi da zauzme pravi položaj.

• Ostanite aktivni tijekom trudnoće (hodanje, joga).
• Radite naginjanje zdjelice (klečite, stavljajte ruke na pod, podižite leđa poput mačke i vraćajte se u normalan položaj).
• Pazite na svoje držanje. Sjednite i stojte uspravno bez pogrbljenja.
• Držite koljena niže od kukova kad god sjedite.

Hoće li ovo naštetiti bebi?

Ne. Iako je 'porođaj na leđima' vrlo bolan i neugodan za vas, ne šteti bebi .

Može li 'porođaj u leđima' uzrokovati komplikacije?

Sama bol u leđima tijekom poroda ne predstavlja veliki zdravstveni rizik. Međutim, položaj djeteta (položaj na suncu prema gore) koji uzrokuje ovu bol ponekad može zahtijevati određene stvari tijekom poroda. Na primjer, postoji nešto veća vjerojatnost da ćete morati proći carski rez , epiziotomiju ili vakuumski potpomognut porod .

Kada trebam nazvati liječnika ili otići u bolnicu?

Ako uz bolove u leđima imate bilo koji od sljedećih simptoma, odmah nazovite svog liječnika ili idite na hitnu pomoć bolnice.

• Ako oluja dolazi svakih 5 minuta , traje otprilike minutu i tako se nastavlja sat vremena.
• Ako postoji iscjedak ili krvarenje iz vagine.
• Ako osjećate da vam voda iz vagine iznenada ili postupno curi (pucanje vodenjaka).
• Ako iznenada dobijete proljev .