Trudnoća je vrijeme kada ćete postati majka i morate biti vrlo oprezni. Dakle, ponekad tijekom tog razdoblja, ako postoji mala komplikacija, prvo što liječnici kažu jest da ostanete na 'mirovanju u krevetu', odnosno da mirujete u krevetu. Zapravo, ako uzmete 5 trudnica u našoj zemlji, barem jednoj od njih je propisano mirovanje u krevetu na ovaj način. Ali pruža li ostanak u krevetu doista očekivane koristi? Ili može uzrokovati druge probleme? Razgovarajmo o tome danas detaljno.
Zašto liječnici propisuju 'mirovanje u krevetu'?
Obično će liječnik trudnici propisati mirovanje u krevetu ako postoje bilo kakve komplikacije. Zamislite ovo u ovakvoj situaciji.
- Ako postoje problemi s razvojem djeteta u maternici.
- Ako vam je krvni tlak vrlo visok ili ako imate stanje poput preeklampsije .
- Ako krvarite iz vagine zbog stanja kao što je placenta previa ili abrupcija posteljice .
- Ako postoje znakovi da će se beba roditi prije termina (prijevremeni porođaj) .
- Ako je cerviks slab ( cervikalna insuficijencija ) .
- Ako postoji rizik od prijetećeg pobačaja .
U ovakvim slučajevima, mnogi ljudi vjeruju da odmor može smanjiti rizik od prijevremenog poroda ili drugih komplikacija.
No iznenađujuće je da do danas nije provedeno nijedno medicinsko istraživanje koje bi dokazalo da mirovanje u krevetu pomaže kod bilo kojeg od ovih stanja. Niti je utvrđeno da smanjuje rizik od komplikacija ili prijevremenog poroda .
Mnogi liječnici znaju za ovo. Ali misle: "Ne može škoditi, pa pokušajmo." Nažalost, nova istraživanja pokazuju da mirovanje u krevetu nije tako nevino i da zapravo može biti opasno.
Koji su stvarni rizici mirovanja u krevetu?
Ostanak u krevetu može biti ogroman napor za vas, i fizički i psihički. Ovo su glavni rizici koje su istraživanja otkrila.
| Rizik | Jednostavno rečeno... (Objašnjenje) |
|---|---|
| Krvni ugrušci | Kada predugo ostajete na jednom mjestu, cirkulacija krvi se smanjuje, posebno u nogama, i mogu se stvoriti krvni ugrušci. To je opasno. |
| Depresija i anksioznost | Kad ste zaglavljeni kod kuće i ne možete ništa učiniti, možete osjetiti puno stresa, tuge i straha. |
| Slabost mišića i kostiju | Kada mirno sjedite bez vježbanja, snaga mišića i kostiju vašeg tijela se smanjuje. Oporavak nakon poroda traje dulje. |
| Niska porođajna težina | Neke studije pokazuju da bebe rođene od majki koje miruju u krevetu imaju veću vjerojatnost da će imati nižu porođajnu težinu. |
| Obiteljski i financijski pritisak | Ako ste radna osoba, morate prestati raditi. Ne možete obavljati kućanske poslove. To utječe na cijelu obitelj. |
Istraživanja pokazuju da što je mirovanje u krevetu dulje i strože, to nuspojave mogu biti ozbiljnije.
Ako liječnik kaže "mirovanje u krevetu", što da radim?
U ovakvim trenucima , ne bojte se propitivati savjet svog liječnika. Dobar liječnik uvijek bi trebao biti spreman objasniti razloge svojih odluka. Važno je da dobijete jasne odgovore.
Evo nekoliko pitanja koja možete postaviti svom liječniku:
| Pitanja koja trebate postaviti svom liječniku |
|---|
| Zašto mi liječnik preporučuje mirovanje u krevetu? Koji je moj specifičan problem? |
| Što podrazumijevate pod "mirovanjem u krevetu"? Morate li cijeli dan ostati u krevetu? Ili je dovoljno odmoriti se neko vrijeme? |
| Je li ovo stvarno potrebno? Postoje li još neke mogućnosti koje mogu učiniti? |
| Koje su specifične koristi za mene i moju bebu? Koliko su te koristi u odnosu na rizike? |
| Što o tome kažu medicinska istraživanja? |
| Koje nuspojave mirovanje u krevetu može imati na mene ili moju bebu? |
Ako i nakon razgovora o ovim stvarima i dalje imate nedoumica, vrlo je važno potražiti drugo mišljenje od drugog liječnika .
Ako morate mirovati u krevetu, kako to vrijeme provodite?
Ako ste s liječnikom o tome razgovarali i odlučili da je mirovanje u krevetu neophodno, saznajte točno kako to učiniti. Riječ "mirovanje u krevetu" može biti vrlo nejasna. Stoga jasno tražite te stvari.
- Koliko dugo moram ostati ovako?
- Moram li cijeli dan ostati u krevetu? Mogu li ići na posao?
- Možeš li ustati da odeš u kupaonicu i umiješ se?
- Možete li obavljati uobičajene kućanske poslove i brinuti se za drugu djecu?
- Trebate li izbjegavati dizanje teških predmeta?
- Postoji li poseban položaj u kojem bih trebao/la spavati?
- Je li u redu imati seks?
Mirovanje u krevetu je teško razdoblje i za um i za tijelo. Može biti vrlo zamorno i stresno. Stoga je na vama da ga učinite što podnošljivijim. Ovi savjeti će vam pomoći.
- Planirajte svoj dan: Napravite raspored za dan. Presvucite se ujutro i napravite popis stvari koje želite raditi taj dan (poput čitanja knjige, gledanja filma, razgovora s prijateljem). To će vam pomoći da izbjegnete dosadu.
- Vježba: Radite jednostavne vježbe koje vam je preporučio liječnik. Posebno pomicanje nogu može smanjiti rizik od krvnih ugrušaka.
- Izgradite sustav podrške: Svakako će vam trebati pomoć obitelji i prijatelja da biste ovo prebrodili. Neka ljudi dođu k vama kući. Ostanite povezani sa svima putem telefona, e-pošte i SMS-a.
- Jedite i pijte dobro: Jedite uravnoteženu prehranu bogatu vlaknima. Pijte puno vode. To će smanjiti rizik od stvari poput zatvora.
- Zatražite pomoć: Nemojte se sramiti tražiti pomoć. Ako vas netko pita: "Što vam treba?", zatražite konkretnu pomoć, poput: "Možete li mi nešto donijeti iz trgovine?"
- Naučite nešto novo: Počnite učiti novi jezik, gledajte YouTube videozapise o crtanju, naučite plesti. To će vam održati um aktivnim.
Ako imate ove simptome, odmah se obratite liječniku !
Ako razvijete bilo koji od ovih simptoma dok mirujete u krevetu, budite svjesni njih i odmah obavijestite svog liječnika.
| Simptom | Mogući uzrok i djelovanje |
|---|---|
| Vena na nozi mi je otečena i bolna. | To bi mogao biti krvni ugrušak. Odmah obavijestite svog liječnika . |
| Otežano disanje ili bol u prsima. | To bi mogao biti krvni ugrušak u nozi koji je dospio u pluća. Ovo je hitno stanje. Odmah idite na hitnu pomoć bolnice. |
| Trudovi, vodenasti iscjedak ili drugi znakovi trudova. | To bi mogli biti znakovi prijevremenog porođaja. Odmah obavijestite svog liječnika . |
| Vaš krvni tlak je viši nego što je liječnik rekao. | Redovito provjeravajte krvni tlak. Obavijestite svog liječnika ako je abnormalan. |
| Bebini pokreti izgledaju manje nego prije. | Pratite pokrete svoje bebe. Ako primijetite bilo kakve promjene, odmah obavijestite svog liječnika . |
Poruka za ponijeti kući
- Nema znanstvenih dokaza da je mirovanje u krevetu korisno za većinu komplikacija tijekom trudnoće.
- Mirovanje u krevetu može predstavljati stvarne rizike , poput krvnih ugrušaka, depresije i slabosti mišića.
- Ako vam liječnik propiše mirovanje u krevetu, slobodno pitajte zašto i koje su prednosti i nedostaci.
- Ako je mirovanje u krevetu neophodno, napravite jasan plan za njegovo upravljanje i zatražite podršku obitelji i prijatelja.
- Budite svjesni znakova upozorenja i odmah se obratite liječniku ako imate bilo kakvih nedoumica.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar