Ako ste trudni , sigurno ste čuli riječi "mirovanje u krevetu". Možda vam je liječnik također savjetovao da se "odmorite, nemojte se previše naprezati". Ovaj se savjet često daje, posebno ako postoje bilo kakve komplikacije. Ali što je to mirovanje u krevetu? Je li to doista dobro za nas i bebu u maternici? Razgovarajmo o tome malo detaljnije i jednostavno danas.
Zašto liječnici propisuju 'mirovanje u krevetu'?
Liječnici obično preporučuju mirovanje u krevetu za određene komplikacije tijekom trudnoće. Na primjer:
- Ako postoje problemi u razvoju bebe
- Ako imate visoki krvni tlak ili preeklampsiju
- Ako krvarite iz vagine zbog placenta previje ili abrupcije posteljice
- Ako postoji rizik od prijevremenog porođaja
- Ako imate cervikalnu insuficijenciju
- Ako postoji rizik od pobačaja (prijeteći pobačaj)
U tim slučajevima, liječnici se nadaju da odmorom možete smanjiti rizik od ovih komplikacija i prijevremenog poroda. Zapravo, statistike pokazuju da se samo jednoj od pet trudnica savjetuje odmor na ovaj način.
No iznenađujuće je da mnoge nedavne medicinske studije nisu pronašle konačne dokaze da je mirovanje u krevetu korisno za bilo koje od ovih stanja. To jest, nije dokazano da mirovanje u krevetu smanjuje rizik od komplikacija ili prijevremenog poroda .
Koji su stvarni rizici 'mirovanja u krevetu'?
Mnogi liječnici znaju da nema puno dokaza koji bi ukazivali na koristan mirovanje u krevetu. Ali misle: "Ne može škoditi, pa pokušajmo." Nažalost, istraživanja su otkrila da mirovanje u krevetu nije toliko bezopasno i da zapravo može predstavljati stvarne rizike .
Neki od tih rizika su:
- Krvni ugrušci : Predugo zadržavanje u istom položaju povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka u nogama.
- Mentalni problemi: Stalno ostajanje u krevetu može uzrokovati depresiju i anksioznost.
- Pritisak na obitelj:Obavljanje svih kućanskih poslova za druge članove obitelji može uzrokovati stres u obitelji.
- Ekonomski problemi : Pogotovo ako ste zaposleni, nemogućnost odlaska na posao može uzrokovati veliki financijski problem.
- Niska porođajna težina: Iznenađujuće, neke studije su pokazale da dugotrajno mirovanje majke u krevetu također može uzrokovati nisku porođajnu težinu kod bebe.
- Odloženi oporavak nakon poroda: Kako tijelo postaje slabije, vrijeme potrebno za oporavak nakon poroda se povećava.
- Slabljenje kostiju i mišića: Kada ste neaktivni, snaga mišića i kostiju u tijelu se smanjuje.
Istraživanja pokazuju da što je mirovanje u krevetu strože, što znači da se manje smijete kretati, to nuspojave mogu biti teže.
Što učiniti ako liječnik propiše "mirovanje u krevetu"?
Ovo je najvažnije. Ne bojte se propitivati savjet svog liječnika. Dobar liječnik će uvijek objasniti razloge za savjet koji daje. Vrlo je važno da dobijete jasne odgovore.
Postavite svom liječniku pitanja poput onih u donjoj tablici.
| Pitanje koje treba postaviti | Zašto je ovo važno? |
|---|---|
| Zašto mi preporučujete mirovanje u krevetu? Kakvo je moje specifično stanje? | Poznavanje točnog razloga pomaže vam u donošenju odluke. |
| Što točno mislite pod 'mirovanjem u krevetu'? (Ostati u krevetu cijeli dan? Je li u redu ustati da biste otišli na WC?) | Postoje različite razine 'mirovanja u krevetu', stoga saznajte koja se pravila odnose na vas. |
| Je li ovo stvarno potrebno? Zar nema boljih opcija? | Kako bi se saznalo postoje li drugi tretmani ili metode upravljanja. |
| Koje su specifične koristi za mene i moju bebu? Nadmašuju li te koristi rizike? | To će vam pomoći da odvagnete prednosti i nedostatke. |
| Što o tome kažu medicinska istraživanja? | Kako biste potvrdili postoje li dokazi da je mirovanje u krevetu učinkovito za vaše stanje. |
Ako i nakon postavljanja ovih pitanja i dalje imate nedoumica, ne bojte se potražiti drugo mišljenje od drugog stručnjaka .
Ako moraš mirovati u krevetu, kako ćeš provesti vrijeme?
Ako ste s liječnikom razgovarali o tome i odlučili da je mirovanje u krevetu prava stvar, trebali biste pokušati to vrijeme provesti što ugodnije i mentalno snažnije.
Planirajte svoj dan.
Vrlo je dosadno biti ista osoba cijeli dan. Napravite mali raspored za taj dan. Ustanite ujutro, umijte se, presvucite se. Planirajte vrijeme za čitanje knjige, gledanje filma ili poziv prijatelju.
Vježbajte prema uputama liječnika.
Pitajte svog liječnika o jednostavnim vježbama koje možete raditi dok sjedite u krevetu. Pomicanje nogu može pomoći u smanjenju rizika od krvnih ugrušaka i održavanju mišićne snage.
Ne bojte se tražiti pomoć.
Teško je danas sam plaćati stvari. Zamolite muža, obitelj i prijatelje za pomoć. Ako netko pita: "Što ti treba?", zatražite konkretnu pomoć, poput "Donesi mi namirnice" ili "Pokupi drugo dijete iz škole".
Jedite i pijte dobro.
Jedite puno hranjive, vlaknaste hrane (voće, povrće). Pijte puno vode. To može pomoći u smanjenju problema poput zatvora.
Nauči nešto novo.
Iskoristite ovo vrijeme. Počnite učiti novi jezik, pohađajte online tečaj, naučite crtati na YouTubeu ili naučite plesti.
Ako imate ove simptome, odmah se obratite liječniku!
Dok mirujete u krevetu, trebali biste biti vrlo oprezni na ove znakove upozorenja. Ako primijetite bilo koji od njih, odmah obavijestite svog liječnika ili idite na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice.
| Značajka na koju treba obratiti pozornost | Što bi to moglo značiti |
|---|---|
| Ako vam je vena u nozi otečena i bolna. | Zbog sjedenja na jednom mjestu stvorio se krvni ugrušak u nozi. |
| Ako osjetite poteškoće s disanjem ili bol u prsima. | Krvni ugrušak u nozi može se odlomiti i zaglaviti u plućima (plućna embolija). Ovo je vrlo ozbiljno hitno stanje. |
| Bol u trbuhu (kontrakcije), vaginalni iscjedak ili drugi znakovi poroda. | Početak porođaja prije predviđenog datuma. |
| Ako vam krvni tlak poraste iznad sigurne razine koju vam je propisao liječnik. | Pogoršanje preeklampsije. |
| Ako su bebini pokreti znatno manji nego inače. | Znak da beba osjeća nelagodu u maternici. |
Poruka za ponijeti kući
- Ne postoje jaki medicinski dokazi da je mirovanje u krevetu tijekom trudnoće korisno za većinu komplikacija.
- Mirovanje u krevetu može predstavljati stvarne rizike, poput krvnih ugrušaka, depresije i slabosti mišića.
- Ako vam liječnik propiše mirovanje u krevetu, jasno razgovarajte o prednostima i nedostacima i ne bojte se postavljati pitanja.
- Uvijek obratite pozornost na znakove upozorenja poput oticanja nogu, bolova u prsima ili smanjenog pokreta bebe. U slučaju sumnje, odmah potražite liječnički savjet.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment