Uzimate li lijekove za bipolarni poremećaj? Razgovarajmo o debljanju

Ako se liječite od bipolarnog poremećaja , možda ste se često pitali: "Zašto toliko dobivam na težini?" To nije samo vaš problem. Mnogi ljudi koji se liječe od ovog stanja imaju ovaj problem. Ne brinite, to je normalno. Zato ćemo danas razgovarati o tome zašto se to događa i što možemo učiniti po tom pitanju.

Zašto ovi lijekovi uzrokuju debljanje?

Liječnici koriste razne lijekove za liječenje bipolarnog poremećaja. Glavni cilj ovih lijekova je kontrola simptoma. Međutim, kao i svi lijekovi, mogu imati neke nuspojave. Debljanje je česta nuspojava.

Jednostavno rečeno, ovi lijekovi mogu utjecati na način na koji vaše tijelo funkcionira na različite načine.

• Usporavanje metabolizma : Neki lijekovi mogu usporiti metabolizam vašeg tijela, što znači da čak i ako normalno jedete, vaše tijelo ne može iskoristiti tu energiju i počinje je pohranjivati ​​kao masnoću.
• Povećan apetit: Možda niste imali baš dobar apetit prije uzimanja lijeka. Ali s ovim lijekom, vaš apetit se može značajno povećati. Normalno je da ste stalno gladni i želite jesti više.
• Povećana žudnja za određenom hranom: Možete imati pojačanu želju za hranom koja je posebno slatka, masna i bogata ugljikohidratima (npr. riža, kruh, keksi).

Lijekovi koji mogu uzrokovati debljanje

Mnogi lijekovi koji se koriste za bipolarni poremećaj mogu uzrokovati debljanje. Kako bismo vam to bolje razumjeli, pogledajmo koji su to lijekovi. U donjoj tablici navedeni su neki od najčešće korištenih lijekova.

Važno: Ne bojte se uzimati lijekove s ovog popisa. Oni mogu biti ključni za upravljanje vašim stanjem. Najvažnije je da ne prestajete uzimati ovaj lijek niti mijenjate dozu iz bilo kojeg razloga bez razgovora sa svojim liječnikom.

Je li lijek jedini razlog? Postoje li drugi razlozi?

Ne. Nije samo lijek taj koji uzrokuje debljanje. Priroda bipolarnog poremećaja također može doprinijeti tome.

Razdoblja depresije

Kod bipolarnog poremećaja imate razdoblja visoke aktivnosti (manična) i razdoblja teške depresije (depresivna). Tijekom tih depresivnih razdoblja, mnogi ljudi ne žele ni ustati iz kreveta i nemaju interesa za bilo što. To dovodi do potpunog nedostatka tjelovježbe. Također pribjegavaju utješnoj prehrani kako bi se nosili s tugom i usamljenošću. Kada se ova dva faktora spoje, nije neuobičajeno da dođe do debljanja.

Poremećaj prejedanja

Neki ljudi mogu imati ovo stanje zajedno s bipolarnim poremećajem. To je kada jedu velike količine hrane u kratkom vremenskom razdoblju bez kontrole. Nakon toga se osjećaju jako tužno i posramljeno. To je također glavni uzrok debljanja.

Pa što radimo? Načini kontrole težine

Dobra vijest je da postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo to kontrolirali. ViIako ne možete kontrolirati nuspojave lijekova , možete promijeniti svoj način života.

1. Prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.

Ovo je najvažniji korak. Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim brigama zbog debljanja. On ili ona vam mogu ponuditi najbolje rješenje za vas.

• Prelazak na drugi lijek: Postoje i drugi lijekovi koji uzrokuju manje ili nimalo debljanja. Na primjer, lijek `Lamotrigin (Lamictal)` nije povezan s velikim debljanjem. Također, neki antipsihotici poput `Aripiprazola`, `Latude`, `Ziprasidona` nemaju veliki utjecaj na težinu. Ako je prikladan za vaše stanje, vaš liječnik vas može prebaciti na takav lijek.
• Dodavanje drugih lijekova: Ponekad su studije otkrile da lijek za dijabetes metformin može pomoći u kontroli tjelesne težine kada se uzima s bipolarnim lijekovima . Vaš liječnik će odlučiti je li to pravo za vas.

2. Napravite jednostavne promjene u načinu života

Umjesto da pokušavate napraviti velike promjene odjednom i da se preopterećujete, počnite s malim stvarima i pretvorite to u naviku.

• Zdrava prehrana:
• U prehranu uključite što više povrća, voća i začinskog bilja .
• Hrana bogata proteinima (riba, piletina, jaja, slanutak, zeleni grah, grašak) smanjuje glad i pomaže vam da dulje ostanete siti.
• Što je više moguće smanjite unos šećera, brašna i masne hrane (kolače, kekse, slatka pića, short-eat).
• Pijte puno vode tijekom dana. Ponekad možemo osjećati glad čak i kada smo žedni.

• Učinite vježbanje navikom:
• Ne moraš ići u teretanu. Dovoljno je samo brzo hodati 30 minuta dnevno.
• Postavite si cilj vježbanja 3-5 dana u tjednu. Radite nešto što volite. To može biti ples, trčanje ili vožnja biciklom.
• Vježbanje ne samo da pomaže u kontroli tjelesne težine, već je i vrlo dobro za vaše mentalno zdravlje.