Ovo je osjetljiva tema, ali o tome moramo razgovarati. Trudnoća je jedno od najljepših razdoblja u životima mnogih žena. Ali za neke žene ovo vrijeme nije tako radosno kao što misle. Umjesto toga, mogu osjećati strah, tjeskobu i bol tijekom cijelog tog razdoblja. Glavni razlog za to može biti traumatično iskustvo, poput seksualnog zlostavljanja, s kojim su se suočile kao dijete ili mlada odrasla osoba.
Kako se vaše tijelo mijenja tijekom trudnoće, hormoni se mijenjaju, a vi se pripremate za porod, ta potisnuta sjećanja iz prošlosti mogu se vratiti na površinu. To je kao ponovno otvaranje stare rane. Ali najvažnije što trebate znati jest da se s tim ne morate suočiti sami i da postoje načini da to prebrodite.
Kako tamne sjene prošlosti utječu na sadašnjost
Takvo traumatično iskustvo u djetinjstvu može utjecati na cijeli život žene, posebno na način na koji prima zdravstvenu skrb. Opstetričari i ginekolozi koji to istražuju kažu da se neke žene koje su imale takva iskustva boje čak i posjetiti ginekologa. To je zato što ih stvari poput vaginalnog pregleda podsjećaju na staro bolno iskustvo.
Neke se žene osjećaju utrnulo tijekom ovog testa, kao da ništa ne znaju. To je njihov način da se mentalno 'odvoje' od trenutka. Drugima se stari događaj vraća poput filma. To nazivamo "flashbackovima". U tom trenutku mogu iznenada zaplakati, sklupčati se od straha ili postati nasilne.
Zbog tih iskustava, neke se žene boje imati veze s muškarcima, čak i udati se. Čak i ako su sretno udane, mogu se ustručavati ili bojati seksa. Osjećaju sram i gađenje prema vlastitom tijelu.
Je li trudnoća najveći izazov?
Zamislite kako bi bilo nekome tko je to doživio da zatrudni. Kako trbuh raste i hormoni se mijenjaju, ta stara sjećanja počinju vas proganjati iz dana u dan. Možda ćete se osjećati kao da nemate kontrolu, možete se osjećati depresivno i nesigurno. Neki ljudi ne žele da drugi vide da su trudni, pa to pokušavaju sakriti noseći veliku, široku odjeću.
Čak i seksualni odnosi sa suprugom mogu biti vrlo komplicirani tijekom tog razdoblja. Osjećaj da druga osoba 'raste' u maternici i ima spolne odnose može im biti nepodnošljiv. Istina, ovi osjećaji ponekad mogu biti uobičajeni kod trudnica koje nisu bile zlostavljane. Ali za nekoga s traumom u prošlosti, ovi osjećaji su previše za podnijeti.
Točnije, ovo se stanje naziva posttraumatski stresni poremećaj (PTSP). Može se ponovno pojaviti tijekom trudnoće.
Ovo stanje (PTSP) može uzrokovati da neke žene osjećaju pretjeranu mučninu i povraćanje tijekom trudnoće. Također može uzrokovati da se maternica počne kontrahirati tjednima ili mjesecima prije termina poroda (prijevremene kontrakcije).
Taj strah ne nestaje nakon poroda. Majke koje su se suočile s takvim iskustvima sklone su pretjeranoj zaštiti svojih kćeri, a ako imaju sina, nepotrebno sumnjičavosti prema njemu i svojim muževima.
| Mogući osjećaji i simptomi | Kako možete dobiti pomoć |
|---|---|
| Intenzivan strah od liječničkih pregleda, posebno vaginalnih pregleda. | Unaprijed obavijestite svog liječnika o svojim prošlim iskustvima kako bi vas mogao razumjeti i pomoći vam da se osjećate ugodnije. |
| Flešbekovi prošlih događaja i intenzivna tjeskoba. | Vrlo je važno sastati se s pouzdanim terapeutom/savjetnikom i razgovarati o psihoterapiji. |
| Osjećaj otuđenja prema bebi u maternici, osjećaj kao da vlastito tijelo ne pripada osobi. | Zapiši svoje osjećaje u dnevnik. Objasni to svom mužu i zatraži njegovu podršku. |
| Pretjerani strah od boli porođaja, strah od napinjanja tijekom poroda. | Smirite svoj um meditacijom i vježbama disanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim strahovima prije poroda. |
Putovanje u potrazi za iscjeljenjem i utjehom
Ovo vam možda zvuči zastrašujuće. Ali dobra je vijest da trudnoća nije vrijeme za život u strahu od ovih bolnih sjećanja. Postoje mnogi načini za zacjeljivanje ovih emocionalnih rana i pronalaženje duševnog mira.
Recite svom liječniku istinu: Ovo je najvažnije. Recite svom ginekologu o svojoj prošlosti. To će im pomoći da vas razumiju. Objasnit će vam test prije nego što ga napravite, dobiti vaše dopuštenje i napraviti ga na način koji vam je ugodan.
Potražite savjetovanje: Razgovor s obučenim savjetnikom može vam pomoći ublažiti emocionalni teret. Posebno je vrijedno ako tim uslugama možete pristupiti tijekom cijele trudnoće .
Razgovarajte s partnerom: To može biti teško. Ali vrlo je važno reći svom suprugu o svojim osjećajima i strahovima. Iako mu u početku može biti teško razgovarati o tome, kad vas shvati, bit će vam velika podrška. To će ojačati odnos između vas dvoje.
Grupe podrške: Razgovor s drugim ženama koje su imale slična iskustva može vam pomoći da se osjećate kao da niste same.
Ne zaboravite, trudnoća također može biti prilika za zacjeljivanje rana iz prošlosti. Vaše tijelo koje stvara novi život je čudo. Dok doživljavate to čudo, počet ćete osjećati ponos i voljeti svoje tijelo.
Na primjer, kada vas mališan pogleda i nasmiješi se dok dojite, i kada beba prestane plakati kada je nagrnete, shvatit ćete koliko je vaše tijelo snažno i koliko je voljeno. Taj osjećaj pomoći će vam da postupno izbrišete te stare tamne sjene. Možda nećete moći potpuno zaboraviti prošlost, ali definitivno možete živjeti s njom, snažno i ponosno.
Poruka za ponijeti kući
- Ako se osjećate emocionalno uznemireno tijekom trudnoće zbog traumatičnog događaja u prošlosti, to nije vaša krivnja .
- Nisi jedina koja se suočava s ovom situacijom. Mnogo je žena u svijetu koje su imale slična iskustva. Nisi sama .
- Nema srama u traženju pomoći za ovo. To je snažan korak koji poduzimate za sebe.
- Važno je razgovarati sa svojim liječnikom i partnerom o svojim osjećajima i prošlim iskustvima. Oni će vam moći pomoći.
- Možete se oporaviti od ovog stanja kroz stvari poput savjetovanja, meditacije i grupa podrške.
- Trudnoću i majčinstvo možete iskoristiti kao dragocjenu priliku da zacijelite rane iz prošlosti i s ponosom i ljubavlju gledate na svoje tijelo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න