Osjećate li se ponekad ovako? Ne možete pravilno završiti zadatak, ne možete zadržati misli na jednom mjestu , uvijek zaboravljate stvari. Čak i kada imate puno posla, odugovlačite bez da uopće pomislite da ga započnete. Ponekad biste mogli pomisliti: "Zašto sam ovakav/a? Je li nešto u redu sa mnom?" Ako se tako osjećate, niste sami. Ovo bi moglo biti češće stanje nego što mislimo. Danas govorimo o ADHD-u, koji je takvo stanje.
Priča o poznatoj glumici i voditeljici Busy Philipps savršen je primjer za to. Unatoč tome što nas godinama nasmijava na televiziji, ona se iznutra bori s ADHD-om. Iznenađujuće, stanje joj je dijagnosticirano tek u odrasloj dobi. Kako kaže: „Od malih nogu sam znala da je nešto drugačije. Bilo mi je teško usredotočiti se na jednu stvar i obaviti stvari.“
Tek kasnije, kada je liječnik rekao njezinoj kćeri da ima ADHD, Bisi je počela sumnjati u sebe. Shvatila je da ima sve simptome koje je liječnik opisao. Konačno, u dobi od 39 godina, dijagnosticiran joj je ADHD. Tada je pronašla odgovore na mnoga pitanja koja je imala od djetinjstva. Danas koristi svoje iskustvo kako bi pomogla drugima koji se bore sa sličnim problemima.
Je li ADHD nešto što se javlja samo u djetinjstvu?
Mnogi ljudi misle da je ADHD stanje koje pogađa samo malu djecu i da se poboljšava kako odrastaju. Ali to nije istina. Stručnjaci kažu da je ADHD dugoročno stanje koje može trajati cijeli život .
„Postoje dobri dokazi da simptomi ADHD-a mogu varirati tijekom života osobe“, kaže Anne Arnett, profesorica na Medicinskom fakultetu Harvard.
To znači da su simptomi ADHD-a mogli biti prisutni u djetinjstvu, s vremenom se povukli, a zatim se ponovno pojavili u odrasloj dobi. Ponekad, čak i ako se stanje dijagnosticira u djetinjstvu, članovi obitelji ga mogu zaboraviti. To se naziva „izgubljena dijagnoza“. Nedavna istraživanja otkrila su da se kod 60% ljudi koji su imali ADHD u djetinjstvu i mislili da su „dobro“ kasnije simptomi ponovno pojavili u odrasloj dobi.
Strogo govoreći, ako odrasla osoba ima ADHD, simptomi su morali biti prisutni prije 12. godine života, odnosno tijekom djetinjstva. Možda nitko to tada nije uzeo u obzir.
Kako se simptomi ADHD-a pojavljuju u odrasloj dobi?
U djetinjstvu, učitelji lako prepoznaju simptome ADHD-a u školi. To uključuje stvari poput nemogućnosti obraćanja pažnje na satu, nemira i brzog reagiranja bez razmišljanja. Ali kao odrasla osoba, ovi simptomi poprimaju drugačiji oblik.
Kada se dogode velike životne promjene, ovi potisnuti simptomi ADHD-a mogu se iznenada pojaviti.
- Tijekom mladosti: Tijekom srednje škole, kada idete na sveučilište i kada dobijete vozačku dozvolu i počnete voziti, rizik od nesreća može se povećati.
- U odrasloj dobi: Ovo se stanje može pogoršati kada započnete novi posao, stupite u brak, imate djecu ili imate više odgovornosti u životu.
„Čak i ako su simptomi ADHD-a stabilni, mogu postati ozbiljniji kako se u život dodaju novi stresori“, kaže John T. Mitchell, profesor na Sveučilištu Duke.
Pogledajmo koji simptomi ADHD-a utječu na odrasle.
| Kategorija simptoma | Kako se pojavljuje kod odraslih |
|---|---|
| Nepažnja | - Teško je započeti posao i završiti ga. - Male pogreške se događaju stalno, bilo na poslu ili kod kuće. - Često zaboravljam ili gubim stvari (ključeve, torbicu, telefon). - Čak i kad netko priča, moje misli odlaze negdje drugdje. - Vrlo je teško organizirati se i držati stvari organiziranima. |
| Hiperaktivnost | - Nemir, nemogućnost dugog boravka na jednom mjestu. - Uvijek trese nogom i ispušta zvukove prstima. - Osjećaj je vrlo neugodan kad moraš biti tih, kao na sastanku. - Uvijek "u pokretu", uvijek nešto radi. |
| Impulzivnost | - Izgovaranje i djelovanje odjednom bez razmišljanja. - Prekida druge dok govore. - Teško je na mjestima gdje moraš biti strpljiv, kao u redu. - Donošenje impulzivnih odluka bez razmišljanja o posljedicama (npr. nagli otkaz, nepromišljeno trošenje novca). |
Kako upravljati ADHD-om?
Nemojte paničariti kada vidite ove simptome. Važno je da je ovo stanje koje se može liječiti.
ADHD nije nešto što treba potpuno iskorijeniti, već nešto što treba uspješno kontrolirati.
Za ovo postoji nekoliko metoda liječenja .
Lijek
Lijekovi za ADHD djeluju reguliranjem razine kemikalija u mozgu koje se nazivaju neurotransmiteri, dopamin i norepinefrin, koji pomažu u kontroli simptoma poput poremećaja pažnje i nemira.
Postoje dvije glavne vrste lijekova:
1. Stimulansi: Djeluju brzo i daju uspješne rezultate kod mnogih ljudi.
2. Nestimulansi: Njima može trebati malo dulje da djeluju, ali mogu imati manje nuspojava.
Prema Busy Phillips, iskusila je nuspojave poput nesanice i gubitka apetita kada je prvi put počela uzimati stimulanse. Kaže da joj je život postao puno lakši nakon što je pronašla nestimulans koji joj je odgovarao.
Stoga je bitno razgovarati sa svojim liječnikom kako biste odredili vrstu i dozu lijeka koja je najbolja za vas. Nikada nemojte sami započinjati ili prestajati uzimati lijekove.
Bihevioralna terapija
Uz lijekove, vrlo je važna i bihevioralna terapija. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT), posebno, može vam pomoći u prepoznavanju problema koje ADHD uzrokuje u svakodnevnom životu (odugovlačenje, poteškoće s organizacijom, upravljanjem vremenom) i naučiti praktične načine za suočavanje s njima.
Mnogi odrasli s ADHD-om također imaju druge mentalne zdravstvene probleme, poput anksioznosti i depresije. Također je uobičajeno kriviti sebe za svoje ponašanje i imati nisko samopoštovanje. Liječenje može pomoći kod svega toga.
Što učiniti ako i vi imate ove simptome?
Ako nakon čitanja ovog članka osjetite bilo koji od spomenutih simptoma, najvažnije je istražiti. Nemojte pokušavati sami sebi postaviti dijagnozu pretraživanjem interneta. Posjetite kvalificiranog liječnika, otvoreno razgovarajte o svojim brigama i po potrebi napravite odgovarajuće pretrage.
Kao što Busy Phillips kaže: „Shvatio sam da moj mozak radi malo drugačije. Nema se čega sramiti u vezi s ADHD-om.“„Pokazala je svijetu koliko život može biti lak i koliko sretan možeš biti kada ispravno prepoznaš situaciju i poduzmeš potrebne korake.“
Poruka za ponijeti kući
- ADHD nije ograničen samo na djecu. Odrasli također mogu imati ovo stanje. Možda je bio potisnut u djetinjstvu, a zatim ponovno izronio u odrasloj dobi.
- Simptomi ADHD-a mogu se pogoršati s velikim životnim promjenama, poput promjene posla, braka ili rađanja djece.
- Ako osjećate simptome poput poteškoća s koncentracijom, nemira, odugovlačenja i čestog zaboravljanja, potražite liječnički savjet.
- ADHD nije nešto čega se treba sramiti niti je slabost. To je jednostavno promjena u funkciji mozga.
- Uz prave lijekove i bihevioralnu terapiju, ADHD se može uspješno kontrolirati i voditi sretan i produktivan život.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar