Svi se pomalo bojimo riječi "kolesterol", zar ne? Često čujemo da visoki kolesterol može dovesti do srčanog i moždanog udara. U toj priči zapravo ima puno istine. Kada se kolesterol nakuplja u našim krvnim žilama i počne ih začepljivati, tada ove opasne bolesti postaju problem. Stoga ćemo danas razgovarati o tome što su te naslage kolesterola, kako nastaju i kako ih izbjeći i ostati zdravi.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Što je taloženje kolesterola i ateroskleroza?
Jednostavno rečeno, to je poput prljavštine koja se nakuplja u našim vodovodnim cijevima i s vremenom ih začepljuje. Kolesterol, masnoća i druge tvari nakupljaju se u krvnim žilama, koje se nazivaju arterije, i tvore "plakove". U medicini se taj proces naziva ateroskleroza .
Glavni krivac za to je LDL kolesterol . Kao što svi znamo, to se naziva "loš kolesterol" . Upravo taj LDL kolesterol oštećuje stijenke arterija i počinje se tamo taložiti. Najopasnije je što se ovaj fenomen vrlo tiho razvija u tijelu godinama bez ikakvih simptoma.
Ovo stanje, nazvano ateroskleroza, glavni je uzrok ozbiljnih stanja poput srčanog udara, moždanog udara i periferne arterijske bolesti.
Kako se formiraju ove naslage kolesterola?
To se ne događa preko noći. To je vrlo složen proces koji traje godinama. Zamislite da su naše arterije poput cijevi s vrlo glatkom, svilenkastom površinom iznutra. Ovaj se proces događa ovako.
- Korak 1: Oštećenje stijenke arterije: Stvari poput visokog kolesterola, pušenja, visokog krvnog tlaka i dijabetesa mogu ogrebati ili oštetiti glatku unutarnju sluznicu arterija (endotel). To je kao grebanje lijepog zida.
- Korak 2: Ulazak kolesterola: Iz ovih oštećenih područja, "loš" LDL kolesterol koji pluta u krvi postupno infiltrira stijenku arterije. Zatim se tamo počinje nakupljati.
- Treći korak: Stvaranje plaka: Bijele krvne stanice našeg tijela dolaze tamo kako bi "pojele" ovaj kolesterol koji je ušao u stijenku arterije. Ali ovo je kao rat. S vremenom se sve te mrtve stanice i kolesterol nakupljaju i tvore gustu masu poput kaše. To nazivamo kolesterolskim plakom.
Ovo stanje je toliko često da se ponekad rane faze ovih naslaga (masne pruge) mogu vidjeti čak i u arterijama mladih ljudi.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Kakvu štetu ove naslage mogu prouzročiti našem tijelu?
Nakon što se formiraju unutar stijenke arterije, ove naslage mogu se ponašati na različite načine. Neke od njih možda neće narasti velike i tako će i ostati. Neke od njih mogu narasti i postupno blokirati protok krvi. Ali najopasnija stvar koja se može dogoditi jest da ove naslage iznenada puknu ) .
Kada se to dogodi, naše tijelo odmah stvara krvni ugrušak kako bi zatvorilo ranu. Zamislite što bi se dogodilo kada bi se krvni ugrušak iznenada stvorio unutar već sužene arterije i potpuno je blokirao? To je primarni uzrok srčanog ili moždanog udara.
| Zdravstveno stanje | Kako se to događa i što to znači |
|---|---|
| Bolest koronarnih arterija | Kada se te naslage formiraju u arterijama koje opskrbljuju srce krvlju, mogu uzrokovati bol u prsima (anginu). Ako naslage puknu i potpuno blokiraju arteriju, srčani mišić umire bez opskrbe krvlju. To nazivamo srčanim udarom . |
| Cerebrovaskularna bolest | Ako ugrušak u arteriji koja opskrbljuje mozak krvlju pukne, može oštetiti mozak i uzrokovati moždani udar . Ponekad je arterija privremeno blokirana, a simptomi se pojavljuju i nestaju. To nazivamo TIA (prolazni ishemijski napad). To je ozbiljan znak upozorenja da dolazi do velikog moždanog udara. |
| Periferna arterijska bolest (PAB) | Začepljenje arterija koje opskrbljuju noge krvlju. To može uzrokovati bol u nogama pri hodanju i sporo zacjeljivanje rana. Ako bolest napreduje, može čak zahtijevati amputaciju nogu. |
Kako da izbjegnemo ovu opasnu situaciju?
Dobra je vijest da je ateroskleroza stanje koje se može spriječiti. Postoji 9 glavnih čimbenika rizika koji uzrokuju 90% srčanih udara. Pogledajmo koji su to.
| Faktor rizika | Što trebamo znati |
|---|---|
| Pušenje | Izravno oštećuje arterijske stijenke. |
| Visoki kolesterol | Osigurava sirovinu potrebnu za formiranje naslaga. |
| Visoki krvni tlak | Oštećuje stijenke arterija vršeći pritisak na njih. |
| Dijabetes | Povećana razina šećera u krvi štetna je za arterije. |
| Abdominalna pretilost (trbušna masnoća) | Znak koji povećava rizik od srčanih bolesti. |
| Stres | Dugotrajan stres je štetan za tijelo. |
| Jedenje manje voća i povrća | Tijelo ne prima antioksidanse koji su mu potrebni. |
| Prekomjerna konzumacija alkohola | Utječe na kolesterol i krvni tlak. |
| Nedostatak tjelesne aktivnosti | Smanjuje razinu dobrog kolesterola i povećava loš kolesterol. |
Kao što vidite, većinu ovih faktora rizika možemo kontrolirati . To znači da imamo velike šanse izbjeći ovu opasnu bolest promjenom načina života.
Kako liječiti i upravljati?
Aterosklerozu je teško potpuno preokrenuti. Međutim, uz pravilno liječenje i promjene načina života, te se naslage mogu zaustaviti ili usporiti . Također postoje dokazi da neki snažni tretmani mogu smanjiti ili čak ukloniti naslage.
Promjene načina života
Ovo je najvažnije i prvo što treba učiniti.
- Vježbanje: Bez obzira gubite li kilograme ili ne, svakodnevna tjelovježba povećava "dobri" HDL kolesterol.
- Zdrava prehrana: Jedite hranu bogatu vlaknima i siromašnu mastima. Jedite više voća, povrća i zelenog povrća.
- Omega-3: Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, poput masne ribe (losos, skuša, haringa), može povećati "dobri" HDL kolesterol.
- Prestanite pušiti: Prestanite pušiti danas. To je jedan od najboljih darova koje možete dati svom srcu.
Lijekovi
Uz promjene načina života, nekim ljudima liječnik može propisati lijekove.
- Statini: To su najčešće korišteni lijekovi za snižavanje kolesterola. Mogu značajno smanjiti "loš" LDL kolesterol. (npr. atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin). Stabiliziraju plakove i smanjuju rizik od rupture.
- Fibrati: Pomažu u smanjenju druge vrste masti koja se naziva trigliceridi (npr. gemfibrozil, fenofibrat).
- Lijekovi za krvni tlak: Ako imate visoki krvni tlak, trebali biste uzimati propisane lijekove za njegovu kontrolu točno onako kako je propisano.
- Razrjeđivači krvi: Lijekovi poput aspirina i klopidogrela mogu smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Međutim, nikada nemojte početi uzimati ove lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom .
Posebni postupci koji se mogu povremeno izvoditi
Ako su arterije ozbiljno začepljene i simptomi su jaki, liječnici mogu pribjeći posebnim postupcima.
- Angioplastika i stentiranje:U ovom postupku, vrlo tanka cijev (kateter) se provlači kroz arteriju u nozi ili ruci do srca, a mali balon se napuhuje na začepljenom području. Zatim se u arteriju postavlja mala mrežasta cijev (stent) kako bi se spriječilo njezino ponovno sužavanje.
- Bypass operacija: Kod ove operacije kirurzi uzimaju zdravu krvnu žilu iz drugog dijela tijela (noge ili prsnog koša) i stvaraju novi put za protok krvi oko blokiranog područja. Slično kao što se stvara bypass kako bi se zaobišla blokada.
Budući da ove metode nose određene rizike, preporučuju se samo u ekstremnim slučajevima.
Poruka za ponijeti kući
- Ateroskleroza je opasno stanje koje se godinama tiho razvija u tijelu. Nemojte čekati da se pojave simptomi.
- Vaš način života je vaše najveće oružje. Zdrava prehrana, tjelovježba i prestanak pušenja mogu napraviti veliku razliku.
- Uvijek budite svjesni razine kolesterola, krvnog tlaka i šećera. Redovito idite na liječničke preglede.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili obiteljsku anamnezu kolesterola ili srčanih bolesti, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o tome.
- Uzimajte lijekove točno onako kako vam je propisao liječnik, u propisano vrijeme. Izbjegavajte samostalno započinjanje ili prekidanje uzimanja lijekova.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.