Svi se pomalo bojimo riječi "kolesterol", zar ne? Često čujemo da visoki kolesterol može dovesti do srčanog i moždanog udara. U toj priči zapravo ima puno istine. Kada se kolesterol nakuplja u našim krvnim žilama i počne ih začepljivati, tada ove opasne bolesti postaju problem. Stoga ćemo danas razgovarati o tome što su te naslage kolesterola, kako nastaju i kako ih izbjeći i ostati zdravi.
Što je taloženje kolesterola i ateroskleroza?
Jednostavno rečeno, to je poput prljavštine koja se nakuplja u našim vodovodnim cijevima i s vremenom ih začepljuje. Kolesterol, masnoća i druge tvari nakupljaju se u krvnim žilama, koje se nazivaju arterije, i tvore "plakove". U medicini se taj proces naziva ateroskleroza .
Glavni krivac za to je LDL kolesterol . Kao što svi znamo, to se naziva "loš kolesterol" . Upravo taj LDL kolesterol oštećuje stijenke arterija i počinje se tamo taložiti. Najopasnije je što se ovaj fenomen vrlo tiho razvija u tijelu godinama bez ikakvih simptoma.
Ovo stanje, nazvano ateroskleroza, glavni je uzrok ozbiljnih stanja poput srčanog udara, moždanog udara i periferne arterijske bolesti.
Kako se formiraju ove naslage kolesterola?
To se ne događa preko noći. To je vrlo složen proces koji traje godinama. Zamislite da su naše arterije poput cijevi s vrlo glatkom, svilenkastom površinom iznutra. Ovaj se proces događa ovako.
- Korak 1: Oštećenje stijenke arterije: Stvari poput visokog kolesterola, pušenja, visokog krvnog tlaka i dijabetesa mogu ogrebati ili oštetiti glatku unutarnju sluznicu arterija (endotel). To je kao grebanje lijepog zida.
- Korak 2: Ulazak kolesterola: Iz ovih oštećenih područja, "loš" LDL kolesterol koji pluta u krvi postupno infiltrira stijenku arterije. Zatim se tamo počinje nakupljati.
- Treći korak: Stvaranje plaka: Bijele krvne stanice našeg tijela dolaze tamo kako bi "pojele" ovaj kolesterol koji je ušao u stijenku arterije. Ali ovo je kao rat. S vremenom se sve te mrtve stanice i kolesterol nakupljaju i tvore gustu masu poput kaše. To nazivamo kolesterolskim plakom.
Ovo stanje je toliko često da se ponekad rane faze ovih naslaga (masne pruge) mogu vidjeti čak i u arterijama mladih ljudi.
Kakvu štetu ove naslage mogu prouzročiti našem tijelu?
Nakon što se formiraju unutar stijenke arterije, ove naslage mogu se ponašati na različite načine. Neke od njih možda neće narasti velike i tako će i ostati. Neke od njih mogu narasti i postupno blokirati protok krvi. Ali najopasnija stvar koja se može dogoditi jest da ove naslage iznenada puknu (puknu) .
Kada se to dogodi, naše tijelo odmah stvara krvni ugrušak kako bi zatvorilo ranu. Zamislite što bi se dogodilo kada bi se krvni ugrušak iznenada stvorio unutar već sužene arterije i potpuno je blokirao? To je primarni uzrok srčanog ili moždanog udara.
| Zdravstveno stanje | Kako se to događa i što to znači |
|---|---|
| Bolest koronarnih arterija | Kada se te naslage formiraju u arterijama koje opskrbljuju srce krvlju, mogu uzrokovati bol u prsima (anginu). Ako naslage puknu i potpuno blokiraju arteriju, srčani mišić umire bez opskrbe krvlju. To nazivamo srčanim udarom . |
| Cerebrovaskularna bolest | Ako ugrušak u arteriji koja opskrbljuje mozak krvlju pukne, može oštetiti mozak i uzrokovati moždani udar . Ponekad je arterija privremeno blokirana, a simptomi se pojavljuju i nestaju. To nazivamo TIA (prolazni ishemijski napad). To je ozbiljan znak upozorenja da dolazi do velikog moždanog udara. |
| Periferna arterijska bolest (PAB) | Začepljenje arterija koje opskrbljuju noge krvlju. To može uzrokovati bol u nogama pri hodanju i sporo zacjeljivanje rana. Ako bolest napreduje, može čak zahtijevati amputaciju nogu. |
Kako da izbjegnemo ovu opasnu situaciju?
Dobra je vijest da je ateroskleroza stanje koje se može spriječiti. Postoji 9 glavnih čimbenika rizika koji uzrokuju 90% srčanih udara. Pogledajmo koji su to.
| Faktor rizika | Što trebamo znati |
|---|---|
| Pušenje | Izravno oštećuje arterijske stijenke. |
| Visoki kolesterol | Osigurava sirovinu potrebnu za formiranje naslaga. |
| Visoki krvni tlak | Oštećuje stijenke arterija vršeći pritisak na njih. |
| Dijabetes | Povećana razina šećera u krvi štetna je za arterije. |
| Abdominalna pretilost (trbušna masnoća) | Znak koji povećava rizik od srčanih bolesti. |
| Stres | Dugotrajan stres je štetan za tijelo. |
| Jedenje manje voća i povrća | Tijelo ne prima antioksidanse koji su mu potrebni. |
| Prekomjerna konzumacija alkohola | Utječe na kolesterol i krvni tlak. |
| Nedostatak tjelesne aktivnosti | Smanjuje razinu dobrog kolesterola i povećava loš kolesterol. |
Kao što vidite, većinu ovih faktora rizika možemo kontrolirati . To znači da imamo velike šanse izbjeći ovu opasnu bolest promjenom načina života.
Kako liječiti i upravljati?
Aterosklerozu je teško potpuno preokrenuti. Međutim, uz pravilno liječenje i promjene načina života, te se naslage mogu zaustaviti ili usporiti . Također postoje dokazi da neki snažni tretmani mogu smanjiti ili čak ukloniti naslage.
Promjene načina života
Ovo je najvažnije i prvo što treba učiniti.
- Vježbanje: Bez obzira gubite li kilograme ili ne, svakodnevna tjelovježba povećava "dobri" HDL kolesterol.
- Zdrava prehrana: Jedite hranu bogatu vlaknima i siromašnu mastima. Jedite više voća, povrća i zelenog povrća.
- Omega-3: Hrana bogata omega-3 masnim kiselinama, poput masne ribe (losos, skuša, haringa), može povećati "dobri" HDL kolesterol.
- Prestanite pušiti: Prestanite pušiti danas. To je jedan od najboljih darova koje možete dati svom srcu.
Lijekovi
Uz promjene načina života, nekim ljudima liječnik može propisati lijekove.
- Statini: To su najčešće korišteni lijekovi za snižavanje kolesterola. Mogu značajno smanjiti "loš" LDL kolesterol. (npr. atorvastatin, rosuvastatin, simvastatin). Stabiliziraju plakove i smanjuju rizik od rupture.
- Fibrati: Pomažu u smanjenju druge vrste masti koja se naziva trigliceridi (npr. gemfibrozil, fenofibrat).
- Lijekovi za krvni tlak: Ako imate visoki krvni tlak, trebali biste uzimati propisane lijekove za njegovu kontrolu točno onako kako je propisano.
- Razrjeđivači krvi: Lijekovi poput aspirina i klopidogrela mogu smanjiti rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. Međutim, nikada nemojte početi uzimati ove lijekove bez prethodnog savjetovanja s liječnikom .
Posebni postupci koji se mogu povremeno izvoditi
Ako su arterije ozbiljno začepljene i simptomi su jaki, liječnici mogu pribjeći posebnim postupcima.
- Angioplastika i stentiranje:U ovom postupku, vrlo tanka cijev (kateter) se provlači kroz arteriju u nozi ili ruci do srca, a mali balon se napuhuje na začepljenom području. Zatim se u arteriju postavlja mala mrežasta cijev (stent) kako bi se spriječilo njezino ponovno sužavanje.
- Bypass operacija: Kod ove operacije kirurzi uzimaju zdravu krvnu žilu iz drugog dijela tijela (noge ili prsnog koša) i stvaraju novi put za protok krvi oko blokiranog područja. Slično kao što se stvara bypass kako bi se zaobišla blokada.
Budući da ove metode nose određene rizike, preporučuju se samo u ekstremnim slučajevima.
Poruka za ponijeti kući
- Ateroskleroza je opasno stanje koje se godinama tiho razvija u tijelu. Nemojte čekati da se pojave simptomi.
- Vaš način života je vaše najveće oružje. Zdrava prehrana, tjelovježba i prestanak pušenja mogu napraviti veliku razliku.
- Uvijek budite svjesni razine kolesterola, krvnog tlaka i šećera. Redovito idite na liječničke preglede.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili obiteljsku anamnezu kolesterola ili srčanih bolesti, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o tome.
- Uzimajte lijekove točno onako kako vam je propisao liječnik, u propisano vrijeme. Izbjegavajte samostalno započinjanje ili prekidanje uzimanja lijekova.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar