Imate li hrpu papira na stolu? Je li odjeća razbacana po cijeloj sobi? Ponekad kada vidite ovakve stvari, mogli biste pomisliti: "Oh, i ja imam taj poremećaj gomilanja?" Ali ne brinite. Većinom nije tako ozbiljno kao što mislimo. Međutim, postoji velika razlika između malo nereda u vašem domu i gomilanja, što je stanje koje zaista zahtijeva liječničku pomoć. Razgovarajmo o tome danas.
Pa kako se to stanje naziva 'gomilanje'?
Jednostavno rečeno,
poremećaj gomilanja je mentalna bolest. Ono što se događa kod ovog poremećaja jest da se skuplja velika količina stvari koje nemaju vrijednost i beskorisne su. Također, kada pomislite na to da se riješite ili bacite čak i malo tih skupljenih stvari, osjećate veliku mentalnu bol i tjeskobu. Zamislite samo, neki ljudi mogu imati oko 40 žlica iste vrste. Čak su im stvari poput starih isječaka iz novina, praznih šalica jogurta i korištenih vrećica čaja vrlo vrijedne. Zbog toga se ne žele riješiti tih stvari. Kada ovo stanje postane ozbiljno, gube sposobnost života u kući.
- Možda je čak i kupaonica postala mjesto za odlaganje stvari.
- Nema mjesta za sjedenje na stolici u dnevnoj sobi.
- U kuhinji nema mjesta za kuhanje.
- Za ulazak u kuću postoji samo mala staza kojom se jedva može proći između dvije hrpe stvari.
To je vrlo opasno jer se u ovakvim kućama lako mogu pojaviti požari , a postoji i veliki rizik od nesreća uzrokovanih padajućim predmetima.
Ovo stanje također ima veliki utjecaj na obiteljski život. Kada muž ili žena stalno unose nepotrebne stvari u kuću, druga osoba to ne može podnijeti i ima velikih problema. Od 2013. godine ovaj
poremećaj gomilanja prepoznat je kao zasebna mentalna bolest. Procjenjuje se da između 2% i 5% svjetske populacije ima ovo stanje. Neke studije pokazuju da ovo stanje može biti oblik mentalne bolesti koja se naziva
opsesivno-kompulzivni poremećaj ili OKP . Također može biti povezano sa stanjima kao što su
ADHD (poremećaj deficita pažnje) i
demencija (bolest gubitka pamćenja).
Dakle, što je opći poremećaj koji se zove 'nered'?
Normalno je da većina nas ima malo nereda i nereda u svojim domovima, ali
se i dalje možemo sigurno kretati unutar svojih domova.Ako vam dolazi prijatelj ili rođak, možete malo pospremiti. Sobe se koriste za svoje potrebe. Na primjer, kupaonica se koristi za kupanje, a ne kao mjesto za pohranu papira. Neki ljudi vole skupljati razne stvari. Ali te stvari imaju neku vrijednost ili osobni značaj. Na primjer, skupljanje poštanskih maraka, starih kovanica i stvari koje ukrašavaju kuću za blagdane. Gledanje u te stvari donosi radost i ponos, a ne sram ili tugu kao u slučaju gomilanja.
Jednostavno rečeno, 'nered' je drugačiji za svakoga. Ono što jedna osoba smatra smetnjom, za drugu može biti normalno. Ali 'gomilanje' nije i očito je problem mentalnog zdravlja koji zahtijeva liječničku pomoć .
Možemo li lako razumjeti razliku između ova dva?
| Karakteristično | Opći nered | Gomilanje |
|---|
| Priroda stvari koje se prikupljaju | Iako su predmeti malo neuredni, većina ih je rabljena ili vrijedna. | Veliko nakupljanje stvari koje su često bezvrijedne (stare novine, prazne boce, razbijeni predmeti). |
| Životni prostor | Sobe, kuhinje i dnevni boravci mogu se koristiti za svoju izvornu namjenu. | Sobe su toliko pune stvari da se ne mogu koristiti za svoju izvornu namjenu (spavanje, kuhanje). |
| Sigurnost | Možete se sigurno kretati unutar kuće. Nema opasnosti. | Hrpe robe predstavljaju visok rizik od padova, požara i zdravlja (prašina, insekti). |
| Uklanjanje stvari | Nije teško ukloniti nepotrebne stvari prilikom raščišćavanja. | Čak i sama pomisao na rješavanje stvari uzrokuje intenzivan stres, tugu i tjeskobu. |
| Društvene veze | Nema prepreke za pozivanje gostiju u kuću. | Zbog situacije kod kuće, izbjegavaju pozivati druge u svoj dom iz srama i neugode. Sami su. |
Kako prepoznati da bi to mogao biti problem?
Ako vam gomilanje utječe na svakodnevni život, to je znak opasnosti. Postavite si ova pitanja:
- Plaćate li iste stvari iznova i iznova jer ih ne možete pronaći kod kuće?
- Imate li problema s pozivanjem gostiju zbog nereda u vašem domu? Ili zbog toga imate financijskih problema?
- Ne plaćate račune na vrijeme jer ih ne možete pronaći kod kuće?
- Je li teško kuhati na vrijeme zbog nereda u kuhinji?
- Žali li se netko u vašoj obitelji stalno na vaše gomilanje stvari? Uzrokuje li to obiteljske svađe?
- Jesu li vam jedini koraci unutar kuće, jedva se provlačite kroz hrpe stvari?
- Kad pogledate ovu hrpu stvari, pomislite li: "Ne mogu ovo kontrolirati"? Ili se osjećate tužno i razočarano sobom ?
Ako je vaš odgovor na ova pitanja "da", to znači da vaša zbunjenost počinje postajati problem za vas i druge.
Evo nekoliko savjeta za kontrolu ove situacije:
1. Budite svjesni svojih navika
Gdje stavljate pismo kada ga donesete kući? Ako točno razumijete kako se vaše stvari nakupljaju, možete dobiti ideju kako to zaustaviti. Na primjer, zašto ne biste bacili neželjenu poštu u smeće čim je izvadite iz poštanskog sandučića?
2. Precizno identificirajte problem
Mnogi ljudi kažu: "Pospremio sam stol, ali sve se vratilo na svoje mjesto." Kada tako govorite, izbjegavate problem. "Oni" nisu problem, vaše navike su. Dakle, shvatite da je "zbog mojih navika stol opet nered."
3. Postavite jasne granice.
Nije jasno pomisliti: "Smanjit ću kupovinu." Umjesto toga, imajte jasan cilj, poput: "Ograničit ću nered na ove dvije sobe."
4. Prihvatite da je održavanje organizacije cjeloživotni izazov.
To je kao gubitak težine. Nakon što izgubite 20 kilograma, potrebna vam je pomoć u održavanju te težine. Možete dobiti još 2-3 kilograma. Zatim se morate naporno truditi da je održite za još 5-10 kilograma. Proces je isti.
5. Potražite stručnu pomoć
Ako imate problema s samostalnim rješavanjem ove situacije, nemojte se ustručavati zatražiti pomoć.
- Medicinski savjet: Ako mislite da imate poremećaj gomilanja , najbolje je posjetiti liječnika. On ili ona vas mogu pravilno pregledati i utvrditi je li to posljedica nekog drugog stanja, poput depresije ili ADHD-a . Također vas mogu uputiti na vrlo učinkovite tretmane, poput kognitivno-bihevioralne terapije ( KBT ) .
Poruka za ponijeti kući
- Nered i poremećaj gomilanja su dvije potpuno različite stvari.
- Poremećaj gomilanja nije nešto čega se treba sramiti, to je mentalno zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje.
- Ako vam gomilanje imovine ometa život, sigurnost i obiteljsku sreću, to je znak opasnosti.
- Ako vam je teško samostalno se nositi s ovim stanjem, ne bojte se zatražiti pomoć. Razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Uz pravilno liječenje, ovo stanje se može dobro kontrolirati.
Poremećaj gomilanja, nered, mentalno zdravlje, gomilanje, čišćenje doma, opsesivno-kompulzivni poremećaj, mentalna bolest, singalsko zdravlje
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න