Svi želimo izgledati mlado i lijepo, zar ne? Ali nitko ne može zaustaviti promjene koje naša koža prolazi kako starimo. Kad se pogledamo u ogledalo, vidimo male bore, koža gubi sjaj, a ponekad se počinju pojavljivati mrlje i nepravilnosti. Normalno je osjećati se malo tužno kad vidimo te stvari. Ali dobra je vijest da postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo kontrolirali brzinu starenja naše kože i smanjili štetu koja je već učinjena.
Zašto naša koža stari?
Jednostavno rečeno, postoje tri glavna faktora koja utječu na to kako starimo.
1. Geni: Ovo je nešto što ne možemo kontrolirati. Nasljeđujemo karakteristike kože od majke, oca i predaka. Koža nekih ljudi može se brže naborati od kože drugih. To je genetski određeno.
2. Naše svakodnevne navike: Ovo je dio koji možemo najviše kontrolirati. Stvari poput pušenja , jedenja nezdrave hrane, nedovoljnog pijenja vode i nedovoljnog sna mogu ubrzati starenje kože.
3. Okoliš: Glavni neprijatelj u ovome je sunčeva svjetlost . Pogotovo za one od nas koji žive u tropskoj zemlji poput Šri Lanke, šteta koju uzrokuje sunčeva svjetlost je veća. Štetne ultraljubičaste zrake sunca uništavaju vlakna kolagena i elastina u našoj koži. Baš kao što se gumica raspada kada je izložena suncu, kada sunce uništi ta vlakna koja održavaju našu kožu mladolikom i čvrstom, koža počinje opuštati i počinju se stvarati bore.
Prevencija je najbolji lijek! - Kako održati zdravu kožu?
Umjesto pribjegavanja skupim tretmanima kako starite, najbolje što možete učiniti jest brinuti se o svojoj koži što je dulje moguće. Najvažnije je zaštititi kožu od sunca.
Zapamtite, više od skupih krema, svakodnevna zaštita kože od sunca najbolja je investicija koju možete napraviti u očuvanju mladolikosti vaše kože .
U redu, kako da to pravilno napravimo?
- Nemojte se namjerno sunčati. Neki ljudi misle da će vas malo preplanulosti na suncu učiniti ljepšima. Ali to može uzrokovati mnogo štete vašoj koži. Isto vrijedi i za odlazak u solarije.
- Ograničite izlaganje suncu tijekom vršnih sati. Sunčeve zrake su posebno jake između 10 i 14 sati. Najbolje je što više ostati u zatvorenom prostoru tijekom tog vremena. Ako morate putovati, svakako se zaštitite.
- Nosite zaštitnu odjeću.Kada izlazite van, nosite šešir s obodom širokim najmanje pet centimetara, odjeću dugih rukava i hlače. Nosite sunčane naočale s UV zaštitom `UV 400` kako biste zaštitili oči.
- Koristite kremu za sunčanje svakodnevno. To je obavezno. Nanesite kremu za sunčanje prije izlaska. Odaberite onu sa SPF-om (faktorom zaštite od sunca) od 30 ili više . Također, odaberite onu koja je označena kao "širokog spektra". To znači da štiti od "UVB" i "UVA" zraka. Ako se znojite ili plivate, trebali biste ponovno nanijeti "kremu za sunčanje" barem svaka dva sata.
- Redovito provjeravajte kožu. Tražite nove mrlje na koži ili promjene u boji ili veličini postojećih mrlja. To mogu biti rani znakovi raka kože. Ako primijetite bilo kakve sumnjive promjene, odmah se obratite liječniku. Američka akademija za dermatologiju preporučuje da svi posjete liječnika barem jednom godišnje radi potpunog pregleda kože.
- Ako vam je koža suha: Ako vam je koža suha, možete koristiti ovlaživač zraka kod kuće. Koristite hidratantni gel za tuširanje umjesto agresivnih sapuna prilikom kupanja. Nanesite dobru hidratantnu kremu na cijelo tijelo barem dva puta dnevno. Ako vam ove stvari ne pomognu kod suhe kože, obratite se liječniku za savjet.
Koji su tretmani za već ostarjelu kožu?
U redu, recimo da prije nismo znali za ove stvari, a sada nam se koža počinje borati i pjegati. Ne brinite. Danas postoji mnogo kozmetičkih postupaka koji se mogu izvesti i za ta stanja. Prije donošenja odluke o njima, važno je jednostavno razumjeti što su i kako djeluju.
Radi lakšeg snalaženja, objasnit ću ove vrste tretmana u tablici.
| Razina problema | Dostupni tretmani | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|---|
| Rani znakovi starenja (fine bore, blage promjene boje kože) | Kozmetika koja sadrži retinoide, vitamin C i alfa-hidroksi kiseline. | Oni uklanjaju gornji sloj kože i potiču rast novih stanica. Najbolje ih je koristiti po preporuci liječnika. |
| Umjereno do teško oštećena koža od sunca (vidljive bore, pjegice) | - Kemijski piling - Dermoabrazija - Mikroiglanje - Lasersko obnavljanje kože - Ultrazvuk/Radiofrekvencija | To uključuje kontrolirano oštećenje gornjih slojeva kože, otkrivajući zdravu, novu kožu ispod. Sve to treba raditi pod nadzorom kvalificiranog liječnika. |
| Duboke bore na licu | - Botulinum toksin (poznat kao Botox) - Punila (hijaluronska kiselina, vlastita mast, Gore-Tex) | Botox privremeno deaktivira mišiće koji uzrokuju bore. Fileri popunjavaju bore i opuštena područja kako bi dodali volumen. |
| Značajno opuštena koža | Operacija: - Facelift (zatezanje kože lica) - Podizanje obrva - Operacija očnih kapaka | To su složenije i trajne operacije, a pribjegavaju se samo ako drugi tretmani nisu zadovoljavajući. |
Kako donosite odluku?
Odlučite li se za jedan ili više ovih tretmana i u kojoj mjeri, u potpunosti je osobna odluka . Ako o tome razmišljate, prvo što biste trebali učiniti jest konzultirati se s kvalificiranim kirurgom ili dermatologom koji ima iskustva u ovom području.
Otvoreno razgovarajte o ovim stvarima sa svojim liječnikom:
- Koji je rezultat koji želite?
- Koje su mogućnosti liječenja prave za vas?
- Koliko to košta?
- Koji su rizici i nuspojave tih tretmana?
- Koje su prednosti?
Dobro shvati sve ovo i donesi odluku koja je u skladu s tvojim srcem. Nikada ne žuri s ovakvim stvarima samo zato što ti je netko rekao ili zato što si vidio reklamu.
Poruka za ponijeti kući
- Sunčeva svjetlost je vodeći uzrok starenja kože. Stoga, bez obzira na dob, stvorite naviku svakodnevno koristiti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30+ .
- Izbjegavanje pušenja, uravnotežena prehrana i pijenje dovoljno vode ključni su za zdravu kožu.
- Ako primijetite bilo kakve sumnjive promjene (mrlje, ožiljke) na koži, odmah je pokažite liječniku .
- Ako razmišljate o kozmetičkoj operaciji, svakako se posavjetujte s kvalificiranim liječnikom prije donošenja odluke. Budite u potpunosti informirani o rizicima, troškovima i rezultatima.
- Starenje je prirodan dio života. Umjesto da se zbog toga osjećate tužno, najvažnije je pokušati stariti dostojanstveno i sretno uz zdrav način života.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar