Osjećate li se ponekad nevjerojatno energično, snažno i sretno? Osjećate li se kao da možete osvojiti svijet, raditi bez prestanka i ne trebate san? Normalno je osjećati takvu sreću i uzbuđenje. Međutim, ako je taj osjećaj toliko nekontroliran, toliko drugačiji od vašeg uobičajenog ponašanja i toliko drugačiji od drugih, trebali bismo biti malo zabrinuti zbog toga. Jer bi to mogao biti simptom mentalnog stanja zvanog ' manija '.
Jednostavno rečeno, što je ova manija?
Manija je stanje u kojem su vam raspoloženje, energija i razina aktivnosti neuobičajeno visoki i izvan kontrole. Kao da je kontrola glasnoće vašeg uma pojačana na maksimum. Ovo stanje može trajati dulje od jednog ili dva dana, ponekad tjedan ili više.
Ako vam je liječnik dijagnosticirao bipolarni poremećaj, vjerojatno ste upoznati s ovim iskustvom manije. Da bi vam se dijagnosticirao bipolarni poremećaj, morali ste barem jednom u životu doživjeti barem jednu epizodu manije ili njezinog blažeg oblika, hipomanije.
Kada ste u stanju manije, možete se osjećati kao da ste u najboljim vremenima, osjećajući se nevjerojatno sretno i energično. Ali to je zapravo simptom mentalne bolesti. Zato je toliko važno prepoznati rane znakove ovog stanja prije nego što se pogorša.
Koji su uzroci manije?
Teško je sa 100% sigurnošću reći što to uzrokuje. Međutim, istraživanja su otkrila neke uobičajene uzroke i čimbenike rizika.
- Obiteljska anamneza: Ako netko u vašoj obitelji ima bipolarni poremećaj, i vi ste u opasnosti od razvoja maničnih epizoda.
- Kemijska neravnoteža u mozgu: Promjene u funkcioniranju neurotransmitera u našem mozgu mogu utjecati na to.
- Druge mentalne bolesti: Stanja poput sezonskog afektivnog poremećaja i postporođajne psihoze.
- Druge bolesti: ozljede mozga, tumori mozga, moždani udar, infekcije mozga poput encefalitisa i bolesti poput lupusa.
- Određeni lijekovi: Ovo stanje se može pojaviti ako se određeni lijekovi, posebno antidepresivi , nepravilno koriste.
- Konzumacija droga i alkohola: To može promijeniti kemiju mozga i izazvati stanje manije.
- Jaki stres: Velike životne promjene poput promjene posla, smrti voljene osobe ili razvoda.
- Nedostatak sna : Nedostatak sna nekoliko dana zaredom glavni je uzrok manije.
Koji su uobičajeni simptomi maničnog stanja?
Samo zato što se osjećate malo sretnije i energičnije ne znači uvijek da ste manija. Međutim, ako imate više od jednog od dolje navedenih simptoma nekoliko dana zaredom, budite zabrinuti. Pogledajmo ove simptome u tablici.
| Simptom | Jednostavno objašnjeno |
|---|---|
| Neobično uzbuđenje/sreća | Osjećaj nekontrolirane, neodoljive sreće koja se čini kao da je cijeli svijet moj. |
| Nedostatak sna | Ne osjećate se umorno čak ni nakon dva ili tri sata spavanja noću. Osjećaj kao da vam san ne treba. |
| Brza priča | Priča puno brže nego inače, neprestano. Ne dopušta nikome da govori. |
| Trkaće misli | Ideje vam neprestano prolaze kroz glavu i prije nego što završite jednu, na pamet vam padne druga. |
| Odvraćanje pažnje | Teškoće s koncentracijom na jedan zadatak. Ometanje čak i najmanjim stvarima. |
| Neobzirno ponašanje | Rizična ponašanja poput nepromišljenog trošenja, opasne vožnje i nesigurnog seksa. |
| Visoko samopouzdanje | Misleći da imaju posebne sposobnosti i moći. Misleći da nikada neće pogriješiti. |
Što se događa nakon epizode manije?
Nakon što završi ovo razdoblje uzbuđenja, možete iskusiti razne emocije. Neki ljudi osjećaju sreću zbog tog vremena. Drugi osjećaju sram i tugu zbog stvari koje su učinili i rekli tijekom tog vremena. Također, tijelo se može osjećati izuzetno umorno i možda će trebati dugo spavati. Ponekad ovo uzbuđenje može dovesti do teškog mentalnog sloma (depresije).
Kako se liječi manija?
Najbolji način za upravljanje maničnom epizodom je rano prepoznavanje i traženje liječničkog savjeta . Ako počnete osjećati ove simptome, odmah se obratite liječniku. On ili ona će vam propisati potrebno liječenje.
Postoji nekoliko metoda liječenja:
1. Lijekovi:
- Stabilizatori raspoloženja: To su glavni tretmani. Primjeri uključuju lijekove poput litija i valproata.
- Antipsihotici: Lijekovi poput risperidona i olanzapina daju se za kontrolu teških simptoma poput agitacije i halucinacija.
- Najvažnije: Sve ove lijekove treba davati samo pod nadzorom liječnika. Nikada nemojte koristiti tuđe lijekove niti prestati uzimati ih bez savjeta liječnika.
2. Terapija i savjetovanje:
- Psihoterapija: Možete razgovarati o svojim osjećajima, ponašanjima i okidačima za maniju te naučiti načine kako ih upravljati.
- Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT): Ova metoda vam pomaže promijeniti obrasce razmišljanja i kontrolirati problematično ponašanje.
- Obiteljska terapija: Ovo pomaže vašoj obitelji da shvati stanje i kako vas mogu podržati.
U nekim teškim slučajevima, hospitalizacija može biti potrebna. Ako ste zabrinuti da biste vi ili netko drugi mogli biti ozlijeđeni, odmah se obratite hitnoj službi bolnice ili nazovite hitnu pomoć.
Kako živjeti s manijom? Što možemo učiniti?
Mnogo je toga što možete učiniti kako biste upravljali ovim stanjem. Uvođenjem ovih navika u naviku možete spriječiti pojavu manične epizode ili smanjiti njezinu težinu ako se pojavi.
- Prepoznajte svoje okidače: Kada se osjećate lošije? Kada ste neispavani? Kada ste pod stresom? Kada pijete alkohol? Prepoznajte ih i pokušajte ih izbjegavati.
- Uspostavite dosljednu rutinu: Idite u krevet, budite se i jedite u isto vrijeme. To će vam pomoći u regulaciji tjelesnog sata.
- Dovoljno se naspavajte: Spavajte barem 6-8 sati dnevno. San je najbolji lijek za ovo stanje.
- Izbjegavajte droge i alkohol: Oni mogu dodatno poremetiti vaše raspoloženje i uzrokovati nuspojave s lijekovima koje uzimate.
- Pronađite načine za opuštanje: Svaki dan radite nešto što vas opušta, poput slušanja glazbe, čitanja knjige ili meditacije.
- Odgodite velike odluke: Nemojte donositi velike odluke poput davanja otkaza ili ulaganja velike svote novca kada osjećate maniju. Razmislite o tome kada se smirite.
- Obavijestite osobe od povjerenja: Obavijestite svoju obitelj i bliske prijatelje o ovoj situaciji. Unaprijed ih obavijestite ako primijete bilo kakve promjene u vašem ponašanju.
Poruka za ponijeti kući
- Manija nije normalno stanje sreće, to je mentalno stanje karakterizirano nekontroliranim, abnormalno povišenim raspoloženjem i energijom.
- Iako je glavni uzrok ovog stanja bipolarni poremećaj, i drugi čimbenici mogu igrati ulogu.
- Stvari poput nedostatka sna, jakog stresa i upotrebe droga mogu izazvati manično stanje.
- Vrlo je važno prepoznati simptome što je prije moguće i potražiti liječenje od liječnika . Nikada nemojte sami donositi odluke.
- Ovo stanje se može uspješno liječiti lijekovima, savjetovanjem i održavanjem zdravog načina života.
- Niste sami. Postoje liječnici, savjetnici i voljeni koji vam mogu pomoći u ovome. Ne bojte se tražiti pomoć.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar