Kad ste saznali da vaša supruga očekuje dijete, morali ste osjetiti neopisivu radost, zar ne? Ali istovremeno, morali ste osjećati i malo straha i veliki osjećaj odgovornosti. To je sasvim normalno. Baš kao što žensko tijelo prolazi kroz mnoge promjene dok se priprema postati majka, vaš um i život također prolaze kroz veliku transformaciju dok se pripremate postati otac . Danas ćemo razgovarati o promjenama koje će se dogoditi vašem umu i životu tijekom ovih devet mjeseci dok se pripremate postati otac.
Je li trudnoća nešto što se odnosi samo na žene?
Ovo je mit u koji mnogi ljudi vjeruju. Istina je da je majka ta koja nosi dijete u svojoj utrobi. Ona je ta koja doživljava promjene u svom tijelu, učinke hormona i neugodnosti poput povraćanja. Zato, kao otac, možda u početku nećete primijetiti veliku razliku. Možda ćete pomisliti: "Ovo nije ništa drugačije u mom tijelu."
Ali to nije istina. Postati otac također mijenja mišljenje.
- Hoću li biti dobar otac ?
- Hoću li izgubiti slobodu kada dobijem dijete?
- Hoću li si moći priuštiti sve te troškove?
- Kako mogu uskladiti svoj poslovni i obiteljski život?
I vi biste mogli imati ovakva pitanja, strahove i tjeskobe. Neke studije su pokazale da neki muškarci mogu iskusiti i fizičke simptome poput mučnine i promjena raspoloženja kada su im supruge trudne.
Važno je da su ti osjećaji vrlo normalni. Ali u našem društvu muškarci se malo ustručavaju govoriti o svojim strahovima i tjeskobama, pa često te osjećaje potiskuju u sebi. To vam uzrokuje nepotreban stres.
Za mnoge očeve, pravi početak osjećanja trudnoće je kada čuju otkucaje bebinog srca, osjete bebino udaranje u trbuhu ili vide bebu na ultrazvuku (ultrazvuku). Tada ih stvarnost "ja sam otac" snažno pogađa.
Je li istinita izreka 'očevi ne mogu brinuti o bebama'?
Još jedan veliki mit je da „tate ne mogu pravilno obavljati poslove oko bebe, mame su u tome bolje“. Čuli smo smiješne priče o tatama koji su pod stresom kada mijenjaju pelene ili idu kupati svoju bebu. Zato se mnogi tate boje uhvatiti se u koštac s tim poslovima kada dobiju bebu , misleći da ih neće moći pravilno obavljati.
Ali evo istine.Briga za dijete nije nešto s čime se svatko rađa. To je nešto što se uči isključivo kroz iskustvo („osposobljavanje na radnom mjestu“). Bilo da ste majka ili otac, oboje učite te stvari malo po malo, zajedno s djetetom.
Studije su čak pokazale da kada su očevi sa svojom novorođenčadi, razgovaraju s njima, grle ih, ljuljaju ih i smiješe se jednako kao i majke. Očevi su jednako sposobni kao i majke razumjeti i reagirati na bebin plač (bilo da je gladna, treba joj san ili maženje).
Evo što se događa: Kad se tata povuče, misleći: "Ne mogu, ne znam", mama počne sve to raditi. Nakon nekog vremena, mama postane bolja u tim stvarima, a tata se počne osjećati još bespomoćnije. Zato se ne bojte , samo se bacite na posao ispočetka. Nakon nekog vremena, bit ćete iznenađeni vlastitim sposobnostima.
Kako možete iskoristiti ovo vrijeme kao priliku za jačanje vaše veze?
Trudnoća je izazovno, ali zlatno vrijeme kada možete ojačati vezu sa suprugom. Ključ za to je otvorena komunikacija.
Neka vam supruga priča o promjenama u svom tijelu i promjenama raspoloženja uzrokovanim hormonima. Pažljivo slušajte što ima za reći. Također, razgovarajte s njom o svojim strahovima i tjeskobama. Pitanje: "Osjećam se ovako, kako si ti?" pomoći će vam oboma da osjetite da ne prolazite kroz ovo putovanje sami.
Postoji mnogo načina na koje se možete praktično uključiti kao otac. Iako su te stvari male, one čine veliku razliku.
| Što možeš učiniti kao otac | Korist od toga |
|---|---|
| Idi na liječničke preglede sa suprugom. | Imat ćete priliku biti informirani o procesu trudnoće i biti izravno uključeni u njega. |
| Pitajte svoju ženu o njezinim osjećajima i pažljivo je slušajte. | Osjeća da nije sama, a veza između njih dvoje postaje sve jača. |
| Čitajte knjige o trudnoći i porodu i informirajte se. | Strah od nepoznatog se smanjuje, a samopouzdanje za postati otac raste. |
| Pomozite pripremiti djetetove potrebe (odjeća, krevetić). | Dijeljenje odgovornosti i navikavanje na ulogu oca u praksi. |
| Razgovarajte sa suprugom ili prijateljem od povjerenja o svojim strahovima i osjećajima. | Pomaže u smanjenju stresa i čini da se osjećate manje usamljeno. |
Izgradnja veze s djetetom
Mnogi ljudi misle da se povezivanje s djetetom svodi na velike stvari. Ali ono što je zaista važno su male stvari koje radite svaki dan. Mijenjanje djetetovih pelena, kupanje, kuhanje mlijeka kada je gladno i nošenje u trgovinu su stvari koje vas zbližavaju s vašim djetetom. Nemojte na to gledati kao na "odgovornosti", već kao na "privilegije" koje imate provodeći vrijeme sa svojim djetetom. Što ste više uključeni u život svog djeteta od samog početka, to će vaša veza biti jača.
Također, kao majka, supruga ovdje ima veliku ulogu. Kada otac dođe pomoći djetetu s poslom, važno je pustiti ga da radi stvari na svoj način, bez miješanja u sve govoreći: „Ovo nije ispravno, ovo je pogrešno.“ Kada oboje zajedno prođu kroz ovo putovanje, pomažući si, to će donijeti sreću cijeloj obitelji.
Poruka za ponijeti kući
- Trudnoća je vrlo važno, emocionalno i transformativno vrijeme i za suprugu i za budućeg oca.
- Otvoreno razgovarajte sa suprugom o svojim strahovima, brigama i radostima. Dobra komunikacija je ključna.
- Obavezno idite na liječničke pretrage, ultrazvuk itd. To će vam pomoći da se naviknete na ulogu oca.
- Odgoj djeteta je nešto što se uči kroz iskustvo. Nemojte misliti: 'Ne mogu to', nemojte se bojati i pomažite djetetu s kućanskim poslovima od samog početka.
- Vaše mentalno zdravlje je također vrlo važno tijekom ovog razdoblja. Ako se osjećate pod stresom, razgovarajte s nekim kome vjerujete. Ako je potrebno, potražite savjet svog liječnika .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න