Radost koju osjećate kada čujete vijest da ćete postati majka je neopisiva, zar ne? Istovremeno, tijekom ova prva tri mjeseca, vaše tijelo i mališan koji raste u vama prolaze kroz mnoge promjene nevjerojatnom brzinom. Ovo razdoblje nazivamo prvom fazom trudnoće ili prvim tromjesečjem. Ovo razdoblje počinje od prvog dana vaše posljednje menstruacije i traje do 13 tjedana. Svijest o tome što možete očekivati tijekom tog vremena pomoći će vam da se pripremite za sljedećih nekoliko mjeseci.
Što se događa s vašim tijelom u ova prva 3 mjeseca?
Trudnoća je za svakoga drugačije iskustvo. Za neke su prva tri mjeseca vrlo zdrava i ugodna. Za druge je ovo vrijeme vrlo teško. Pogledajmo promjene koje možete doživjeti tijekom tog razdoblja, što one znače i kada biste trebali posjetiti liječnika.
| Promjena/simptom tijela | Opis i što možete učiniti |
|---|---|
| Bol u dojkama | Ovo je jedan od prvih simptoma koje mnogi ljudi osjećaju. Ova bol se javlja kada se vaše mliječne žlijezde pripremaju za proizvodnju mlijeka za vašu bebu zbog hormonalnih promjena. Možda ćete pronaći olakšanje nošenjem malo većeg i udobnijeg grudnjaka. |
| Zatvor | Hormon progesteron, koji se prekomjerno luči tijekom trudnoće, usporava kretanje hrane. Željezo u vitaminskim tabletama koje uzimate također je razlog za to. Jedite više vlaknaste hrane (voće, povrće), pijte puno vode i malo se vježbajte. Nikada ne uzimajte lijekove za zatvor bez savjetovanja s liječnikom. |
| Često mokrenje | Iako je beba još mala, vaša rastuća maternica vrši pritisak na mjehur. Zato osjećate potrebu za češćim mokrenjem. Nemojte smanjivati unos vode, ali smanjite stvari poput kave prije spavanja. Nemojte zadržavati mokrenje kada trebate mokriti. |
| Osjećaj jakog umora (Iscrpljenosti) | Vaše tijelo naporno radi na rastu bebe, stoga je normalno da se osjećate umornije nego inače. Odmorite se tijekom dana. Nedostatak željeza (anemija) također može uzrokovati umor, stoga uzimajte tablete željeza koje vam je propisao liječnik. |
| Jutarnja mučnina | Ovo stanje pogađa oko 85% trudnica. Uzrok su hormonalne promjene. Iako je gore ujutro, ova nelagoda se može pojaviti u bilo koje doba dana. Jedenje nečeg malog poput krekera ili sira prije ustajanja iz kreveta ili ispijanje čaja od đumbira prije spavanja može pomoći. Međutim, ako prekomjerno povraćate i ne možete ništa jesti ili piti, odmah se obratite liječniku. |
| Okusi hrane (okusi) | Normalno je da vam se apetit promijeni tijekom tog razdoblja. Možda ćete žudjeti za određenom hranom, a možda će vam čak i miris određene hrane biti nepodnošljiv. U redu je s vremena na vrijeme uživati u omiljenoj poslastici sve dok jedete hranjivu prehranu. Međutim, ako razvijete žudnju (pika) za stvarima koje ne biste trebali jesti, poput gline, krede ili deterdženta za rublje, to može biti opasno i za vas i za vašu bebu. Ako se to dogodi, odmah obavijestite svog liječnika. |
| Bol u donjem dijelu trbuha i krvarenje | Oko 25% trudnica ima blagu krvarenje u ranoj fazi. To se može dogoditi kada se oplođena jajna stanica implantira u maternicu. Međutim, ako je krvarenje obilno, popraćeno jakim grčevima ili oštrom boli u trbuhu, to bi mogao biti znak pobačaja ili izvanmaternične trudnoće. Odmah se obratite liječniku. |
Ostale promjene...
- Vaginalni iscjedak:Normalno je imati mliječni, rijedak iscjedak (leukoreja) tijekom ovog razdoblja. Za to možete koristiti dnevni uložak. Ali nemojte koristiti tampone, jer mogu uzrokovati infekcije. Obavijestite svog liječnika ako iscjedak ima neugodan miris, zelene/žute boje ili je pretjerano vodenast.
- Žgaravica: Žgaravica se može pojaviti zbog hormona progesterona koji uzrokuje podizanje želučane kiseline u grlo. Jedite manje obroke umjesto velikih, smanjite unos začinjene, masne i kisele hrane (poput limuna i naranči) te spavajte s najmanje dva jastuka.
- Promjene raspoloženja: Hormonske promjene i umor mogu uzrokovati da se u jednom trenutku osjećate sretno, a u sljedećem tužno ili uplašeno. To je normalno. Ako se osjećate loše, razgovarajte o tome sa svojim suprugom, prijateljem ili članom obitelji.
Kako vaša beba raste u ovom trenutku?
Tijekom ovih nevjerojatnih 13 tjedana, vaša beba raste od sićušne oplođene stanice do potpuno formiranog fetusa. Zamislite samo, svi glavni organi i sustavi vaše bebe počinju se formirati tijekom ovog vremena. Dakle, ovo je vrlo osjetljivo vrijeme. Izloženost stvarima poput lijekova, određenih bolesti i zračenja može naštetiti vašoj bebi.
Tijekom ova prva tri mjeseca, sve se počinje razvijati, uključujući djetetov živčani sustav , srce, udove, oči, uši i nos. To je zaista čudo!
Evo nekih glavnih stvari koje se događaju tijekom ovog razdoblja:
- Oplođena jajna stanica postaje masa brzo dijelećih se stanica i implantira se u maternici. Počinju se formirati posteljica, pupčana vrpca i amnionska vrećica.
- Djetetov živčani sustav razvija se iz otvorene neuralne cijevi u mozak i leđnu moždinu .
- Srce počinje se formirati i kucati. Do otprilike 6. tjedna, ovaj otkucaj srca može se čuti na ultrazvuku. Kuca brzinom od oko 120-160 puta u minuti.
- Počinju se formirati glavni organi poput probavnog sustava, bubrega i pluća.
- Razvija se meki kostur.
- Beba poprima oblik potpune bebe, s rukama, nogama i prstima. Lice formira oči, uši, nos i usta. Jezik, pa čak i korijeni zuba se formiraju.
- Do kraja prvog tromjesečja beba je dugačka oko 6-7,5 cm.
Stvari koje trebate učiniti u ova prva tri mjeseca
Iako je ovo vrlo sretno vrijeme, postoje i neke praktične stvari koje svakako trebate učiniti.
- Odaberite liječnika:Odaberite opstetričara i ginekologa koji vam je ugodan i kojem vjerujete.
- Posjetite liječnika: Posjetite liječnika čim saznate da ste trudni. Tijekom prvog pregleda, liječnik će s vama razgovarati o vašoj zdravstvenoj anamnezi i načinu života, obaviti sve potrebne pretrage krvi i urina te odrediti termin poroda.
- Posjećujte klinike: Posjećujte svog liječnika barem jednom mjesečno, obično. Provjerit će vam težinu, krvni tlak i poslušati otkucaje srca vaše bebe kako bi se uvjerili da je sve u redu.
- Uzimajte vitamine: Liječnik će vam propisati vitamin koji sadrži folnu kiselinu, koja je neophodna za pravilan razvoj mozga i leđne moždine vaše bebe. Uzimajte ga točno prema uputama.
- Budite oprezni s lijekovima: Ako uzimate lijekove za druge bolesti, obavezno pitajte svog liječnika o tome, kao i o lijekovima za uobičajene glavobolje i prehlade, te koristite samo lijekove koje vam on ili ona preporuči.
- Izbjegavajte loše navike: Potpuno prestanite pušiti, piti alkohol i droge. Ograničite napitke s kofeinom poput kave.
- Jedite hranjivu hranu: Jedite povrće, voće, mlijeko, mahunarke, čisto meso i ribu kako biste osigurali dobru prehranu i za sebe i za svoju bebu. Pijte puno vode.
- Vježbanje: Nastavite s rutinom vježbanja. Ali slušajte svoje tijelo. Možda ćete trebati promijeniti vrstu ili količinu vježbanja. Razgovarajte i o tome sa svojim liječnikom.
Situacije kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć
Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, to bi mogao biti znak nečeg ozbiljnog. Nemojte čekati s odlaskom u sljedeću kliniku, odmah posjetite liječnika ili idite na hitnu pomoć bolnice.
- Jaka bol u donjem dijelu trbuha.
- Prekomjerno krvarenje.
- Jaka vrtoglavica.
- Povraćanje do te mjere da se ništa ne može jesti ili piti.
- Visoka temperatura.
Poruka za ponijeti kući
- Prvo tromjesečje trudnoće je vrlo važno vrijeme kada se događaju velike promjene i za vas i za vašu bebu.
- Jutarnja mučnina, umor i često mokrenje uobičajeni su tijekom ovog razdoblja. No, budite svjesni znakova upozorenja poput pretjerane boli i obilnog krvarenja.
- Uzimajte vitamine, posebno folnu kiselinu, točno onako kako vam je propisao liječnik.
- Potpuno izbjegavajte pušenje, alkohol i uzimanje bilo kakvih lijekova bez liječničkog savjeta.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica, pitanja ili strahova, nikada se ne bojte razgovarati o tome sa svojim liječnikom.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar