Zašto je djeci potrebno savjetovanje (terapija) o mentalnom zdravlju? Razgovarajmo o tome!

Vaše dijete ponekad može imati problema i teškoća u svakodnevnom životu. U to vrijeme, kao majka ili otac, možete razgovarati sa svojim djetetom i pomoći mu da riješi te probleme. Većinom, takav razgovor rješava probleme. Ali ponekad, vama i vašem djetetu može biti potrebna dodatna pomoć. Tada biste trebali razmisliti o tome da svoje dijete odvedete savjetniku za mentalno zdravlje (terapeutu) .

Zašto mališani trebaju ići kod terapeuta?

Jednostavno rečeno, terapeut je netko tko je prošao posebnu obuku iz područja mentalnog zdravlja. Oni su poput liječnika, ali posebno pomažu kod emocionalnih problema i mentalnih teškoća. Ovi terapeuti dobro razumiju različite probleme koje mala djeca imaju i što osjećaju. Također znaju kako pomoći s tim problemima. Oni ne uče samo dijete, već i kako vi, kao roditelj, možete pomoći svom djetetu.

Razmislite o tome na ovaj način. Vaše dijete je drugačije nego što je prije bilo. Čini se tužnim cijelo vrijeme ili se lako naljuti. Kaže da ima problema s koncentracijom na školski rad. Bez obzira koliko pričate, osjećate se kao da ga ne možete izvući iz te situacije. U ovakvom trenutku, traženje pomoći od nekoga izvana, nekoga tko dobro poznaje temu, može biti od velike pomoći vašem djetetu. Zato idemo kod terapeuta.

S kojim vrstama problema pomažu terapeuti?

Terapeuti pomažu djeci i njihovim obiteljima s raznim problemima. Pogledajmo što su oni:

• Problemi sa spavanjem, stres zbog školskih obaveza, teškoće u slaganju s drugima: Neka djeca imaju problema sa spavanjem noću i imaju noćne more. Kada se školski obaveza nagomila i približavaju se ispiti, osjećaju veliki stres. Također mogu imati problema s prijateljima, učiteljima i obitelji.
• Teškoće s koncentracijom i ostajanjem na jednom mjestu: Problemi poput nemogućnosti koncentracije na nastavi, teškoća s mirnim sjedenjem i stalnog trčanja uokolo. To se ponekad naziva poremećajem hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD). Međutim, nisu svi poremećaji deficita pažnje ADHD, a to bi trebao utvrditi liječnik.
• Uvijek se svađa, brzo se ljuti, nedostaje strpljenja: ljuti se zbog sitnica, uvijek se svađa s drugima i ponaša se kao da se ništa ne može tolerirati.
• Stalna nepotrebna zabrinutost za vlastito zdravlje i sigurnost: Stalna zabrinutost zbog stvari poput 'Hoću li se razboljeti?', 'Hoće li se dogoditi nesreća?'
• Fizička nelagoda i bol javljaju se čak i bez bolesti: Čak i ako liječnici kažu 'nema bolesti', ako stalno osjećate fizičku nelagodu poput bolova u trbuhu i glavobolje, uzrok može biti psihološki.
• Obiteljski problemi, teška bolest, teška životna razdoblja:Problemi kod kuće, problemi između roditelja, gubitak bliske osobe ili teška bolest kod djeteta ili obitelji - u takvim teškim trenucima djeci je potrebna pomoć da se nose s tim.
• Stres, tjeskoba, briga, ljutnja, tuga, depresija ili žalost: Ti su osjećaji normalni i ne predstavljaju problem. Međutim, ako postanu nekontrolirani i ometaju svakodnevne aktivnosti i sreću vašeg djeteta, važno ih je istražiti.

Zapamtite, ako osjećate da vaše dijete ima nešto slično, nemate se čega sramiti ili skrivati. To je kao da posjetite liječnika zbog fizičke bolesti.

Što se događa kada prvi put sretnete terapeuta?

Kada prvi put idete kod terapeuta sa svojim djetetom, normalno je da se osjećate malo uplašeno i znatiželjno. Ali terapeuti su vrlo prijateljski raspoloženi. Učinit će da se vi i vaše dijete osjećate vrlo dobrodošlo.

Prvo će terapeut razgovarati s vama i vašim djetetom. Stvorit će okruženje u kojem vaše dijete može lako razgovarati. Zatim će početi postavljati pitanja. Ta pitanja nisu namijenjena osuđivanju, već boljem razumijevanju vašeg djeteta, problema s kojim se suočava i obiteljske pozadine. Vrlo će pažljivo slušati što imate za reći.

Zatim možete postaviti još pitanja kako biste točno razumjeli što dijete proživljava, poput anksioznosti , depresije , stresa ili problema s pažnjom . Ponekad ih možete zamoliti i da ispune kratke upitnike. Sve se to radi kako bi se točno utvrdio problem.

Nakon što shvate u čemu je problem, terapeut će vam reći kako vam mogu pomoći. To znači da će objasniti kakav će terapijski pristup koristiti, koliko će to trajati i tako dalje.

Često će terapeuti zamoliti djecu da dođu na još nekoliko sesija. To nazivamo terapijskim sesijama . Ove sesije su obično jednom tjedno, ali mogu varirati ovisno o djetetovim potrebama. To može trajati nekoliko mjeseci.

Kako su mala djeca?

Za vrlo malu djecu, odnosno djecu mlađu od 5-6 godina, terapeut može prikupiti informacije promatrajući djetetovu igru ​​i interakcije s roditeljima, umjesto da razgovara izravno s djetetom. Također, najviše informacija dobiva se od roditelja. Postoje neke terapijske metode, poput terapije igrom , koja koristi igračke i crtanje kako bi se pokušalo razumjeti što je djetetu na umu.

Što se događa kada idete na terapijske sesije?

U redu, što se događa kada stalno idete na ove terapijske sesije? To je kao da dijete ide na tečaj kako bi naučilo nešto novo. Ali ovdje ono što uče jest kako se nositi s vlastitim problemima, kako razumjeti vlastite emocije i nove načine rješavanja problema.

U svakoj sesiji dijete razgovara s terapeutom. Terapeut postavlja pitanja, pažljivo sluša što dijete ima za reći i pomaže mu da slobodno govori o stvarima koje ga muče, poput strahova i tjeskoba. Zatim razgovaraju o tim problemima i kako se s njima nositi.

Ponekad terapeuti daju djeci male aktivnosti . Na primjer, mogu ih zamoliti da nacrtaju svoje osjećaje ili ih mogu naučiti malim vježbama o tome kako kontrolirati ljutnju. To su poput 'mentalnih vježbi' .

Što terapeuti podučavaju

Terapeuti uče djecu mnogim važnim stvarima. Na primjer:

• Kako prepoznati i upravljati emocijama: Uče vas kako razumjeti i prikladno reagirati na emocije poput tuge, ljutnje i straha kada se pojave.
• Vještine rješavanja problema: Pomažu vam da razmislite o različitim načinima rješavanja problema, umjesto da paničarite kada se pojavi.
• Promjena negativnih obrazaca razmišljanja: Ponekad smo navikli stalno negativno razmišljati. Pomažu nam da razmišljamo realnije i pozitivnije umjesto da razmišljamo poput 'Ne mogu' ili 'Ja sam loš/a'. To se ponekad postiže metodama poput '(kognitivno-bihevioralne terapije - KBT)'.
• Društvene vještine: Stvari poput dobrog razgovora s drugima, sklapanja prijateljstava i pravilnog izražavanja vlastitih mišljenja.
• Tehnike opuštanja: Stvari poput vježbi disanja mogu vam pomoći da se smirite kada osjećate stres ili tjeskobu.

Najvažnije je da terapeuti također uče roditelje kako pomoći svom djetetu. Oni vas vode kako razgovarati s djetetom kod kuće, kako podržati dijete i kako mu pomoći da nastavi ono što je naučilo. Jer roditeljska podrška je također bitna za izgradnju djetetovog mentalnog blagostanja.

Odlazak na terapiju na ovaj način daje djeci puno snage za suočavanje s problemima, opuštanje te obavljanje svakodnevnih zadataka, školskih obaveza i odnosa s prijateljima.

Što možemo učiniti kao roditelji?

Znam da odvesti dijete terapeutu nije laka odluka. Možda će vam na pamet pasti mnogo pitanja. Stvari poput: 'Što će drugi misliti?', 'Hoće li ovo stvarno pomoći vašem djetetu?' Ali zapamtite,Ono što radite jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje dijete.

Dakle, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kao roditelj:

1. Budite otvoreni: Razgovarajte sa svojim djetetom o odlasku terapeutu. Jasno mu dajte do znanja da to nije kazna ili nešto što dijete radi zato što je 'loše'. Jednostavno recite: 'Potražit ćemo pomoć za manji problem koji imate, baš kao što biste otišli liječniku kada imate temperaturu.'

2. Budite podrška: Slijedite upute terapeuta. Pomažite djetetu s malim aktivnostima kod kuće. Slušajte što dijete govori i pokušajte ga razumjeti.

3. Budite strpljivi: Možda će trebati neko vrijeme da se vide rezultati. Neće se sve promijeniti preko noći. Vrlo je važno biti strpljiv i nastaviti podržavati svoje dijete.

4. Održavajte redoviti kontakt s terapeutom: Razgovarajte s terapeutom o stanju vašeg djeteta i svim problemima koje imate. Samo tada možete postići najbolje rezultate.

5. Potaknite svoje dijete: Pohvalite svoje dijete za sudjelovanje u terapiji i za njegov trud. Reći nešto poput: „Tako si hrabar/hrabra što se s ovim suočavaš“ može biti vrlo ohrabrujuće za vaše dijete.

Najvažnije je zapamtiti da niste sami. Postoje terapeuti koji vam mogu pomoći, a postoje i drugi roditelji koji su imali slična iskustva.

Poruka koju ćeš ponijeti kući.

U redu, evo najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti iz onoga o čemu smo danas razgovarali:

• Normalno je da dijete ima problema s mentalnim zdravljem ili emocionalnu uznemirenost. To se može dogoditi bilo kome.
• U takvim trenucima nema se čega sramiti potražiti pomoć od stručnjaka poput terapeuta. To je velika pomoć za dijete.
• Terapeuti su osobe koje su prošle posebnu obuku za razumijevanje i pomoć djeci s njihovim problemima mentalnog zdravlja.
• Terapija je proces koji uči dijete da se nosi sa svojim osjećajima i problemima na zdrav način.
• Roditeljska podrška i razumijevanje su vrlo važni za dijete na ovom putu.

Dakle, ako mislite da vašem djetetu treba ovakva vrsta pomoći, ne bojte se istražiti to dalje i, ako je potrebno, poduzmite korak i posjetite kvalificiranog terapeuta. Mentalna dobrobit djeteta jednako je važna kao i fizička dobrobit. Važno je to dati prioritet. Sretno vam!

Mentalno zdravlje, dječja psihologija, terapija, savjetovanje, terapija, terapeut, stres, anksioznost, depresija, dječji problemi, savjetovanje o roditeljstvu