Vrišti li i boji li se vaše dijete noću? Ovdje se ne radi o noćnim morama, razgovarajmo o „noćnim strahovima“!

Budi li se vaše dijete iznenada noću vrišteći, znojeći se i prestravljeno? Koliko god se trudili utješiti ga, ne možete ga smiriti? Nakon nekog vremena ponovno zaspu, ali kada se ujutro probude, ne sjećaju se ničega što se dogodilo prethodne noći? Ako vam ovo zvuči poznato, vaše dijete možda ima stanje koje se malo razlikuje od noćne more, ali moglo bi biti malo ozbiljnije. To nazivamo „noćnim strahovima“. Naziv možda zvuči malo zastrašujuće, ali ne brinite. To obično nije štetno za djecu i obično se poboljšava kako odrastaju.

Pa što su to "Noćni strahovi"? Što se točno događa?

Jednostavno rečeno, „noćni strahovi“ su stanje ekstremnog straha i tjeskobe koje dijete doživljava tijekom spavanja. Mnogo su teži od noćnih mora. Zamislite, vaše dijete odjednom sjedne u krevetu, otvori oči i počne vrištati. U tom trenutku gotovo je bez svijesti. Čak i ako razgovarate s njim ili ga pokušavate utješiti, ono ne razumije. Možda vas čak ni ne prepoznaje. Ovo je jedna od glavnih karakteristika „noćnih strahova“ – iako se čini da je dijete budno, ono je zapravo negdje između dubokog sna i budnosti.

Ovo stanje može trajati nekoliko minuta, ponekad i malo duže. Zatim dijete ponovno zaspi. Čudno je to što se sljedeće jutro, kada se probudi, ne sjeća ničega što se dogodilo prethodne noći. Nije kao da ste ružno sanjali i zaboravili ga, ovo se potpuno izgubi iz sjećanja. Kao roditelji, normalno je da se osjećamo jako uplašeno i šokirano kada to vidimo. Ali zapamtite, ovo ne uzrokuje fizičku štetu djetetu.

Koje simptome dijete pokazuje tijekom „noćnih strahova“?

Ako vaše dijete ima „noćne strahove“, može pokazivati ​​simptome poput ovih:

• Odjednom, sjednem u krevetu.
• Ponaša se vrlo nervozno i ​​uplašeno.
• Glasno viču i nariču.
• Disanje se ubrzava, otkucaji srca se ubrzavaju, kao da ste upravo trčali.
• Možda se puno znojite .
• Prevrće se i prevrće u krevetu, maše udovima.
• Ponekad čak možete pokušati ustati iz kreveta i trčati.

Nije ni čudo da bi se svaka majka ili otac uplašili kad vide takve stvari. Ali najvažnije je da u ovom trenutku ostanete mirni. Nakon nekoliko minuta, možda 10-15 minuta, dijete će se ponovno smiriti i zaspati.

Zašto djeca imaju „noćne strahove“? Što se događa u mozgu?

U redu, sada da vidimo zašto se to događa. "(Noćni strahovi)" obično se javljaju 2-3 sata nakon što dijete zaspi. U tom trenutku dijete je u "(Non-REM)" fazi sna. "(REM)" je kratica za "(Rapid Eye Movement)" (brzo kretanje očiju). To jest, faza sna u kojoj sanjamo i gdje nam se oči brzo kreću. "(Non-REM)" je faza dubokog sna koja dolazi prije toga.

Tijekom ovog „(ne-REM)“ sna, dijete se iznenada djelomično budi. To jest, nije ni potpuno budno ni potpuno zaspalo. U tom trenutku, dio našeg mozga koji kontrolira reakciju „ bori se ili bježi“ je previše stimuliran. Zamislite, ako iznenada vidimo veliku životinju, naše tijelo drhti, a disanje ubrzava, zar ne? To je ista reakcija koja se javlja u djetetovom mozgu u tom trenutku. Zato dijete osjeća ekstremni strah i tjeskobu.

Noćni strahovi su najčešći kod djece mlađe od 13 godina. Mogu ih uzrokovati i određene stvari koje remete san. Na primjer:

• Stanja poput opstruktivne apneje u snu .
• Hrana koja se vraća u grlo (refluks).

Postoje li drugi uzroci „noćnih strahova“?

Da, mogu biti uključeni i neki drugi faktori:

• Nedostatak sna: Jedan od glavnih razloga je taj što dijete ne spava dovoljno.
• Bolesti: To se može dogoditi i tijekom bolesti poput gripe.
• Određeni lijekovi: Određeni lijekovi koje dijete uzima također mogu imati učinak.
• Spavanje u novom okruženju: Ako to nije mjesto gdje obično spavate, to znači kada idete negdje izvan kuće.
• Stres ili anksioznost: Ako je dijete pod nekom vrstom stresa.
• Prekomjerni unos kofeina: Čokolada i neka pića sadrže kofein.

Također, problemi povezani sa spavanjem poput „noćnih strahova“ i „ mjesečarenja “ mogu se genetski prenositi u obitelji. Neka djeca mogu imati samo jedan „noćni strah“. Druga mogu imati nekoliko, a zatim sami nestati do adolescencije.

"Zapamtite, 'noćni strahovi' nisu nešto što dijete radi namjerno, niti ih vi radite zbog neke mane. To je medicinski objašnjivo stanje."

Kako liječnik dijagnosticira ovo kao „noćne strahove“?

Liječnici obično dijagnosticiraju „noćne strahove“ tako što vas pitaju o incidentu i pregledaju vaše dijete. U većini slučajeva nisu potrebni posebni medicinski testovi . Liječnik može dijagnosticirati jednostavnim opisom ponašanja vašeg djeteta , kada se to dogodilo i koliko dugo traje.

Kako se ovo može liječiti? Što možemo učiniti kao roditelji?

Obično ne postoje specifični lijekovi za „noćne strahove“. Liječnici uče roditelje što učiniti kada njihovo dijete ima „noćne strahove“ i kako ih spriječiti.

Možda ćete se osjećati vrlo bespomoćno kada ovo vidite. Možda ćete pomisliti: "Oh, ne mogu ni utješiti svoje dijete kad je toliko uplašeno i vrišti." Ali najvažnije je ne paničariti. Dijete će biti dobro, a sljedeće jutro se neće ni sjećati ničega od ovoga.

Što učiniti ako vaše dijete ima "noćni teror"?

• Ostanite mirni sa svojim djetetom: Ako postanete nervozni, vaše dijete se može još više uplašiti (čak i ako to ne shvaća).
• Smanjite rizik od ozljeda za svoje dijete: Budite oprezni jer vaše dijete može pasti iz kreveta ili udariti u nešto dok trči. Uklonite oštre predmete.
• Strpljivo pričekajte: beba će ponovno zaspati za nekoliko minuta.
• Najvažnije: Nemojte pokušavati probuditi bebu! To je greška koju mnogi roditelji čine. Ako pokušate probuditi bebu u ovom trenutku, ona može postati uznemirenija i zbunjenija. Zbog toga će joj trebati više vremena da ponovno zaspi.

Kako možete spriječiti „noćne strahove“?

• Pomozite smanjiti stres kod svog djeteta: Razgovarajte s djetetom, postavljajte mu pitanja, igrajte se s njim i učinite da se osjeća voljeno.
• Uspostavite jednostavnu, opuštajuću rutinu prije spavanja: Idite u krevet svaki dan u isto vrijeme. Stvari poput tople kupke, čitanja knjige ili slušanja umirujuće pjesme dobre su prije spavanja.
• Pobrinite se da vaše dijete dovoljno spava: Vaše dijete treba spavati odgovarajući broj sati za svoju dob.
• Slijedite liječnički savjet: Ako vaše dijete ima stanja poput opstruktivne apneje u snu (problemi s disanjem tijekom spavanja) ili refluksa (hrana ulazi u grlo), slijedite liječničke upute za liječenje.

Postoji još jedna metoda. Ako vaše dijete ima „noćni teror“ svaki dan u isto vrijeme (na primjer, oko 2 sata nakon odlaska u krevet), probudite ga 15-30 minuta prije nego što bi ga trebalo imati, a zatim ga vratite na spavanje. To se naziva „planirano buđenje“. Kod neke djece ovo može pomoći u sprječavanju „noćnog terora“. Međutim, najbolje je razgovarati s liječnikom prije nego što to učinite.

Kada bismo trebali posjetiti liječnika?

Većinom se „noćni strahovi“ sami od sebe poboljšavaju kako djeca odrastaju. Međutim, važno je posjetiti liječnika u ovim slučajevima:

• Ako je ``(Noćni teror)`` dulji od 30 minuta.
• Ako se to događa više od jednom tjedno.
• Zbog toga dijete ne može dovoljno spavati.
• Ako se dijete tijekom dana čini pretjerano tužnim, uplašenim ili pod stresom.
• Ako vaše dijete pokazuje znakove slinjenja, ukočenosti tijela ili trzanja tijekom „noćnog terora“ (to mogu biti znakovi nekog drugog stanja).
• Ako vaše dijete hrče u snu, ima žgaravicu ili se stalno guši/grgoli.

Druge važne stvari koje moramo znati

Pravilno razumijevanje „noćnih strahova“ ne samo da će smanjiti vašu anksioznost, već će vam i pomoći da bolje spavate. Ako i dalje imate sumnje ili strahove u vezi s ovim nakon svega ovoga, razgovarajte s liječnikom svog djeteta i pitajte možete li se po potrebi obratiti „specijalistu za spavanje“ ili drugom specijalistu.

Zapamtite, niste sami. Mnogi roditelji prolaze kroz ovo iskustvo. Uz pravo znanje i strpljenje, možete se nositi s ovom situacijom. Vaše dijete će uskoro moći izaći iz ove situacije!

Noćni strahovi, problemi sa spavanjem u djetinjstvu, vrištanje u snu, noćne more, poremećaji spavanja, savjeti za roditelje, zdravlje djeteta