Svi imamo snove i vizije za svoje živote, zar ne? Možda želite biti sjajan pisac, glazbenik ili vrhunski rukovoditelj u velikoj tvrtki. Ali ponekad se osjećate izgubljeno i ne možete pronaći način da ostvarite te snove .
Ako se osjećate isto, možda vam je potrebna pomoć trenera. Kao što trener pomaže sportašu da dostigne svoj vrhunac, tako vas i Life Coach i Wellness Coach mogu potaknuti da pronađete uspjeh i ispunjenje u svom poslu i načinu života.
Tko je točno životni trener?
Jednostavno rečeno, to su ljudi koji vam pružaju smjernice i ohrabrenje potrebno za poboljšanje karijere, odnosa i cjelokupnog života. Slušaju vas poput vašeg najboljeg prijatelja i pomažu vam da razjasnite svoje ciljeve.
Uglavnom vam pomažu u ovim stvarima:
- Otkrijte talente i snove skrivene u vama.
- Preusmjerite svoje životne ciljeve.
- Izgradite mentalnu snagu potrebnu za prevladavanje prepreka u postizanju tih ciljeva.
Dakle, što radi wellness trener?
Wellness trener usredotočuje se na vaše ciljeve fizičkog i mentalnog zdravlja . Pomaže vam pronaći motivaciju i alate potrebne za zdrav život.
Zamislite da imate ciljeve poput ovih:
- Moram smršavjeti.
- Treba se naviknuti na zdrav način prehrane .
- Moram prestati pušiti.
- Trebate smanjiti stres u svom životu.
Ali evo najvažnije stvari: Wellness trener nije netko tko vam daje popis namirnica koje trebate jesti poput nutricionista ili vam pokazuje vježbe koje trebate raditi poput fizioterapeuta. Umjesto toga, on je tu da vam pomogne donijeti bolje cjelokupne odluke koje odgovaraju vašem načinu života.
Razumijemo razliku između ova dva malo jasnije.
| Vrsta trenera | Glavne stvari na koje se treba usredotočiti |
|---|---|
| Životni trener | Karijera, odnosi, donošenje velikih životnih odluka, ravnoteža između poslovnog i privatnog života, osobni ciljevi. |
| Wellness trener | Tjelesno zdravlje, gubitak težine, zdrave prehrambene navike, motivacija za vježbanje, upravljanje stresom. |
Hoće li i meni trebati pomoć od nekoga takvog?
Ako se osjećate ovako, možda bi vam pomoć trenera mogla biti korisna:
- Ako vam je potrebno vodstvo za napredak u karijeri .
- Ako želite naučiti kako maksimalno iskoristiti vlastite snage i talente .
- Ako imate problema s donošenjem velike životne odluke (npr. preseljenje u drugu županiju, napredovanje na poslu).
- Ako osjećate da nemate dobru ravnotežu između poslovnog i privatnog života.
- Ako je život pun stresa.
- Ako osjećate da niste zdravi koliko biste željeli.
Kako surađujete s tim ljudima?
Prvo ćete imati priliku sastati se s odabranim trenerom, bilo telefonom ili osobno. Ove sesije mogu trajati od 15 minuta do sat vremena. Tijekom tog vremena možete otvoreno razgovarati o tome što želite postići u životu.
Kroz pitanja koja vam postavlja trener, vas dvoje ćete zajedno raditi na jasnom prepoznavanju svojih ciljeva i izazova s kojima se suočavate u njihovom postizanju. Zatim ćete zajedno planirati korake koje trebate poduzeti kako biste postigli te ciljeve.
Obično ćete dobiti malu "domaću zadaću" između sesija. Možda će vas zamoliti da vodite dnevnik ili napravite "akcijske planove" o stvarima koje želite postići. Tijekom svega toga, vaš trener će vas podržavati i smatrati vas odgovornima za vaše ciljeve.
Ovaj proces može trajati nekoliko mjeseci ili dulje, ovisno o tome koliko često se sastajete i koji su vam ciljevi. Što se tiče troškova, ove usluge se naplaćuju po satu ili mjesečno.
Kako odabrati dobrog trenera?
Ovo je vrlo važna točka jer ćete s tom osobom dijeliti svoje životne snove i osobne podatke. Stoga je bitno da postoji dobra podudarnost između vas dvoje.
Razmislite o ovim točkama:
- Dobra kombinacija: Odaberite nekoga s kim možete razgovarati bez ikakvog straha ili sumnje u ono što vam je na umu, nekoga za koga osjećate da razumije.
- Kvalifikacije: Ovo područje još nije regulirano u Šri Lanki ili u mnogim zemljama svijeta. To znači da svatko može reći "Ja sam Life Coach". Međutim, postoje treneri koji su certificirani od strane međunarodno priznatih organizacija poput Međunarodne federacije trenera (ICF). Bolje je ako možete odabrati nekoga takvog.
- Razgovarajte s njima: Prije nego što se odmah odlučite za nekoga, razgovarajte s nekoliko ljudi. Pitajte ih o njihovom stilu rada. Ako možete zatražiti preporuke od prethodnih klijenata, to će vam dati dobru predodžbu o njihovom stilu i osobnosti.
Vrlo važno: Life coach ili Wellness coach nije licencirani zdravstveni djelatnik. To znači da nije liječnik, psihijatar ili psihoterapeut. Stoga njihove usluge nisu pokrivene zdravstvenim osiguranjem.
Ako smatrate da vas mentalno stanje, poput depresije ili anksioznosti, sprječava u postizanju vaših ciljeva, važno je razgovarati s kvalificiranim liječnikom ili psihijatrom prije nego što potražite trenera. Trener vas može voditi, ali samo liječnik može liječiti medicinska stanja.
Poruka za ponijeti kući
- Life coach vas vodi kroz vaše opće životne ciljeve (karijera, odnosi), dok vam Wellness coach pomaže u ostvarivanju vaših ciljeva vezanih uz fizičko i mentalno zdravlje.
- Ako se osjećate izgubljeno u životu, pod stresom ste ili vam je potrebna pomoć u prelasku na zdraviji način života, traženje pomoći trenera može biti dobra opcija.
- Prije odabira trenera, provjerite jeste li dobar izbor. Ako je moguće, odaberite nekoga tko je certificiran.
- Najvažnija stvar:Trener nije liječnik ili psihijatar. Ako sumnjate da imate mentalno zdravstveno stanje poput depresije ili anksioznosti, prvo se obratite svom liječniku .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar