Postaje li vaša voljena odrasla osoba nemirna navečer? Razgovarajmo o zalasku sunca!

Čini li se da su vaša starija majka, otac, baka ili djed dobro tijekom dana, ali odjednom počnu osjećati tjeskobu, nemir i zbunjenost navečer, kada sunce zalazi? Možda ste to i sami iskusili. To može biti zaista teško iskustvo za vas i za njih. U medicinskom smislu, ovo stanje nazivamo "zalazak sunca". Razgovarajmo o tome danas jednostavno i ljubazno.

Jednostavno rečeno, zalazak sunca je skup simptoma koje mnogi ljudi s demencijom , posebno Alzheimerovom bolešću, doživljavaju poslijepodne i navečer. To uključuje zbunjenost, nesanicu , tjeskobu, lutanje i halucinacije. Zapravo, oko dvije trećine ljudi s Alzheimerovom bolešću doživljava ovo stanje. Ovi simptomi počinju se pojavljivati ​​kako sunce zalazi i pada mrak. Pojačavaju se kako se približava večer i obično se povlače ujutro.

Koji su simptomi zalaska sunca?

Osoba može pokazivati ​​razne simptome tijekom epizode zalaska sunca. Pogledajmo neke od najčešćih.

Zašto se to događa? Koji su uzroci zalaska sunca?

Liječnici još uvijek ne razumiju u potpunosti točan uzrok zalaska sunca, ali postoji nekoliko stvari za koje smatraju da mogu doprinijeti tome.

• Problemi s tjelesnim satom: Naša tijela imaju unutarnji sat koji nam govori kada se treba probuditi, a kada zaspati. Pacijenti s Alzheimerovom bolešću imaju oštećenje dijela mozga koji kontrolira te signale. Znanstvenici vjeruju da se taj ritam u tijelu može poremetiti, što dovodi do zalaska sunca.
• Određeni lijekovi: Neki lijekovi za stanja poput depresije i Parkinsonove bolesti mogu uzrokovati zbunjenost i nemir kao nuspojavu ili kako im se učinci smanjuju.
• Drugi uzroci: Ako vaša voljena osoba ima ove stvari, veća je vjerojatnost da će razviti sunce u suton.
• Osjećaj ekstremnog umora tijekom cijelog dana.
• Glad ili žeđ .
• Depresija.
• Osjećaj neke boli u tijelu.
• Biti lijen i ne raditi ništa.
• Imati problema sa spavanjem.

Koji su okidači koji pogoršavaju ovu situaciju?

Simptome zalaska sunca mogu pogoršati i određene stvari koje se događaju oko pacijenta. To nazivamo "okidačima".

• Slabo svjetlo i sjene: Kako se svjetlo u kući smanjuje navečer i padaju sjene, pacijent može osjećati strah i tjeskobu jer se stvari ne mogu jasno vidjeti.
• Mijenjanje stvarnosti sa snovima: Ponekad mogu pomiješati stvarni svijet sa svojim snovima. To povećava zbunjenost.
• Nepoznato okruženje: Ovo se stanje može pogoršati kada se nalazite na nepoznatom mjestu, na primjer u bolnici ili tuđem domu.
• Mentalno stanje njegovatelja: Ovo je također vrlo važno. Normalno je osjećati se umorno i frustrirano do kraja dana nakon brige za voljenu osobu. Ali način na koji se nosite s tim osjećajima pred njima može utjecati na njih. Mogu osjetiti vašu tjeskobu čak i ako to ne kažete.

Kako se nositi sa zalaskom sunca?

Iako ovo ne možemo potpuno zaustaviti, postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo se nosili s ovim teškim vremenima.

Tražite uzorke

Obratite pozornost na to u koje doba dana je vaša voljena osoba najugroženija i što se događa u to vrijeme. To bi moglo biti zato što je televizor preglasan. Ako je tako, smanjite glasnoću u to vrijeme. Prepoznajte te okidače i pokušajte ih izbjeći.

Održavajte dnevnu rutinu

Dosljedna rutina je vrlo utješna za pacijente s demencijom. Jer znaju što ih čeka. Stoga, steknite naviku da ih budite, hranite i stavljate u krevet svaki dan u isto vrijeme. Potaknite ih da se bave aktivnostima poput šetnji rano tijekom dana, kada se osjećaju bolje. Pokušajte zakazati liječničke preglede, posjete rodbini i kupanje rano tijekom dana.

Ograničite stvari koje ometaju san

• Potpuno prestanite pušiti i alkohol.
• Ujutro dajte samo slatku hranu i kofein (čaj, kavu).
• Večera bi trebala biti lagana i jednostavna. Poslužite dobar obrok u podne.
• Izbjegavajte vježbanje unutar 4 sata prije spavanja i drijemanje tijekom dana. Ako baš morate drijemati, to bi trebalo biti kratko i rano ujutro.

Neka večer bude mirna.

• Navečer navucite zavjese i upalite svjetla prije nego što padne mrak. Tama i sjene mogu ih učiniti tjeskobnijima.
• Održavajte ugodnu temperaturu u sobi.
• Zamolite druge ljude u kući ili goste da budu tihi tijekom tog vremena.
• Pustite laganu, umirujuću glazbu.
• Bavite se nekom laganom aktivnošću, poput čitanja knjige ili igranja karata.
• Smanjite glasnoću glasnih uređaja poput televizora i telefona ili ih isključite.

Kako biste trebali odgovoriti

• Ostanite mirni: Ako paničarite, situacija se može pogoršati.
• Pitajte ga: Ljubazno ga pitajte što želi, koji je njegov problem.
• Ne svađajte se: Nikada se s njima ne svađajte. Umjesto toga, umirite ih rekavši: "U redu je, ovdje sam." Držanje njihove ruke ili tapšanje po leđima može im pomoći da se smire.
• Odvratite pažnju: Razgovarajte o drugoj temi. Zajedno napravite jednostavan zadatak, poput slaganja rublja. Pustite TV emisiju koja mu se sviđa.
• Pustite ga da hoda ako želi: Ako želi ustati i hodati, nemojte ga pokušavati zaustaviti. Umjesto toga, ostanite blizu njega radi sigurnosti.

Kada trebate potražiti liječnički savjet?

Ako ste sve ovo isprobali i još uvijek ne možete kontrolirati zalazak sunca, razgovarajte sa svojim liječnikom . Također, ako sumnjate da je uzrokovan infekcijom mokraćnog sustava (IMS), apnejom za vrijeme spavanja ili nekim drugim zdravstvenim stanjem, svakako se obratite liječniku. Također je važno razgovarati sa svojim liječnikom o tome uzrokuju li lijekovi koje uzimate za spavanje veću zbunjenost sljedeći dan.

Kao njegovatelj, morate razmišljati i o sebi.

Briga za nekoga tko ima problema sa zalaskom sunca može biti mentalno i fizički iscrpljujuća, stoga je bitno da ostanete zdravi i dobro odmorni kako biste mogli biti uz svoju voljenu osobu.