Nije vam um na jednom mjestu? Razgovarajmo o promjenama raspoloženja kod bipolarnog poremećaja.

Život s jakim promjenama raspoloženja koje dolaze s bipolarnim poremećajem može biti jako težak. Jednog dana osjećate se jako tužno i tjeskobno, ne možete zadržati misli na jednom mjestu. To nazivamo depresijom. Tijekom tog vremena možda nećete osjećati želju za bilo čim što želite. Sljedećeg dana možete se iznenada osjećati jako uzbuđeno i energično. To nazivamo manijom. Tijekom tog vremena možete se ponašati na nezamislive, nepromišljene i nepažljive načine.

Najbolji način za upravljanje ovim promjenama raspoloženja jest potražiti odgovarajući medicinski tretman. Međutim, možda neće biti moguće zaustaviti ove epizode depresije i manije 100% vremena. Čak i ljudi koji uzimaju lijekove točno onako kako im je propisao liječnik i jako brinu o svom zdravlju i dalje mogu iskusiti ove promjene raspoloženja. Zato je važno prepoznati čak i male promjene u raspoloženju, razini energije i obrascima spavanja prije nego što postanu ozbiljne.

Postoje li neki specifični okidači koji potiču te promjene u vašem umu?

U početku može biti pomalo iznenađujuće kada osjetite ove promjene raspoloženja. Možda se pitate: "Zašto se ovo događa baš meni?" Ali s vremenom ćete početi shvaćati rane znakove da ulazite u stanje manije ili depresije. Osim promjena raspoloženja, obratite pozornost na promjene u sljedećem:

Bipolarni poremećaj često je iznenadna, nagla promjena raspoloženja koja se javlja bez ikakvog posebnog razloga. Ali ponekad možete primijetiti da ga uzrokuju određene stvari. Na primjer, nedostatak sna , promjena u dnevnoj rutini ili jet lag kada putujete u drugu vremensku zonu. Za mnoge ljude ovo se stanje pogoršava tijekom stresnih razdoblja na poslu ili tijekom praznika (kao što su praznici). Neki ljudi mogu primijetiti i sezonske obrasce.

Naravno, neki su okidači neizbježni. Pomislite na smrt u obitelji ili ozbiljnu bolest. Ali ako možete prepoznati što pokreće vašu maniju ili depresiju, možete se pripremiti za nadolazeća vremena. Razgovarajte sa svojim stručnjakom za mentalno zdravlje ili liječnikom i napravite plan što učiniti ako osjetite da ćete imati promjenu raspoloženja. Zamolite obitelj i prijatelje za dodatnu podršku. Zamolite ih da vas redovito provjeravaju.

Ako primijetite prve znakove problema, nemojte paničariti i odmah potražite pomoć .Nemojte čekati da se ova situacija sama od sebe poboljša. Možete zaustaviti malu promjenu prije nego što postane ozbiljan problem.

Je li ova manija stvarno dobra stvar?

Kad je netko s bipolarnim poremećajem depresivan, gotovo uvijek zna da nešto nije u redu. Nitko ne želi biti tako tužan.

Ali manija je sasvim drugačija situacija. U to vrijeme mnogi ljudi ne misle da je nešto loše. Možda će primijetiti promjenu u raspoloženju i osobnosti, ali misle da je to promjena nabolje.

Manija može biti nevjerojatna i uzbudljiva stvar. Osjećate se vrlo energično, kreativno i važno. Možete puno toga obaviti odjednom. Pa u čemu je problem?

Problem je u tome što ova manija često postane destruktivna. Zamislite, odjednom idete u kupovinu i potrošite sav svoj novac u banci. Započinjete veze koje uništavaju vaš brak. Najopasnije od svega je to što vas ova manija može navesti da činite stvari koje bi čak mogle ugroziti vaš vlastiti život ili živote drugih. Također, ovu maniju često prati teška depresija.

Bez obzira koliko dobar osjećaj izaziva trenutak manije, dugoročno možete živjeti sretnijim, zdravijim, produktivnijim i uspješnijim životom ako održavate stabilno raspoloženje. Najbolji način za to je ostati u kontaktu sa svojim liječnikom i slijediti plan liječenja.