Sigurno ste vidjeli reklame na internetu i društvenim mrežama koje kažu: "Očistite svu prljavštinu u želucu, uklonite toksine iz tijela i oslobodite se bolesti." To se zove ' Čišćenje debelog crijeva '. Na prvi pogled, ovo se čini kao sjajna stvar. Ali što je to zapravo? Ima li toliko koristi koliko tvrdi ili je to nezamisliva opasnost? Otkrijmo točno što je to.
Što je čišćenje debelog crijeva?
Jednostavno rečeno, 'čišćenje debelog crijeva' je proces čišćenja i pročišćavanja debelog crijeva (debelog crijeva) našeg tijela korištenjem različitih metoda. Debelo crijevo je posljednji dio našeg probavnog sustava. Ovdje tijelo apsorbira vodu, hranjive tvari i elektrolite iz hrane koju jedemo. Preostali otpadni proizvodi također se pripremaju za izlučivanje kao stolica.
Zapravo, prije nekih medicinskih postupaka, poput kolonoskopije za provjeru stanja poput raka debelog crijeva, liječnici preporučuju čišćenje crijeva na ovaj način. Također, neke osobe s tegobama poput kroničnog zatvora ponekad to rade pod liječničkim nadzorom.
No problem je u tome što neki praktičari alternativne medicine preporučuju ovo „čišćenje debelog crijeva“ čak i zdravim ljudima koji nemaju bolesti kako bi poboljšali svoje cjelokupno zdravlje . Ova metoda nije nova, postoji još od antičke Grčke. Međutim, teorije koje stoje iza nje nemaju znanstvenu osnovu, pa su s vremenom izumrle. Ali sada je ovo čišćenje debelog crijeva ponovno postalo popularno putem raznih čajeva, prašaka, kapsula i posebnih uređaja.
Najvažnije je da nema dovoljno znanstvenih istraživanja koja bi potvrdila zdravstvene prednosti čišćenja debelog crijeva. Također, nuspojave mogu varirati od blagih do opasnih po život.
Kako napraviti ovo čišćenje debelog crijeva?
Postoje dva glavna načina za to. Jedan je korištenje proizvoda koje možete koristiti kod kuće, a drugi je odlazak stručnjaku i obavljanje toga uz pomoć stroja.
| Metoda | Opis |
|---|---|
| Kućni lijekovi (dodaci prehrani) | Mogu se uzimati oralno kao prašci, tekućine ili kapsule ili umetnuti rektalno (klistiri). Prodaju se u ljekarnama, supermarketima i online. Primjeri: laksativi, biljni čajevi, enzimi i proizvodi koji sadrže magnezij. |
| Strojno potpomognuta metoda (kolonična irigacija) | To se naziva i 'kolonična hidroterapija'. U njoj legnete na poseban krevet i nekoliko litara vode (ponekad i do 60!) se pumpa u vaše debelo crijevo pod niskim tlakom kroz malu cijev umetnutu u vaš rektum. Terapeut zatim masira vaš trbuh. Nakon toga se od vas traži da imate normalnu stolicu. Ovaj proces ispire otpadne tvari iz vašeg debelog crijeva zajedno s vodom. Ova sesija traje oko sat vremena. Ponekad se u ovu vodu dodaju biljke, kava, enzimi ili probiotici. |
Ima li od ovoga stvarno ikakve koristi?
Glavna priča koju pričaju oni koji promiču ovu metodu je staro vjerovanje zvano 'autointoksikacija'. To jest, vjerovanje da nepravilno probavljena hrana stvara toksine u tijelu i apsorbira se u krv, uzrokujući razne kronične bolesti . Prema njima, to je uzrok mnogih stvari poput umora, glavobolja, debljanja i bolova u zglobovima .
Ali istina je da je ova ideja o „autointoksikaciji“ znanstveno opovrgnuta početkom 1900-ih. Naša tijela, posebno jetra i bubrezi, vrlo su dobra u uklanjanju toksina iz tijela. Ne treba im nikakva vanjska pomoć.
Također, prednosti ovih metoda su, na primjer:
- Detoksikacija
- Povećana energija
- Povećan imunitet
- Gubitak težine
- Smanjeni rizik od raka debelog crijeva
Ne postoje vjerodostojni, prihvaćeni znanstveni dokazi ni za što od ovoga. Zapravo, korisne bakterije u našim crijevima (mikrobiomu) ključne su za naš imunološki sustav i cjelokupno zdravlje. Ono što se događa kada napravimo „čišćenje debelog crijeva“ jest da se te korisne bakterije isperu, slabeći našu prirodnu obranu.
Ozbiljni rizici i nuspojave čišćenja debelog crijeva
Postoje neki ozbiljni rizici kojih biste trebali biti svjesni prije nego što isprobate ove metode. Proizvodi ili usluge koje ih prodaju nisu pravilno regulirani ili nadzirani od strane priznatog medicinskog tijela. To znači da ne postoji jamstvo da su sigurni .
Ovi ljudi bi trebali dvaput razmisliti o čišćenju debelog crijeva!
Ako imate bilo koje od ovih stanja, „čišćenje debelog crijeva“ može biti vrlo štetno:
- Bolesti crijeva (Crohnova bolest ili ulcerozni kolitis)
- Ako ste prethodno imali operaciju crijeva
- Teški hemoroidi
- Bolest bubrega
- Bolest srca
Ako imate ovakvo stanje, ne biste trebali ništa slično raditi bez savjetovanja s liječnikom ni iz kojeg razloga.
U donjoj tablici navedene su neke od uobičajenih nuspojava koje se mogu pojaviti.
| Nuspojava/rizik | Opis |
|---|---|
| Lakše ozljede | Bol u želucu, nadutost, mučnina, povraćanje, proljev. |
| Dehidracija | Gubitak velikih količina tekućine iz tijela može uzrokovati vrtoglavicu i nesvjesticu. |
| Neravnoteža elektrolita | Promjene u razinama esencijalnih soli poput natrija i kalija u tijelu. To je vrlo opasno za osobe sa srčanim i bubrežnim bolestima. |
| Perforacija crijeva | Prilikom korištenja stroja za davanje vode ili drugih metoda, crijevna stijenka može biti perforirana. To je hitno stanje opasno po život. |
| Infekcije | Korištenje neočišćene opreme ili uništavanje korisnih bakterija u crijevima može uzrokovati ozbiljne infekcije. |
| Zatajenje bubrega | Neki biljni proizvodi i dehidracija mogu oštetiti bubrege. |
Dakle, što stvarno trebate učiniti kako biste održali dobro zdravlje crijeva?
Srećom, postoje vrlo jednostavni načini za prirodno i sigurno održavanje zdravlja crijeva. Ne zahtijevaju trošenje novca ili preuzimanje rizika.
- Pijte puno vode: Pijte barem 8-12 čaša vode dnevno. Ako rijetko osjećate žeđ, a vaš urin je svijetložute ili bezbojne boje, pijete dovoljno vode.
- Jedite više vlakana: U prehranu uključite namirnice poput povrća, voća, mahunarki i cjelovitih žitarica (poput prosa, zobi i ječma). Vlakna pomažu u lakšem prolasku stolice i smanjuju rizik od raka debelog crijeva.
- Tjelesna aktivnost: Bavite se barem 150 minuta vježbanjem tjedno, poput hodanja, trčanja ili vožnje bicikla. Tjelesna aktivnost poboljšava probavu.
- Jedite hranu s korisnim bakterijama (probiotici): Hrana poput jogurta i kefira sadrži korisne bakterije za naša crijeva.
- Smanjite unos prerađenog mesa i crvenog mesa: Izbjegavajte pretjeranu konzumaciju prerađenog mesa poput kobasica i slanine, te crvenog mesa poput govedine i svinjetine.
- Izbjegavajte pušenje i alkohol.
- Obavite pregled u pravoj dobi: Obavite pregled za rak debelog crijeva nakon 45. godine života ili prema savjetu liječnika.
Poruka za ponijeti kući
- Čišćenje debelog crijeva nema čvrstu medicinsku osnovu i može uzrokovati ozbiljne, pa čak i po život opasne nuspojave.
- Vaše tijelo ima vrlo napredan sustav (jetra, bubrezi) za prirodno čišćenje crijeva i uklanjanje toksina.
- Najbolji načini za održavanje zdravlja crijeva su piti puno vode, jesti vlakna, vježbati i napraviti preglede za rak u pravoj dobi.
- Ako imate zatvor ili druge probavne probleme, uvijek se obratite svom liječniku za odgovarajući savjet, umjesto da pokušavate stvari koje vidite na internetu.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar