Patite li od čestih glavobolja? (Glavobolja) | Nirogi Lanka

Često li imate glavobolje? Niste sami; ovo je čest problem za mnoge odrasle, pa čak i djecu. Dok neke glavobolje brzo nestanu same od sebe, druge mogu biti prilično jake i mogu zahtijevati liječničku procjenu. Danas ćemo u Nirogi Lanki istražiti što je zapravo glavobolja, zašto se javlja i kako možete bolje razumjeti te epizode.

Što je točno glavobolja?

Jednostavno rečeno, glavobolja je bol ili nelagoda koja se osjeća bilo gdje u području glave ili vrata. To može nastati iz različitih čimbenika, a intenzitet boli može varirati od blage do iscrpljujuće.

Postoje dvije glavne vrste glavobolja koje obično vidimo:

1. Glavobolja uzrokovana napetošću

2. Migrena

Pogledajmo pobliže svaki od njih.

Koji su simptomi? Možda imate jedan od ovih?

Ako je riječ o tenzijskoj glavobolji…

Ovo je najčešći tip. Obično se javlja kada se mišići u glavi ili vratu osjećaju zategnuto ili stegnuto. Ako osjećate kao da vam netko stišće glavu s obje strane, sprijeda ili straga , vjerojatno se radi o tenzijskoj glavobolji. Obično se karakterizira:

• Osjećaj pritiska, kao da vam glavu steže čvrsta traka.
• Tup, težak osjećaj .
• Uporna, stalna bol.
• Povremena bol koja se širi u ramena ili vrat.

Iako često nisu ozbiljni, mogu biti prilično iscrpljujući za nositi se s njima tijekom dana, zar ne?

Ako je u pitanju migrena, iskustvo je sasvim drugačije…

Migrena je obično intenzivnija i teža od tenzijske glavobolje. Ne pogađa svakoga, ali kada se pojavi, može biti vrlo teško kontrolirati je. Uobičajeni simptomi uključuju:

• Pulsirajući ili pulsirajući osjećaj na jednoj ili obje strane glave, često praćen mučninom .
• Osjećaji vrtoglavice .
• Neugoda u želucu, mučnina i moguće povraćanje .
• Za neke, iskustvo počinje s 'aurom' - gdje možete vidjeti bljeskove svjetlosti, obojene mrlje ili geometrijske uzorke prije nego što se pojavi bol.

Migrena može trajati od 30 minuta do nekoliko sati, iako neki ljudi pate dva ili tri dana. Tjelesna aktivnost, glasni zvukovi, jaka svjetla i jaki mirisi često mogu znatno pogoršati bol.

Ako imate malu djecu, možda će im biti teško objasniti da imaju glavobolju. Obratite pozornost na znakove poput neuobičajene letargije, gubitka apetita , povraćanja ili blijedosti , koji mogu biti pokazatelji dječje glavobolje.

Zašto imamo glavobolje? Koji su uobičajeni uzroci?

Glavobolje rijetko imaju jedan uzrok. Često su rezultat složenih interakcija između kemikalija u mozgu, živcima i krvnim žilama. Uobičajeni okidači uključuju:

• Infekcije: infekcije uha , virusne bolesti poput prehlade , streptokokne upale grla , ozbiljnija stanja poput meningitisa ili sinusitisa .
• Ozljeda glave: Čak i manji udarci mogu izazvati nelagodu.
• Lijekovi: Neki lijekovi navode glavobolje kao moguću nuspojavu.
• Nedostatak sna ili neredovitost sna: Loš san ili nedosljedni obrasci spavanja.
• Dehidracija: Nedovoljno pijenje vode.
• Stres: Visok pritisak zbog posla, ispita ili osobnih problema.
• Alergije: Reakcije na okolišne čimbenike poput peludi.
• Hormonske promjene: Posebno kod žena, povezane s menstrualnim ciklusima ili trudnoćom.
• Preskakanje obroka: Predugo izostajanje iz hrane.
• Prekomjerno vrijeme provedeno pred ekranom: Dugotrajno korištenje računala, telefona ili televizije.
• Problemi s vidom: Neispravljeni problemi s vidom.
• Putovanje: Mučnina od putovanja od dugih putovanja.
• Glasni zvukovi: Izloženost okruženjima s visokim decibelima.
• Pušenje ili izloženost dimu: Uključujući i pasivno pušenje.
• Jaki mirisi: Parfemi, sredstva za čišćenje ili sintetički mirisi.
• Unos kofeina: Visoka konzumacija energetskih pića, kave ili čaja ili odvikavanje od istih.
• Određene namirnice: Zreli sir, orašasti plodovi, čokolada, sladoled, hrana s visokim udjelom masti, prerađeno meso (kobasice/hrenovke), jogurt ili aditivi u hrani poput aspartama ili MSG-a.

Tko je najskloniji glavoboljama?

Glavobolje su vrlo česte među djecom i mladim odraslim osobama. Migrene, posebno, često imaju genetsku komponentu (obiteljska anamneza) . Ako su ih vaši roditelji ili bake i djedovi imali, vi ili vaša djeca možete imati veću vjerojatnost da ćete ih iskusiti. Neke su osobe jednostavno osjetljivije na gore navedene okidače od drugih.

Kako liječnik dijagnosticira uzrok?

Kada posjetite liječnika, obavit će fizički pregled i postaviti ciljana pitanja kako bi se utvrdio uzrok. Možda će vas pitati:

• „Koliko je jaka bol i koliko često se javlja?“
• „Kada su te glavobolje prvi put počele?“
• „Kakav je osjećaj boli i gdje se točno nalazi? “
• „Je li obrazac dosljedan ili se mijenja?“
• „Imate li i druge simptome (poput povraćanja ili vrtoglavice)?“
• „Jeste li nedavno imali ozljede glave?“
• „Čini li se da nešto specifično izaziva pojavu?“
• „Kakve su vaše prehrambene, spavačke i životne navike?“
• „Jeste li u posljednje vrijeme izloženi visokoj razini stresa ?“
• „Imate li kakvih postojećih kroničnih zdravstvenih problema?“
• „Uzimate li trenutno kakve lijekove?“
• "Imate li kakve alergije?"
• "Postoji li obiteljska povijest kroničnih glavobolja?"

Vaši odgovori pomažu liječniku da suzi dijagnozu. Također bi vas mogao zamoliti da vodite 'Dnevnik glavobolje' . Bilježenje vremena, trajanja, aktivnosti i unosa hrane oko svake epizode izvrstan je način za prepoznavanje vaših osobnih okidača.

Vaš liječnik može obaviti neurological exam . To može uključivati ​​provjeru vida, testiranje funkcije živaca i zahtjev za obavljanje jednostavnih fizičkih zadataka poput hodanja u ravnoj liniji ili dodirivanja nosa.

Ponekad vaš liječnik može zatražiti specifične testove kako bi utvrdio jesu li vaše glavobolje uzrokovane nekim osnovnim zdravstvenim stanjem:

• Blood tests
• Imaging tests mozga, kao što su CT scan ili MRI scan .

Kako se liječe glavobolje?

Liječenje ovisi o tome što vaš liječnik utvrdi kao uzrok. Međutim, većinu uobičajenih, svakodnevnih glavobolja možete liječiti kod kuće.

Kako biste ublažili bol, pokušajte sljedeće korake:

• Odmarajte se u hladnoj, tamnoj i tihoj sobi.
• Stavite hladnu, vlažnu krpu na čelo ili preko očiju.
• Vježbajte tehnike opuštanja, poput dubokog, sporog disanja.
• Ostanite dobro hidrirani i jedite lagane, hranjive obroke.

Ako imate migraine , dovoljan san često je najučinkovitiji lijek; vjerojatno ćete se osjećati bolje nakon buđenja. Ključ upravljanja migrenama je prepoznavanje i izbjegavanje triggers . Vođenje headache diary toplo se preporučuje za to.

Možete koristiti lijekove protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta, poput paracetamol ili ibuprofen . Međutim, uvijek provjerite upute o lijeku i slijedite ispravne upute za doziranje . Ako niste sigurni u dozu, pitajte svog liječnika. Ako je dijete mlađe od 2 godine ili ima drugih zdravstvenih problema, posavjetujte se s liječnikom prije davanja bilo kakvih lijekova protiv bolova. Vaš liječnik će dati smjernice o prikladnosti i doziranju na temelju težine i dobi.

Važno: Nikada nemojte davati aspirin djeci ili tinejdžerima osim ako vam to izričito ne savjetuje liječnik. Aspirin je povezan s Reye syndrome , rijetkim, ali po život opasnim stanjem.

Ako vaše dijete ima česte migraines , liječnik vam može propisati preventative medication koje treba uzimati redovito ili pri pojavi simptoma.

Razgovarajte o mogućnostima upravljanja boli sa svojim liječnikom. Možete istražiti i nemedicinske pristupe, kao što su:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• Izbjegavanje identificiranih okidača.

Što još trebate znati? Kada je riječ o hitnom slučaju?

Prirodno je osjećati zabrinutost kada vaše dijete pati od jake glavobolje. Međutim, u većini slučajeva glavobolja nije znak ozbiljne bolesti.

Ipak, trebali biste potražiti liječničku pomoć ako glavobolje:

• Javljaju se češće nego inače.
• Ne poboljšava se standardnom njegom.
• Iznimno su teški.
• Redovito budite sebe (ili svoje dijete) iz sna.

Osim toga, obavijestite svog liječnika ako glavobolju prate i drugi simptomi, jer to pomaže u postavljanju točne dijagnoze. Odmah potražite hitnu medicinsku pomoć ako glavobolju prati bilo što od sljedećeg:

• Neobična letargija ili nedostatak fokusa .
• Uporno povraćanje.
• Glavobolja nakon ozljede glave ili gubitka svijesti.
• Napadaji.
• Promjene vida (kao što su dvostruki vid ili zamagljen vid).
• Utrnulost u tijelu.
• Fizička slabost.
• Primjetna clumsiness ili poteškoće s motoričkim zadacima.
• skin rash .
• Teškoće sa stajanjem ili hodanjem.
• Nerazgovijetan govor ili otežano govorenje.
• Bol ili stiffness u vratu.
• Vrućica ili znakovi infekcije (bolovi u tijelu, zimica).
• Značajne personality changes .
• Prekomjerna žeđ ili često mokrenje.
• Ako je bol dovoljno jaka da ometa školu ili svakodnevne aktivnosti.

Zapamtite, ako su prisutni ovi simptomi, to može ukazivati ​​na stanje koje zahtijeva više od standardne njege glavobolje. Pravovremeno traženje stručnog medicinskog savjeta najsigurniji je pristup.

Poruka za ponijeti kući

Iako su glavobolje vrlo česte, njihovi uzroci, težina i okidači značajno se razlikuju.

• Ako vaše dijete pati od čestih glavobolja , vođenje headache diary izvrstan je način za praćenje obrazaca.
• Često, pravilan odmor, zdrava prehrana, dovoljno sna i održavanje hidratacijedovoljni su za upravljanje mnogim glavoboljama.
• Uvijek pažljivo slijedite upute za doziranje kada koristite lijekove protiv bolova i nikada ne dajte aspirin djeci.
• Budite oprezni s crvenim znakovima. Ako glavobolju prati vrućica, povraćanje, promjene vida, poteškoće s govorom ili tjelesna slabost, odmah potražite liječničku pomoć.

Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi s vašim ili glavoboljama vašeg djeteta, ne ustručavajte se obratiti zdravstvenom djelatniku u Nirogi Lanki. Tu smo kako bismo vam osigurali najbolje smjernice i njegu.