Osjećate li vrtoglavicu kada se vozite autobusom ili automobilom? Razgovarajmo o mučnini kretanja!

Jeste li ikada bili u autobusu, automobilu ili brodu i odjednom osjetili vrtoglavicu, mučninu i povraćanje? Za neke je to vrlo poznato i uznemirujuće iskustvo. Čak i ako započnete kao zabavno putovanje, ova nelagoda može uništiti cijelo putovanje. Danas govorimo o ovoj 'mučnini kretanja', ili medicinski poznatoj kao mučnina kretanja , koju mnogi ljudi doživljavaju. Ovo nije opasna bolest, ali samo osoba koja je iskusi zna koliko je neugodan osjećaj u tom trenutku.

Zašto nam se ovo događa?

Jednostavno rečeno, mučnina kretanja javlja se kada postoji sukob između poruka koje naša osjetila šalju našem mozgu. Naše oči, mišići, a posebno unutarnje uho šalju informacije našem mozgu o okolini u kojoj se nalazimo. Kada se te informacije međusobno sukobljavaju, mozak postaje zbunjen. Zamislite da sjedite na stražnjem sjedalu automobila i gledate u telefon.

• Budući da vaše oči gledaju u telefon, šalju poruku vašem mozgu da ste "na jednom mjestu, stojite mirno".
• Ali vaše unutarnje uho i tijelo vrlo su osjetljivi na brzinu automobila, način na koji skreće i neravnine na cesti. Dakle, ta osjetila govore mozgu: "Ne, krećeš se prebrzo."

Sada mozak prima dvije sukobljene poruke. Zbog te zbrke poruka mozak postaje 'zbunjen', a kao odgovor na to počinjete osjećati vrtoglavicu, oblije vas hladan znoj, mučninu i povraćate.

Kako su naše uši i mozak povezani s ovim?

Unutarnje uho je glavno središte za kontrolu ravnoteže našeg tijela. To nazivamo vestibularnim sustavom . Ovaj sustav sastoji se od malih kanala i vrećica ispunjenih tekućinom. Kada pomičemo glavu, ta se tekućina pomiče s pokretom. Kroz to, mozak stalno prima informacije o položaju naše glave. Također, putem dijelova osjetljivih na gravitaciju, mozgu govori stojimo li ili ležimo. Normalno, mozak prikuplja sve te podatke, analizira ih i stvara cjelovitu sliku koja ima smisla. Ali kada postoji sukob između onoga što vidimo očima i onoga što čujemo ušima, kao kada putujemo, mozak ne može pravilno obraditi te poruke. Rezultat ovog zbunjujućeg stanja je mučnina kretanja.

Tko najvjerojatnije ima ovo stanje?

Što je mučnina kretanja?Svatko ga može dobiti, ali neki ljudi imaju veću vjerojatnost da će ga dobiti.

• Mala djeca u dobi od 2 do 12 godina
• Trudnice
• Osobe s migrenama

Najvažnije je da ovo nije bolest koja se može prenositi s jedne osobe na drugu poput prehlade.

Često viđeni simptomi

Mučnina kretanja može početi iznenada. Može započeti s blagom nelagodom i postupno se pojačavati.

Koji su neki jednostavni načini za smanjenje ove nelagode?

Većinom, ovi simptomi nestanu sami od sebe nakon što se naviknete na putovanje ili je putovanje završilo. Ali ako vam je teško čekati da nestanu, isprobajte ove jednostavne stvari.

• Pogledajte u daljinu: Pogledajte nepokretni objekt (poput drveta ili planine) u smjeru kretanja, dalje od vjetrobranskog stakla. Ako ste na brodu, pogledajte u horizont.
• Smirite se: Duboko udahnite. Zatvaranje očiju također pomaže nekim ljudima.
• Izbjegavajte čitanje: Svakako prestanite čitati knjige, novine i gledati u telefon dok putujete. To je glavni razlog koji povećava mučninu kretanja.
• Udahnite puno svježeg zraka: Otvorite prozor automobila i pustite svježi zrak. Izbjegavajte biti u blizini ljudi koji puše i nemojte sami pušiti.
• Hrana i piće: Nemojte gladovati ili se prejedati prije putovanja. Pojedite lagani obrok. Potpuno izbjegavajte alkohol .
• Odaberite najbolje sjedalo: Ako je moguće, odaberite sjedalo na prednjem sjedalu automobila, u sredini autobusa, iznad palube aviona ili u sredini gornje palube broda. Ta su mjesta manje sklona vibracijama i kretanju.

Prirodni lijekovi

Neki ljudi također pronalaze olakšanje od ovih stvari:

• Sirovi đumbir: Popularno se kaže da je dobar za mučninu. Međutim, đumbir može razrijediti krv, pa ako uzimate lijekove za neko drugo stanje (posebno bolesti srca, dijabetes ), svakako se posavjetujte s liječnikom prije upotrebe.
• Metvica (Mint): Neki ljudi pronalaze olakšanje žvakanjem žvakaće gume od mente ili udisanjem mirisa mente.

Lijekovi i liječnički savjeti

Ako često i ozbiljno osjećate ovu nelagodu, možete razgovarati sa svojim liječnikom o nabavci odgovarajućih lijekova. Iako su neki od ovih lijekova dostupni bez recepta, najsigurnije ih je nabaviti uz liječnički savjet.

• Lijekovi poput dimenhidrinata (Dramamine) i meklizina (Antivert, Bonine) se često koriste. Treba ih uzimati otprilike sat vremena prije putovanja.
• Skopolamin (Maldemar) je flaster koji se stavlja iza uha. Djeluje oko 3 dana ako se stavi 4 sata unaprijed.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Mučnina od putovanja obično prolazi sama od sebe nakon završetka putovanja. Međutim, ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma, važno je posjetiti liječnika.

• Ako i dalje osjećate vrtoglavicu ili povraćate čak i satima nakon putovanja.
• Ako imate jaku glavobolju .
• Ako imate bol u prsima .
• Ako osjećate da vam se sluh smanjuje .
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili imate problema s održavanjem ravnoteže.

U takvoj situaciji odmah se obratite liječniku kako biste utvrdili jesu li simptomi posljedica mučnine kretanja ili znak nekog drugog ozbiljnog zdravstvenog stanja. Mučnina kretanja, mučnina kretanja, vrtoglavica, povraćanje, nelagoda tijekom putovanja, povraćanje u autobusu, vrtoglavica