Osjeća li se i vaše dijete usamljeno? Evo kako dobiti pomoć s ovim problemom putem društvenih veza!

Postalo je uobičajeno da se naša djeca osjećaju usamljeno ovih dana. Vaš sin ili kći vjerojatno se ponekad osjećaju isto, zar ne? Danas ćemo detaljno razgovarati o tome što je zapravo usamljenost, zašto je naša djeca osjećaju i što su društvene veze , koje mogu biti najbolje rješenje za to i koliko su važne u životima djece.

Što usamljenost zapravo znači?

Usamljenost je nešto što svi osjetimo u nekom trenutku. Jednostavno rečeno, kada želimo biti s drugima, biti im blizu, primiti njihovu ljubav i dobrotu, osjećamo se usamljeno, udaljeno od drugih i izolirano . Zamislite, kako bi se vaše dijete osjećalo da mu se druga djeca ne pridružuju u igri u školi? To je vrsta tuge i praznine koja dolazi s tim osjećajem usamljenosti.

Situacije u kojima se mala djeca i dojenčad mogu osjećati usamljeno:

Može postojati mnogo razloga zašto se naša djeca osjećaju usamljeno. Evo nekoliko primjera:

• Kada se osjećate usamljeno i nemate prijatelja ili kada se drugi osjećaju kao da su izostavljeni: Zamislite koliko bi tužno bilo da je vaše dijete jedino izostavljeno dok se ostatak razreda igra zajedno. Možda mislite: 'Nikoga nije briga za mene, nemam prijatelja.'
• Kada osjećate: 'Ne pripadam ovdje, ne uklapam se': Ponekad se djeca osjećaju kao da ne pripadaju svom razredu, svojoj grupi prijatelja ili čak svojoj obitelji. U takvim trenucima osjećaju se vrlo usamljeno.
• Kada dijete misli da je jedino s problemom, misli poput: "Ovaj problem se događa samo meni, nitko drugi to nikada neće doživjeti, nitko me neće razumjeti", dijete postaje još izoliranije.
• Osjećaj povrijeđenosti nakon svađe s roditeljem, prijateljem ili bratom/sestrom: Čak i mala zamjerka može djecu ostaviti usamljenom i distanciranom.
• Bilo da se radi o gubitku voljene osobe ili razdvajanju: Kada član obitelji umre, roditelji se razdvoje ili najbolji prijatelj pređe u drugu školu, djeca mogu osjećati intenzivnu usamljenost.

Osjećaju li se djeca danas usamljenije?

Gledajte, ovih dana nisu samo mala djeca usamljenija, ljudi svih dobnih skupina kažu da se osjećaju usamljenije. Zašto je to tako? Jedan od glavnih razloga je ovaj brzi digitalni svijet . Kada se sve odvija na telefonima, računalima i tabletima, interakcija licem u lice, osmijeh oči u oči i tako dalje, manje je prilika za prijateljstva, veze iNe događa se baš tako. Točnije, da bi dobro prijateljstvo i odnos s obitelji bili jaki, vrlo je važno sastajati se licem u lice i razgovarati, provoditi vrijeme zajedno. Kada to nedostaje, neka djeca i mladi osjećaju se usamljeno. Čak i ako imaju stotine prijatelja na telefonu, ako nemaju s kim razgovarati o onome što im je na umu u stvarnom životu, to je također usamljenost.

Biti sam dugo vremena na ovaj način nije dobro za djetetovo mentalno zdravlje , kao ni za fizičko zdravlje . Može utjecati ne samo na njihov um, već i na cijelo tijelo.

Ali postoje dobre vijesti! Postoje načini za smanjenje te usamljenosti. Najbolji način za to je povećanje društvenih veza.

Dakle, kakva je to društvena veza?

Jednostavno rečeno, to znači imati osjećaj pripadnosti, intimnosti i povezanosti s drugima, kao i osjećaj 'pripadam ovoj skupini' i 'prihvaćaju me ovi ljudi' . To je osnovna ljudska potreba, baš kao što su hrana, piće i san. Kao što se glad javlja kada ne dobivamo hranu, tako se i osjećaj praznine i usamljenosti koji sam ranije spomenuo javlja kada ne dobijemo ovu društvenu vezu.

Dakle, što se događa kada dijete ima ovakve dobre društvene veze?

• Osjećaj usamljenosti je znatno smanjen. Ne osjećaju se stalno sami.
• Čak i ako se iznenada osjećaju usamljeno, lakše im je nositi se s tim. Mogu se uvjeriti: 'Oh, bit će sve u redu za neko vrijeme, imam s kim razgovarati.'
• Čak i kada se osjećaju usamljeno, mogu se brzo oporaviti i ponovno biti sretni. To znači da provode manje vremena držeći se tuge.

Kako društvena povezanost smanjuje usamljenost?

Ova društvena veza je vrlo dobra za mentalno zdravlje djece, kao i za njihovo fizičko zdravlje. Kada dijete ima dobre društvene veze, umjesto da se osjeća usamljeno, osjeća stvari poput:

• Osjećaju se vrlo blisko s ljudima u svom životu. To znači da osjećaju da imaju vrlo blizak, prijateljski odnos s ljudima poput majke, oca, braće i sestara, prijatelja i učitelja.
• Drugi osjećaju da su voljeni, da se o njima brine, da ih se sluša i da ih se razumije. Zamislite koliko bi bilo utješno da dijete kaže majci o problemu, a majka bi slušala i rekla: „Sine/kćeri, ne boj se, tu sam.“ To je takav osjećaj.
• Osjećaju se bezuvjetno prihvaćenima, uključenima u svoju grupu i cijenjenima upravo takvima kakvi jesu. Umjesto da se brinu o stvarima poput 'crnac sam, mršav sam, debeo sam', osjećaju se sigurni da 'su dobri takvi kakvi jesu, drugi me vole i vrijedni su'.
• Osjećaju se kao da nečemu pripadaju.To znači da imate osjećaj poput: 'Ovo je moja obitelj, ovo je moja grupa prijatelja, ovo je moj školski kriket tim, ovo je moja seoska zajednica.' Sjajno je osjećati da niste sami, da imate mjesto kojeg ste dio.
• Osjećaju da imaju ljude kojima mogu vjerovati, da se osjećaju dobro i sretno kada su s njima. Vjerovanje da 'bez obzira na problem koji imam, postoji netko kome mogu reći i da me neće napustiti' velika je snaga za um.
• Osjećaju se kao da nisu sami, već kao dio nečega većeg od njih samih. Možda je to povezanost s prirodom. Ili osjećaju taj osjećaj i kada su uključeni u dobar cilj, društvenu službu koju vole. Osjećaju se kao: 'Rade nešto važno za ovaj svijet.'

Roditelji mogu pomoći u smanjenju usamljenosti kod djece!

Sada vjerojatno razmišljate: 'Pa kako da pomognem svom djetetu da prevlada tu usamljenost? Kako da mu pomognem da uspostavi te društvene veze?' Mnogo je toga što roditelji mogu učiniti za to.

Pomozite u razvoju socijalnih vještina

Najvažnije je djecu naučiti socijalnim vještinama potrebnim za izgradnju tih društvenih veza.

• Naučite druge da budu ljubazni i spremni pomoći: Možete početi s malim stvarima poput: 'Sine, ako je taj prijatelj danas zaboravio donijeti olovku, daj mu svoju rezervnu olovku', 'Ako tvojoj teti kod kuće treba mala pomoć, molim te, učini to.' Ove će stvari učiniti da se dijete osjeća prihvaćenim od strane drugih.
• Naučite ih kako stvarati dobra, zdrava prijateljstva: Ne morate biti prijatelji sa svima, ali važno je pronaći prijatelje koji su kompatibilni s vama, koji su dobri za vas i koji vas razumiju. Također ih trebate naučiti da se klone loših prijatelja koji su dosadni.
• Naučite svoje dijete da pažljivo sluša što drugi govore (aktivno slušanje) i da svoja mišljenja izražava pristojno i jasno. To je vrlo važno za dobre odnose. Pobrinite se da vaše dijete shvati koliko je važno gledati nekoga dok govori i slušati ga.
• Naučite raditi kao tim i poštivati ​​mišljenja drugih. Ove vještine možete razviti sudjelovanjem u školskom sportskom timu, izviđačkoj grupi ili nekoj drugoj grupnoj aktivnosti.

Izgradite svakodnevnu povezanost sa svojim djetetom.

Također, pronađite vremena za razgovor sa svojim djetetom svaki dan i provedite vrijeme s njim. Bez obzira koliko ste zauzeti, odvojite 15-20 minuta dnevno samo za svoje dijete.

Dijete treba osjećati samopouzdanje da "mama/tata odvaja vrijeme za mene, sluša što govorim i tu je za mene bez obzira na problem koji imam".

To je njihova najveća snaga. Ako provedete neko vrijeme sa svojim djetetom i razgovarate o tome što se dogodilo tog dana, vjerojatnije će vam ispričati o svojim radostima, tugama i problemima. To će vam pomoći da shvatite što se događa s vašim djetetom, osjeća li se usamljeno i kakva mu je pomoć potrebna. Čak i male stvari poput zajedničkog igranja, čitanja knjige ili pomoći u kuhanju mogu ojačati tu vezu.

Jačanje društvenih veza vašeg djeteta na ovaj način pomoći će mu ne samo danas, već i za cijelu budućnost, čak i dok odrasta. Dijete s jakim obiteljskim vezama ima veće šanse za uspjeh u društvu.

Dakle, koje su najvažnije stvari koje treba zapamtiti iz onoga o čemu smo razgovarali? (Poruka za ponijeti kući)

• Usamljenost je nešto što svatko može osjetiti. Nemojte je se sramiti, nemojte je se bojati i nemojte misliti da je to djetetova krivnja.
• Može postojati mnogo razloga zašto se djeca osjećaju usamljeno. Budite toga svjesni i obratite pozornost na promjene u ponašanju svog djeteta.
• Društvena povezanost je najbolje rješenje za usamljenost. Vrlo je važna za mentalno i fizičko zdravlje djece.
• Roditelji mogu pomoći u smanjenju ove usamljenosti razvijanjem socijalnih vještina svoje djece i izgradnjom snažnih odnosa s njima. Vi ste prvi i najbolji učitelj svog djeteta.
• Provedite neko vrijeme razgovarajući sa svojim djetetom svaki dan, slušajući ga. Dajte mu do znanja da ste uz njega. Recite mu: "Bez obzira na sve, bit ću uz tebe."

Ako osjetite da se vaše dijete osjeća usamljeno, razgovarajte s njim o tome na ljubazan i prijazan način. Ponekad možda nemaju riječi kojima bi to izrazili, ali otvorit će se kada vide vaš interes. Ako je potrebno, ne ustručavajte se potražiti liječnički savjet , školskog savjetnika ili kvalificirano savjetovanje . Sreća i mentalna dobrobit djeteta važni su iznad svega!

Usamljenost , Društvena povezanost, Djeca, Mentalno zdravlje, Roditelji, Usamljenost, Roditeljstvo, Dječja psihologija